គំនិតចែករំលែក

គំនិតចែករំលែក ចែករំលែកអត្ថបទសំខាន់ៗ ដើម្បីជាចំណីនៃខួរក្បាល បង្កើនការគិតល្អៗដល់មនុស្សគ្រប់វ័យ មានលក់បោះដុំ និងរាយ ឈុតក្មេងគ្រប់ប្រភេទ

11/09/2026

❤️ សុភមង្គលក្នុងគ្រួសារ មិនចាំបាច់ត្រូវការអ្វីច្រើនទេ…

ពេលខ្លះ សុភមង្គលមិនមែនស្ថិតនៅក្នុងផ្ទះធំ ឡានទំនើប ឬទ្រព្យសម្បត្តិច្រើននោះទេ។
សុភមង្គលពិតប្រាកដ គឺការដែលយើងមានមនុស្សដែលស្រឡាញ់ និងយល់ចិត្តយើង នៅក្បែរយើងក្នុងថ្ងៃល្អ និងថ្ងៃលំបាក។ 🌿

🏡 ចង់ឱ្យគ្រួសារមានសុភមង្គល សូមចាប់ផ្តើមពីរឿងតូចៗ៖

❤️ និយាយពាក្យល្អៗជាមួយគ្នា
🤝 ចេះស្តាប់ និងយល់ចិត្តគ្នា
😊 ញញឹម និងផ្តល់កម្លាំងចិត្តដល់គ្នា
🙏 ចេះអរគុណ និងឱ្យតម្លៃគ្នា
🌷 ចេះអត់ឱន និងអភ័យទោស
⏰ ចំណាយពេលនៅជាមួយគ្នា ទោះបីរវល់ប៉ុណ្ណាក៏ដោយ
🫶 ពេលមានបញ្ហា កុំស្វែងរកថា “អ្នកណាខុស” តែស្វែងរកថា “យើងដោះស្រាយវាយ៉ាងដូចម្តេច?”

កុំរង់ចាំដល់ថ្ងៃណាមួយ ទើបប្រាប់ថា “ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នក”។
កុំរង់ចាំដល់ពេលបាត់បង់ ទើបដឹងថា មនុស្សនៅក្បែរយើងមានតម្លៃប៉ុណ្ណា។ ❤️

គ្រួសារមិនត្រូវការមនុស្សដែលល្អឥតខ្ចោះទេ។
គ្រួសារត្រូវការមនុស្សដែលចេះស្រឡាញ់ ចេះយោគយល់ និងមិនបោះបង់គ្នា។

🌸 ថែរក្សាគ្រួសាររបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ ព្រោះពេលវេលាដែលបានកន្លងផុតទៅ មិនអាចត្រឡប់មកវិញបានទេ។

#សុភមង្គលក្នុងគ្រួសារ ❤️
#គ្រួសាររឹងមាំ 🏡
#សេចក្តីស្រឡាញ់ 🫶
#ការយោគយល់
#គ្រួសារគឺជាកម្លាំងចិត្ត

🌤️🌿 អរុណសួស្តី ព្រឹកថ្ងៃអាទិត្យ 💕ព្រឹកថ្ងៃអាទិត្យ… ជាពេលវេលាដែលបេះដូងបានសម្រាកពីភាពមមាញឹកនៃថ្ងៃធ្វើការ។ សូមអនុញ្ញាតឱ្យខ្...
09/08/2026

🌤️🌿 អរុណសួស្តី ព្រឹកថ្ងៃអាទិត្យ 💕

ព្រឹកថ្ងៃអាទិត្យ… ជាពេលវេលាដែលបេះដូងបានសម្រាកពីភាពមមាញឹកនៃថ្ងៃធ្វើការ។ សូមអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងបានដកដង្ហើមយឺតៗ ស្តាប់សំឡេងខ្យល់បក់ និងទទួលយកភាពស្ងប់ស្ងាត់ដែលជីវិតកំពុងផ្តល់ឱ្យ។ 🍃

ថ្ងៃថ្មីមិនចាំបាច់ត្រូវល្អឥតខ្ចោះទេ… គ្រាន់តែមានសុខភាពល្អ មានមនុស្សដែលយើងស្រឡាញ់នៅក្បែរ និងមានបេះដូងដែលនៅតែអាចញញឹមបាន នោះក៏ជាសុភមង្គលដ៏មានតម្លៃមួយហើយ។ ❤️

ទុកភាពនឿយហត់ និងរឿងដែលធ្វើឱ្យចិត្តធ្ងន់នៅពីក្រោយ ហើយផ្តល់ឱ្យបេះដូងនូវកន្លែងសម្រាប់សេចក្តីសុខ។ សូមឱ្យព្រឹកថ្ងៃអាទិត្យនេះ នាំមកនូវភាពស្រស់ស្រាយ សន្តិភាពក្នុងចិត្ត និងក្តីសង្ឃឹមថ្មីៗសម្រាប់សប្តាហ៍ដែលកំពុងចាប់ផ្តើម។ 🌸

សូមឱ្យអ្នក និងគ្រួសារ មានថ្ងៃអាទិត្យដ៏កក់ក្តៅ ពោរពេញដោយស្នាមញញឹម និងក្តីស្រឡាញ់។ 🥰☕🌷

#អរុណសួស្តី #ព្រឹកថ្ងៃអាទិត្យ #សុភមង្គល #សន្តិភាពក្នុងចិត្ត #ក្តីស្រឡាញ់

🌱 របៀបក្លាយជាបុគ្គលិកល្អ 🌱បុគ្គលិកល្អ មិនមែនវាស់តម្លៃត្រឹមតែចំណេះដឹង ឬជំនាញប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាស់តម្លៃតាមរយៈអាកប្បកិរិយា...
07/08/2026

🌱 របៀបក្លាយជាបុគ្គលិកល្អ 🌱

បុគ្គលិកល្អ មិនមែនវាស់តម្លៃត្រឹមតែចំណេះដឹង ឬជំនាញប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាស់តម្លៃតាមរយៈអាកប្បកិរិយា ការទទួលខុសត្រូវ និងសីលធម៌ក្នុងការងារ។

✅ មកធ្វើការទាន់ពេល និងគោរពវិន័យ។
✅ ទទួលខុសត្រូវចំពោះភារកិច្ចដែលបានប្រគល់ជូន។
✅ មានភាពស្មោះត្រង់ និងគោរពក្រមសីលធម៌វិជ្ជាជីវៈ។
✅ រៀនសូត្រជានិច្ច ដើម្បីអភិវឌ្ឍចំណេះដឹង និងជំនាញថ្មីៗ។
✅ សហការល្អជាមួយមិត្តរួមការងារ និងជួយគ្នាទៅវិញទៅមក។
✅ ទទួលយកមតិយោបល់ និងកែលម្អខ្លួនជានិច្ច។
✅ មានភាពវិជ្ជមាន ដោះស្រាយបញ្ហាដោយស្មារតីទទួលខុសត្រូវ មិនរអ៊ូរទាំ ឬបោះបង់ងាយៗ។
✅ គិតពីផលប្រយោជន៍រួម និងរួមចំណែកលើកកម្ពស់កេរ្តិ៍ឈ្មោះស្ថាប័ន។

ចងចាំថា៖
“បុគ្គលិកល្អ មិនមែនជាអ្នកដែលមិនធ្លាប់ធ្វើខុសនោះទេ ប៉ុន្តែជាអ្នកដែលចេះរៀនពីកំហុស ខិតខំកែលម្អខ្លួន និងធ្វើការដោយបេះដូង។”

🌟 ភាពជោគជ័យរបស់ស្ថាប័ន ចាប់ផ្តើមពីបុគ្គលិកម្នាក់ៗ ដែលមានទំនួលខុសត្រូវ ស្មោះត្រង់ និងមានឆន្ទៈអភិវឌ្ឍខ្លួនជានិច្ច។

#បុគ្គលិកល្អ #វិន័យការងារ #ទំនួលខុសត្រូវ #ការអភិវឌ្ឍខ្លួន #ភាពជោគជ័យ

🌿 របៀបបង្កើតសុភមង្គលក្នុងគ្រួសារ 🌿គ្រួសារដែលមានសុភមង្គល មិនមែនជាគ្រួសារដែលគ្មានបញ្ហានោះទេ ប៉ុន្តែជាគ្រួសារដែលចេះស្រឡាញ់ ...
06/08/2026

🌿 របៀបបង្កើតសុភមង្គលក្នុងគ្រួសារ 🌿

គ្រួសារដែលមានសុភមង្គល មិនមែនជាគ្រួសារដែលគ្មានបញ្ហានោះទេ ប៉ុន្តែជាគ្រួសារដែលចេះស្រឡាញ់ អត់ឱន យោគយល់ និងរួមគ្នាដោះស្រាយបញ្ហា។

❤️ គន្លឹះ ៧ យ៉ាង ដើម្បីកសាងសុភមង្គលក្នុងគ្រួសារ

1️⃣ និយាយជាមួយគ្នាដោយស្មោះត្រង់ – ស្តាប់គ្នាដោយយកចិត្តទុកដាក់ និងនិយាយដោយពាក្យសមរម្យ។

2️⃣ ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យគ្នា – ទោះរវល់យ៉ាងណាក៏ដោយ សូមចំណាយពេលញ៉ាំអាហារ ឬជជែកលេងជាមួយសមាជិកគ្រួសារ។

3️⃣ គោរព និងឱ្យតម្លៃគ្នាទៅវិញទៅមក – ការគោរពគឺជាគ្រឹះនៃទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំ។

4️⃣ ចេះអត់ឱន និងអភ័យទោស – គ្មាននរណាល្អឥតខ្ចោះទេ។ ការអភ័យទោសជួយឱ្យគ្រួសាររស់នៅដោយសុខដុមរមនា។

5️⃣ សហការគ្នាទទួលខុសត្រូវ – ចែករំលែកការងារក្នុងផ្ទះ និងជួយគ្នាទៅវិញទៅមក។

6️⃣ បង្ហាញក្តីស្រឡាញ់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ – ពាក្យល្អៗ ស្នាមញញឹម ការលើកទឹកចិត្ត និងការយកចិត្តទុកដាក់ គឺជាអំណោយដ៏មានតម្លៃ។

7️⃣ ដោះស្រាយបញ្ហាដោយសន្តិវិធី – កុំឱ្យកំហឹងគ្រប់គ្រងការសម្រេចចិត្ត។ និយាយដោយហេតុផល និងស្វែងរកដំណោះស្រាយរួម។

🌸 ចូរចងចាំថា៖
សុភមង្គលក្នុងគ្រួសារ មិនកើតឡើងដោយចៃដន្យទេ ប៉ុន្តែកើតឡើងពីការខិតខំរបស់សមាជិកគ្រប់រូបក្នុងការស្រឡាញ់ គោរព យោគយល់ និងថែរក្សាគ្នាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

💙 «ផ្ទះដែលពោរពេញដោយសេចក្តីស្រឡាញ់ គឺជាកន្លែងដែលបេះដូងតែងតែចង់ត្រឡប់ទៅ។»

#សុភមង្គលក្នុងគ្រួសារ #គ្រួសាររឹងមាំ #ការអប់រំគ្រួសារ #សេចក្តីស្រឡាញ់ #ជីវិតគ្រួសារ

🦟 កុំឱ្យមូសខ្លា ក្លាយជាឃាតករស្ងៀមស្ងាត់!ជំងឺគ្រុនឈាម គឺជាជំងឺដែលបង្កឡើងដោយវីរុស និងឆ្លងមកមនុស្សតាមរយៈការខាំរបស់ មូសខ្លាញ...
05/08/2026

🦟 កុំឱ្យមូសខ្លា ក្លាយជាឃាតករស្ងៀមស្ងាត់!

ជំងឺគ្រុនឈាម គឺជាជំងឺដែលបង្កឡើងដោយវីរុស និងឆ្លងមកមនុស្សតាមរយៈការខាំរបស់ មូសខ្លាញី (Aedes mosquito)។ ជំងឺនេះអាចវិវត្តទៅជាធ្ងន់ធ្ងរ និងគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិត ប្រសិនបើមិនត្រូវបានរកឃើញ និងព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។

🔎 សូមតាមដានសញ្ញាសំខាន់ៗ៖
✅ គ្រុនក្តៅខ្លាំងភ្លាមៗ
✅ ឈឺក្បាល ឈឺក្រោយភ្នែក
✅ ឈឺសាច់ដុំ និងសន្លាក់
✅ មានកន្ទួលលើស្បែក
✅ អស់កម្លាំង ឬមិនចង់ញ៉ាំអាហារ

⚠️ សញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ ដែលត្រូវប្រញាប់នាំអ្នកជំងឺទៅមន្ទីរពេទ្យ ឬមណ្ឌលសុខភាពភ្លាមៗ៖
🔸 ឈឺពោះខ្លាំង ឬឈឺពោះជាប់រហូត
🔸 ក្អួតញឹកញាប់
🔸 ហូរឈាមតាមអញ្ចាញ ច្រមុះ ឬមានឈាមក្នុងក្អួត/លាមក
🔸 អស់កម្លាំងខ្លាំង ងងុយដេក ឬស្មារតីមិនប្រក្រតី
🔸 ដៃជើងត្រជាក់ ឬពិបាកដកដង្ហើម

🛡️ ការពារ ប្រសើរជាងព្យាបាល
• លុបបំបាត់ទីកន្លែងដែលទឹកដក់
• បិទគម្របធុងទឹកឱ្យជិត
• ផ្លាស់ប្តូរទឹកក្នុងថូផ្កា និងវត្ថុផ្ទុកទឹកជាប្រចាំ
• គេងក្នុងមុង និងប្រើវិធានការការពារកុំឱ្យមូសខាំ

❤️ ការយល់ដឹង និងការនាំអ្នកជំងឺទៅកាន់មូលដ្ឋានសុខាភិបាលឱ្យបានទាន់ពេលវេលា អាចជួយការពារផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ និងសង្គ្រោះជីវិតបាន។

#គ្រុនឈាម #ការពារមូសខ្លា #សុខភាពសហគមន៍ #នាំអ្នកជំងឺទៅមន្ទីរពេទ្យទាន់ពេល #ការពារប្រសើរជាងព្យាបាល

“កុំវាយតម្លៃមនុស្ស ត្រឹមសញ្ញាបត្រដែលគាត់មាន។”សញ្ញាបត្រ គឺជាភស្តុតាងនៃការសិក្សា ប៉ុន្តែមិនមែនជារង្វាស់តែមួយនៃតម្លៃមនុស្សន...
05/08/2026

“កុំវាយតម្លៃមនុស្ស ត្រឹមសញ្ញាបត្រដែលគាត់មាន។”

សញ្ញាបត្រ គឺជាភស្តុតាងនៃការសិក្សា ប៉ុន្តែមិនមែនជារង្វាស់តែមួយនៃតម្លៃមនុស្សនោះទេ។

មនុស្សដែលគួរឱ្យគោរព មិនមែនដោយសារគាត់មានបរិញ្ញាបត្រ អនុបណ្ឌិត ឬបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារគាត់មាន សុចរិតភាព គុណធម៌ ភាពស្មោះត្រង់ ទំនួលខុសត្រូវ និងចិត្តចង់ជួយអ្នកដទៃ។

នៅក្នុងសង្គម យើងបានឃើញមនុស្សជាច្រើនដែលមិនមានសញ្ញាបត្រខ្ពស់ ប៉ុន្តែបានក្លាយជាឪពុកម្តាយដ៏ល្អ ជាសហគ្រិនជោគជ័យ ជាអ្នកដឹកនាំដែលមានចក្ខុវិស័យ ឬជាមនុស្សដែលសង្គមគោរព។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ក៏មានអ្នកខ្លះដែលមានសញ្ញាបត្រខ្ពស់ ប៉ុន្តែខ្វះសីលធម៌ និងការគោរពអ្នកដទៃ។

សញ្ញាបត្រអាចបើកទ្វារឱកាសឱ្យយើង ប៉ុន្តែ អត្តចរិត និងគុណធម៌ ទើបជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យមនុស្សទទួលបានការគោរព និងទំនុកចិត្តក្នុងរយៈពេលវែង។

ដូច្នេះ សូមកុំមើលងាយអ្នកដែលមិនមានសញ្ញាបត្រខ្ពស់ ហើយក៏កុំលើកតម្កើងអ្នកណាម្នាក់ ដោយសារតែគាត់មានសញ្ញាបត្រខ្ពស់តែមួយមុខ។

តម្លៃពិតរបស់មនុស្ស មិនស្ថិតនៅលើក្រដាសមួយសន្លឹកទេ ប៉ុន្តែស្ថិតនៅលើទង្វើ ចរិតលក្ខណៈ និងផលល្អដែលគាត់បានផ្តល់ឱ្យអ្នកដទៃ និងសង្គម។

“សញ្ញាបត្របង្ហាញពីកម្រិតនៃការសិក្សា ប៉ុន្តែអត្តចរិតបង្ហាញពីកម្រិតនៃភាពជាមនុស្ស។”

#ការអប់រំ #គុណធម៌ #តម្លៃមនុស្ស #ការគោរពគ្នា #ចំណេះដឹងនិងអត្តចរិត

វីតាមីនសម្រាប់ក្មេងអាយុចាប់ពី 2ឆ្នាំឡើង ជំនួយខួរក្បាល ភ្នែកលូតកំពស់ធ្មេញរឹងមាំបំពេញគ្រាប់ឈាមជួយអោយក្មេងមានកំលាំងមាំមួន
19/02/2024

វីតាមីនសម្រាប់ក្មេងអាយុចាប់ពី 2ឆ្នាំឡើង
ជំនួយខួរក្បាល
ភ្នែក
លូតកំពស់
ធ្មេញរឹងមាំ
បំពេញគ្រាប់ឈាម
ជួយអោយក្មេងមានកំលាំងមាំមួន

18/11/2023

អាកាសធាតុចុះត្រជាក់ហើយ សូមថែទាំកូនៗ អោយបានល្អណាម៉ាក់ៗ!

17/11/2023

💁‍♀️សញ្ញានៃការមានផ្ទៃពោះ🤰
1. បាត់រដូវ : វដ្តនៃរដូវប្រចាំខែមិនធ្លាក់មក

2. ឈឺសុដន់: អាចដោយសារតែបម្រែបម្រួលនៃអរ័ម៉ូនក្នុងរយ:ពេល៣ខែដំបូងនៃគភ៌

3. អស់កំលាំង ឧស្សាហ៍វិលមុខ : អាចបណ្តាលមកពីការកើនឡើងនៃអរ័ម៉ូន progesterone ក្នុងឈាម ហើយសម្ពាធឈាម និងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះក៏ជាកត្តារួមផ្សំ ។

4. ក្អួត ឬ ចង្អោរ : អាការៈនេះភាគច្រើនចាញ់នៅខែទី២នៃគភ៌ ប៉ន្តែខ្លះក៏អាចចាប់ផ្តើមតាំងពីទើបពរពោះដំបូងដែរ ។
5. អារម្មណ៍ប្រែប្រួល : ឆាប់ខឹង ឆាប់ភ័យ ឆាប់បាក់ទឹកចិត្ត ខុសៗពីគ្នា។

6. ចំណង់អាហារប្រែប្រួល : អាចឃ្លានអាហារប្លែកៗ អាចចាញ់ក្លិនអាហារមួយចំនួន អាចមិនចូលចិត្តអាហារដែលធ្លាប់ចូលចិត្តខ្លាំង។

7. អាចឈឺក្បាល និងខ្នង ជាងធម្មតា អាចបណ្តាលមកពី បរិមាណឈាមកើនឡើង ។ ស្រ្តីគួរតែព្យាយាមញាំទឹកអោយបានច្រើន។

8. នោមញឹក : ក្រោយពីមានការបង្កកំណើតបាន 4 ទៅ 6អាទិត្យស្រ្តីខ្លះអាចមានអារម្មណ៍ចង់ទៅបត់ជើងញឹកញាប់ជាងធម្មតា ។ ហើយសញ្ញានេះភាគច្រើនកើតមាននៅត្រីមាសទី៣។

9. ទល់លាមក : អាចបណ្តាលមកពី ដំណើរការនៃប្រពន្ធ័រំលាយអាហារយឺត ទើបបណ្តាលអោយមានបញ្ហាទល់លាមកភាគច្រើននៅខែទី 2 និងខែទី ៣។ ករណីបែបនេះស្រ្តីត្រូវញាំទឹកអោយច្រើន និងញាំអាហារសម្បូជាតិសសៃ ជាពិសេសឆ្លៀតធ្វើលំហាត់ប្រាណណាស្រាលៗសម្រាប់ស្រ្តីពពោះផង។

🏥 ទទួលប្រឹក្សាយោបល់បន្ថែមដោយឥតគិតថ្លៃ ពីឆ្មបជំនាញ មានបទពិសោធន៍យូរឆ្នាំ 📲 Telegram : 077818626

16/11/2023

របបអាហារដែលជួយអោយស្រ្តីឆាប់មានកូន
1. បន្លែបៃតង និងផ្លែឈើ ( ស្ពៃពួយឡេង ស្ពៃខៀវ ប៉េងប៉ោះ ផ្លែប៊ឺរ និងផ្លែទទឹម …)
2. គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ( អង្ករសម្រូប និងស្រូវសាឡី…)
3. ខ្លាញ់សុខភាព ( អាសុីតខ្លាញ់អូមេហ្គា3)
វាមាននៅក្នុងផ្លែអាល់ម៉ុន គ្រាប់ល្ពៅ ឬត្រីសាល់មុន…)។
4. ទឹកដោះគោ ( ទឹកដោះគោជូ ឬទឹកសណ្តែក ) សម្បូរដោយជាតិកាល់ស្យូម និងវីតាមិន D ដែលមានគុណភាពល្អសម្រាប់សុខភាពបន្តពូជ។

🏥បើមានចម្ងាល់ ឬពត៌មានលំអិត អាចឆាតឬ តេឡេក្រាមមកផ្ទាល់បានទទួលប្រឹក្សារហ្វី ពីឆ្មបជំនាញ :077818626

#ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ
#សុខភាព
#ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ
#ប្រឹក្សាយោបល់ដោយឥតគិតថ្លៃ

Address

#36(F04), Street 260CC, Sangkat Chomchao II, Khan Porsenchey
Phnom Penh

Telephone

+85577818626

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when គំនិតចែករំលែក posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to គំនិតចែករំលែក:

Shortcuts

Share

Category