コンディショニングサロンstudio nagisa

コンディショニングサロンstudio nagisa 札幌市内各地へ
キレイな姿勢と健康のためのエクササイズをお届けします ヨガ、体幹エクササイズ、ストレッチポール®、ひめトレ®を使った心と体を整えるコンディショニングであなたの姿勢と健康をサポートさせていただきます。美容や健康の情報、レッスンや講座の情報などをシェアさせていただきます。

14/09/2026

今日のラジヨガ

レッスンのご参加ありがとうございました✨出来ることが増えると嬉しいですね💖笑顔がとっても可愛いひかりさん♡Hikari Miyata ご参加ありがとうございました💗 #ウォーキングレッスン #札幌平岸ウォーキングレッスン #体幹ケア
11/09/2026

レッスンのご参加ありがとうございました✨

出来ることが増えると嬉しいですね💖

笑顔がとっても可愛いひかりさん♡
Hikari Miyata
ご参加ありがとうございました💗

#ウォーキングレッスン
#札幌平岸ウォーキングレッスン
#体幹ケア

09/09/2026

THE WALK JAPANレッスン
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⁡骨格が正しい方向に向いていると
身体は軽く動きやすくなる
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⁡この変化を体感して頂きました。
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キレイな姿勢は歩きやすいよ♡
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まずは
土台の姿勢から整えていきましょう☺️👍
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⁡姿勢が崩れていたら
細かいポイントを意識してもなかなか上手くいかない。
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整えて、安定させて、ポジションをしっかり体に覚え込ませていこう👍
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07/09/2026

毎週月曜日8:30〜ラジヨガ体操だよー

05/09/2026

THE WALK JAPANの皆さんに
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姿勢と歩きの変化を体感して貰いました
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⁡姿勢って
整えたとしてもすぐに崩れるし
⁡
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崩れたとしても
また変えられる
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ただ
重要なのは
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⁡
緩むのは簡単。
その後ちゃんと自分で
ただしいポジションに整えて歩きだせるかどうか。
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緩んだポジションのまま歩くと
身体は重たく
動きにくい
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整ったポジションで歩くと
身体は軽く歩きやすい
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さぁ
みんなは
どっちの状態で歩きたい？
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⁡

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⁡

みんなちゃんと「体幹ケア」してる？ちゃんと使える「体幹機能」ちゃんと働いてくれてるかな？美姿勢、美ウォーキングにも腰痛改善にも大事だよ自分でケアしてく方法もぜひ学びに来て下さいね☺️
02/09/2026

みんな
ちゃんと「体幹ケア」してる？

ちゃんと使える
「体幹機能」

ちゃんと働いてくれてるかな？

美姿勢、美ウォーキングにも
腰痛改善にも大事だよ

自分でケアしてく方法もぜひ学びに来て下さいね☺️

平岸スタジオでのレッスンはグループレッスンも少人制いろんなツールを使って参加者さんに合わせた内容をしていくよ姿勢が褒められるようになったって💗みんなとっても素敵です😊✨
01/09/2026

平岸スタジオでのレッスンは
グループレッスンも少人制

いろんなツールを使って
参加者さんに合わせた内容をしていくよ

姿勢が褒められるようになったって💗
みんなとっても素敵です😊✨

最初受け持った時5人だったクラス存続の危機⚠️だったところからいつの間にやら倍の10人になリましたほんとに嬉しい💗体育館側の宣伝や参加者様からのお友達紹介も有り。そしてみんなで誘い合って継続申し込みをしてくれて本当に感謝です✨みんないつもあ...
01/09/2026

最初受け持った時
5人だったクラス

存続の危機⚠️

だったところから
いつの間にやら

倍の10人になリました

ほんとに嬉しい💗

体育館側の宣伝や参加者様からのお友達紹介も有り。

そしてみんなで誘い合って継続申し込みをしてくれて
本当に感謝です✨

みんないつもありがとうございます✨✨

そして、グループでのレッスンの後に
プライベートレッスンへ参加してくれる方も✨

ほんとにみんなありがとうございます🙏

これからもみんなの美と健康のために
サポートさせていただきます🥰

快適に
いつまでも自分の脚で
歩き続けられる様に💗

01/09/2026

初めてのコンテストへの挑戦。

立ち方、歩き方なんて
学校で教えてくれない。

当たり前に歩いている歩きは

人それぞれだけど

長年の癖
体の歪み
体の使い方が
またメンタルや性格なども
歩きに出てくる。

まだ習ったことがない
ウォーキング
最初に今の歩きを見せてもらった。

そこから
ストレッチポールやヨガピラティスなどのコンディショニングレッスン２回と自主練。

毎日遅くまで自主練を頑張って
体幹も少しずつ使えるようになってきた。

だんだんウォーキングも軸ができてきて落ち着いた
ウォーキングになってきた。

姿勢から腕の振りや背中のラインも変わってきたね✨

これからの変化
まだまだ楽しみ☺️



日本代表選考会
LUMINARY STAGE JAPAN 出場に向けて
一緒にがんばろう👍✨

東堂渚/nagisa/姿勢指導/撮影会モデル/ライバー/経営者 LUMINARY STAGE JAPAN（ルミナリーステージジャパン）

よし！美味しいご飯も食べ終わったのでこれからカッサを使ったボディケアレクチャーやるよー♡カッサ購入してくれたみんな集まれ〜可動域広げて動きやすい体づくりしようね💗
30/08/2026

よし！
美味しいご飯も食べ終わったので

これから
カッサを使ったボディケアレクチャーやるよー♡

カッサ購入してくれたみんな集まれ〜

可動域広げて動きやすい体づくりしようね💗

住所

Sapporo-shi, Hokkaido

電話番号

0113030000

ウェブサイト

アラート

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