知ってハレばれ

25/08/2026

生理1日目から量が多く、周りの友人と違って「普通じゃないのでは」と不安な20代女性からのご相談です。生活に支障はないものの、毎月の漏れへの不安や婦人科を受診すべきかの境界線に悩まれているようです。

様子見でいいのか、受診の目安や不安な心との向き合い方について看護師がお答えします。

全文は知ってハレばれサイトにて
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#知ってハレばれ
#生理との付き合い方
#過多月経

03/08/2026

【2人目妊活】年齢の壁、育児や仕事との両立、後悔しない選択をしたいと迷う心を軽くするヒント

「1人目の育児で手一杯だけど、もう1人ほしいかも…」
「もう一度赤ちゃんを抱きしめたい気持ちが離れない」
「でも、高齢出産のリスクが怖くて踏み出せない」

そんなふうに、2人目妊活についてひとりで思い悩んでいませんか？

育ててみて初めてわかる我が子の可愛さがある一方で、育児や仕事との両立、年齢の壁など、現実的な問題に直面して心が揺れるのは当然のことです。

今回は、そんな2人目妊活の迷いや葛藤を乗り越えるためのヒントを、3つの相談事例からご紹介します。

#妊活
#2人目妊活

03/08/2026

【妊娠初期のマイナートラブル】寒気・下痢・喉の違和感。体の変化による不安を和らげるヒント

「周りは便秘なのに私だけ下痢が続いて怖い」
「暑い日なのにゾクゾクと芯から冷える感覚がある」
「喉に何かがつかえているような不快感がとれない」

『もしかしてこの症状、私だけ？』
『これから私の体、どうなっちゃうんだろう…』
妊娠中、次々と起こる体の変化に、一人で不安を抱え込んでいませんか？

一般的な「食べつわり」とは違う症状や、周りと違うマイナートラブルが現れると、「これって普通なの？」と心細くなってしまいますよね。
今回は、妊娠中の体の変化による不安を乗り越えるためのヒントを、3つの相談事例からご紹介します。

#妊娠
#マイナートラブル

31/07/2026

「体重管理なし！？」
「出産したその日の夕方に退院！？」

日本とは全然違う、驚きのニュージーランド出産事情。
「ちゃんとしなきゃ」と、無理をして自分を追い詰めていませんか？

今、頑張りすぎているすべてのママに伝えたい
「理想を固めすぎず、流れに身を任せても大丈夫」というメッセージ。

ニュージーランドで3児を育てるイラストレーター・オカチャンさん（.nikonikorakugaki）にインタビューしました！

インタビュー全文は「知ってハレばれ」で公開中！

#知ってハレばれ
#インタビュー

29/06/2026

登園拒否、小1の壁…
正解のない子育ての壁にぶつかって、
自分を責めていませんか？

今、まさに先の見えない悩みの渦中にいるママに伝えたい
「どうか自分のことを『ダメだ』なんて責めないで」

Instagramで飾らない等身大の育児漫画を発信する、愛田あいさんにインタビューしました！
https://harebare.site/child/post-8569/

#知ってハレばれ
#お悩み投稿

今回は、育児中のモヤモヤやリアルな悩みをイラストにして発信し、多くのママたちから共感を集めている愛田あいさんにインタビューをしました。子どもの「登園拒否」や「小1の壁」など、どのママも直面する壁をどの.....

29/06/2026

44歳を迎え、産後の抜け毛を思い出すほど急激な髪の減少に戸惑っている女性からのご相談です。
「これまでの生活は変えていないのに」という戸惑いや、洗髪を控えたくなるほどの恐怖、そしてこのまま薄毛が進行していく不安を感じていらっしゃいます。

女性ホルモンの減少による髪の成長サイクルの変化を解説し、「洗髪回数を減らすリスク」や、頭皮の血流を促すメリット、そして内側から髪を育てるための栄養バランスについて、保健師がお答えします。

全文は知ってハレばれサイトにて
https://harebare.site/menopause/post-8086/

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♯お悩み投稿

29/06/2026

インタビュー記事アップしました！

今回は、誠心堂漢方館 新浦安店 店長の岡田 美由紀さんにインタビュー🎙
テーマは「子育て」について

「こうしなきゃ」を手放して、十分にがんばっている自分を労ってほしい、
漢方の知恵でママの心と体を支えたい、という思いを語ってくださいました🌿
症状だけでなくその方の生活背景に寄り添う漢方の魅力や、
ワンオペ育児で頑張りすぎてしまうママへのあたたかいメッセージをいただきました✨

地域に根ざした薬局だからこそできる、
"親戚のおばちゃん"のような存在でありたいという岡田さんの姿勢が、じんわり心に響きます

全文は「知ってハレばれ」でご覧いただけます
https://harebare.site/child/post-8402/

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#お悩み投稿

29/06/2026

インタビュー記事アップしました！

今回は、東京警察病院の佐藤 英貴先生にインタビュー🎙
テーマは「生理・PMS」について

「自分の身体のリズムを知って、小さなサインを見逃さないで。
婦人科がんの早期発見で患者さんの未来を支えたい」という思いを語ってくださいました
婦人科がんの種類や、不正出血など見逃しがちなサインについてわかりやすく解説いただいています

月経周期を把握することが、自分の身体を守る第一歩。
佐藤先生のメッセージが、受診をためらっている方の背中をそっと押してくれます

全文は「知ってハレばれ」でご覧いただけます
https://harebare.site/pms/post-8168/

#知ってハレばれ
#お悩み投稿

「自分の身体のリズムを知ることが、未来を守る第一歩」。産婦人科医・佐藤英貴先生に、不正出血やお腹の張りなど見逃してはいけない身体のサインと、婦人科がんの早期発見・早期治療が未来の選択肢につながる理由に...

25/06/2026

妊娠5か月頃から現れたお腹の「正中線」が日ごとに濃くなることに不安を感じ悩んでいる30代の女性からのご相談です。
「産後には薄くなる」と聞きつつも、このまま残ってしまうのではないかという不安や、今できるケアを知りたいとのこと。

ホルモン変化による色素沈着のメカニズムを解説し、「強くこすらない」「徹底した保湿」など、産後の肌の回復を助けるために今から心がけておきたい具体的なスキンケアについて、助産師がお答えします。

全文は知ってハレばれサイトにて
https://harebare.site/pregnancy/post-8113/

#知ってハレばれ
#お悩み投稿

25/06/2026

1歳3か月のお子さんを抱き上げた瞬間にぎっくり腰になり、育児が思うようにできないことへ不安を抱える30代女性からのご相談です。
家族に頼り続ける罪悪感や、早く元の生活に戻りたい焦りで心が揺れているようです。

回復までの過ごし方について、保育士がお答えします。

全文は知ってハレばれサイトにて
https://harebare.site/child/post-8002/

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#お悩み投稿

1歳3か月のお子さんを抱き上げた際にぎっくり腰になった30代女性に対し、保育士が回復までの過ごし方や心の負担を軽くする視点をお伝えします。