たまふる ～声を使った心とからだの解放～

28/07/2026

て

て

て

11/07/2023

本来の力を発揮して、
のびのび挑戦したい人を応援する専門家
酒井ゆきです。

前回までをまとめると

女性起業家さんから
「大事なプレゼンが控えていて準備をしなくてはいけないのに、
　ガチガチになり、思うように準備が進まない」
とご相談を受けました。

そこで動画を数本お送りして実践していただいたところ
思い切り挑戦できたとご報告をいただきました。

ご相談者から

”動画をみたら
言われることに納得したり
状態が変化したりしたけれど
どうして私の状態がわかったんですか？
なぜあの動画だったんですか？”

と質問をいただきました。

それは、ご相談を受けたときに２つのことをお聞きしていたからなんです。

動画のレシピ

「からだワーク」で、力みをゆるめる音とからだの動き
「心ワーク」で、自分を俯瞰する視点を持つ
「超越的創造物語」で楽観的な気持ち

という３つの要素を意図して数本の動画をつくりました。

お悩みを聴いて
　１. 思考の力み
　２. からだの力み
　３. 力みからくる不具合

の３つによって起きているとわかったからです。

そんなこと
理屈で説明されたからって

”そっか！じゃぁそれ、やめます”

とはいかないのが人間です。

ですから
理由なんてわからなくてもいいので
まずは動画のボイスワークをしっかり聴いていただくこと
実践していただくこと

それだけで変化が生まれるよう
ゆる～いプログラム動画をつくりました。

動画の意図を、
お客さまにお伝えしたところ、

「あんなにちょこっとのヒアリングで、
そこまで私の状態がわかるんですか！？
心とからだって、密接につながっているんですね。
漢方薬局のようです！感動！！」

と言われました。

ご相談者さんが
緊張するけど逃げ出さず
真剣に取り組んだことが
達成できてなによりでした。

次回は、

「おもしろい動画」と言われた意味を
ひもといていきますね。

お楽しみに。

今回、お客さまにお送りして、「緊張がほぐれた！」と喜んでいただいた動画を無料プレゼントします。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

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10/07/2023

本来の力を発揮して、
のびのび挑戦したい人を応援する専門家
酒井ゆきです。

前回まで、

「大事なプレゼンが控えていて、
準備をしなくてはいけないのに、
からだがガチガチになり、
思うように準備が進まない」

とお悩みの方に、
「キンチョークリア動画、お送りしますね」
と伝えたところまでお届けしました。
　※お客さまに掲載許可をいただいています。

今日は、

「おかげさまで、ゆるんでプレゼンに挑戦できました！」

というテーマでお届けします。

ご相談をいただいてから数日後
動画を作成して
5本お送りしました。

どの動画も2分以下の
シンプルで、わかりやすいものです。

「Mさん、プレゼンどうだったかしら？」と思っていたところ、

「ゆきさーん、無事プレゼン終わりました！
　動画、もう大爆笑しちゃいましたよー！
　真面目な動画なのかと思っていたら、
　クスっと笑えるものばかりで、
　プレゼン準備でガチガチだった私も、
　キンチョーしまくっている自分が
　かわいく思えるようになって、
　冷静に見ることができるようになりました。

　逃げ出したくなるぐらいキンチョーしていたのですが、
　なんとか乗り切ろうと気持ちを切り替え、
　反省点は多々ありますが、
　なんとか最後までやり切りました！

　ゆきさんの動画で、
　大爆笑させてもらったおかげです」

という熱いメッセージをいただきました。

お客さまが、無事プレゼンを終えることができて、
私もとっても、嬉しかったです。

意外だったのは
お届けした動画について

面白い

大爆笑した

と言われたこと。

そんな意図は全然なかったですから

えーっ！どんなところが？と

びっくりしたくらいです。

ともあれ
笑って
楽しんでいただけて
心もからだもゆるみ、
Mさん本来の力が発揮されやすくなったので、
よかったなと思っています。

次回は、

「キンチョーゆる突破動画はどうやって生まれたか」

解説をお届けしますね。

ご相談いただいたときのヒアリングが肝なんです。

引き続き、連載をお楽しみになさってください。

09/07/2023

一口に「緊張している」と言っても
人によってどんなことに緊張しているか
それによってどうなってしまうのかは
違うのです

今回、お客さまにお送りして、「緊張がほぐれた！」と喜んでいただいた動画を無料プレゼントします。

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07/07/2023

こんにちは。

本来の力を発揮して、
のびのび挑戦したい人を応援する専門家
酒井ゆきです。

今日は、

「挑戦する人応援企画！キンチョーゆる突破動画プレゼント」

というテーマでお届けします。

はじめてのことに緊張していたとしても
本来の力を発揮できるようにする
というと
難しそうなイメージがあるかもしれませんが

実は、誰でも、短時間で、シンプルに行うワークで、
ぐぐっと緊張感をゆるめることができるんですよ。

今回、お客さまにお送りして、
「緊張がほぐれた！」と喜んでいただいた動画を
無料プレゼントします。

期間限定なので、ふるってのご応募お待ちしてます。

▼記事全文は、こちら

こんにちは。 本来の力を発揮して、 のびのび挑戦したい人を応援する専門家 酒井ゆきです。 今日は、 「挑戦する人応援企画！キンチョーゆる突破動画プレゼント」 というテーマでお届けします。 チャレンジに

20/01/2021

【幸せに生きていくためのカギをいただきました】

ボイスレッスンの継続生から感想をいただきました

・思ったような声が出せない
・表現力豊かになりたい

　　　そんな課題をお持ちの方でした

拝見すると
全身に緊張があり
そのために声をコントロールできない状態でした

全身の緊張は
内的な悩み、緊張から派生していて
長年続いたことから
からだの緊張も常態化していました

からだをゆるめるアプローチによって
声が出しやすくなりました

そして
自分でも
からだのクセに気がつくようになりました

からだのクセから
ご自分の思考パターン
行動パターン

に気がつくようになりました

からだの感覚
自分の感情に
気がつくようになりました

緊張がとけたときの
・楽な感じ
・あたたかな感じ
・声が出しやすい感じ

　　がわかると
　　それがいいと思うようになりました

『心もからだも
　　自分を解放していい』　
　と思えるようになると

思考、行動が変化していきました

習慣の変化が
からだを変化させ
声が
話し方が
変わっていきました

まわりの反応が変わっていきました

まわりを気にしすぎないで
いられるようになりました

これからのさらなる変化が
楽しみです

22/12/2020

ただのグーパーだったのに
驚愕の変化が起きたことを思い出しました
　
　
初回パーソナルレッスンでの変化をシェアしていただいたところ、イベントで初めてワークを体験したときの「体感」を思い出したそうです
　
大きく動く
スピーディーに動く
わざわざ時間を割く
　　・・・は不要なワーク
　
シンプルさの中で
劇的変化が起こります

30/09/2020

名著とたまふる
主宰している読書会で
面白いことがありました。
・使っている単語が難しい
・引用についての知識もない
という内容なので
皆だんだん
頭がはたらかなくなって
この人（作家）
何を言ってるの？
と思わず音を上げてしまうような
内容だったんです。
その時
参加者のひとりが言いました。
ここで言っていることって
まるでたまふるですよね。
たまふると同じことですよね。

主宰している読書会で面白いことがありました。 ・使っている単語が難しい・引用についての知識もない という内容な…

11/08/2020

先日

「音や声をうるさく感じる」

というご相談をいただきました。


　
　
自分の声をつかって
心とからだを解放しようというワークを
お伝えしているので
　
　
　
お悩みに対して使う
声のワークは何か？
というご質問でもありました。
　
　

聴覚って
健康診断で検査することがあるくらい
器質的に個人差があったり
経年変化があったりします。
　
　
　
そして実は
メンタルとのかかわりがとてもとても大きい器官でもあります。
　
　
　

先日 「音や声をうるさく感じる」 というご相談をいただきました。 自分の声をつかって 心とからだを解放しようというワークを お伝えしているので お悩みに対して使う 声のワークは何か？ というご質問で

23/07/2020

ひとりでやるよりもむしろ
　
昨日はある会で
よい気づきをもらいました
　
　
新しいことではありません
　
けれどつい忘れがちなこと
　
　
それは
人につながる
ということです
　
　
協力を仰ぐ
手伝ってもらう
助けてもらう
意見をもらう
応援してもらう
見守ってもらうetc.
　
　
ともすれば
甘え
ととらえ
自分を律しようとすることかもしれない
　
　
自分の望みでありながら
すべてを他力で　と思うなら
それは甘えになるかもしれない
　
　
けれど
望みをかなえるのに
孤独に遂行する必要はない
　
　
そういうことを
昨日あらためて感じました
　
　
ワークでいうなら

肩の荷を下ろす　
　
　
という動作になります
　
　
やっているつもりで
力が抜けきらない方がいらっしゃいます
　
　
きっと昨日気づくまでの私も
そうだった
　
　
　
人とつながると
むしろ良いことがある
　
　
見てもらえているという安心感
応援されているという喜び
望まれたというモチベーションの高まりetc.
　　
　
人は
関係性で気疲れもするけれど
人によってしか
パワーがわいてこないのです
　

　
さて
今日は
ゆるりと
人につながるとしませんか
　
　
　
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