Yoga with Rio

03/09/2026

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足裏の感覚は、
動き全体に伝わる。

だから、足の使い方に目を向けたい。

よく言われているこの表現は、
多分きっと、疑った方がいい。

【参考文献】
Cavanagh PR, Rodgers MM, Iiboshi A.
Pressure Distribution under Symptom-Free Feet during Barefoot Standing.
Foot & Ankle. 1987;7(5):262–278.
DOI: 10.1177/107110078700700502

　
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□ In / Out of Yoga｜脱力の基礎
オンラインフリークラス（無料）　9月6日（日）

□ 朝活オンライン RYT200　第16期｜2027年2月スタート
朝6時から、哲学・呼吸・解剖学・動きを体系的に学ぶオンライン講座。　

□ In / Out of Yoga｜東京3日間
呼吸・脱力・骨格利用をつなぎ、
筋肉だけに頼らない身体の使い方を学びます。
10月10日〜12日｜3日間通し・Day1単発受講あり
　
□ RYT200 対面講座｜大阪・心斎橋
身体の仕組みを理論と実践の両面から深く学ぶ対面講座。

□届けるためのInstagram｜5 WEEK PROGRAM
「何を投稿すればいいかわからない」を終わらせる5週間。
0から7万人まで試してきた実例をもとに、
伸ばす・伝える・仕事につなげるInstagramの構造を学びます。
10/24（土）START｜オンライン・全5回

□ MeDiet Japan 2026
10月17日、イタリア商工会議所主催
「健康・長寿」をテーマとしたイベント登壇

□ Yoga with Rio メルマガ
新講座の先行案内や、早割・無料体験などの情報をお届けします。

□ Echo Compass
“伝わる言葉”を育てるSNSコンサルティングサポート。

□ 書籍
『Echoes of the Self ― 魂の自由へ還る言葉』
10のコラムと174の語録が照らす、自分へと還る旅。

各講座・活動の詳細はlife プロフィールリンクからどうぞ。

Rio

#ヨガ #体の使い方 #ヨガインストラクター #足裏 #運動

30/08/2026

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力を入れるな。
エネルギーを届けろ。
　
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Rio

#ヨガ #体の使い方 #ヨガインストラクター #重心

30/08/2026

・
ありがとう、お母さん。

あなたの愛は結局、
僕を支えてくれているんですね。

俺は幸せだな。

本当に感謝しています。

PS
インスタグラムに関する講座を開催予定です。
ご興味ある方は、乞うご期待！

　
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Rio

#ヨガインストラクター #ビジネス #インスタ #母の愛

29/08/2026

力を入れる
力が伝わる

この２つは、似ているようで
全然違う。

ここの理解が
身体操作の大きな鍵を握る。

　
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Rio

#体の使い方 #スポーツ #脱力 #可動域 #モビリティ

26/08/2026

やっぱり腰回りの伸びは、
現代人には必須。

この２種類のコンボをぜひ！
　
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Rio

#ヨガ #体の使い方 #ストレッチ #腰痛

26/08/2026

25/08/2026

【保存しないと損する絶対法則】
　
身体の操作をスムースにしたいなら、
背骨は固定させたらダメだ。

つまり骨盤を立たせ過ぎたらダメだし、
背筋を伸ばし過ぎたらダメ。

緩い背中が、自由な動きを作る。

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Rio

#ヨガ #体の使い方 #脱力 #背骨 #緊張

19/08/2026

柔らかくなりたいなら、
硬いところだけを伸ばさない。

身体は、全部つながってる。
脚、お尻、股関節、背中。
方向を変えながら動かしていくと、
ひとつのストレッチでは届かなかった場所まで、
少しずつほどけていく。

今日は、僕がよく使う4つの動きを。
身体が重い日。
動きにくさを感じる日。
必要なときに、またここに戻ってきてください！

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□ 朝活オンライン RYT200｜8月18日スタート
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□ 顔ヨガ＆セルフマッサージ 2日間講座
顔ヨガとリンパケアで、顔の緊張をほどき、自然な表情へ。
8月22日・29日 8:00〜9:30

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Rio

#ヨガ #体の使い方 #ストレッチ #腰痛 #骨盤矯正

12/08/2026

自分を信じるということは、
自分を諦めないということ。

出来るか出来ないかではなく、
ただやる。

出来なくてもいい。
やる。

その積み重ねがいつか
「信じる力」に変わる。

だからその小さな積み重ねを、
どうか諦めないで。
　

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□ 朝活オンライン RYT200｜8月18日スタート
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□ヨガインストラクターのための経済学
「好き」を「続けられる仕事」にするために。
8月13日〜15日　公開ビジネス設計会：8月17日
オンライン開催／アーカイブあり

□ 顔ヨガ＆セルフマッサージ 2日間講座
顔ヨガとリンパケアで、顔の緊張をほどき、自然な表情へ。
8月22日・29日 8:00〜9:30

□ In / Out of Yoga｜東京3日間
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10月10日〜12日｜3日間通し・Day1単発受講あり

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#ヨガ #人生 #マインドセット #諦めない #信じる