あおば通りメディカサロンluck（ラック）

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🌻8月、夏の疲れが出やすい季節🌻猛暑が続き、冷房の効いた室内と暑い屋外の行き来きやお盆休みなどでカラダのON、OFFの切り替えが難しく疲れやすかったり生活リズムが乱れやすい時期でもあります⚡️そんな時に✔ 食欲がなく、冷たいものばかり食べて...
30/07/2026

🌻8月、夏の疲れが出やすい季節🌻

猛暑が続き、
冷房の効いた室内と暑い屋外の行き来きや
お盆休みなどで
カラダのON、OFFの切り替えが難しく
疲れやすかったり生活リズムが乱れやすい時期でもあります⚡️

そんな時に

✔ 食欲がなく、冷たいものばかり食べている
✔ 体がだるく、疲れが抜けない
✔ 冷房で手足やお腹が冷えている
✔ 夜ぐっすり眠れず、寝不足が続いている
✔ めまいや立ちくらみを感じる
✔ 夏風邪や胃腸の不調が気になる

の症状が出た時は
カラダからのSOSサインが出ている証拠です👓！

8月は熱中症だけでなく、
「夏バテ」や「冷房による冷え」にも注意が必要です🍉
暑さで体力を消耗しやすく、
知らないうちに疲れが蓄積してしまいます。

🕯8月のセルフケアのヒント
・こまめな水分・塩分補給を心がける
・冷たいものばかりではなく、温かい食事も取り入れる
・冷房で冷えすぎないよう羽織るものを準備する
・十分な睡眠をとり、疲れを翌日に残さない
・無理をせず、休憩をこまめにとる

暑さはまだまだ続きます☀️
頑張りすぎず、しっかり食べて、休んで、
夏を元気に乗り切りましょう🌿✨

お盆期間ですと13日まで診療しておりますので
ご帰省の際は是非、ご自身またはご家族様の
カラダメンテナンスもオススメです✨

#夏バテ #仙台ボディメンテナンス #頭痛腰痛肩こり
#根本治療 #ご相談お待ちしております

🌻7月、夏本番のスタート✨暑さが厳しくなり、冷房を使う機会も増える季節屋外と室内の温度差で、体に負担がかかりやすくなります💦最近こんなサイン、出ていませんか？✔ 暑さで食欲が落ちている✔ のどが渇く前に水分を摂れていない✔ 冷房で体が冷える...
04/07/2026

🌻7月、夏本番のスタート✨

暑さが厳しくなり、冷房を使う機会も増える季節
屋外と室内の温度差で、体に負担がかかりやすくなります💦

最近こんなサイン、出ていませんか？

✔ 暑さで食欲が落ちている
✔ のどが渇く前に水分を摂れていない
✔ 冷房で体が冷える・だるい
✔ 頭痛やめまいがある
✔ 夜も暑くて眠りが浅い
✔ 足がつりやすい・疲れが抜けない

7月は熱中症や脱水症に特に注意が必要な時期です☀️
また、冷房による冷えや屋外との温度差で、自律神経が乱れやすくなることもあります。

🕯7月のセルフケアのヒント
・のどが渇く前に、こまめな水分補給を心がける
・汗をかいたら塩分も適度に補給する
・冷房は冷やしすぎず、羽織るものを活用する
・食事は3食しっかり食べて夏バテ予防
・睡眠時間を確保し、疲れを翌日に持ち越さない

暑さはこれからが本番🌻
「まだ大丈夫」と思わず、早めの水分補給と休憩を心がけて、
元気に夏を過ごしましょう✨

７月の祝日は【　午前診療　】となります

#7月のおしらせ #仙台整体
#根本治療 #頭痛腰痛肩こり
#健康相談できるサロン

☔　6月のおしらせ　🌕気がつけばもう少しで６月！！６月は梅雨のゆらぎシーズン雨の日が増え、湿気や気圧の変化で体調を崩しやすい時期ですのでゆらぎの幅が大きくならないうちに自分時間でのメンテナンスを確保していきましょう💪こんな、症状が出ていたら...
25/05/2026

☔　6月のおしらせ　🌕

気がつけばもう少しで６月！！
６月は梅雨のゆらぎシーズン
雨の日が増え、湿気や気圧の変化で
体調を崩しやすい時期ですので
ゆらぎの幅が大きくならないうちに
自分時間でのメンテナンスを確保していきましょう💪

こんな、症状が出ていたら
カラダからのメッセージですので要注意⚠️

✔ 頭痛やめまいが起こりやすい
✔ 朝から体が重だるい
✔ むくみやすい・関節が重い
✔ 気分が落ち込みやすい
✔ 眠気が強い・やる気が出ない
✔ 肩こりや首こりがつらい

梅雨の影響で、気圧の変化による不調が出やすい季節。
湿度の高さや日照不足で、自律神経も乱れやすくなります☁️

🕯6月のセルフケアのヒント
・朝にカーテンを開けて体内時計をリセット
・軽いストレッチや散歩で血流アップ
・冷たい飲み物を摂りすぎない
・湯船につかって体をしっかり温める
・天気が悪い日は“頑張りすぎない”を意識する

「なんとなく不調」が増えやすい季節で
更に、祝日がない月でもあるため
気がつかないうちに頑張りすぎてしまうかも💦
無理せず、体と心をゆるめながら
6月を乗り切り楽しく過ごしていきましょう✨

#仙台青葉区
#ボディメンテナンス
#整体サロン
#6月のおしらせ

🌿5月、少し慣れてきた頃のゆらぎやすい時期新生活の疲れや気温の上昇、紫外線の強まりでカラダの不調が出やすい時期です😣最近こんなサイン、出ていませんか？✔ やる気が出ない・気分が落ち込みやすい（五月病気味）✔ なんとなく体がだるい・疲れが抜け...
27/04/2026

🌿5月、少し慣れてきた頃のゆらぎやすい時期

新生活の疲れや気温の上昇、紫外線の強まりで
カラダの不調が出やすい時期です😣

最近こんなサイン、出ていませんか？

✔ やる気が出ない・気分が落ち込みやすい（五月病気味）
✔ なんとなく体がだるい・疲れが抜けない
✔ 日中の暑さでぐったりする
✔ 頭痛やめまいが起こりやすい
✔ 日差しを浴びた後に疲れやすい
✔ 肌の乾燥やヒリつきが気になる

5月は環境の疲れが出やすい“五月病”の時期に加えて、
紫外線が一気に強くなる季節でもあります☀️
知らないうちに、体も肌もダメージを受けやすいので要注意！

🕯5月のセルフケアのヒント
・無理せず“休む日”を意識してつくる
・朝の光＋軽い運動でリズムを整える
・こまめな水分補給で体のだるさ対策
・帽子や日焼け止めで紫外線対策
・日差しを浴びた日はしっかり休息＆保湿

がんばってきた分、少し疲れが出るタイミング。
自分をいたわりながら、
心地よいペースで過ごしていきましょう🌿✨

GW期間は🎏

4月29日 午前診療
5月2日　通常診療
5月3日　定休日
5月4日　午前診療
5月5日　休診
5月6日　休診　となりますので
お間違えのないようお気をつけ下さい🙇

また、5月23日は子供の学校行事の為
休診日とさせていただきます
ご理解の程よろしくお願いいたします！！！

#仙台整体院 #大町 #カラダメンテナンス
#ｇｗ #肩こり腰痛改善

🌸4月、新しいスタートの季節🌸環境の変化と寒暖差で、体も心もゆらぎやすい時期最近こんなサイン、出ていませんか？✔ 気温差で頭痛やだるさを感じる✔ 朝晩と日中の寒暖差についていけない✔ 首・肩・腰がこわばっている✔ 新生活や職場の雰囲気が変わ...
31/03/2026

🌸4月、新しいスタートの季節🌸
環境の変化と寒暖差で、体も心もゆらぎやすい時期

最近こんなサイン、出ていませんか？

✔ 気温差で頭痛やだるさを感じる
✔ 朝晩と日中の寒暖差についていけない
✔ 首・肩・腰がこわばっている
✔ 新生活や職場の雰囲気が変わり疲れでぐったりする
✔ なんとなく気が張ってリラックスできない
✔ ふとした動きで腰に違和感がある

4月は寒暖差で自律神経が乱れやすく、
頭痛が出やすい時期。
さらに新年度のバタバタや緊張で、
ぎっくり腰も増えやすいので要注意💦

腰痛は心の叫び😱や
ふっと瞬間に発生してしまうので
ドイツでは『魔女の一撃』とも言われているんです！

さて、そんな
🕯4月のセルフケアのヒント
・重ね着でこまめに体温調整
・首・肩・腰を冷やさない
・デスクワークや作業の合間に軽くストレッチ
・重い物を持つときは無理せずゆっくり
・オンとオフを意識して、しっかり休む

がんばりすぎてしまいがちな季節。
少し力を抜いて、体の声を大切に過ごしていきましょう🌿

４月後半からはGWもはじまりますので
是非連休期間の予定に
ご自身のメンテナンスを入れてみるのも
オススメです😊！！

#仙台大町
#整体サロン
#新年度の体調不良
#腰痛
#ご相談お待ちしております

🌸3月、春の入り口🌸暖かい日と寒い日が交互にやってくる“寒暖差の季節”です。三寒四温のような急激な気温変化が続くと、体温調節の為に交感神経と副交感神経の切り替えが頻繁に起こり、自律神経系が疲労してしまい頭痛、めまい、胃痛、胃もたれ、下痢、便...
24/02/2026

🌸3月、春の入り口🌸

暖かい日と寒い日が交互にやってくる“寒暖差の季節”です。
三寒四温のような急激な気温変化が続くと、
体温調節の為に交感神経と副交感神経の
切り替えが頻繁に起こり、自律神経系が疲労してしまい

頭痛、めまい、胃痛、胃もたれ、下痢、便秘
肩こり、腰痛
イライラ、憂鬱感、集中力の低下など
色々な身体からのサインが出てしまいます

こんなサインが出ている時は要注意‼️

✔ 朝晩は寒いのに、日中は暑くて服装に迷う
✔ なんとなく体がだるい
✔ 頭痛やめまいが起こりやすい
✔ 眠りが浅い・寝ても疲れが取れない
✔ 気分が不安定になりやすい

寒暖差だけでなく
卒業・異動など環境の変化も重なり、
心も揺れやすくなります⚡️

症状が出る前にほんの少しの工夫で
ご機嫌な日を１日でも多く作っていきましょう😊

🕯3月のセルフケアのヒント
・脱ぎ着しやすい“重ね着”で体温調整
・朝の光を浴びて体内時計を整える
・首・お腹・足首を冷やさない
・深呼吸やストレッチでリラックス時間を作る
・予定を詰めすぎない

春はもうすぐ✨
がんばりすぎず、体と心をゆるめながら
季節の変わり目を乗り越えましょう🌿

※2月27日と28日は休診日となっております！
お問い合わせは公式LINEまでお願いいたします✨

8周年を記念してのキャンペーンも実施中✨
気になる方はご連絡お待ちしております♪

#仙台大町
#整体サロン
#身体のメンテナンス
#ご機嫌な自分に
#頭痛肩こり腰痛改善

2月、寒さのピーク。各地で乾燥注意報などか出ており冷えと乾燥、インフルエンザ😷や胃腸炎が流行ってきていますねそして年明けからのスタートで疲れが溜まりやすい時期です！最近こんなサイン、出ていませんか？✔ 手足の冷えが取れない✔ 肩こり・腰痛が...
02/02/2026

2月、寒さのピーク。
各地で乾燥注意報などか出ており

冷えと乾燥、
インフルエンザ😷や胃腸炎が流行ってきていますね

そして
年明けからのスタートで
疲れが溜まりやすい時期です！

最近こんなサイン、出ていませんか？

✔ 手足の冷えが取れない
✔ 肩こり・腰痛が悪化している
✔ 風邪をひきやすい、治りにくい
✔ 肌や喉の乾燥が気になる
✔ 気分が落ち込みやすい・やる気が出ない

寒さで体が縮こまり、血流が悪くなりやすい季節。
不調が出る前のケアが大切です✨

🕯2月のセルフケアのヒント

・首・肩・股関節をやさしくほぐす
・たんぱく質＋根菜で体を内側から温める
・日中に少しでも外の光を浴びる
・ホッと一息できる予定や楽しみな日を作る

冬の終わりが近づく時期。
春に向けて、体力を温存しながら過ごしましょう🌿

2月の祝日は午前中のみの診療となります
月末にお休みをいただきますので
早めのご予約をよろしくお願いいたします🙇

明日は節分！！
鬼は〜外っ
福は〜内っ✨
みなさまにとっても良き日となりますよーに！

#仙台市青葉区 #整体サロン
#ボディメンテナンス #腰痛頭痛 #ご相談お待ちしております

🎍1月、新しい年のスタート🎍明けましておめでとうございます！本年も皆様の健康とボディメンテナンスのサポートを任せていただけるよう精進してまいりますのでスタッフ共々よろしくお願いいたします🙇！さて！年末年始の疲れと生活リズムの乱れが出やすい時...
08/01/2026

🎍1月、新しい年のスタート🎍

明けましておめでとうございます！
本年も皆様の健康とボディメンテナンスの
サポートを任せていただけるよう精進してまいりますので
スタッフ共々よろしくお願いいたします🙇！

さて！
年末年始の疲れと生活リズムの乱れが出やすい時期です！！

お正月休み明けから
生活リズムが戻らず、朝が辛くありませんか😖？
今の時期は心も体もリセット期間。
無理に頑張らず、
少しずつ通常モードに戻していきましょう🔥

🕯1月のセルフケアのヒント
・起床・就寝時間を少しずつ整える
・お布団でのスマホは少しお休み💤
・胃腸を休める食事（お粥・スープ・発酵食品）
・朝に軽く体を動かして血流アップ
・首・腰・お腹を冷やさない

新しい年は、
整えることからゆっくりスタートがポイントです◎

12日（月）祝日は午前のみの診療となります
お間違えのないようお気をつけ下さい😊

改めまして
本年も宜しくお願いいたします🙇！！

#ボディメンテナンス
#仙台大町
#整体院サロン
#お問い合わせはお気軽に

❄️12月、冬本番。気温がぐっと下がり、クリスマスや年末でバタバタしやすい時期です。最近こんなサイン、出ていませんか？✔ 朝起きると喉がカラカラ✔ 体が冷えて肩や首がこりやすい✔ 寒さで寝つきが悪い・眠りが浅い✔ 胃が弱って食べすぎ・飲みす...
11/12/2025

❄️12月、冬本番。
気温がぐっと下がり、
クリスマスや年末でバタバタしやすい時期です。

最近こんなサイン、出ていませんか？

✔ 朝起きると喉がカラカラ
✔ 体が冷えて肩や首がこりやすい
✔ 寒さで寝つきが悪い・眠りが浅い
✔ 胃が弱って食べすぎ・飲みすぎが気になる
✔ なぜか気分が落ち込みやすい
✔ 大掃除で無理して腰が重い／痛みがある

年末は大掃除などでぎっくり腰が増える時期でもあります。
冷え・疲れ・無理な姿勢が重なると、
一気に負担がかかりやすいので要注意です💦

🕯12月のセルフケアのヒント
・加湿で喉と肌を守る（加湿器・濡れタオル・湯気）
・首・お腹・足首の3カ所をあたためる
・寝る前に白湯で体をゆっくり温める
・食事は“温かいもの”を意識（鍋・スープ・根菜）
・大掃除は“低い姿勢の連続”を避けて、こまめに休憩
・重い物は一気に持ち上げず、膝を曲げてゆっくり動く

忙しさと寒さで疲れが溜まりやすい12月。
無理せず、自分のペースであたたかく過ごしましょう🕊️✨

#仙台整体
#12月のおしらせ
#年末年始の過ごし方

🍂11月、体も心も冬支度の季節。朝晩の冷え込みや乾燥で、少しずつ疲れが出やすい時期です。最近こんなサイン、ありませんか？✔ 手足が冷えて寝付きが悪い✔ なんとなくだるい、やる気が出ない✔ 風邪をひきやすい・喉がイガイガする✔ 肌のかゆみや乾...
01/11/2025

🍂11月、体も心も冬支度の季節。
朝晩の冷え込みや乾燥で、少しずつ疲れが出やすい時期です。

最近こんなサイン、ありませんか？

✔ 手足が冷えて寝付きが悪い
✔ なんとなくだるい、やる気が出ない
✔ 風邪をひきやすい・喉がイガイガする
✔ 肌のかゆみや乾燥が気になる
✔ 気分が沈みがちになる

どれか当てはまったら、体が「ちょっと休ませて」と言っているサインかも🍵

🕯対策のヒント
・朝晩は一枚多めに重ね着
・お部屋の湿度をキープ（加湿器・濡れタオルなど）
・あたたかい飲み物やスープで内側からポカポカに
・日中の光を浴びてリズムを整える

忙しい時期だからこそ、
「あたためる」「うるおす」「休む」を意識して
心と体をやさしく整えていきましょう🌿

祝日は午前診療となっておりますので
よろしくお願いいたします🙇！！！

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#頭痛 #季節痛 #ぎっくり腰 #痛み #相談できるサロン

住所

宮城県仙台市青葉区大町1-1-6第一青葉ビル7階
Sendai, Miyagi
980-0804

営業時間

月曜日 09:00 - 19:30
火曜日 09:00 - 19:30
水曜日 09:00 - 19:30
木曜日 09:00 - 19:30
金曜日 09:00 - 19:30
土曜日 09:00 - 19:30

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