りゅう市役所北　内科・リハビリ科

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【夏の終わりに増える“なんとなく不調”の正体とは？】8月の終わりから9月にかけては、夏の疲れが一気に出やすい時期です。「なんとなく体がだるい」「食欲が戻らない」「朝起きるのがつらい」といった不調を感じる方も少なくありません。この時期の体調不...
28/08/2026

【夏の終わりに増える“なんとなく不調”の正体とは？】

8月の終わりから9月にかけては、夏の疲れが一気に出やすい時期です。
「なんとなく体がだるい」「食欲が戻らない」「朝起きるのがつらい」といった不調を感じる方も少なくありません。

この時期の体調不良の背景には、夏の間に蓄積した疲労や脱水、冷房による自律神経の乱れが関係していることがあります。

また、昼夜の気温差が大きくなることで、体温調整がうまくいかず、だるさや頭痛、睡眠の質の低下につながることもあります。

さらに注意したいのが、生活リズムの乱れです。

夏休みやお盆期間で食事時間や睡眠時間が不規則になると、その影響が夏の終わりに表れることがあります。

この時期は「夏バテが長引いているだけ」と思いがちですが、症状が続く場合には貧血や感染症、生活習慣病の影響が隠れていることもあります。

まずは無理をせず、睡眠・食事・水分補給の基本を整えることが大切です。
それでも改善しない場合は、早めの受診をおすすめします。

季節の変わり目を元気に乗り切るために、体調の小さな変化にも気を配っていきましょう。

【喉が渇くのは暑さだけが原因ではありません】暑い日が続くと、「喉が渇くのは当たり前」と思われる方も多いのではないでしょうか。確かに夏は汗をかく機会が増えるため、水分を必要とする場面が多くなります。しかし、喉の渇きが続く場合は、暑さ以外の原因...
25/08/2026

【喉が渇くのは暑さだけが原因ではありません】

暑い日が続くと、「喉が渇くのは当たり前」と思われる方も多いのではないでしょうか。

確かに夏は汗をかく機会が増えるため、水分を必要とする場面が多くなります。
しかし、喉の渇きが続く場合は、暑さ以外の原因が隠れていることもあります。

特に注意したいのが糖尿病です。
血糖値が高い状態になると、体は余分な糖を尿として排出しようとします。
その結果、尿の量が増え、水分が失われることで強い喉の渇きを感じることがあります。

「最近よく水を飲むようになった」「夜中に何度もトイレに起きる」「以前より疲れやすい」といった変化はありませんか？

こうした症状は年齢や暑さのせいと思われがちですが、糖尿病のサインである可能性もあります。

もちろん、喉の渇きの原因は糖尿病だけではありません。
脱水や服用中のお薬、生活習慣などが影響している場合もあります。
しかし、症状が長く続く場合は、一度確認しておくことが大切です。

体からの小さなサインを見逃さず、健康管理に役立てましょう。

気になる症状がある方や、健康診断で血糖値を指摘されたことがある方は、お気軽にご相談ください。

【夜間の脱水症状を防ぐためにできること】「寝ているだけなのに脱水になるの？」と思われるかもしれませんが、私たちは睡眠中にも汗や呼吸によって多くの水分を失っています。特に暑い夏の夜は、気づかないうちに脱水が進んでいることがあります。朝起きたと...
21/08/2026

【夜間の脱水症状を防ぐためにできること】

「寝ているだけなのに脱水になるの？」と思われるかもしれませんが、私たちは睡眠中にも汗や呼吸によって多くの水分を失っています。
特に暑い夏の夜は、気づかないうちに脱水が進んでいることがあります。

朝起きたときに口が渇いている、体がだるい、頭が重いと感じる場合は、夜間の脱水が影響しているかもしれません。

夜間の脱水を防ぐためには、就寝前にコップ1杯程度の水を飲む習慣をつけることがおすすめです。
また、エアコンを我慢して室温が高いまま眠ると、発汗が増えて脱水のリスクが高まります。快適に眠れる環境を整えることも大切です。

一方で、高齢の方はのどの渇きを感じにくく、脱水症状に気づきにくい傾向があります。
ご家族の方も、日頃から水分摂取の様子に気を配っていただければと思います。

夏は日中の熱中症対策に目が向きがちですが、夜間の脱水予防も重要です。
質の良い睡眠と適切な水分補給を心がけ、暑い季節を元気に乗り切りましょう。

【熱中症と夏風邪の見分け方】暑い日が続くこの時期、「体がだるい」「頭が痛い」「熱っぽい」といった症状で受診される方が増えてきます。こうした症状は熱中症でも夏風邪でもみられるため、ご自身では判断が難しいことがあります。熱中症は、高温多湿の環境...
18/08/2026

【熱中症と夏風邪の見分け方】

暑い日が続くこの時期、「体がだるい」「頭が痛い」「熱っぽい」といった症状で受診される方が増えてきます。

こうした症状は熱中症でも夏風邪でもみられるため、ご自身では判断が難しいことがあります。

熱中症は、高温多湿の環境で体温調節がうまくできなくなることで起こります。
屋外での活動後や暑い室内で過ごした後に、めまいや立ちくらみ、強いだるさ、頭痛などが現れることが特徴です。
水分不足が関係していることも多く、症状が進行すると意識障害につながることもあります。

一方、夏風邪はウイルス感染によって起こり、のどの痛みや咳、鼻水、発熱などの症状がみられます。
胃腸炎を伴うタイプでは、腹痛や下痢が主な症状になることもあります。

ただし、熱中症でも発熱することがあり、夏風邪でも強い倦怠感が出るため、症状だけで完全に見分けることはできません。

「少し休めば治るだろう」と様子を見ているうちに症状が悪化してしまうこともあります。
水分を摂っても改善しない、発熱が続く、強いだるさがある場合は早めの受診をおすすめします。

夏の体調不良にはさまざまな原因があります。
無理をせず、気になる症状があればお気軽にご相談ください。

【血糖値・血圧・コレステロール、どれから改善すべき？】健康診断の結果を見て、「血糖値も少し高いし、血圧も気になる。コレステロールも基準値を超えている…」と悩んだことはありませんか？そんなとき「まずはどれを改善すればいいの？」という質問をよく...
14/08/2026

【血糖値・血圧・コレステロール、どれから改善すべき？】

健康診断の結果を見て、「血糖値も少し高いし、血圧も気になる。コレステロールも基準値を超えている…」と悩んだことはありませんか？

そんなとき「まずはどれを改善すればいいの？」という質問をよくいただきます。

実は、血糖値・血圧・コレステロールはそれぞれが独立した問題ではなく、お互いに影響し合っています。そのため「これだけ改善すれば大丈夫」というものではありません。

例えば、高血圧は血管に負担をかけ、コレステロールの異常は動脈硬化を進めます。
また、血糖値が高い状態が続くと血管が傷つきやすくなり、心筋梗塞や脳卒中のリスクが高まります。

大切なのは、数値そのものに一喜一憂するのではなく、ご自身の健康状態を総合的に把握することです。

体重管理や食生活の見直し、適度な運動習慣は、血糖値・血圧・コレステロールのすべてに良い影響を与えます。

健康診断で「要注意」や「経過観察」と書かれていても、自覚症状がないとそのままにしてしまいがちです。しかし、生活習慣病は症状がないまま進行することが少なくありません。

健康診断の結果が気になったら、「まだ大丈夫」と自己判断せず、一度ご相談ください。将来の大きな病気を防ぐためにも、早めの対策が大切です。

【最近めまいが増えた…夏に起こりやすい原因とは】「立ち上がったときにふらっとする」「なんとなく頭がぼんやりする」「最近めまいを感じることが増えた」――そんなことはありませんか？夏はめまいを訴える方が増える季節です。その原因の一つに、脱水があ...
11/08/2026

【最近めまいが増えた…夏に起こりやすい原因とは】

「立ち上がったときにふらっとする」「なんとなく頭がぼんやりする」「最近めまいを感じることが増えた」――そんなことはありませんか？

夏はめまいを訴える方が増える季節です。

その原因の一つに、脱水があります。
暑さで汗をかくと体内の水分が失われ、血液の循環が悪くなることで、立ちくらみやめまいが起こりやすくなります。

また、冷房の効いた室内と暑い屋外を行き来することで自律神経のバランスが乱れ、体温調節がうまくできなくなることもあります。
その結果、だるさや頭痛とともにめまいを感じることがあります。

「夏バテかな」と軽く考えがちですが、めまいの背景には貧血や血圧の変動、耳の病気などが隠れている場合もあります。
症状が繰り返し起こる場合や、長く続く場合は注意が必要です。

暑い季節は、こまめな水分補給と十分な休息を心がけましょう。
そして、気になる症状があるときは無理をせず、お早めにご相談ください。

めまいは体からのサインかもしれません。
夏の不調をそのままにせず、元気に過ごせるよう体調管理を心がけましょう。

【40代から始めたい生活習慣病対策】「まだ元気だから大丈夫」と思っていても、40代は生活習慣病のリスクが少しずつ高まり始める年代です。高血圧や糖尿病、脂質異常症は初期にはほとんど自覚症状がありません。そのため、気づかないうちに進行し、将来的...
07/08/2026

【40代から始めたい生活習慣病対策】

「まだ元気だから大丈夫」と思っていても、40代は生活習慣病のリスクが少しずつ高まり始める年代です。

高血圧や糖尿病、脂質異常症は初期にはほとんど自覚症状がありません。
そのため、気づかないうちに進行し、将来的に心筋梗塞や脳卒中などの重大な病気につながることがあります。

生活習慣病の予防で大切なのは、特別なことを始めるのではなく、日々の生活を少し見直すことです。

食べ過ぎや飲み過ぎを控え、適度な運動を続けること、十分な睡眠をとること、そして禁煙を心がけることが健康維持につながります。

また、「忙しいから」と健康診断の結果をそのままにしていませんか。
血圧や血糖値、コレステロール値の異常は、早めに対策を始めることで改善できる場合が少なくありません。

将来の健康は、今の積み重ねで大きく変わります。
健康診断で気になる項目があった方や、ご自身の健康状態を確認したい方は、お気軽にご相談ください。

5年後、10年後も元気に過ごすために、できることから始めてみましょう。

【水だけ飲んでいませんか？熱中症予防に必要な“もう一つ”のポイント】熱中症予防と聞くと、「こまめに水を飲むこと」を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。もちろん水分補給は大切ですが、暑い季節に大量の汗をかくと、水分だけでなく塩分も一緒に...
04/08/2026

【水だけ飲んでいませんか？熱中症予防に必要な“もう一つ”のポイント】

熱中症予防と聞くと、「こまめに水を飲むこと」を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。

もちろん水分補給は大切ですが、暑い季節に大量の汗をかくと、水分だけでなく塩分も一緒に失われています。
そのため、水だけを補給していると体内の塩分バランスが崩れ、めまいや頭痛、だるさなどの不調につながることがあります。

特に屋外での作業や運動をした後は、水分だけでなく塩分の補給も意識することが大切です。

経口補水液や塩分を含む飲料を上手に活用しながら、体内のバランスを整えましょう。

また、高齢の方はのどの渇きを感じにくく、気づかないうちに脱水が進んでいることもあります。

暑さを我慢せず、エアコンを適切に使用しながら、定期的な水分・塩分補給を心がけてください。

「少し疲れているだけ」「夏バテかな」と思っていた症状が、実は熱中症の始まりであることもあります。

体調に違和感がある場合は無理をせず、早めに休息をとりましょう。

暑さが厳しい日が続きます。
水分だけでなく塩分も意識して、この夏を元気に乗り切りましょう。

【夏バテと疲労の違い】暑い日が続くこの時期、「疲れが取れない」「食欲がわかない」「体がだるい」といった不調を感じていませんか？夏バテは、暑さによる体力の消耗だけでなく、室内外の温度差や冷たい飲食物の摂り過ぎによって自律神経のバランスが乱れる...
28/07/2026

【夏バテと疲労の違い】

暑い日が続くこの時期、「疲れが取れない」「食欲がわかない」「体がだるい」といった不調を感じていませんか？

夏バテは、暑さによる体力の消耗だけでなく、室内外の温度差や冷たい飲食物の摂り過ぎによって自律神経のバランスが乱れることで起こります。

一方で、十分な休息をとっても改善しない強い倦怠感や食欲不振が続く場合は、貧血や甲状腺の病気、感染症など別の原因が隠れていることもあります。

夏の不調を単なる「夏バテ」と決めつけず、症状が長引く場合は注意が必要です。

暑い季節こそ、規則正しい生活習慣と十分な睡眠、栄養バランスの取れた食事を心がけ、体調管理を意識して過ごしましょう。

夏を元気に乗り切るためには、日頃からの健康管理が大切です。

【夏の胃腸炎にご注意ください】胃腸炎は冬に多いイメージがありますが、実は夏にも多く見られます。高温多湿の環境では細菌が増殖しやすく、食品の保存状態や調理方法によっては食中毒につながることがあります。主な症状は、腹痛や下痢、吐き気、嘔吐、発熱...
24/07/2026

【夏の胃腸炎にご注意ください】

胃腸炎は冬に多いイメージがありますが、実は夏にも多く見られます。
高温多湿の環境では細菌が増殖しやすく、食品の保存状態や調理方法によっては食中毒につながることがあります。

主な症状は、腹痛や下痢、吐き気、嘔吐、発熱などです。特に夏場は下痢や嘔吐によって体内の水分が失われやすく、脱水症状を起こすリスクが高まります。

予防のためには、食事の前やトイレの後の手洗いを徹底し、食品は十分に加熱して早めに食べることが大切です。
また、こまめな水分補給も忘れないようにしましょう。

腹痛や下痢が続く場合や、水分が十分に摂れない場合は、早めの受診をおすすめします。
夏を元気に過ごすためにも、胃腸の不調には十分注意しましょう。

住所

愛知県岡崎市伝馬通 5-52
Okazaki-shi, Aichi
444-0038

営業時間

月曜日 09:00 - 12:00
16:00 - 19:00
火曜日 09:00 - 12:00
16:00 - 19:00
水曜日 09:00 - 12:00
16:00 - 19:00
金曜日 09:00 - 12:00
16:00 - 19:00
土曜日 09:00 - 12:00

電話番号

0564210013

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