Mieux【ミュー】 Yoga&Dance Studio

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Ota-shi, Gunma
Mieux【ミュー】 Yoga&Dance Studio

YOGA＆DANCEスタジオ！！
自分のカラダの事知りたくないですか？！ココロとカラダのバランスを整えてより良い日々を送りましょう。

皆さん顔つきが違うように、骨格も人それぞれ違います。
テレビや雑誌の情報がご自分に効かなかった経験ありませんか？
ダイエット・肩こり・便秘など・・・
ご自分の身体を知ることで、対処方法分かってきます。
ご自分の身体をケアーしていきましょう。

23/08/2026

【本日のレッスンも満員御礼🙏🌿】

今日もたくさんのご参加、本当にありがとうございました

今回のレッスンは、上半身の巡りを整える「腋窩（えきか）リンパ」にフォーカス！

脇の下にある大きなリンパ節を、ヨガのポーズと優しいセルフマッサージで丁寧にほぐしていきました😊

「終わった後、腕がすごく軽くなった！」
「肩の突っ張り感が消えてスッキリした！」

と、レッスン直後から嬉しいお声をたくさんいただきました✨

🌿 次回レッスンのご案内
「終わった後のスッキリ感を体験したい！」
「次は絶対に参加したい！」
という方、ぜひ次回のチャンスをお見逃しなく！
ありがたいことに毎回早くに満席となりますので、お早めのチェックがおすすめです🙌

日時：9月27日(日) 10:00〜
場所：おうらの森
参加費 :¥800
予約受付：8月24日(月)〜スタート！
ご予約はプロフィールのリンク（LINE）画像内の QRコード受付

次回のレッスンでも、皆さまと一緒に心地よく体をほぐし、心身ともにリフレッシュできるのを楽しみにしています🧘‍♀️✨

# おうらの森
#ヨガ

08/08/2026

【夏こそお腹を温める！骨盤調整ヨガ🧘‍♀️】

夏は冷たい飲み物やクーラーの冷気で、実は一年の中で最も「腸が冷えやすい」季節

腸の働きが低下すると、便秘やぽっこりお腹だけでなく、夏バテや自律神経の乱れにも繋がってしまいます

骨盤を正しい位置に調整しながら、心地よいアプローチで腸にしっかり刺激を届ける✨

参加された生徒さんからは、
「終わった後、お腹の底からじんわり温かくなった！」
「身体が軽くなってスッキリした」
とお声もいただきました😊

腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、自律神経や免疫力と深く関係しています

まだまだ暑い日々🥵

しっかりケアして、夏を楽しみましょう🌻

#大泉町ヨガ
#太田市ヨガ
#骨盤

26/07/2026

暑い日々🌞
なるべく汗をかかないように過ごしてしまってませんか？

今日のおうらの森のテーマは【熱中症対策‼︎】
熱中症予防の鍵は
「汗をかける体づくり💪」

夏こそ、「体の水分をしっかり入れ替える」ことが熱中症予防に不可欠！汗をかくことも大切‼︎

体の水分がうまく循環しないと…
❌ 体内に熱が溜まりやすくなる
❌ 自律神経がバテて熱中症のリスクUP

全身の筋肉をしっかり使って、汗をかく💦

レッスン中は脚のぷるぷるだったり辛い時も・・・
でも、レッスン後には
「スッキリした〜」「解放感凄い」と仰っていただきまさ✨

初心者の方も歓迎です

ご予約は明日7/27〜
先着24名様
ご予約お待ちしてます

17/07/2026

【1ヶ月限定🌿レッスン後に楽しむ「enherb」ハーブティー】

心も身体も潤う「1ヶ月限定」のスペシャルなお知らせ📢
スタジオでのヨガレッスンのあとに、
身体の内側からさらに綺麗を引き出す、
ハーブティーを☕️✨

私が都内にいた頃エンハーブの魅力にすっかりハマって、
「メディカルハーブ」の資格を取得したほどのエンハーブ好き♡

ヨガのレッスン後は、全身の血行が良くなり、代謝が上がって、身体がとても「吸収しやすい状態」
このタイミングで水分や栄養を摂ることは、インナーケアに最高のチャンス！

私がスタジオオープンから、ずっとやりたかった事‼︎
やっと実現🤩

暑さで不調を感じやすい今だからこそ‼︎
「外側からヨガで整え、内側からハーブで満たす」究極のキレイ習慣✨

お気軽にお待ちしてます☆

#エンハーブ
#大泉町ヨガ

12/07/2026

今日はおうらの森ヨガでレッスン🧘

急な暑さに、体がびっくりしていませんか？🥵

ここ数日で急に気温が上がり、一気に夏本番のような暑さになりましたね🌻

今回は骨盤の中心にある【仙骨】

私たちの【骨盤】は、暑くなるとふわっと緩んで、体の中の熱を外に逃がす役割があります

でも、こんなに急に暑くなると、自律神経がびっくりして骨盤がガチガチに⚡️
これが
「熱がこもってだるい」「疲れが取れない」
の大きな原因に😱

今回は、骨盤を本来の自由な状態に戻すために、その中心にある鍵【仙骨】を意識して動かしていきました

体がまだ夏に追いついていない今だからこそ、一番受けてほしいケアクラス✨

なので、今週の #骨盤調整　レッスンでも行っていきます！！

写真は今日おうらの森の外にグリーンカーテンになっていた【トケイソウ】
花の形がまるで時計の文字盤や針（雌しべが3つに分かれていて時計の針のように見えることなど）に似ていることから、その名前がついているそうです😊

もう一枚には、昆虫がいます‼︎
見つけられますか？🤭

次回は、7/26(日)10:00-11:00
ご予約は明日7/13〜です！
ご予約お待ちしてます☆

10/07/2026

「もう年だから仕方がない…」と諦めていませんか？

腰痛、肩こり、体のダルさ、年齢のせいにして我慢するのは今日で終わりにしましょう！

何歳からでも体は鍛えられ、柔軟性は高まるんです✨

ご自身の身体の使い方を知ってあげる時間🧘‍♀️

初心者の方、体が硬い方も大歓迎です‼︎

ヨガマットお持ちでなくても大丈夫👌
無料で貸し出ししてます

08/07/2026

＼体験レッスンのお客様から嬉しいお声をいただきました✨／

「指先にも心臓がある？」
まさに、全身の巡りが良くなって、
細胞ひとつひとつが目覚めたような感覚ですよね！
素晴らしい変化を感じていただけて、私も本当に嬉しいです😊

ヨガの後は、足の裏がピタッと床に吸い付くように安定し、自分の「軸」が整う感覚（グラウンディング）を味わっていただけたようです！

日常の忙しさの中で、知らず知らずのうちに崩れてしまった心と体のバランス😣
ヨガを通して、本来の心地よい状態へと戻していけた証拠

#大泉町ヨガ
#ヨガ体験

03/07/2026

「まだ若いから関係ない」
そう思っていませんか？

実は、尿漏れや骨盤底筋の衰えは
年齢だけの問題ではありません😱

20代・30代であっても、
「くしゃみをした瞬間」
「重い荷物を持ち上げたとき」
「産後の身体の変化」など、
人知れず「あっ…」と悩んでいる女性は
本当にたくさんいらっしゃいます

骨盤底筋のケアを始めるのに
「早すぎる」ということはありません‼︎

むしろ、今から正しいケアを知っておくことで
5年後、10年後の自分の身体を
もっと好きでいられるようになりますよ✨

周りの人にはちょっと相談しにくいデリケートな悩みだからこそ、
女性限定の安心できる空間で、
自分の身体からのサインに耳を傾けてみませんか？
まずは体験レッスンから、どうぞお気軽にお越しください🌿

ーーー【レッスン詳細】ーーー
＼女性のためのケアヨガ／
🧘‍♀️ フェムケアヨガ（尿漏れケア・骨盤底筋ケア）
初めての方、ヨガが未経験の方も大歓迎です！
◆ 日時
7月9日、16日、30日（木）
11:00 〜 12:00
◆ 対象
女性限定

#尿もれ
#大泉町ヨガ

28/06/2026

💌 キッズヒップホップ体験レッスン開催💌

4歳から小学低学年を対象とした、キッズヒップホップの体験レッスンを開催いたします！

「うちの子、ダンスに興味があるみたいだけど…」
「体を動かす習い事を始めさせたいな」
「リズム感を養わせたい！」
そんな親御さんの想いを叶える、楽しいレッスンをご用意しました！😊

この体験レッスンでは、ヒップホップダンスの基本ステップや、リズムに合わせて体を動かす楽しさを体験していただけます♪

ダンス初心者のお子様でも、安心して参加できる内容です🔰

「うちの子体験させてみようかな？」
そんな風に少しでも思ったら、ぜひこの機会に体験レッスンにお越しください！
お子様の新しい才能や、キラキラした笑顔に出会えるかもしれませんよ✨

【体験レッスン詳細】
📅 日時： 7月22日（水）16:30〜17:20
💰 体験料： ¥500
👦👩 対象： 4歳〜小学低学年
📍 場所：大泉町朝日5-30-16 1・1
初心者大歓迎！リズムに合わせて楽しく踊ろう！

小学生、中学生の体験レッスンも受付中です！
お気軽にお問い合わせください☆

26/06/2026

＼「あれっ？」と思ったその瞬間、一人で悩んでいませんか？／

実は、女性の多くが抱えている尿漏れの悩み😨

「まだ早いかな？」と思う未経験の方も、
「もう遅いかも…」と感じている経験者の方も、大丈夫‼︎

骨盤底筋は、いつからでも鍛えれば必ず応えてくれます‼︎
必ず‼︎

未経験の方は「予防」として、
経験のある方は「改善」として

まずは、自分自身の体と向き合う時間を、一緒に過ごしてみませんか？

女性限定の安心できる空間で、心も体も心地よくととのえていきましょう

1回ごとの参加が可能👌
どなたでも気軽に「体験」していただけます

🪷フェムケアヨガ（女性のためのケアヨガ）
尿漏れケア・骨盤底筋ケア

住所

大泉町朝日5-30/16
Ota-shi, Gunma
3700514

電話番号

+819065152012

ウェブサイト

http://www.mieuxstudio.jp/

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