28/03/2026
โ
Faaโiidooyinka Ova Care
โข ๐ธ Kordhinta fursadda uur qaadista
Waxay caawisaa dumarka doonaya inay uur qaadaan.
โข ๐ฅ Hagaajinta ugxan-sidaha (ovulation)
Waxay ka caawisaa in ukunta si fiican u bislaato oo u soo baxdo.
โข ๐ Dheellitirka hormoonnada
Waxay ka caawisaa jirka inuu hagaajiyo hormoonnada dumarka.
โข ๐ช Kordhinta caafimaadka guud ee taranka
Waxay xoojisaa ilmo-galeenka iyo nidaamka taranka.
โข ๐ง Yaraynta daalka iyo stress-ka
Vitamin B-yada ku jira waxay kaa caawiyaan firfircooni iyo maskax fiican.
โข ๐ฉธ Ka hortagga nafaqo-yarida (Folic Acid)
Aad muhiim ugu ah dumarka uurka qorsheynaya.
โข ๐ก๏ธ Xoojinta difaaca jirka (Selenium)
Waxay ka caawisaa jirka inuu iska difaaco cudurrada.
โข โค๏ธ Hagaajinta wareegga dhiigga (L-Arginine)
Waxay kordhisaa socodka dhiigga, taas oo muhiim u ah taranka.