アロマサロン　chandal

アロマサロン　chandal 鳥取県米子市で、ボディケア・立腰体操をベースとしてからだを整えることで暮らしを豊かにするお手伝いしてます。

⁡⁡🍀出張施術のご案内🍀月1回、出張施術に伺っている chientoさんへ。今月は、来週25日（火）にお邪魔します😊いつもリピートの方が多いchientoさんの施術ですが、 今回はキャンセルがあり、空き枠ができましたので ご案内します✨🌿 ...
20/08/2026

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⁡🍀出張施術のご案内🍀

月1回、出張施術に伺っている chientoさんへ。

今月は、来週25日（火）にお邪魔します😊

いつもリピートの方が多いchientoさんの施術ですが、 今回はキャンセルがあり、空き枠ができましたので ご案内します✨

🌿 椅子deゆるっとからだリセット 40分　3,000円

【空き枠】 ⁡
⁡ ・14:00 ⁡
⁡ ・16:00

椅子に座って、 肩まわりを中心に、 その日の状態に合わせてからだのバランスを整えていきます。

肩だけでなく、座ってできる範囲でしたら脚なども対応できますよ😊⁡
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CHANDALの施術、気になっていた方も、 夏の疲れを感じている方も。

「ちょっと整えたいな」 そんなふうにピンと来た方、 お待ちしています🍀

ご予約・お問い合わせは からだと暮らしをつなぐ｜米子 CHANDAL（ﾁｬﾝﾀﾞﾙ） または chiento まで😊⁡
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⁡お待ちしてます✨

⁡⁡お盆休み。みなさんは、どう過ごされましたか～？私は一日お出かけしたけど、あとの日は仕事からも少し離れて、 午前中は動いて、午後は毎日お昼寝もして。久しぶりに、ぼーっとする時間を⁡⁡あえて取ってみたりして過ごしました。愛猫めるちゃんとイチ...
16/08/2026

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⁡お盆休み。

みなさんは、どう過ごされましたか～？

私は一日お出かけしたけど、あとの日は仕事からも少し離れて、 午前中は動いて、午後は毎日お昼寝もして。
久しぶりに、ぼーっとする時間を⁡
⁡あえて取ってみたりして過ごしました。

愛猫めるちゃんとイチャイチャしながら🥰

この子、私がいないといつもベッドを占領して、よく寝てるんですよね🤣

ごろんと転がって、力を抜いて、 眠くなったら寝て、起きたら動いて。

もしかして私に、 「こうやって休むんだよ～」って 伝えに来てくれてるのかもしれないって、最近思うの🤣⁡
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私も真似して、そんなふうに過ごしてみたら、

整理したいことが 「あ、これでいいのか！」とまとまったり、

「これ、いいかも」と 新たなことが閃いたり、

からだにも変化が出てきたり…😆⁡
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そういえば、7月からお盆に入る前は予定ギチギチ。

からだの調子が悪いわけではなかったけど、 ちょっと便秘気味だった💦

それが、休んでゆっくりして、 からだも少しずつ緩んできたら……

めっちゃ整いました🤣⁡
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予定も、情報も、やることも、 ついつい詰め込んでしまうけれど、

詰め込みすぎると、 からだもこころも渋滞する。

これ、ホントだね🚗🚚🚓🚙⁡
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少し離れてみるって、 一見、遠回りのようだけど、
余白ができると、 また自然に流れ出す。
結果、早かったりして…😆
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休むって、止まることじゃなくて、 流れを取り戻すことなのかもね😊⁡
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このお盆休み、 そんなことをからだでも実感しています🌿
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私たちも自然の一部。

動くときがあって、 休むときがあって、 また動き出す。⁡

めるちゃんは、ずっと前からこうするんだよってお手本見せてくれてたのかもしれないね🐈‍⬛

いいお休み過ごして、 元気に16日～お仕事開始してます✨⁡
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からだもこころも、詰め込みすぎず。 風通しよくいきたいものです😊
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からだが変わると暮らしが変わる🌿‬

⁡⁡先週は、立腰体操教室、そして立腰体操の腰プロフェッショナルクラス、トレーナー養成講座の受講のため、日帰り京都へ2回行ってきました～😊学びはもちろんなんだけど、 ⁡⁡久しぶりにお話しした方から、とっても嬉しいことを言っていただきました✨「...
11/08/2026

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⁡先週は、立腰体操教室、そして立腰体操の腰プロフェッショナルクラス、トレーナー養成講座の受講のため、日帰り京都へ2回行ってきました～😊

学びはもちろんなんだけど、 ⁡
⁡久しぶりにお話しした方から、とっても嬉しいことを言っていただきました✨

「スリムになったね。」

これも嬉しかったけど、 もっと嬉しかったのは、

「前より元気そう✨」
って言われたこと🤭

「実は病気をして、しばらくオンライン参加だったんですよ～」 とお話ししたら、

「頑張りすぎちゃった～？」

って言われちゃいました😅

病気になる前の私は、 自分では元気に、仕事も好きなことも楽しみながらやっていたつもりでした。

でも、知らず知らずのうちに 「頑張る」が当たり前になっていて、 疲れが表情や雰囲気に出ていたのかもしれません💦

その方もスポーツインストラクターや個人でも体操教室をされている方で、

「Ouji（立腰体操の師匠）から『無理したらダメだよ』って言われて、仕事を整理したよ～」

と話してくださいました。

そんな話をしながら、 「頑張りすぎる」って、 自分ではなかなか気づけないものなのかもしれないなぁと思いました。

そういえば、発症する前の頃、 ⁡
⁡Oujiから

「今日一ウケてますね」

って言われることがありました。

私はずっと、 「今日、Oujiのダジャレが一番ウケてる🤣」 っていう意味だと思っていたんです。

でも、なぜかその言葉を言われる時って、 必ず目が合ってたんですよ。

入院中にふと思って、

「あれ？ もしかして、私のことだったのかも？」

って😳

もちろん、直接そう言われたわけではないので、 私の勝手な推測なんですけどね🤣

もしかしたらOujiには、 その頃の私の疲れた表情が乏しくなってきてたのが見えていたのかもしれないなぁ。

病気を経験して、 思うように動けない時期もありました。

でも、その時間があったからこそ、

頑張ることよりも、 一旦ゆるめて整えること。

日々の自分のからだに目を向けること。

そんなことを、以前より大切にするようになりました。
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だから、

「前より元気そうだね」

と言っていただけたことが、 何より嬉しかったんです🍀⁡
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そして今では、 月2回の日帰り京都も、 以前ほど疲れを感じることなく、

しっかり体操して、 学んで、

なんなら元気になって帰ってくるという🤣

以前より自分のからだが変わってきてるなということを、 こんなところでも実感しています😊
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サロンは今日から15日まで、 夏休みをいただきます🌿

お休み中は、まだまだ暑い日の続く晩夏を、 元気にお仕事できるように、 しっかりエネルギーチャージします😊

……と言いつつ、⁡
⁡ 10日から 「フィジカリストOuJi 身躰開發 夏期集中傳」 が始まっているので、 お休み中もお稽古はします🤣

立腰体操って、 無意識の力みが抜けていく体操なので、 体操すればするほど、からだが楽になってくるんですよ😄

適度な立腰体操⁡
⁡これも私のエネルギーチャージ法です🤭

⁡⁡昨日から立秋。⁡⁡暦の上では、もう秋🍂⁡⁡土用に入った頃から、湿度が少し下がり、暑くても風が吹くと「あれ？少し涼しいな」と感じる日が増えてきました。⁡⁡空を見あげると、夏の雲の中に少しだけ秋の雲が混じり始めています。⁡⁡季節は、ある日突...
07/08/2026

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⁡昨日から立秋。⁡
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暦の上では、もう秋🍂⁡
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土用に入った頃から、湿度が少し下がり、暑くても風が吹くと「あれ？少し涼しいな」と感じる日が増えてきました。⁡
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空を見あげると、夏の雲の中に少しだけ秋の雲が混じり始めています。⁡
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季節は、ある日突然変わるのではなく、少しずつ次の季節へと橋渡しをしています。⁡
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実はこれからの時期は、⁡
⁡夏の疲れと少しずつ始まる乾燥が重なる季節。⁡
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汗はかいていても、湿度が下がることで水分は保持しにくく、喉の渇きも感じにくくなります。⁡
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だからこそ、これからは水分だけでなく、ミネラルも意識したい季節。⁡
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最近のお気に入りは、ハーブ水🌿⁡
（写真のハーブはレモンバジル） ⁡
⁡爽やかな香りで、気分もリフレッシュできます。⁡
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そして、天日海塩でミネラル補給も。⁡
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自然は、空や風、雲で季節の変化をそっと教えてくれています。⁡
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からだも自然の一部。
季節が少しずつ移ろうように、私たちのからだも少しずつ変化しています。⁡
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その変化に寄り添いながら、今日もちょうどいい加減で過ごせますように😊⁡
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⁡⁡季（とき）の会では、そんな自然の変化と、からだとのつながりについてもお話ししています🌿‬
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⁡⁡🌿立腰体操「からだよろこぶ整え時間」を開催しました🌿⁡⁡7月からスタートして、今回は2回目😊⁡⁡今回は、立腰体操の中でも「立って行う体操」を中心に、その動きがよりやりやすくなる体操も間に取り入れながら進めました✨⁡⁡さらに、 表情とから...
05/08/2026

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⁡🌿立腰体操「からだよろこぶ整え時間」を開催しました🌿⁡
⁡
7月からスタートして、今回は2回目😊⁡
⁡
今回は、立腰体操の中でも「立って行う体操」を中心に、その動きがよりやりやすくなる体操も間に取り入れながら進めました✨⁡
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さらに、 表情とからだのつながり ⁡
⁡🗣️ 声を出しながら動く立腰体操のひみつ 💬 言葉とからだの関係
についても少しお話ししました。⁡
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また、からだが本来の構造に近い動きになると、勝手に腰にくびれができちゃったり…🤭⁡
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「え〜！すごい✨」 ⁡
⁡「おもしろ〜い😆」⁡
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そんな声が聞こえてきて、⁡
⁡静かに黙々と行う体操というよりも、「なにこれ！変わった！」「ほんとだ！」と、みなさん笑顔😊⁡
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からだの変化やしくみ（連携）を楽しみました✨⁡
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今回は初めて午前・午後の2クラス開催。⁡
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少人数のクラスでは、 「ゆっくり質問もできて、しっかり教えてもらえてラッキー✨」⁡
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人数が多めのクラスでは、 「みんなでワイワイ楽しかった♪」⁡
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と言っていただき、私もそれぞれに違った良さがあるなと感じることができました😊⁡
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そして私自身、午前・午後の2回開催で体力はどうかな？と思っていましたが…⁡
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「疲れた〜」というより、 「楽しかった〜😆」⁡
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立腰体操は、やればやるほどからだが楽になるので、おかげで私自身も少し身体開発が進みました🤭⁡
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ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました✨⁡
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📸 集合写真は、今日行った体操の中の「ちょっと奥さん体操」のポーズです🤭⁡
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🌿次回開催🌿⁡
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📅 9月2日（水） ⁡
⁡📍 鳥取県立武道館 研修室1
① 10:30〜12:30 ⁡
⁡ ② 13:30〜15:30⁡
定員：各8名 ⁡
⁡ 参加費：3,000円⁡
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ありがたいことに、少しずつご予約をいただいています😊⁡
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気になった方、立腰体操Togetterしませんか？🤭✨⁡⁡
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からだが変わると、暮らしが変わる🌿⁡
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みなさまとご一緒できるのを楽しみにしています😊

⁡⁡🌿立腰体操 からだよろこぶ整え時間🌿気づいたら、からだがよろこんでる😊立腰体操は、姿勢や呼吸を意識して頑張る体操ではありません。からだを構造どおりに動かしていくことで、自然と動きやすく、立ちやすいからだへ変わっていきます。「なんだか...
01/08/2026

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⁡🌿立腰体操 からだよろこぶ整え時間🌿

気づいたら、からだがよろこんでる😊

立腰体操は、姿勢や呼吸を意識して頑張る体操ではありません。

からだを構造どおりに動かしていくことで、自然と動きやすく、立ちやすいからだへ変わっていきます。

「なんだか立ちやすい✨」 ⁡
⁡「からだが軽い✨」 ⁡
⁡「動くって楽しい♪」 など、⁡
⁡その場で変化を感じられる体操です。

そして、この体操の特徴は、声を出しながらすること🤭

最初は「えっ？声出すの!?😳」と⁡
⁡思うかもしれませんが、声を出すことで、さらにからだは動きやすくなるんです✨

気づけば自然と笑顔になって、楽しみながら動いているうちに、からだも心もほぐれてきます😊

恥ずかしさは武道館の入口に置いてきてくださいね🤣

今回から、ご要望もあり午前・午後の2クラスで開催します✨
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📅 8月3日（月） ⁡
⁡📍鳥取県立武道館 研修室1 ⁡
⁡ 各クラス8名 ⁡
⁡ 参加費 3,000円

🕥 10:30～12:30　空き5名 ⁡
⁡🕜 13:30～15:30　空き2名 ⁡
⁡※どちらも同じ内容です。

初めての方も大歓迎✨
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⁡「運動が苦手だから…」 ⁡
⁡「体が硬いから…」 ⁡
⁡そんな方こそ、ぜひ一度体感してみてください😊

一緒に、からだがよろこぶ時間を過ごしましょう😊⁡
⁡

からだが変わると、暮らしが変わる🌿‬

お申し込み・お問い合わせはDMまたはLINEからお気軽にどうぞ😊

#立腰体操 ⁡
⁡ #からだよろこぶ整え時間

⁡⁡【時差投稿】⁡⁡7月28日は、月1回のchientoさんでの出張施術の日でした😊⁡⁡この日の話題は、頭皮のケア✨⁡⁡「髪の洗い方」の話から始まり、お顔のたるみやシワの話まで😆⁡⁡お顔のたるみやシワというと、フェイシャルやエステでお顔をケ...
01/08/2026

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⁡【時差投稿】⁡
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7月28日は、月1回のchientoさんでの出張施術の日でした😊⁡
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この日の話題は、頭皮のケア✨⁡
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「髪の洗い方」の話から始まり、お顔のたるみやシワの話まで😆⁡
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お顔のたるみやシワというと、フェイシャルやエステでお顔をケアするイメージが強いですが、実は頭皮や首、前胸部も深く関係しています。⁡
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毎日何気なくしているシャンプーやタオルドライも、少し意識するだけで、頭皮やお顔のケア時間に変身します🤭⁡
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忙しい毎日だからこそ、⁡
⁡特別なことを増やすのではなく、⁡
⁡日常の中でできることを少しずつ。⁡
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そんな積み重ねが、毎日を心地よく過ごすことにつながっていきます😊⁡
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そんなお話をしながら、この日も楽しい時間を過ごさせていただきました😊⁡
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8月は25日（火）にお邪魔します✨⁡
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そして毎回のお楽しみのチーズケーキ🧀💕 今回はテイクアウトでいただきました😊⁡
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からだが変わると暮らしが変わる🌿

⁡⁡⁡🌿季（とき）の会 夏土用編🌿 ⁡⁡〜璃楽堂ヒカリさん〜⁡⁡今日は璃楽堂ヒカリさんで、季（とき）の会を開催しました😊 璃楽堂ヒカリ丨元 ヒカリカフェ⁡⁡今回も、お話に夢中で途中の写真を撮り忘れました🤣💦⁡⁡最後に撮った集合写真と、お話し...
23/07/2026

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⁡⁡🌿季（とき）の会 夏土用編🌿 ⁡
⁡〜璃楽堂ヒカリさん〜⁡
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今日は璃楽堂ヒカリさんで、季（とき）の会を開催しました😊 璃楽堂ヒカリ丨元 ヒカリカフェ⁡
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今回も、お話に夢中で途中の写真を撮り忘れました🤣💦⁡
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最後に撮った集合写真と、お話し会のあとにみんなでいただいたスパイスカレー🍛⁡
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この日に合わせて同日開催してくださいました。 ⁡
⁡（璃楽堂ヒカリさん、ありがとうございます🙏✨）⁡
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実はスパイスには、胃腸の働きを助けてくれるものがたくさんきるきら「脾・胃」を大切にしたい土用にはぴったりなんです😊⁡
⁡⁡
⁡食のことを気にされている方も多いので、今回も土用の食べ物の話は大盛り上がり🤭⁡
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「土用って、うなぎの日じゃないの？」 ⁡
⁡「春・秋・冬にも土用があるの？」 「えっ！他の季節は丑の日じゃないの？」
などなど、意外と知られていないことなんですね😊⁡
⁡
各土用に縁起がいいとされる食べ物もご紹介しました。
（2枚目の写真は、その時の説明に使った資料です）⁡
⁡⁡
⁡ 夏から秋に向けての養生のお話では、私が嬉しかったことがありました。
「それならやってる😊」 「それだったらできそう✨」
そんな声がたくさん聞けたことです。
そして、からだのお話では、秋に向けて大切になる呼吸と潤いのセルフケアも体験していただきました。
「あれ？違う！」 「おもしろい😳✨」 「こんな簡単なことでいいんだ〜😊」
そんな反応を見せていただき、私も嬉しい時間になりました。
養生というと、何か特別なことを始めないといけないと思われがちですが、実はそんなことはありません。
季節の流れを知って、少しだけ暮らしを意識してみる。
そんな小さな積み重ねも、立派な養生です🌿⁡⁡
⁡⁡
⁡そして季節の特徴を知っていると、
「最近なんだか調子が出ないな…」
そんな時も、
「今は土用だから、少し揺らぎやすい時期なんだね😊」
と、自分を責めたり、不安になったりするのではなく、「今の自分に合った過ごし方をしてみよう」と思えるようになります。
それだけでも、からだもこころもずいぶん楽になります。⁡
⁡⁡
⁡そんなふうに、 知っているだけで、暮らしに余白ができる。⁡
⁡
そんな季（とき）の会を、これからもお届けしていきたいと思います🌿⁡
⁡⁡
⁡⁡次は、10月の下旬に秋土用編開催予定です。
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ご参加くださった皆さま、ありがとうございました😊🍀
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🌿季（とき）の会 夏土用編🌿⁡⁡昨日は、chientoさんで「季（とき）の会」を開催しました😊⁡⁡⁡chiento⁡今回のテーマは、 ⁡⁡夏の終わりの整えと、秋を迎える準備。⁡⁡四季と五行、土用の意味をお伝えしながら、暮らしに取り入れやすい...
22/07/2026

🌿季（とき）の会 夏土用編🌿⁡
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昨日は、chientoさんで「季（とき）の会」を開催しました😊⁡⁡
⁡chiento
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今回のテーマは、 ⁡
⁡夏の終わりの整えと、秋を迎える準備。⁡
⁡
四季と五行、土用の意味をお伝えしながら、暮らしに取り入れやすい養生や、からだのお手当てを一緒に体験していただきました😊⁡
@
意外と盛り上がったのが、土用の食べ物のお話🤭
「夏土用はうなぎって知ってたけど、春・秋・冬にもあるんだ！」 「知らなかった〜！」⁡
の話から各季節の土用におすすめと言われる食べ物の話しもしましたよ。⁡

からだでは、⁡
⁡自分の手にどれくらい力が入っているか、⁡そして呼吸のケアをしました。
少しお手当てをすると、 ⁡
⁡「手の力が抜けた！」 ⁡
⁡「呼吸楽！」 と、からだの変化も感じていただけました✨⁡
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知識として知ることもいいけど、それ以上に自分のからだで感じることを季（とき）の会では大切にしたいと思っています🍀⁡
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📷写真が取れてないので、今回お渡ししたカードと資料を😊⁡
⁡⁡
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⁡⁡明日は、璃楽堂ヒカリさんで季（とき）の会です🌿⁡
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同じ内容でも、参加してくださる方や、その場の雰囲気によって話が広がる方向は毎回違います😊
「明日はどんな話になるんだろう？」 ⁡
⁡「私でちゃんとお答えできるかな？」
そんな少しのドキドキもありつつ🤭
どんな時間になるのか、今からとても楽しみです✨

⁡⁡お客さまが、お庭のユーカリを持ってきてくださいました🌿 ⁡⁡⁡（ありがとうございます🙏）⁡⁡玄関に簡単なスワッグを作って飾ってみたら、なんだか空間が一気にやわらかくなりました。⁡⁡もともと駐車場と倉庫だった場所を建て直して作ったサロンな...
16/07/2026

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⁡お客さまが、お庭のユーカリを持ってきてくださいました🌿 ⁡⁡
⁡（ありがとうございます🙏）⁡
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玄関に簡単なスワッグを作って飾ってみたら、なんだか空間が一気にやわらかくなりました。⁡
⁡
もともと駐車場と倉庫だった場所を建て直して作ったサロンなので、 玄関を入るとすぐ階段。⁡
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「何か飾りたいな」と思いながら、なかなか決められず、気づけば何年もそのままでした😂⁡
⁡
グリーンがあるだけで、ずいぶん空気が変わりますね✨
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お客さまをお送りしたあと、ふわっと香るユーカリ。⁡
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スーッとするのにやさしくて、 呼吸が深くなって、 頭の中まで少し整理されるような香り。⁡
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ひと呼吸おいて、心地よくリセット。⁡
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少しお話をうかがう部屋にも飾ってみました🌿‬⁡
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⁡植物は、空間の雰囲気をやさしく変えてくれますね✨⁡
⁡⁡

からだが変わると、暮らしが変わる🌿

住所

Yonago-shi, Tottori
6830852

営業時間

火曜日 10:00 - 19:00
水曜日 10:00 - 19:00
木曜日 10:00 - 19:00
金曜日 15:00 - 19:00
土曜日 10:00 - 19:00
日曜日 10:00 - 19:00

ウェブサイト

アラート

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