https://t.me/mindspacecenter, http://www.msccambodia.com/

លំហចិត្ត-Mindspace Center, Takêv (2026)

26/08/2026

#ពិបាកនិយាយពាក្យថា "ទេ" ព្រោះខ្លាចគេខឹង»

- តើអ្នកធ្លាប់ជួបអារម្មណ៍បែបនេះទេ?
- ខ្លួនឯងកំពុងហត់នឿយ អស់កម្លាំង ឬរវល់ខ្លាំង
- ចិត្តចង់បដិសេធខ្លាំងណាស់ តែមាត់បែរជាឆ្លើយ «បាទ/ចាស» ព្រោះខ្លាចគេអន់ចិត្ត ខ្លាចគេខឹង ឬខ្លាចបាត់បង់ទំនាក់ទំនង

ការធ្វើជា មនុស្សដែលតែងតែចង់ផ្គាប់ចិត្តអ្នកដទៃ អាចធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅជាមនុស្សល្អក្នុងក្រសែភ្នែកអ្នកដទៃ តែវាកំពុងបំផ្លាញសន្តិភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ។

#ការពិតដែលអ្នកគួរដឹង៖
- រាល់ពេលដែលអ្នកនិយាយ «យល់ព្រម» ទាំងបង្ខំចិត្ត គឺអ្នកកំពុងនិយាយ «បដិសេធ» ចំពោះសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
- មនុស្សដែលស្រឡាញ់ និងគោរពអ្នកពិតប្រាកដ នឹងយល់ពីហេតុផល និងព្រំដែនរបស់អ្នក។
- ការបដិសេធ (Saying NO) មិនមែនជាភាពអត្មានិយមទេ តែជាការការពារព្រំដែនផ្លូវចិត្ត (Setting Boundaries) ឱ្យមានសុខភាពល្អ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ ពិបាកចិត្ត ឬពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងព្រំដែនអារម្មណ៍របស់ខ្លួនឯង ពួកយើងនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នក។

ស្កេន QR Code លើរូបភាព ឬទាក់ទងមកកាន់ប្រអប់សារ ដើម្បីណាត់ជួបពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកជំនាញ។
Tel: 010 60 57 57
#សុខភាពផ្លូវចិត្ត #ប្រឹក្សាផ្លូវចិត្ត #លំហចិត្ត #ស្នេហា #គ្រួសារ #ការចិញ្ចឹមកូន #តានតឹង #ថប់បារម្ភ #ធ្លាក់ទឹកចិត្ត #ចិត្តសាស្ត្រ

25/08/2026

ពេលអូសទូរសព្ទមើលបណ្ដាញសង្គម យើងតែងឃើញតែ៖
- ភាពជោគជ័យរបស់អ្នកដទៃ
- ដំណើរកម្សាន្ត និងស្នាមញញឹមដ៏ស្រស់បំព្រង
- ជីវិតដែលមើលទៅរៀបរយ គ្មានបញ្ហា

រួចយើងក៏ចាប់ផ្ដើមងាកមកមើលខ្លួនឯង ដាក់សម្ពាធ និងមានអារម្មណ៍ថា «ខ្លួនឯងកំពុងដើរយឺត ឬគ្មានតម្លៃ»។
#ការពិតដែលយើងច្រើនតែភ្លេច៖ អ្វីដែលគេបង្ហាញ គ្រាន់តែជា Highlight (ចំណុចល្អបំផុត) មិនមែនជា ជីវិតជាក់ស្ដែង ២៤ ម៉ោង របស់គេឡើយ។ គ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានការតស៊ូ ភាពច្របូកច្របល់ និងបន្ទុកផ្លូវចិត្តរៀងៗខ្លួន គ្រាន់តែគេមិនបានបង្ហោះវាចេញមកក្រៅ។ កុំយក ជីវិតខាងក្រោយឆាករបស់អ្នក ទៅប្រៀបធៀបជាមួយ ឆាកសម្ដែងខាងមុខរបស់អ្នកដទៃ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់ តានតឹង ឬត្រូវការកន្លែងសុវត្ថិភាពដើម្បីជជែកពីបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ពួកយើងនៅទីនេះដើម្បីស្ដាប់ និងរួមដំណើរជាមួយអ្នក។

ស្កេន QR Code លើរូបភាព ឬទាក់ទងមកកាន់ប្រអប់សារ ដើម្បីណាត់ជួបពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកជំនាញ។
Tel: 010 60 57 57

#សុខភាពផ្លូវចិត្ត #ប្រឹក្សាផ្លូវចិត្ត #លំហចិត្ត #ស្នេហា #គ្រួសារ #ការចិញ្ចឹមកូន #តានតឹង #ថប់បារម្ភ #ធ្លាក់ទឹកចិត្ត #ចិត្តសាស្ត្រ

24/08/2026

#តើបេះដូងអ្នកកំពុងពោរពេញដោយកំហឹងមែនទេ?
#តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងដូចជាប៉ោងប៉ោងដែលត្រៀមនឹងផ្ទុះគ្រប់ពេលដែរឬទេ?

កុំឱ្យកំហឹងក្លាយជាអ្នកគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក។ ឈប់មួយភ្លែត ដើម្បីពិចារណា៖
- តើអ្វីជាប្រភពនៃកំហឹងរបស់អ្នក?
- តើកំហឹងនេះមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដល់អ្នក?
- តើអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលទេ បន្ទាប់ពីអ្នកខឹង?

ការឈប់ខឹងមិនមែនមានន័យថាអ្នកត្រូវសង្កត់កំហឹងទុកនោះទេ។ វាមានន័យថា អ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រង និងបញ្ចេញកំហឹងដោយឆ្លាតវៃ។ យើងយល់ពីភាពលំបាករបស់អ្នក ហើយចង់ជួយអ្នកឱ្យរកឃើញភាពស្ងប់សុខក្នុងចិត្ត។

សូមទាក់ទងមកយើងខ្ញុំ ដើម្បីទទួលបានការប្រឹក្សា និងជំនួយពីអ្នកជំនាញ។ យើងនៅទីនេះដើម្បីស្តាប់ និងគាំទ្រអ្នក។

ស្កែន QR Code ដើម្បីស្វែងរកព័ត៌មានបន្ថែម

💬 ឬផ្ញើសារមកកាន់ Mindspace Center លំហចិត្ត
ឬ ទូរសព្ទលេខ៖ 010 60 57 57

#សុខភាពផ្លូវចិត្ត #ប្រឹក្សាផ្លូវចិត្ត #លំហចិត្ត #ស្នេហា #គ្រួសារ #ការចិញ្ចឹមកូន #តានតឹង #ថប់បារម្ភ #ធ្លាក់ទឹកចិត្ត #ចិត្តសាស្ត្រ

21/08/2026

តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍បែបនេះទេ?

- ភ្ញាក់ពីគេង ក៏មិនសូវមានកម្លាំងចិត្ត។
- ទៅធ្វើការ ក៏មានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងគ្រាន់តែ «បំពេញកាតព្វកិច្ច»។
- ការងារដែលធ្លាប់ធ្វើបាន ក៏ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាធ្ងន់។
- សូម្បីតែពេលសម្រាក ក៏មិនមានអារម្មណ៍ថាបានសម្រាកពិតប្រាកដ។

ពេលខ្លះ អ្នកប្រហែលជាគិតថា «ប្រហែលខ្ញុំខ្ជិល» «ខ្ញុំត្រូវតែរឹងមាំជាងនេះ» ឬ «គ្រប់គ្នាក៏ហត់ដែរ»។

ប៉ុន្តែការហត់ជាប់ៗគ្នា និងការបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ចំពោះអ្វីដែលធ្លាប់សំខាន់ អាចជាសញ្ញាមួយដែលប្រាប់ថា ចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់។ អ្នកមិនចាំបាច់រង់ចាំរហូតដល់អស់កម្លាំងទាំងស្រុង ទើបស្វែងរកជំនួយនោះទេ។

បើអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ថា «ខ្ញុំហត់ណាស់ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវនិយាយជាមួយអ្នកណា» អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដោយការនិយាយជាមួយអ្នកប្រឹក្សាផ្លូវចិត្ត។

📩 ចង់និយាយជាមួយអ្នកប្រឹក្សា?
Scan QR Code នៅលើរូបភាព ឬផ្ញើសារមកកាន់ Page ដើម្បីណាត់ជួបប្រឹក្សា។

អ្នកមិនចាំបាច់ដោះស្រាយអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតែម្នាក់ឯងទេ។
#សុខភាពផ្លូវចិត្ត #ប្រឹក្សាផ្លូវចិត្ត #លំហចិត្ត #ស្នេហា #គ្រួសារ #ការចិញ្ចឹមកូន #តានតឹង #ថប់បារម្ភ #ធ្លាក់ទឹកចិត្ត #ចិត្តសាស្ត្រ

20/08/2026

តើការគិតច្រើន កំពុងរំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក?

▪️ គិតដដែលៗអំពីរឿងដែលបានកើតឡើង
▪️ បារម្ភខ្លាំងអំពីអ្វីដែលមិនទាន់កើត
▪️ ពិបាកផ្តោតអារម្មណ៍
▪️ មានអារម្មណ៍ថាខួរក្បាលមិនអាចសម្រាកបាន
▪️ ចង់និយាយជាមួយនរណាម្នាក់ ប៉ុន្តែមិនដឹងថាត្រូវចាប់ផ្តើមពីណា

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះបញ្ហាទាំងនេះ ការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកប្រឹក្សាផ្លូវចិត្ត អាចជាជំហានមួយដ៏មានប្រយោជន៍។

អ្នកអាចមកនិយាយពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង ដោយមានកន្លែងសុវត្ថិភាពសម្រាប់ស្តាប់ និងស្វែងយល់ពីបញ្ហារបស់អ្នកដោយមិនមានការវិនិច្ឆ័យ។

📲 ចង់ណាត់ជួបប្រឹក្សា?
សូម Scan QR Code នៅលើរូបភាព ឬផ្ញើសារមកកាន់ Page ដើម្បីទទួលព័ត៌មាន និងកំណត់ពេលវេលា។

កុំរង់ចាំរហូតដល់ចិត្តរបស់អ្នកហត់ខ្លាំង ទើបចាប់ផ្តើមស្វែងរកជំនួយ។
#សុខភាពផ្លូវចិត្ត #ប្រឹក្សាផ្លូវចិត្ត #លំហចិត្ត #ស្នេហា #គ្រួសារ #ការចិញ្ចឹមកូន #តានតឹង #ថប់បារម្ភ #ធ្លាក់ទឹកចិត្ត #ចិត្តសាស្ត្រ

18/08/2026

ពេលយប់គួរតែជាពេលសម្រាក... តែបែរជាក្លាយជាសមរភូមិប្រយុទ្ធជាមួយភាពភ័យខ្លាច»
តើអ្នកកំពុងជួបប្រទះអារម្មណ៍មួយនេះមែនទេ?
- ភ័យអន្ទះសារ រាល់ពេលដល់ម៉ោងត្រូវគេង
- ចេះតែគិតបារម្ភថា «បើគេងលក់ អាចនឹងមិនបានភ្ញាក់ឡើងវិញ ឬអាចនឹងស្លាប់...»
- ប្រឹងតស៊ូទប់ភ្នែកមិនហ៊ានគេង រហូតដល់រាងកាយ និងខួរក្បាលល្វើយអស់កម្លាំង

👉 នេះមិនមែនជាការ «គិតច្រើនផ្តេសផ្តាស» នោះទេ ប៉ុន្តែជាសញ្ញានៃវិបត្តិផ្លូវចិត្ត និងក្តីបារម្ភកម្រិតធ្ងន់ ដែលត្រូវការការដោះស្រាយជាបន្ទាន់!

កុំបណ្ដោយឱ្យភាពភ័យខ្លាចនេះ បំផ្លាញសុខភាព និងការរស់នៅរបស់អ្នកជារៀងរាល់យប់ទៀតអី។

🌿 ស្វែងរកដំណោះស្រាយ និងភាពស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងចិត្តឡើងវិញជាមួយយើង
📞 Tel: 010 60 57 57
📲 ចុះឈ្មោះប្រឹក្សាជាមួយអ្នកជំនាញ៖ https://forms.gle/ziV5rkeASHCK1DKa8
📲 ស្កេន QR Code លើរូបភាព ដើម្បីណាត់ជួប និងទទួលការប្រឹក្សាជាមួយអ្នកជំនាញ

#សុខភាពផ្លូវចិត្ត #ប្រឹក្សាផ្លូវចិត្ត #លំហចិត្ត #ស្នេហា #គ្រួសារ #ការចិញ្ចឹមកូន #តានតឹង #ថប់បារម្ភ #ធ្លាក់ទឹកចិត្ត #ចិត្តសាស្ត្រ

17/08/2026

តើអ្នកធ្លាប់ទេ ពេលយប់ពិបាកគេង ឬគេងមិនលក់? ពេលព្រឹកមិនចង់ក្រោក មិនមានកម្លាំង?

នេះជាសញ្ញាផ្លូវចិត្តមួយដែលបង្ហាញប្រាប់អ្នកថា ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តអ្នកកំពុងតែស្ថិតក្នុងស្ថានភាពដែលលំបាកមួយដែលទាមទារ ការថែទាំ និងយកចិត្តទុក្ខដាក់។ មានពេលខ្លះ រោគសញ្ញាទាំងនេះបានកំពុងតែញ៉ាំញ៉ី សេចក្ដីសុខអ្នក។ ប្រសិនជាអ្នកលោកអ្នក ឬមិត្តភក្តិដែលកំពុងតែមានបញ្ហាទាំងនេះសូមកុំស្ទាក់ស្ទើក្នុងការជជែកសួរនាំជាមួយយើងតាមរយៈប្រអប់សារ ឬលេខទំនាក់ទំនង 010 60 57 57 (Telegram)
ចុះឈ្មោះប្រឹក្សាតាមអនឡាញ៖ https://forms.gle/BzdE7E8LXq6FGRKG9

#សុខភាពផ្លូវចិត្ត #ប្រឹក្សាផ្លូវចិត្ត #លំហចិត្ត #ស្នេហា #គ្រួសារ #ការចិញ្ចឹមកូន #តានតឹង #ថប់បារម្ភ #ធ្លាក់ទឹកចិត្ត #ចិត្តសាស្ត្រ

16/08/2026

កុំទុកឱ្យរាត្រីដ៏ស្ងាត់ជ្រងំ ក្លាយជាសត្រូវរបស់អ្នក 🌙

ពេលដែលមនុស្សជុំវិញខ្លួនលង់លក់ក្នុងភាពស្ងប់ស្ងាត់ តែអ្នកបែរជាកំពុងបើកភ្នែកធ្លង់ សម្លឹងមើលទីងងឹតជាមួយនឹងគំនិតរវើរវាយរាប់ពាន់... តើអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ឯកា និងនឿយហត់ខ្លាំងមែនទេ?

សំឡេងទ្រនិចនាឡិកាដើរនៅពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ ហាក់ដូចជាកំពុងរំលឹកពីភាពឯកោដែលកំពុងសង្កត់សង្កិនផ្លូវចិត្ត។ ការគេងមិនលក់ មិនមែនមកពីអ្នកមិនព្រមគេង ឬមិនចង់សម្រាកនោះទេ។ ជារឿយៗ វាជារឿងដែលងាយនឹងយល់បានបំផុត នៅពេលដែល ចិត្តរបស់យើងកំពុងមានរបួស លាក់ទុកនូវភាពតានតឹង ឬក្តីបារម្ភដែលមិនទាន់បានដោះស្រាយ។ រាងកាយទាមទារការសម្រាក តែខួរក្បាលបែរជាបន្តចាក់បញ្ចាំងរឿងរ៉ាវមិនព្រមឈប់។

សូមចងចាំថា អ្នកមិនឯកាទេ ហើយរាល់អារម្មណ៍ដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់គឺជារឿងដែលសមហេតុផល។ កុំបន្ទោសខ្លួនឯងដែលមិនអាចបិទភ្នែកគេងលក់ដូចអ្នកដទៃ ព្រោះចិត្តដែលកំពុងនឿយហត់ត្រូវការការថែទាំ និងការលួងលោម។

អ្នកមិនចាំបាច់តស៊ូជាមួយរាត្រីដ៏សែនវែងនេះតែម្នាក់ឯងទៀតទេ។ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជំនាញផ្លូវចិត្តរបស់យើងក្លាយជាអ្នកស្តាប់ និងជួយអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់វាបាន។ ផ្ញើសារមកយើងខ្ញុំ ដើម្បីចាប់ផ្តើមការព្យាបាល។ 💙

📲 ទំនាក់ទំនងប្រឹក្សា៖ https://t.me/mindspacekh
ដោយបំពេញការណាត់ជួបជាមុនតាមរយៈ https://forms.gle/TbuknAMYSSziPLdV8

#វិបត្តិដំណេក #គេងមិនលក់ #សុខភាពផ្លូវចិត្ត #ប្រឹក្សាផ្លូវចិត្ត #ប្រឹក្សាអនឡាញ #កុំលាក់ទុកម្នាក់ឯង #ថែរក្សាសុខភាព

16/08/2026

តើអ្នកធ្លាប់ទេ នៅពេលដែលយប់មកដល់ ឬពេលដែលគេង ខួរក្បាលរបស់អ្នកតែងតែគិតមិនឈប់ រហូតដល់មិនអាចគ្រប់គ្រងបាន?

នេះមិនមែនជារឿងធម្មតាឡើយ នៅពេលដែលមានរោគសញ្ញាទាំងនេះបានកើតឡើង។ រោគសញ្ញានេះជាផ្នែកមួយដែលបង្ហាញថាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់លោកអ្នក កំពុងតែប្រឈមនូវបញ្ហាផ្លូវចិត្តណាមួយដែលដក់ជាប់ទាមទារការដោះស្រាយ។

ដូចនេះសូមកុំឱ្យស្ថានភាពទាំងនេះ រំខានដល់ដំណេកអ្នកអី។ ណាត់ជួបជាមួយអ្នកជំនាញ ដើម្បីប្រឹក្សា ដោះស្រាយបញ្ហាដែលលោកអ្នកកំពុងតែប្រឈមនេះ។
ជជែកសួរនាំ ព័ត៌មានបន្ថែមជាមួយយើងតាមរយៈ
- ប្រអប់សារ
- 010 60 57 57 (Telegram)

ចុះឈ្មោះដើម្បីណាត់ជួបអ្នកជំនាញប្រឹក្សាតាមអនឡាញ៖ https://forms.gle/L1r919XMXqTKtRkJ6

#សុខភាពផ្លូវចិត្ត #ប្រឹក្សាផ្លូវចិត្ត #លំហចិត្ត #ស្នេហា #គរួសារ #ការចិញ្ចឹមកូន #តានតឹង #ថប់បារម្ភ #ធ្លាក់ទឹកចិត្ត #ចិត្តសាស្ត្រ

16/08/2026

តើគូស្នេហ៍គួរមានព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួន (Personal Boundaries) ដែរឬទេ? 🚧❤️

ចម្លើយគឺ "គួរតែមាន!"

ការស្រឡាញ់គ្នា មិនមែនមានន័យថា អ្នកត្រូវបាត់បង់សិទ្ធិ ឯកជនភាព និងភាពជាខ្លួនឯងនោះទេ។ ព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួន គឺជាការបង្ហាញថា អ្នកទាំងពីរពិតជាគោរពអារម្មណ៍ តម្រូវការ និងដែនកំណត់របស់គ្នាទៅវិញទៅមក។

✨ ព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អ អាចរួមមាន៖

⏱ មានពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់សម្រាក ឬធ្វើអ្វីដែលខ្លួនឯងចូលចិត្ត

📱 មិនបង្ខំឱ្យដៃគូបង្ហាញលេខសម្ងាត់ទូរស័ព្ទ ឬគណនីបណ្តាញសង្គម

🗣 អាចហ៊ាននិយាយថា “ខ្ញុំមិនស្រួលចិត្តទេ” ដោយមិនភ័យខ្លាចថានឹងត្រូវគេខឹង ឬបោះបង់ចោល

🤝 គោរពមិត្តភក្តិ ការងារ និងគ្រួសាររបស់គ្នាទៅវិញទៅមក

🚫 មិនប្រើការគ្រប់គ្រង ការគំរាមកំហែង ឬការប្រច័ណ្ឌ យកមកធ្វើជាសញ្ញានៃសេចក្ដីស្រឡាញ់

ព្រំដែនមិនមែនជា "ជញ្ជាំង" ដែលរុញច្រានអ្នកទាំងពីរឱ្យឆ្ងាយពីគ្នាទេ។ វាគឺជា "ខ្សែបន្ទាត់" ដែលជួយឱ្យមនុស្សពីរនាក់អាចនៅក្បែរគ្នា ដោយមិនធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់បាត់បង់ភាពជាខ្លួនឯង។ 🫂

ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ គឺនៅពេលដែលអ្នកអាចនិយាយថា៖ “ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នក ប៉ុន្តែខ្ញុំក៏ត្រូវការកន្លែងសម្រាប់ខ្លួនឯងដែរ” ហើយដៃគូរបស់អ្នកអាចស្តាប់ និងគោរពបំណងមួយនេះ។

បើការកំណត់ព្រំដែនតែងតែបង្កជាជម្លោះ ឬអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវគេគ្រប់គ្រង និងបាត់បង់សេរីភាព ការពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញផ្លូវចិត្ត អាចជួយឱ្យអ្នកទាំងពីររៀនទំនាក់ទំនងគ្នាបានល្អជាងមុន!

💚 Mindspace Center ផ្តល់សេវាពិគ្រោះផ្លូវចិត្ត និងបញ្ហាទំនាក់ទំនងតាមអនឡាញ ដោយរក្សាការសម្ងាត់ខ្ពស់!
👉 ទាក់ទងមកយើងខ្ញុំទីនេះ៖ https://t.me/mindspacekh

#ព្រំដែនក្នុងទំនាក់ទំនង #គូស្នេហ៍ #សុខភាពផ្លូវចិត្ត #ទំនាក់ទំនងមានសុខភាពល្អ

លំហចិត្ត-Mindspace Center

26/08/2026

25/08/2026

24/08/2026

21/08/2026

20/08/2026

18/08/2026

17/08/2026

16/08/2026

16/08/2026

16/08/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Listing takedown request