Lim BouyHeak

Call Website Contact the practice

Lim BouyHeak I just stay true to myself and share back what I have learned and grown in my personal and professional life as a person, a mother and a psychologist.

ទីកន្លែងសម្រាប់ការយល់ចិត្ត ការថែទាំងខ្លួនឯង និងការផ្តល់កម្លាំងចិត្ត។

អ្នកមិនឯកោទេ (You are not alone) 🌷

ក្នុងនាមខ្ញុំជាអ្នកម្តាយម្នាក់ និងអ្នកចិត្តសាស្ត្រជំនាញព្យាបាលផ្លូវចិត្ត ខ្ញុំដឹងថាការចិញ្ចឹមបីបាច់កូនមិនមែនការងារងាយស្រួល 💗

ខ្ញុំបានធ្វើវីដេអូនិយាយពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យខុសចំពោះជំងឺមហារីកសុដន់ ខ្ញុំទទួលបានសាររាប់រយ យោបល់រាប់រយ ការចែករំលែករាប់ពាន...
02/09/2026

ខ្ញុំបានធ្វើវីដេអូនិយាយពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យខុសចំពោះជំងឺមហារីកសុដន់ ខ្ញុំទទួលបានសាររាប់រយ យោបល់រាប់រយ ការចែករំលែករាប់ពាន់។ ខ្ញុំជ្រើសរើសមិនប្រាប់ឈ្មោះមន្ទីរពេទ្យឬគ្រូពេទ្យដោយការគោរព ជាពិសេសខ្ញុំយល់ថា ករណីខ្ញុំជាករណីកម្រ។ នៅពេលផុសនោះផ្ទុះ ខ្ញុំអានមតិយោបល់ខ្លះ ខ្ញុំទទួលអារម្មណ៍លើសលប់ ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ខឹងមន្ទីរពេទ្យនោះម្នាក់ឯងទេ តែខ្ញុំទទួលអារម្មណ៍អយុត្តិធ៌ម ខឹង និងភ័យខ្លាចពីអ្នកដែលមើលវីដេអូខ្ញុំ ព្រោះមនុស្សធ្លាប់ឆ្លងកាត់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យខុសដូចគ្នា និងខ្លាចរឿងនេះដូចគ្នា។ ដោយសារខ្ញុំជាអ្នកជំនាញព្យាបាលផ្លូវចិត្តបែបចិត្តសាស្ត្រ ខ្ញុំក៏យល់ដែលថា ការព្យាបាលនរណាម្នាក់មិនមែនងាយស្រួល ហើយរឿងខ្លះយើងពិតជាមិនអាចចេះអស់។ បន្ទាប់ពីទទួលសារច្រើនពេក ខ្ញុំជ្រើសរើសដកខ្លួនមកឆ្លុះបញ្ចាំង គិតបែកចែកនិងស្វែងយល់ពីអារម្មណ៍ដែលកំពុងកើតឡើងក្នុងខ្លួន មុននឹងខ្ញុំឆ្លើយតបទៅអ្នកផ្ញើសារឱ្យខ្ញុំ ហើយខ្ញុំជ្រើសរើសមិនអានយោបល់ឬខមិនទាំងអស់។ បើខ្ញុំប្រតិកម្មពេលនោះ ខ្ញុំអាចនឹងស្តាយក្រោយឬបំផ្លាញអនាគតឬបង្កការឈឺចាប់ដល់នរណាម្នាក់។ តែទោះជាវីដេអូនោះផុស មន្ទីរពេទ្យនោះមិនមានការឆ្លើយតបឡើង ខ្ញុំគិតថាគាត់ប្រហែលជាមិនដឹង។

ដូច្នេះប៉ុន្មានថ្ងៃមុន ឃើញផុសរបស់ផេកពេទ្យនោះ ខ្ញុំក៏ទាក់ទងទៅផ្ទាល់និងផ្ញើវីដេអូរបស់ខ្ញុំធ្វើឱ្យគាត់មើល ព្រមទាំងបញ្ចេញអារម្មណ៍ខកចិត្តចំពោះការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យខុសរបស់គ្រូពេទ្យនៅមន្ទីរពេទ្យនោះ។ ខ្ញុំអស់ចិត្តនិងមានសន្តិភាពចំពោះរឿងនេះ (ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យខុស) នៅពេលខ្ញុំបានអានសារតបរបស់ក្រុមអ្នកគ្រប់គ្រងមន្ទីរពេទ្យនោះ។ ខ្ញុំមោទនភាពចំពោះខ្លួនឯងដែលខ្ញុំទទួលខុសត្រូវលើចំណែកខ្ញុំ និងទទួលខុសត្រូវលើអារម្មណ៍ មុននឹងខ្ញុំឆ្លើយតបនិងទាក់ទងទៅមន្ទីរពេទ្យ។

នេះជាភាពខុសគ្នារវាង ប្រតិកម្ម (React) និង ឆ្លើយតប (Respond)

នៅពេលអ្នកកំពុងតានតឹងខ្លាំង អារម្មណ៍ម៉ួម៉ៅ ឆេវឆាវ ខឹង ឬកំពុងមានអារម្មណ៍ជួបរឿងលើសលប់ សូមដកខ្លួនមកស្វែងយល់ពីខ្លួនឯង (តើមានអ្វីកំពុងកើតឡើងក្នុងខ្លួនខ្ញុំ? តើខ្ញុំកំពុងមានអារម្មណ៍អ្វី?...) ជាជាងអ្នកប្រតិកម្មជាមួយបញ្ហា រឿងរ៉ាវ ឬការតានតឹងនោះ។ ការប្រើអារម្មណ៍ទៅដោះស្រាយបញ្ហាពេលនោះ (ប្រតិកម្ម) ដោយមិនបានគិតពិចារណាគ្រប់ជ្រុងជ្រោយ ហើយវាអ្នកធ្វើឱ្យខ្លួនឯងស្តាយក្រោយឬបង្កើតកំហុស ឬបង្កការឈឺចាប់ដល់អ្នកដទៃដោយមិមដឹងខ្លួន។ នៅពេលអ្នកដកខ្លួន មកឆ្លុះបញ្ចាំងនិងស្វែងយល់ពីខ្លួនឯង ទទួលខុសត្រូវចំណែករបស់អ្នកដោយការសម្រួលអារម្មណ៍ មុននឹងឆ្លើយតប អ្នកនឹងដោះស្រាយបញ្ហានេះប្រសើរជាង និងល្អដល់អ្នកទាំងអស់គ្នា។ ក្នុងការចិញ្ចឹមបីបាច់កូនក៏ដូចគ្នា មុនកែអាកប្បកិរិយាមិនល្អរបស់កូន គួរសួរខ្លួនឯងសិនថា តើខ្ញុំកំពុងប្រតិកម្មជាមួយអាកប្បកិរិយាគាត់ឬ កំពុងឆ្លើយតបទៅគាត់? ឪពុកម្តាយគួរទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍របស់ខ្លួននិងធ្វើជាគំរូដល់កូនចំពោះរឿងដែលប៉ះចិត្តខ្លាំង ជ្រើសរើសដកខ្លួនឬយកពេលមកសម្រួលអារម្មណ៍ មិនឆ្លើយតបទៅកូន។ សូមកុំប្រតិកម្មជាមួយអាកប្បកិរិយាមិនល្អរបស់កូនជាមួយអារម្មណ៍មិនល្អរបស់ខ្លួន🙏

សូមចូលរួមក្រុមតេឡេក្រាមខ្ញុំតាមលីងខាងក្រោម
https://t.me/limbouyheak

#សុខភាពផ្លូវចិត្ត #គន្លឹះថែចិត្ត #ភាពធន់ផ្លូវចិត្ត #ថែទាំខ្លួនឯង #ជួយខ្លួនឯង #អ្នកចិត្តសាស្ត្រខ្មែរ #លឹមប៊ួយហៀក -Help

This morning I did "Healing Prayer", from Kundalini Yoga, "Ra Ma Da Sa, Sa Say So Hung"The Healing Prayer as it calls on...
28/08/2026

This morning I did "Healing Prayer", from Kundalini Yoga, "Ra Ma Da Sa, Sa Say So Hung"

The Healing Prayer as it calls on all the different elements of this world for the healing of one's self or to send healing energies to someone else 💗🙏

May Hope, Healing and Peace be in us all especially to those who have been in difficulties, natural disasters, or wars ❤️🙏

Please read this following website to know how to do this healing prayer or meditation:
https://kundaliniresearchinstitute.org/en/blog/call-for-prayers-and-healing/

Please click this YouTube link to listen to this healing mantra:
https://youtu.be/YQrs9zlOW1U?si=FuJFldQ0YxL4Zf0o

#ថែទាំចិត្ត #អ្នកចិត្តសាស្ត្រខ្មែរ #សមាធិ #សុខភាពផ្លូវចិត្ត

ខ្ញុំដឹងថាកើតជំងឺមហារីកសុដន់  តាំងពីខែ ២​ ប្រភេទសាច់កាចខ្លាំង (Triple-negative breast cancer) ដំណាក់ការទី ៣ C ។ មុនទទួលក...
26/08/2026

ខ្ញុំដឹងថាកើតជំងឺមហារីកសុដន់ តាំងពីខែ ២​ ប្រភេទសាច់កាចខ្លាំង (Triple-negative breast cancer) ដំណាក់ការទី ៣ C ។ មុនទទួលការវះកាត់ ខ្ញុំចាក់ថ្នាំគីមី ១១ ដង និង ថ្នាំព្យាបាលប្រព័ន្ធភាពសុាំ ៥ដង (ដោយការព្យួរ)។ ខែមុន ខ្ញុំទទួលការវះកាត់បានជោគជ័យ របួសចាប់ផ្តើមជា តែដំណើរការនៃការព្យាបាលជំងឺមហារីកប្រភេទកាចខ្លាំង នៅវែងឆ្ងាយទៀត។ ខ្ញុំត្រូវទទួលការព្យាបាលដោយបាញ់កាំរស្មីចំនួន 15 ដង (៥ដង ក្នុង ១ សប្ដាហ៍; ៣ សប្ដាហ៍ជាប់គ្នា) ថែមទាំងត្រូវទទួលការព្យាបាលដោយប្រព័ន្ធភាពសុាំ (immunotherapy) ចំនួន ៩ដងទៀត គម្លាត ៣ អាទិត្យម្តង និងត្រូវលេបថ្នាំគីមី ៦ ខែទៀត (oral chemotherapy)។

ក្នុងនាមជាអ្នកចិត្តសាស្ត្រ ខ្ញុំឱ្យអាទិភាពការថែទាំផ្លូវចិត្តខ្លាំង ចាប់តាំងពីខ្ញុំដឹងថាកើតជំងឺនេះ ខ្ញុំតែងតែជួបអ្នកជំនាញព្យាបាលផ្លូវចិត្តតាមបែបចិត្តសាស្ត្រនៅពេលខ្ញុំត្រូវការ អ្នកស្គាល់ខ្ញុំតែងតែនិយាយថា​ ខ្ញុំរឹងម៉ាំ តែខ្ញុំគិតថា ខ្ញុំមានភាពធន់ផ្លូវចិត្តច្រើនជាង ព្រោះខ្ញុំចេះសម្រួលអារម្មណ៍និងរកជំនួយផ្លូវចិត្តពេលខ្ញុំទន់ជ្រាយ ខ្ញុំមិនមែនរឹងម៉ាំគ្រប់ពេលទេ។ ខ្ញុំគិតថា ខ្ញុំបានធ្វើវាល្អបំផុតហើយ តែការព្យាបាលផ្លូវចិត្ត មិនដូចការព្យាបាលផ្លូវកាយ។

ម្សិលមិញខ្ញុំចូលរួមអនឡាញក្នុងក្រុមអ្នកជំងឺមហារីកសុដន់ពីអង្គការខាងក្រោមនេះ ឥទ្ធិពលរបស់ក្រុមដែលមានមនុស្សកើតដូចគ្នា ឆ្លងកាត់ដំណើរការព្យាបាលដូចគ្នា គ្រាន់តែចាប់ផ្តើមណែនាំខ្លួន ទឹកភ្នែកហូរដោយមិនដឹងខ្លួន ខ្ញុំក៏នឹកស្មានមិនដល់។ ខ្ញុំដឹងគុណដែលខ្ញុំបានចូលរួមក្រុមនេះ 🙏 ក្រៅពីទទួលការគាំទ្រផ្លូវចិត្ត​ ខ្ញុំទទួលបានពត៌មានជាច្រើន ជាពិសេសអត្ថបទមួយនេះនិយាយពីទុក្ខសោក (Grief)។

"ទោះជាការព្យាបាលដំណើរការល្អ ឬមុខរបួសជាតាមការរំពឺងទុក​ ភាពធូរស្រាលមិនបានលុបបំបាត់ការបារម្ភឬធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៏ដូចមុន.... ការរស់នៅជាមួយមហារីកឬការរស់នៅបន្តក្រោយកើតមហារីក​ គឺជាការរៀនស្គាល់វា (ទុក្ខសោក)​ នៅពេលវាកើតឡើង និង​ដាក់ឈ្មោះអោយវា។... ទុក្ខសោកជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីក្តីស្រលាញ់។ វាបង្ហាញយើងពីអ្វីដែលមានតម្លៃនិងសំខាន់សម្រាប់យើង​ ហើយការយល់ដឹងបែបនេះ អាចធ្វើឱ្យយើងងាយស្រួលបន្តិចក្នុងការទទួលយក"

ការចែករំលែករបស់ខ្ញុំនេះ គ្រាន់តែចង់ប្រាប់ថា

១. ការថែទាំផ្លូវចិត្តពិតជាសំខាន់ណាស់ ជាពិសេសការរកជំនួយពីអ្នកចិត្តសាស្ត្រ ព្រោះអ្នកជាមនុស្ស អ្នកមិនអាចរឺងម៉ាំរហូតនោះទេ។

២. ទោះជាអ្នកមានអារម្មណ៏ថា អត់អី​ (អ្នកនៅអាចធ្វើការកើត បំពេញមុខងារប្រចាំថ្ងៃ) ឬមានភាពធន់ផ្លូវចិត្ត វាមិនមានន័យថា វាអត់អីទេ ជាពិសេស អារម្មណ៍ដែលផ្សាភ្ជាប់ជាមួយស្ថានភាពឬការលំបាកដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ ព្រោះអ្នកមានបេះដូង អ្នកជាមនុស្ស មិនមែនមនុស្សយន្ត។ វាមិនអីទេ ដែលអ្នកទន់ជ្រាយ អ្នកយំ អ្នកមានអារម្មណ៍ឯកោ ទុក្ខសោក ខឹង​​ ។ល។

៣. អ្នកដែលជួបការលំបាក មិនត្រូវការការអាណិតទេ តែពួកគាត់ត្រូវការការយល់ចិត្ត ជាពិសេស កន្លែងសុវត្ថិភាពដែលអាចអោយគាត់បញ្ចេញអារម្មណ៍ទុក្ខសោកឬអារម្មណ៍ដែលកប់ក្នុងចិត្ត កន្លែងសុវត្ថិភាពដែលគាត់អាចយំបាន កន្លែងសុវត្ថិភាពដែលគាត់អាចធ្វើជាខ្លួងឯងពេញលេញ កន្លែងដែលទទួលយកគាត់ជាគាត់ទោះបីជាក្នុងស្ថានភាពទន់ជ្រាយ ... (កន្លែងសុវត្ថិភាព សំដៅលើការបង្កើតបរិយាសដែលផ្តល់ការគាំទ្រដោយការស្តាប់និងយល់ចិត្ត ជាពិសេសមិនវិនិច្ឆ័យ បន្ទោស​ ឬផ្តល់ដំបូន្មាន)។

៤. សម្រាប់អ្នកជំងឺមហារីកសុដន់ដែលចេះភាសាអង់គ្លេស អាចចូលអានអត្ថបទឬចូលក្រុមនេះបាន តាមគេហទំព័រនេះ
https://www.breastcancer.org/community/virtual-meetups

៥. នៅពេលដែលខ្ញុំស្ងាត់ មិនបានផុសវីដេអូចែករំលែក ឬផុសក្នុងក្រុមគាំទ្រផ្លូវចិត្តអ្នកជំងឺមហារីក មានន័យថា ខ្ញុំកំពុងឱ្យអាទិភាពលើការថែទាំសុខភាពខ្លួនឯងទាំងផ្លូវចិត្តនិងផ្លូវកាយ។ ខ្ញុំត្រូវជួយខ្លួនឯងមុនខ្ញុំអាចជួយអ្នកដទៃ។

#ថែទាំខ្លួនឯង #ថែទាំចិត្ត #មហារីកសុដន់​ #សុខភាពផ្លូវចិត្ត #លឹមប៊ួយហៀក #អ្នកចិត្តសាស្ត្រខ្មែរ

មនុស្សស្រីក្នុងសង្គមខ្មែរ ទទួលរងសំពាធខ្លាំង ដោយសារផ្នត់គំនិតសង្គមនិងវប្បធ៌មលំអៀ ជាពិសេសឱ្យប្រពន្ធទ្រាំទទួលយកប្តីដែលក្បត់...
17/08/2026

មនុស្សស្រីក្នុងសង្គមខ្មែរ ទទួលរងសំពាធខ្លាំង ដោយសារផ្នត់គំនិតសង្គមនិងវប្បធ៌មលំអៀ ជាពិសេសឱ្យប្រពន្ធទ្រាំទទួលយកប្តីដែលក្បត់ចិត្ត។ ក្នុងនាមជាស្ត្រីនិងជាប្រពន្ធស្របច្បាប់ យើងត្រូវឱ្យតម្លៃខ្លួនឯងនិងគោរពខ្លួនឯង កុំទ្រាំក្នុងរឿងបែបនេះ។ ទំនាក់ទំនងប្តីប្រពន្ធ បើដៃគូមិនស្មោះត្រង់ឬហ៊ានក្បត់ហើយ មានន័យថាគាត់មិនឱ្យតម្លៃយើងក្នុងនាមជាប្តីឬប្រពន្ធ សូមគោរពនិងឱ្យតម្លៃខ្លួនឯង កុំទ្រាំរស់ជាមួយទំនាក់ទំនងបែបនេះ ព្រោះបើយើងទ្រាំ យើងកំពុងបង្រៀនកូនប្រុសស្រីយើងឱ្យទទួលយកទំនាក់ទំនងមិនស្មោះត្រង់និងការក្បត់ចិត្ត លើសពីនេះ យើងកំពុងបង្រៀនកូនយើងមិនឱ្យគោរពនិងឱ្យតម្លៃខ្លួនឯងក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា។

សូមចូលរួមក្រុមតេឡេក្រាមខ្ញុំតាមលីងខាងក្រោម
https://t.me/limbouyheak

#សុខភាពផ្លូវចិត្ត #ទំនាក់ទំនងប្តីប្រពន្ធ #ការឱ្យតម្លៃខ្លួនឯង #ថែទាំខ្លួនឯង #អ្នកចិត្តសាស្ត្រខ្មែរ #លឹមប៊ួយហៀក

ក្រុមគាំទ្រផ្លូវចិត្តអ្នកជំងឺមហារីកសម្រាប់អ្នកចាប់អារម្មណ៍ចូលក្រុម សូមផ្ញើសារក្នុងផេកខ្ញុំគោលបំណងក្រុម គឺ គាំទ្រផ្លូវចិត...
03/08/2026

ក្រុមគាំទ្រផ្លូវចិត្តអ្នកជំងឺមហារីក

សម្រាប់អ្នកចាប់អារម្មណ៍ចូលក្រុម សូមផ្ញើសារក្នុងផេកខ្ញុំ

គោលបំណងក្រុម គឺ គាំទ្រផ្លូវចិត្តគ្នា និងចែករំលែកបទពិសោធន៍និងចំណេះដឹងក្នុងការថែទាំខ្លួនពេលកំពុងព្យាបាលឬក្រោយការព្យាបាលរួច។

ខ្ញុំជាអ្នកចិត្តសាស្ត្រព្យាបាលផ្លូវចិត្តនិងអ្នកជំងឺមហារីកសុដន់ដំណាក់កាលទី ៣។ ខ្ញុំដឹងថា វាមិនមែនជារឿងងាយស្រួលក្នុងការទទួលយកថាខ្លួនកើតជំងឺដ៏កាចសាហាវមួយនេះ ហើយដំណើរការព្យាបាលក៏លំបាកនិងប្រើពេលយូរ។ អ្នកមិនឆ្លងកាត់ការលំបាកនេះម្នាក់ឯងទេ ក្រុមនេះនឹងជួយគាំទ្រគ្នាទៅវិញទៅមក។

សូមអានវិន័យរបស់ក្រុមខាងក្រោម

#មហារីក #មហារីកសុដន់ #សុខភាពផ្លូវចិត្ត #អ្នកចិត្តសាស្ត្រខ្មែរ #លឹមប៊ួយហៀក

មហារីកធ្វើឱ្យខ្ញុំឃើញតម្លៃពិតនៃជីវិតដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន គឺគុណភាពនៃទំនាក់ទំនង ដូចជាគ្រួសារ បងប្អូន សាច់ញាតិ មិត្តភក្តិជា...
31/07/2026

មហារីកធ្វើឱ្យខ្ញុំឃើញតម្លៃពិតនៃជីវិតដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន គឺគុណភាពនៃទំនាក់ទំនង ដូចជាគ្រួសារ បងប្អូន សាច់ញាតិ មិត្តភក្តិជាដើម។ មនុស្សមិនអាចរស់នៅតែម្នាក់ឯងដោយគ្មានទំនាក់ទំនង ដូចជាជីវិតចាប់ផ្តើមពីមនុស្សពីរនាក់ មិនមែនមនុស្សម្នាក់ឯងអាចបង្កើតកូនឬជីវិត។ កូនដែលកើតមក ត្រូវការអ្នកមើលថែជាប់លាប់និងមានគុណភាព មុននឹងគាត់អាចក្លាយជាបុគ្គលម្នាក់ដែលឯករាជ្យ។ សូមបង្កើតការចងចាំល្អៗជាមួយមនុស្សជុំវិញខ្លួនអ្នក ព្រោះវាជាធនធាននិងកំលាំងចិត្តដែលជួយអ្នកនៅពេលជួបបញ្ហា។ ពេលអ្នកស្លាប់ អ្វីដែលនៅជាមួយអ្នកគឺ ការចងចាំដែលអ្នកបង្កើត។ អ្នកនឹងស្លាប់ដោយអស់ចិត្តជាមួយការចងចាំល្អៗដែលអ្នកបានបង្កើតជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់និងមានតម្លៃក្នុងជីវិតអ្នក។

សូមចូលរួមក្រុមតេឡេក្រាមខ្ញុំតាមលីងខាងក្រោម
https://t.me/limbouyheak

#សុខភាពផ្លូវចិត្ត #គន្លឹះថែចិត្ត #ភាពធន់ផ្លូវចិត្ត #ថែទាំខ្លួនឯង #ជួយខ្លួនឯង #អ្នកចិត្តសាស្ត្រខ្មែរ #លឹមប៊ួយហៀក -Help

នៅពេលអ្នកបាត់បង់អ្វីមួយ អ្នកនឹងទទួលបានអ្វីមួយផ្សេងទៀត។ ខ្ញុំជ្រើសរើសផ្តោតលើអ្វីដែលខ្ញុំអាចគ្រប់គ្រងបានជាជាងអ្វីដែលខ្ញុំម...
18/07/2026

នៅពេលអ្នកបាត់បង់អ្វីមួយ អ្នកនឹងទទួលបានអ្វីមួយផ្សេងទៀត។ ខ្ញុំជ្រើសរើសផ្តោតលើអ្វីដែលខ្ញុំអាចគ្រប់គ្រងបានជាជាងអ្វីដែលខ្ញុំមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។

ដំណាក់កាលទីមួយ ចាក់គីមី (chemotherapy) និង ផ្តោតលើប្រព័ន្ធភាពសាំ (immunotherapy) ទទួលបានជោគជ័យ ដុំសាច់រួមតូចសល់តែ 4-6mm។ ដំណាក់កាលបន្ទាប់ គឺការវះកាត់។ ខ្ញុំនឹងបាត់បង់ផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយ (សុដន់ខាងឆ្វេងនិងចង្កោមកូនកណ្តុរក្រោមក្លៀកខាងឆ្វេង) បន្ទាប់ពីវះកាត់ ខ្ញុំនឹងមិនអាចប្រើចលនាដៃខាងឆ្វេងរបស់ខ្ញុំដូចមុន ព្រោះវានឹងឈឺចាប់ខ្លាំង តែគ្រូពេទ្យតម្រូវឱ្យជួបអ្នកព្យាបាលដោយចលនា ដើម្បីរៀនហ្វឹកហ្វាត់កម្រើកដៃនិងចលនាដៃឡើងវិញ ដូច្នេះខ្ញុំទិញឧបករណ៍ភ្លេងយូគូលេឡេ (ukulele) ដើម្បីលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងក្នុងការជំនះនឹងឧបសគ្គ។ ខ្ញុំតែងតែចង់រៀនភ្លេង ពេលនេះជាពេលដ៏ល្អក្នុងការរៀនភ្លេង។ ខ្ញុំនឹងហ្វឹកហាត់ដៃជាមួយការលេងភ្លេង (នៅពេលគ្រូពេទ្យអនុញ្ញាត) វានឹងធ្វើឱ្យដំណើរនៃការស្តារចលនាដៃរបស់ខ្ញុំឡើងវិញ មានកម្លាំងជំរុញចិត្តនិងភាពរីករាយ។ នៅពេលខ្ញុំស្រមៃថា ក្រោយពីជាពីការវះកាត់ ខ្ញុំអាចលេងភ្លេងជាមួយយូគូលេឡេ ខ្ញុំរីករាយរួចបាត់ទៅហើយ 😇🥰

សូមចូលរួមក្រុមតេឡេក្រាមខ្ញុំតាមលីងខាងក្រោម
https://t.me/limbouyheak

#សុខភាពផ្លូវចិត្ត #គន្លឹះថែចិត្ត #ភាពធន់ផ្លូវចិត្ត #ថែទាំខ្លួនឯង #ជួយខ្លួនឯង #អ្នកចិត្តសាស្ត្រខ្មែរ #លឹមប៊ួយហៀក

ការភ័យខ្លាចឬព្រួយបារម្ភ ជួយឱ្យយើងត្រៀមខ្លួនឱ្យបានល្អសម្រាប់អនាគត តែវាមិនគួរធ្វើឱ្យយើងភ្លេចរស់ក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន។ សូមរក្...
17/07/2026

ការភ័យខ្លាចឬព្រួយបារម្ភ ជួយឱ្យយើងត្រៀមខ្លួនឱ្យបានល្អសម្រាប់អនាគត តែវាមិនគួរធ្វើឱ្យយើងភ្លេចរស់ក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន។ សូមរក្សាលំនឹងនិងរស់ដោយអំណរ។

Fear helps us be well prepared for the future, but it can't take control over us and make us forget to live in the present moment. Please balance and live gratefully.

សូមចូលរួមក្រុមតេឡេក្រាមខ្ញុំតាមលីងខាងក្រោម
https://t.me/limbouyheak

#សុខភាពផ្លូវចិត្ត #គន្លឹះថែចិត្ត #ភាពធន់ផ្លូវចិត្ត #ថែទាំខ្លួនឯង #ជួយខ្លួនឯង #អ្នកចិត្តសាស្ត្រខ្មែរ #លឹមប៊ួយហៀក -Help

អាហារពេលព្រឹក (ក្រឡុកម្សៅប្រូតេអ៊ីន, ចេក, សាលាដរ៉ាកែត, គ្រាប់ឈៀ) មុនជួបគ្រូពេទ្យវះកាត់នៅម្តុំ ហ្សង់អេលីហ្សេ 🥰
16/07/2026

អាហារពេលព្រឹក (ក្រឡុកម្សៅប្រូតេអ៊ីន, ចេក, សាលាដរ៉ាកែត, គ្រាប់ឈៀ) មុនជួបគ្រូពេទ្យវះកាត់នៅម្តុំ ហ្សង់អេលីហ្សេ 🥰

14/07/2026

គន្លឹះទាំង ៧ នៃការថែចិត្ត

សូមចូលរួមក្រុមតេឡេក្រាមខ្ញុំតាមលីងខាងក្រោម
https://t.me/limbouyheak

#សុខភាពផ្លូវចិត្ត #គន្លឹះថែចិត្ត #ភាពធន់ផ្លូវចិត្ត #ថែទាំខ្លួនឯង #ជួយខ្លួនឯង #អ្នកចិត្តសាស្ត្រខ្មែរ #លឹមប៊ួយហៀក -Help

Address

Phnom Penh

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lim BouyHeak posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Lim BouyHeak:

Shortcuts

Share

Category