07/06/2026
骨格ワークの基本の転がるワーク
Q)転がるワークは
・肘と膝を浮かせて伸ばして転がる
・肘と膝を床近く軽く曲げて転がる
どちらか正しいですか？
A)これはどちらでもOK！
それは
その人の体の状態で違うからです
力の抜き方が分からない、抜けない人と
もともとリラックスしている体のような人では
体の動きが異なりますから
どちらかやってみて
感触がかなかったり余計に力むのなら
もう一つのワークかもしれません
息を止めて頑張ってやる
力任せに動かす
肋骨パカーンになってしまう
これでは
ワークの変化が楽しめません
呼吸のタイミングに合い
程よいテンションがあり
リラックスしている
こうできれば
フワッ、キュッ、の体に変わります！
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更年期から変わってしまったその体
魔法の筋膜リリースで解決します
筋膜を知れば
苦手な運動なし・食事制限なし、頑張らないで変わる
理由が分かります
四国唯一｜ボディクリーニング®︎講師body
魔法の筋膜リリース
【ボディクリーニング】®️セラピスト養成講座講師
/骨格ボディメイク
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