OZNEK YOGA

31/08/2026

手と足の骨
本来は、同じ精密な構造を持っていること、ご存知でしたか？

日常で何気なく履いている靴、
実はそれが足本来のしなやかな動きを閉じ込める
「ギブス」になってしまっていたのかもしれません。

土踏まずと言う美しいアーチは
大地からの衝撃を柔らかく受け止める
体に備わった天然のクッション。

その機能が眠ってしま
立ち姿や歩き方のシルエットま
どこか緊張したLINEになってしまいます

砂浜に素足を下ろした瞬間、
指が砂を捉え、
足裏のグラデーションが本来の感覚を取り戻していきます。

足と言う「土台」がしなやかに解き放たれると、
立ち姿全体に凛とした美しさが宿ります。

一生付き合っていく自分の体

まずは、足裏からあなた本来の美しいシルエットにを呼び覚ましましょう。

29/08/2026

＼お尻が垂れるならお尻を触らない／
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足裏が動くと
足全体の動きも変わります
⁡
　
「足裏」から体全体のつながりを整えていく
⁡
⁡
鍛えても変わらないなら
鍛える場所を変える前に
体のつながりを作る
⁡
⁡
体の土台(筋膜)が整えば
体は自然と1番キレイな形に戻っていきます
⁡
⁡
保存して
バスタイムや寝る前の習慣にしてみてね

26/08/2026

転がるだけで体は変わる！

転がる、と、撫でるは
最強の体リセット法

重力から体を解放
自分の体重で背骨や肋骨をほぐす
触れる刺激でボディーマッピングする

力みは本来の体の動きから逸脱
引き算で動けば
最高のボディメイク

24/08/2026

転がって撫でるだけ

人間の体は
横にしなって、ねじれて雑巾みたいに螺旋に動く

自分の体の重さで
背骨がいろんな方向に勝手にねじれてくれる

この動きができるから
元気に動ける体になっています

転がって撫でた後
立ち上がってみて！
足裏が吸いついて
肩も背中も軽くなってるはず

先に体のネジを緩めて整えると
体は楽に動けます

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＼8月9月 四国4県でボディクリーニング体験会／

開催エリアの時間は
プロフィールリンクまで🔗

20/08/2026

「週1でヨガや運動に通っているのに、なぜかボディラインが変わらない…」
⁡
「ほぐした直後はいいけれど、すぐに戻ってしまう…」
⁡
そんなふうに一人で悩んでいませんか？
⁡
⁡
真面目に努力しているのに変化が出ないのは、
あなたの努力不足ではなく
ケアする「順番」が違うだけかもしれません。
⁡
⁡
実は
筋肉を鍛えたりほぐしたりする前に、
全身を包む「筋膜のズレ」を整えることが
一番の近道なんです。
⁡
身体の土台から整うと、
体重は変わらなくても見た目がキュッと引き締まり、
1サイズ下の服が着られるようになりますよ♪
⁡
⁡
「私の体もまだ変わるのかな？」と思った方へ。
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＼8月・9月限定／
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四国4県（香川・愛媛・高知・徳島）にて、
身体の変化を体感できる【特別体験会】を開催！
⁡
各会場【限定3名様】での少人数開催となります。
⁡
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体験会の詳細・お申し込みは、
プロフィール（ YUMI｜ボディクリーニング®︎講師｜徳島 ）のリンクから公式LINEをご登録の上、
【体験会】とメッセージをお送りくださいね✨
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一度きりの人生、まだまだ動ける身体で
毎日を軽やかに楽しんでいきましょう！

19/08/2026

「もう歳だから…」と着たいお洋服を諦めていませんか？
⁡
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私もかつて筋肉でがっしりした背中や
体型の崩れに悩み
⁡
「服が合わせにくい体ですね」
⁡
と言われて傷ついていた1人です
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でも
激しい運動や食事制限でなく
「骨格と筋膜の引きつれを整える順番」
を知ったことで
体重が増えても1サイズ下の服が着られるようになりました！
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⁡
完璧なモデル対決を目指さなくて大丈夫！
⁡
⁡
今のあなたの体を愛ながら
もっときれいに、もっと元気になれますよ！
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⁡
「本当にこの運動で合っているのかな？」
と悩んでいる方は
ぜひスライド(画像を横にスワイプ)して
私のストーリーを読んでみてくださいね
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＼四国4県で体験セッション＆相談会を開催中／
言葉だけでは伝え切れない
「体がするする変わる感覚」を
ぜひ一度体感しに来てください
⁡
施術の詳細お問い合わせは
プロフィール欄のリンク(公式ライン)からどうぞ！
YUMI｜ボディクリーニング®︎講師｜徳島

19/08/2026

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16/08/2026

16/08/2026

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家族や周りの人のケア、自分をキレイにするプロになる！
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骨格メソッド®
【ボディクリーニングセラピスト養成講座】
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立体的に動かします
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見た目のキレイ、身体の軽さが同時に叶う
最新の筋膜リリース技術を学ぶ16時間です
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養成講座のメンバーは
40代後半から50代が中心
(30代〜60代までいます)
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これから自分の人生がスタートするという年齢に差し掛かった時に
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・ベッドから起き上がるのに時間がかかる
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📣開催実績
徳島・香川・岡山・京都・東京
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【1日目】解剖学✕物理学
骨格メソッド的考え方
関節ルールと筋膜の流れの基礎知識
骨・筋膜・皮膚層の触り方
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【2日目】5つの筋膜リリース
5つの筋膜リリースの手技
肩甲骨・アームラインのリリース
仙腸関節・ラテラルラインのリリース
バックラインのリリース
相手の身体を捉える身体の使い方

【3日目】実践練習
2日間で覚えてきた手順確認
様々な身体に触れて実践

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⭐️こんな方が参加しています

事務職
語学講師
助産師
歯科医師
パーソナルトレーナー
バレエ講師
タイ古式マッサージセラピスト
エステティシャン
ヨガインストラクター
主婦

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ボディワークがはじめての方にも
少人数で分かりやすく
丁寧にお伝えしています
講座についてはプロフィールリンクから🔗