19/08/2026
お盆休みも終わり、少しずついつもの生活に戻っていく頃ですね。
お休みの間は、家族と過ごしたり、帰省したり、普段とは違う時間を過ごされた方も
多いのではないでしょうか。
楽しい時間を過ごした一方で、生活リズムが変わったり、人と会う機会が増えたり、
暑さの中で過ごしたことで、思っている以上に身体が疲れていることもあります。
「今日から仕事なのに、なんだか身体が重い」
「気持ちがまだ日常に戻っていない」
「少し疲れが残っているな」
そんなふうに感じても、不思議なことではありません。
お休みが終わったからといって、心も身体もすぐに切り替わるわけではありません。
睡眠をしっかりとること。
食事を整えること。
ゆっくりお風呂に入ること。
そして、ほんの少しでも自分のための時間をつくること。
そんな小さな積み重ねが、心と身体を日常へ戻していく助けになります。
身体の疲れだけではなく、心の疲れにも目を向けてみてくださいね。
「私は今、どんな気持ちなんだろう」
「本当は少し無理をしていなかったかな」
そんなふうに自分に問いかけるだけでも、気持ちが整理されることがあります。
頑張ることだけではなく、立ち止まって自分をいたわることも大切です。
お盆休み明けは、いきなり全力で走り出すのではなく、まずはゆっくりと
日常のペースを取り戻していきましょう。
横浜支部 酒井のり子
※コメント欄にブログのリンクがございます。
