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【フェルデンクライスメソッド】月に一度オンラインをベースとしてグル?

01/06/2026

〈６月 - オンラインレッスンのご案内〉
 久しぶりのオンラインレッスンの開催です。

今回のテーマは
「From the Ground to Your Head」
足元から頭まで、身体の離れた場所同士の関係を探っていくレッスンになります。 
私たちは普段、肩は肩、頭は頭、骨盤は骨盤というように、身体を部分ごとに感じていることが少なくありません。
けれど実際には、頭のあり方は足元のサポートと深く結びついています。 
足の働きが頭の軽さにつながり、骨盤の動きが首や視線の自由さを支え、両手や両肩の関係は思っている以上に全身のバランスに影響しています。
身体は本来、それぞれの部分が独立して働くのではなく、互いに協力しながらひとつの動きを生み出しています。
 今回のレッスンでは、
足と頭 骨盤と頭 両肩の関係 頭と両手 
など、一見すると離れているように見える場所同士のつながりを丁寧に辿っていきます。 
ある部分を頑張って動かすのではなく、全体の関係性を見直していくことで、思いがけない軽さや安定感が現れるかもしれません。
床から受け取る力がどのように身体を通り、頭まで届いているのか。
 そんなからだの新しい地図を一緒に探ってみましょう。

皆さまのご参加お待ちしております。
 ーー
フェルデンクライスメソッド 〜 From the Ground to Your Head 〜 足元から頭まで、からだのつながりをたどる  
日時 ・6月27日（土）20:00〜（夜のレッスン） ・6月28日（日）10:00〜（朝のレッスン） 
場所 ・ご自宅（インターネット接続の安定した場所からご参加ください） 
参加費 ・2,500円 （録音のみのご購入も可能） ※Zoomリンク送付時にお振込先をご案内します 
準備と服装 ・床に横になれるスペース ・ヨガマット、またはブランケット ・締め付けのない楽な服装
 お申込み ● お申し込みフォーム or DM https://forms.gle/DFzmj1SB718ibMh69 ● PC・タブレット・スマホいずれでも参加可能です ● お申し込み後、Zoom情報をお送りします
 HP: http://www.awareum.com
#フェルデンクライス  #フェルデンクライスメソッド

16/05/2026

「何もしない時間」や「静かな場所」に、以前より価値が戻ってきている気がしています。

情報も刺激も多く、便利になっているはずなのに、私たちの神経はずっと働き続けている感覚…  だから今、本当に求められているのは、“もっとワクワクする何か”ではなく、安心して感覚をゆるめられる時間なのかもしれません。 
日本人は昔から、そういった静けさを重んじることを自然にしていたんだと思います。
 温泉や茶室、里山の風景、庭を眺める時間。何かを足して満たすというより、引いて余白をつくる文化。 
石徹白にいると、その感覚をよく思い出します。

音が少なく、時間がゆっくり流れていて、呼吸が自然と深くなる。
 今月石徹白で開催するプログラムも、“頑張ってからだ整える”ものではありません。

床に寝転び、小さく静かに動きながら、「今、自分の中で何が起きているだろう」と観察していく時間です。
 呼吸、緊張、重さ、安心感。  普段は見過ごしてしまうような感覚に、少しずつ気づいていく。石徹白の静けさの中で行うと、その変化がとても繊細に感じられる気がしています。

情報や刺激から少し離れて、からだとこころが“まあるく”ほどけていく数日間。必要な方に届いたら嬉しいです。

▼詳細・お申し込み 日時：2026年5月23日（土）〜25日（月） （＊1泊2日から参加可能） 場所：岐阜県石徹白「あわ居」 定員：6名（最小催行4名）
＊お申込み締切：5月17日（日）22:00 
プログラム詳細・スケジュール・ご予約はプロフィールリンク、もしくは下記から🔗 https://www.awai-itoshiro.com/awareum-retreat-2026/   #フェルデンクライス
#リトリート
#石徹白
#からだに還る
#自分に戻る時間

19/04/2026

アウェアリウム｜ご案内 
日々のなかで、知らず知らずのうちに外へと向かい続けている意識を、 ほんの少し、自分の内側へ戻してみる時間をこれからもお手伝いできればと思っています。

この4月からは、対面での時間により重心を置いていくため、 グループオンラインレッスンは不定期開催とさせていただきます。
今までと変わらず、レッスンについてはSNSやメルマガを通してお知らせしていきます。
 ー
また、ご自身のペースや体調、お悩みに合わせて丁寧にからだと向き合いたい方へ。
プライベートのオンラインレッスンついては、引き続き受付しています。
 今の状態や日常の過ごし方を伺いながら、その方に合わせたかたちで、 無理のない変化を一緒に見つられたらと思いますので、ご興味のある方は[email protected]か、こちらでDMをお願いいたします。
 ー
5月の末には石徹白でのリトリートも開催します。
山間の静かな集落のなかで、ゆっくりと流れる時間に身をあずけながら、 からだの感覚に触れていく数日間。
 がんばることも、整えようとすることも手放して、 ただ「今ここ」にあるものに気づいていく。
そんな時間をご一緒できたらうれしいです。

日時：2026年5月23日（土）〜25日（月） （＊1泊2日から参加可能）
場所：岐阜県石徹白「あわ居」 定員：6名（最小催行4名）
申込締切：5月17日（日）22:00
 プログラム詳細・スケジュール・ご予約は プロフィールリンク、または下記より🔗 https://www.awai-itoshiro.com/awareum-retreat-2026/

#フェルデンクライス  #リトリート  #石徹白  #からだに還る  #自分に戻る時間

30/03/2026

〈からだに還る、わたしに戻る 2泊3日（＊1泊2日から参加可能）〉 
今年から、岐阜県石徹白「あわ居」でのリトリートをプライベート開催ではなく、公募というかたちで開催することにしました。
 パーソナルなスペースも大事なので、参加人数は最大6名とさせていただきます。どんな方が集まるのか、そんな偶然も楽しみの一つです。

フェルデンクライスメソッド®︎のレッスンでは、はじめての方にもやさしく入っていただけるよう、できるだけシンプルで、わかりやすい言葉でガイドしていけるよう心がけます。
 がんばることも、正解を目指すこともこのプログラムでは一切しません。
 ただ、小さくからだを動かしながら、「今、なにが起きているだろう」と、ひたすらに気づいていくことをします。

それともう一つ、今回からペアでのハンズオンの時間もプログラムに取り入れました。

触れること、触れられること。他者の存在を感じることで、自分の輪郭が静かに立ち上がってくる。

そんな時間もきっと大切なものになる気がしています。

岐阜・石徹白の集落の静けさ、澄んだ空気、ゆっくりと流れる時間。場に身をあずけながら、自分に還っていくような感覚をご一緒できたらうれしいです。

ー 日時：2026年5月23日（土）〜25日（月） （＊1泊2日から参加可能） 場所：岐阜県石徹白「あわ居」 定員：6名（最小催行4名）
＊お申込み締切：5月17日（日）22:00 
プログラム詳細・スケジュール・ご予約はプロフィールリンク、もしくは下記から🔗 https://www.awai-itoshiro.com/awareum-retreat-2026/   #フェルデンクライス
#リトリート
#石徹白
#からだに還る
#自分に戻る時間

16/02/2026

〈February -２月のレッスン〉 ２月も後半に入りまだ冷たさの残る空気の中にも、少しずつ身体が動き出す気配を感じる頃ですね。みなさんいかがお過ごしでしょうか。 
今月は「うつ伏せの動き」をテーマにレッスンを行います。
多くの赤ちゃんにとって、うつ伏せになることは歩くまでの発達の過程で自然に通っていく道のひとつです。  床に重さを預け、頭を持ち上げ、胸が広がり、視線が遠くへ届く。
 そこから手・背中・骨盤が少しずつ協力しはじめ、やがて移動という行為へつながっていきます。 
けれど大人になると、うつ伏せになることは急に難しくなります。
 首や腰に力が集まり、胸や背中の働きは小さくなり、本来つながっていたはずの身体の連携が分かれたままになっていることに気づきます。
 今回のレッスンでは、うつ伏せを「頑張る姿勢」としてではなく、どのように全身が関係し合って成り立っているのかを静かに紐解いていきます。 
一つひとつを結び直すように動いていくことで、部分的な努力に頼らない動きへ変わり、立つ・歩く・手を使うといった日常の動きまで軽くなっていくかもしれません。

からだの中に残っている、はじめて世界へ向かった動きの感覚を、あらためて探してみる時間です。 
ーー フェルデンクライスメソッド 〜うつ伏せの動きを再構築する〜
 日時 ・2月28日（土）20:00~
 場所 ・ご自宅（インターネット接続の安定した場所からご参加ください）

参加費 ・2,500円 （録音のみのご購入も可能） ※Zoomリンク送付時にお振込先をご案内します
 準備と服装 ・床に横になれるスペース ・ヨガマット、またはブランケット ・締め付けのない、あたたかい服装 ・室温を快適に整えてお待ちください
 お申込み ● お申し込みフォーム or DM https://forms.gle/2bTRicULq3bHJF7P7 ● PC・タブレット・スマホいずれでも参加可能です ● お申し込み後、Zoom情報をお送りします
 HP: http://www.awareum.com
  #フェルデンクライス  #フェルデンクライスメソッド

18/01/2026

〈January -１月のレッスン〉

1月も中旬となり、少しずつ日常のスピードが戻ってきましたね。みなさん、いかがお過ごしでしょうか。

今月は「あごまわりの緊張」をテーマにレッスンを行います。

あごが固くなることは、誰にでも起こりうるごく自然な反応で、私たちが長い時間をかけて身につけてきた小さな防御反応”でもあります。

例えば、
感情を噛みしめるとき
考えごとを抱えたまま静かに踏ん張っているとき
何かに集中しているとき
——気付かぬままあごや顔周りに力が集まってしまいます。

あごは「噛む力」を司る場所であり、その働きは生命を守るための古い仕組みの名残でもあります。

だからこそフェルデンクライスであごをほどくことは、単なる筋肉のリリースにとどまらず、“考えること” と “感じること” のバランスを取り戻して、全身の調和を呼び起こすようなプロセスになるかと思います。

ゆっくり柔らかい動きが神経へ届きはじめると、表情の奥から首すじへ、胸の深部へと呼吸が広がり、思考の透明度がすっと上がるような、そんな澄んだ体験をしていただけたら。

ーー

フェルデンクライスメソッド
〜あごまわりの緊張を解く〜
日時
    •    1月30日（金） 20:00–21:30
    •    1月31日（土） 10:00–11:30

場所
    •    ご自宅（インターネット接続の安定した場所からご参加ください）

参加費
    •    2,500円
（録音のみのご購入も可能）
※Zoomリンク送付時にお振込先をご案内します

準備と服装
    •    床に横になれるスペース
    •    ヨガマット、またはブランケット
    •    締め付けのない、あたたかい服装
    •    室温を快適に整えてお待ちください

お申込み
● お申し込みフォーム
https://forms.gle/zEdAg2SUDKMUfWtU6

● PC・タブレット・スマホいずれでも参加可能です
● お申し込み後、Zoom情報をお送りします
HP: http://www.awareum.com

#フェルデンクライス
#フェルデンクライスメソッド

27/11/2025

12月はオンラインレッスンをお休みしますが、
久しぶりに東京にて対面での個人施術（FI）を行います。

フェルデンクライスのFI〈Functional Integration®〉とは、対話するようにからだに触れながらその方の「今」にそっと寄り添い、眠っていた動きの可能性をやさしく呼び起こしていくレッスンです。

手を添えるたび、からだから小さな応答が返ってきます。
その微細な気づきをたよりに、必要な方向へほんの少し導く…そんな静かなコミュニケーションを繰り返していきます。

小さな変化が積み重なると、
ふっと呼吸がしやすくなったり、
ただ立っているだけで楽に感じられたり。
「こんな動きもできるのかもしれない」
そんな感覚に出会われる方も多くいらっしゃいます。

触れる側が何かを決めるのではなく、その人自身が気づき、動きや在り方選ぶことができますように。

完全予約制となりますので、ご希望の時間帯を第2希望まで添えてご連絡ください。
（先着3名様）

––––––––––
📅 日時｜2025年12月19日（金）
13:30〜／14:45〜／16:00〜（各・約60分）
※先着3名様／完全予約制
💰 料金｜9,000円
📍 場所｜東銀座駅より徒歩数分
（詳細はご予約確定後にご案内いたします）

––––––––––
📩 ご希望の方はDMまたはプロフィールリンクより
①希望時間（第1・第2）
②お名前
③ご連絡先
④気になるお身体のこと
をご記入の上、ご連絡ください。

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住所

城内
Obama-shi, Fukui
917-0095

営業時間

金曜日	10:00 - 21:00
土曜日	10:00 - 21:00
日曜日	10:00 - 21:00

電話番号

+817028332507

ウェブサイト

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