Lim BouyHeak

Lim BouyHeak I just stay true to myself and share back what I have learned and grown in my personal and professional life as a person, a mother and a psychologist.

ទីកន្លែងសម្រាប់ការយល់ចិត្ត ការថែទាំងខ្លួនឯង និងការផ្តល់កម្លាំងចិត្ត។

អ្នកមិនឯកោទេ (You are not alone) 🌷

ក្នុងនាមខ្ញុំជាអ្នកម្តាយម្នាក់ និងអ្នកចិត្តសាស្ត្រជំនាញព្យាបាលផ្លូវចិត្ត ខ្ញុំដឹងថាការចិញ្ចឹមបីបាច់កូនមិនមែនការងារងាយស្រួល 💗

ក្រុមគាំទ្រផ្លូវចិត្តអ្នកជំងឺមហារីកសម្រាប់អ្នកចាប់អារម្មណ៍ចូលក្រុម សូមផ្ញើសារក្នុងផេកខ្ញុំគោលបំណងក្រុម គឺ គាំទ្រផ្លូវចិត...
03/08/2026

ក្រុមគាំទ្រផ្លូវចិត្តអ្នកជំងឺមហារីក

សម្រាប់អ្នកចាប់អារម្មណ៍ចូលក្រុម សូមផ្ញើសារក្នុងផេកខ្ញុំ

គោលបំណងក្រុម គឺ គាំទ្រផ្លូវចិត្តគ្នា និងចែករំលែកបទពិសោធន៍និងចំណេះដឹងក្នុងការថែទាំខ្លួនពេលកំពុងព្យាបាលឬក្រោយការព្យាបាលរួច។

ខ្ញុំជាអ្នកចិត្តសាស្ត្រព្យាបាលផ្លូវចិត្តនិងអ្នកជំងឺមហារីកសុដន់ដំណាក់កាលទី ៣។ ខ្ញុំដឹងថា វាមិនមែនជារឿងងាយស្រួលក្នុងការទទួលយកថាខ្លួនកើតជំងឺដ៏កាចសាហាវមួយនេះ ហើយដំណើរការព្យាបាលក៏លំបាកនិងប្រើពេលយូរ។ អ្នកមិនឆ្លងកាត់ការលំបាកនេះម្នាក់ឯងទេ ក្រុមនេះនឹងជួយគាំទ្រគ្នាទៅវិញទៅមក។

សូមអានវិន័យរបស់ក្រុមខាងក្រោម

#មហារីក #មហារីកសុដន់ #សុខភាពផ្លូវចិត្ត #អ្នកចិត្តសាស្ត្រខ្មែរ #លឹមប៊ួយហៀក

មហារីកធ្វើឱ្យខ្ញុំឃើញតម្លៃពិតនៃជីវិតដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន គឺគុណភាពនៃទំនាក់ទំនង ដូចជាគ្រួសារ បងប្អូន សាច់ញាតិ មិត្តភក្តិជា...
31/07/2026

មហារីកធ្វើឱ្យខ្ញុំឃើញតម្លៃពិតនៃជីវិតដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន គឺគុណភាពនៃទំនាក់ទំនង ដូចជាគ្រួសារ បងប្អូន សាច់ញាតិ មិត្តភក្តិជាដើម។ មនុស្សមិនអាចរស់នៅតែម្នាក់ឯងដោយគ្មានទំនាក់ទំនង ដូចជាជីវិតចាប់ផ្តើមពីមនុស្សពីរនាក់ មិនមែនមនុស្សម្នាក់ឯងអាចបង្កើតកូនឬជីវិត។ កូនដែលកើតមក ត្រូវការអ្នកមើលថែជាប់លាប់និងមានគុណភាព មុននឹងគាត់អាចក្លាយជាបុគ្គលម្នាក់ដែលឯករាជ្យ។ សូមបង្កើតការចងចាំល្អៗជាមួយមនុស្សជុំវិញខ្លួនអ្នក ព្រោះវាជាធនធាននិងកំលាំងចិត្តដែលជួយអ្នកនៅពេលជួបបញ្ហា។ ពេលអ្នកស្លាប់ អ្វីដែលនៅជាមួយអ្នកគឺ ការចងចាំដែលអ្នកបង្កើត។ អ្នកនឹងស្លាប់ដោយអស់ចិត្តជាមួយការចងចាំល្អៗដែលអ្នកបានបង្កើតជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់និងមានតម្លៃក្នុងជីវិតអ្នក។

សូមចូលរួមក្រុមតេឡេក្រាមខ្ញុំតាមលីងខាងក្រោម
https://t.me/limbouyheak

#សុខភាពផ្លូវចិត្ត #គន្លឹះថែចិត្ត #ភាពធន់ផ្លូវចិត្ត #ថែទាំខ្លួនឯង #ជួយខ្លួនឯង #អ្នកចិត្តសាស្ត្រខ្មែរ #លឹមប៊ួយហៀក -Help

នៅពេលអ្នកបាត់បង់អ្វីមួយ អ្នកនឹងទទួលបានអ្វីមួយផ្សេងទៀត។ ខ្ញុំជ្រើសរើសផ្តោតលើអ្វីដែលខ្ញុំអាចគ្រប់គ្រងបានជាជាងអ្វីដែលខ្ញុំម...
18/07/2026

នៅពេលអ្នកបាត់បង់អ្វីមួយ អ្នកនឹងទទួលបានអ្វីមួយផ្សេងទៀត។ ខ្ញុំជ្រើសរើសផ្តោតលើអ្វីដែលខ្ញុំអាចគ្រប់គ្រងបានជាជាងអ្វីដែលខ្ញុំមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។

ដំណាក់កាលទីមួយ ចាក់គីមី (chemotherapy) និង ផ្តោតលើប្រព័ន្ធភាពសាំ (immunotherapy) ទទួលបានជោគជ័យ ដុំសាច់រួមតូចសល់តែ 4-6mm។ ដំណាក់កាលបន្ទាប់ គឺការវះកាត់។ ខ្ញុំនឹងបាត់បង់ផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយ (សុដន់ខាងឆ្វេងនិងចង្កោមកូនកណ្តុរក្រោមក្លៀកខាងឆ្វេង) បន្ទាប់ពីវះកាត់ ខ្ញុំនឹងមិនអាចប្រើចលនាដៃខាងឆ្វេងរបស់ខ្ញុំដូចមុន ព្រោះវានឹងឈឺចាប់ខ្លាំង តែគ្រូពេទ្យតម្រូវឱ្យជួបអ្នកព្យាបាលដោយចលនា ដើម្បីរៀនហ្វឹកហ្វាត់កម្រើកដៃនិងចលនាដៃឡើងវិញ ដូច្នេះខ្ញុំទិញឧបករណ៍ភ្លេងយូគូលេឡេ (ukulele) ដើម្បីលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងក្នុងការជំនះនឹងឧបសគ្គ។ ខ្ញុំតែងតែចង់រៀនភ្លេង ពេលនេះជាពេលដ៏ល្អក្នុងការរៀនភ្លេង។ ខ្ញុំនឹងហ្វឹកហាត់ដៃជាមួយការលេងភ្លេង (នៅពេលគ្រូពេទ្យអនុញ្ញាត) វានឹងធ្វើឱ្យដំណើរនៃការស្តារចលនាដៃរបស់ខ្ញុំឡើងវិញ មានកម្លាំងជំរុញចិត្តនិងភាពរីករាយ។ នៅពេលខ្ញុំស្រមៃថា ក្រោយពីជាពីការវះកាត់ ខ្ញុំអាចលេងភ្លេងជាមួយយូគូលេឡេ ខ្ញុំរីករាយរួចបាត់ទៅហើយ 😇🥰

សូមចូលរួមក្រុមតេឡេក្រាមខ្ញុំតាមលីងខាងក្រោម
https://t.me/limbouyheak

#សុខភាពផ្លូវចិត្ត #គន្លឹះថែចិត្ត #ភាពធន់ផ្លូវចិត្ត #ថែទាំខ្លួនឯង #ជួយខ្លួនឯង #អ្នកចិត្តសាស្ត្រខ្មែរ #លឹមប៊ួយហៀក

ការភ័យខ្លាចឬព្រួយបារម្ភ ជួយឱ្យយើងត្រៀមខ្លួនឱ្យបានល្អសម្រាប់អនាគត តែវាមិនគួរធ្វើឱ្យយើងភ្លេចរស់ក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន។ សូមរក្...
17/07/2026

ការភ័យខ្លាចឬព្រួយបារម្ភ ជួយឱ្យយើងត្រៀមខ្លួនឱ្យបានល្អសម្រាប់អនាគត តែវាមិនគួរធ្វើឱ្យយើងភ្លេចរស់ក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន។ សូមរក្សាលំនឹងនិងរស់ដោយអំណរ។

Fear helps us be well prepared for the future, but it can't take control over us and make us forget to live in the present moment. Please balance and live gratefully.

សូមចូលរួមក្រុមតេឡេក្រាមខ្ញុំតាមលីងខាងក្រោម
https://t.me/limbouyheak

#សុខភាពផ្លូវចិត្ត #គន្លឹះថែចិត្ត #ភាពធន់ផ្លូវចិត្ត #ថែទាំខ្លួនឯង #ជួយខ្លួនឯង #អ្នកចិត្តសាស្ត្រខ្មែរ #លឹមប៊ួយហៀក -Help

អាហារពេលព្រឹក (ក្រឡុកម្សៅប្រូតេអ៊ីន, ចេក, សាលាដរ៉ាកែត, គ្រាប់ឈៀ) មុនជួបគ្រូពេទ្យវះកាត់នៅម្តុំ ហ្សង់អេលីហ្សេ 🥰
16/07/2026

អាហារពេលព្រឹក (ក្រឡុកម្សៅប្រូតេអ៊ីន, ចេក, សាលាដរ៉ាកែត, គ្រាប់ឈៀ) មុនជួបគ្រូពេទ្យវះកាត់នៅម្តុំ ហ្សង់អេលីហ្សេ 🥰

14/07/2026

គន្លឹះទាំង ៧ នៃការថែចិត្ត

សូមចូលរួមក្រុមតេឡេក្រាមខ្ញុំតាមលីងខាងក្រោម
https://t.me/limbouyheak

#សុខភាពផ្លូវចិត្ត #គន្លឹះថែចិត្ត #ភាពធន់ផ្លូវចិត្ត #ថែទាំខ្លួនឯង #ជួយខ្លួនឯង #អ្នកចិត្តសាស្ត្រខ្មែរ #លឹមប៊ួយហៀក -Help

09/07/2026

ការទទួលរោគវិនិច្ឆ័យនិងព្យាបាលមហារីក
មហារីកសុដន់ដូចគ្នា ដំណាក់កាលដូចគ្នា មិនប្រាកដថាព្យាបាលដូចគ្នា។

សូមចូលរួមក្រុមតេឡេក្រាមខ្ញុំតាមលីងខាងក្រោម
https://t.me/limbouyheak

#មហារីកសុដន់ #សុខភាពផ្លូវចិត្ត #អ្នកចិត្តសាស្ត្រខ្មែរ #លឹមប៊ួយហៀក

07/07/2026

ភាពធន់ផ្លូវចិត្តខុសពីការទ្រាំរស់ជាមួយការឈឺចាប់ (ភាគ ៣)

សូមចូលរួមក្រុមតេឡេក្រាមខ្ញុំតាមលីងខាងក្រោម
https://t.me/limbouyheak

#សុខភាពផ្លូវចិត្ត #ភាពធន់ផ្នែកផ្លូវចិត្ត #ភាពជាម្តាយ #ថែទាំខ្លួនឯង #អ្នកចិត្តសាស្ត្រខ្មែរ #លឹមប៊ួយហៀក

មកចាក់គីមីលើកទី ៩ (បើគិត ២ ដងមុនមកទីនេះ) សរុប ចាក់គីមីបាន ១១ ដង មុននឹងវះកាត់។ ចាក់គីមីរួច ធ្វើទុក្ខមួយអាទិត្យ(ផលរំខានក្រ...
30/06/2026

មកចាក់គីមីលើកទី ៩ (បើគិត ២ ដងមុនមកទីនេះ) សរុប ចាក់គីមីបាន ១១ ដង មុននឹងវះកាត់។ ចាក់គីមីរួច ធ្វើទុក្ខមួយអាទិត្យ(ផលរំខានក្រោយចាក់គីមី) ទើបរៀងធូរ។ ខ្ញុំទទួលបានសារជាច្រើន ខ្ញុំនឹងព្យាយាមតបសារអ្នកទាំងអស់គ្នា ពេលខ្ញុំរៀងធូរ មានកម្លាំងវិញ។

សូមចូលរួមក្រុមតេឡេក្រាមខ្ញុំតាមលីងខាងក្រោម
https://t.me/limbouyheak

#មហារីកសុដន់ #សុខភាពផ្លូវចិត្ត #អ្នកចិត្តសាស្ត្រខ្មែរ #លឹមប៊ួយហៀក

29/06/2026

ទំហំដុំសាច់មិនសំខាន់ដូច កម្រិត BI-RADS
កម្រិត BI-RADS ពី 0 ទៅដល់ 6

សូមចូលរួមក្រុមតេឡេក្រាមខ្ញុំតាមលីងខាងក្រោម
https://t.me/limbouyheak

#មហារីកសុដន់ #សុខភាពផ្លូវចិត្ត #អ្នកចិត្តសាស្ត្រខ្មែរ #លឹមប៊ួយហៀក

Address

Phnom Penh

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lim BouyHeak posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Lim BouyHeak:

Shortcuts

Share

Category