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역삼동 물리치료 활용해척추측만증 통증 완화할 수 있을까?-척추가 비뚤어지는 척추측만증은초기에는 별다른 증상이 없을 수도 있지만,시간이 지나면서 허리 통증, 근육 경직,피로감 같은 불편함이 점점 심해질 수 있어서일상생...
24/07/2025

역삼동 물리치료 활용해
척추측만증 통증 완화할 수 있을까?
-
척추가 비뚤어지는 척추측만증은
초기에는 별다른 증상이 없을 수도 있지만,
시간이 지나면서 허리 통증, 근육 경직,
피로감 같은 불편함이 점점 심해질 수 있어서
일상생활에도 큰 지장을 줄 수 있답니다.

오늘 좀 더 자세히 살펴볼게요!

🏣 본앤미의원
📌 서울 강남구 테헤란로 156 역삼역지하상가 b102호
📞 02-568-8520

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손가락 경직 된 것 같아요!방아쇠수지증후군 왜 생기는 건가요?-손가락을 움직일 때갑자기 딸깍 소리와 함께 움직임이 멈추거나,손가락이 굳어져서 펴기 어려운손가락 경직을 경험한 적 있나요?그 원인 중 하나가바로 방아쇠수...
22/07/2025

손가락 경직 된 것 같아요!
방아쇠수지증후군 왜 생기는 건가요?
-
손가락을 움직일 때
갑자기 딸깍 소리와 함께 움직임이 멈추거나,
손가락이 굳어져서 펴기 어려운
손가락 경직을 경험한 적 있나요?

그 원인 중 하나가
바로 방아쇠수지증후군이에요.

오늘은 방아쇠수지증후군이
왜 생기는지 함께 살펴볼게요!

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수영 팔 통증 반복되어 나타난다면회전근개파열 의심하세요!-수영을 즐기다 보면어깨와 팔에 뻐근함이나 통증이자주 느껴질 때가 있어요.오늘은 수영이나 팔 부분에반복되는 통증이 있다면꼭 알아야 하는 회전근개파열에 대해쉽게 ...
17/07/2025

수영 팔 통증 반복되어 나타난다면
회전근개파열 의심하세요!
-
수영을 즐기다 보면
어깨와 팔에 뻐근함이나 통증이
자주 느껴질 때가 있어요.

오늘은 수영이나 팔 부분에
반복되는 통증이 있다면
꼭 알아야 하는 회전근개파열에 대해
쉽게 설명해 드리려고 해요.

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만세자세 수면 취하는게 편한 흉추후만증-물건을 들다가 갑자기 허리가 찌릿하거나,하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있다 보면등이 점점 굽는 느낌이 들 때 있지 않나요?또 누웠을 때 팔을 머리 위로 올리는‘만세 자세’가 유독...
15/07/2025

만세자세 수면 취하는게 편한 흉추후만증
-
물건을 들다가 갑자기 허리가 찌릿하거나,
하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있다 보면
등이 점점 굽는 느낌이 들 때 있지 않나요?

또 누웠을 때 팔을 머리 위로 올리는
‘만세 자세’가 유독 편하게 느껴진다면,
혹시 흉추후만증 때문일 수도 있어요.

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회사원 직업병 종류대표적인 4가지 알려드릴게요!-회사원들에게 흔히 나타나는거북목 증후군, 손목터널증후군,척추측만증, 허리디스크는사소한 불편함에서 시작해일상생활과 업무 수행까지 방해할 수 있는주요 질환이라고 할 수 있...
15/07/2025

회사원 직업병 종류
대표적인 4가지 알려드릴게요!
-
회사원들에게 흔히 나타나는
거북목 증후군, 손목터널증후군,
척추측만증, 허리디스크는
사소한 불편함에서 시작해
일상생활과 업무 수행까지 방해할 수 있는
주요 질환이라고 할 수 있는데요.

지금 바로 자세히 살펴보도록 할게요!

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목뒤뼈돌출 나타나는버섯목증후군 어떻게 관리해야할까?-거울을 보다 보면목 뒤쪽에 뼈가 도드라져 보이거나등이 굽은 느낌이 들어깜짝 놀랄 때도 있으시죠?이러한 증상은 ‘버섯목증후군’을의심해볼 수 있어요.이번 글에서는 우리...
10/07/2025

목뒤뼈돌출 나타나는
버섯목증후군 어떻게 관리해야할까?
-
거울을 보다 보면
목 뒤쪽에 뼈가 도드라져 보이거나
등이 굽은 느낌이 들어
깜짝 놀랄 때도 있으시죠?

이러한 증상은 ‘버섯목증후군’을
의심해볼 수 있어요.

이번 글에서는 우리가 자주 겪지만
잘 몰랐던 버섯목증후군이 정확히 무엇인지,
왜 생기는지, 그리고 어떻게 관리하고
예방할 수 있는지를 하나씩 쉽게 풀어보려 해요.

건강한 자세와 몸을 되찾기 위한 첫걸음,
함께 시작해볼까요?

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숨들이쉴때통증 느껴질 수 있는 늑간신경통-아침에 일어나 기지개를 켰는데옆구리 쪽이 찌릿하면서숨쉬기도 불편했던 적 있으신가요?혹은 그냥 평소처럼깊게 숨을 들이쉬었을 뿐인데가슴이나 옆구리 사이가 아프고답답한 느낌이 들었...
08/07/2025

숨들이쉴때통증
느껴질 수 있는 늑간신경통
-
아침에 일어나 기지개를 켰는데
옆구리 쪽이 찌릿하면서
숨쉬기도 불편했던 적 있으신가요?

혹은 그냥 평소처럼
깊게 숨을 들이쉬었을 뿐인데
가슴이나 옆구리 사이가 아프고
답답한 느낌이 들었던 적도 있으실 거예요.

이는 ‘늑간신경통’이라는
질환일 수 있어요.

오늘은 이 질환에 대해
알아보도록 해요!

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손가락 통풍어떤 증상이 생기는 질환인가요?-아침에 일어나손가락 마디가 찌릿하게 아프다면보통은 단순한 피로나 관절염 때문이라고생각하기 쉬워요.그런데 이런 통증이 자주 반복되고,손가락이 붓거나 열감까지 느껴진다면‘통풍’...
04/07/2025

손가락 통풍
어떤 증상이 생기는 질환인가요?
-
아침에 일어나
손가락 마디가 찌릿하게 아프다면
보통은 단순한 피로나 관절염 때문이라고
생각하기 쉬워요.

그런데 이런 통증이 자주 반복되고,
손가락이 붓거나 열감까지 느껴진다면
‘통풍’일 가능성도 있어요.

오늘은 손가락 통풍이 어떤 질환인지,
그리고 어떤 증상과 원인으로 나타나는지
알아보려고 해요.

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발목에서 딱딱 소리 반복되나요? 강화 습관 4가지 알려드려요!발목에서 딱딱 소리가 반복적으로 난다면,걱정이 많이 될 거예요.가끔은 별거 아닐 수도 있지만,자꾸 소리가 나고 불편함이 느껴진다면발목 주변 근육과 인대가 ...
25/06/2025

발목에서 딱딱 소리 반복되나요? 강화 습관 4가지 알려드려요!

발목에서 딱딱 소리가 반복적으로 난다면,
걱정이 많이 될 거예요.

가끔은 별거 아닐 수도 있지만,
자꾸 소리가 나고 불편함이 느껴진다면
발목 주변 근육과 인대가 약해졌을 가능성이 높아요.

발목은 우리 몸의 균형을 잡아주고
다양한 움직임을 가능하게 해주는
아주 중요한 부위라서,
발목 건강이 좋지 않으면 걷거나
운동할 때도 불편함을 겪을 수밖에 없답니다.

그래서 오늘은 발목에서 나는 소리를 줄이고,
튼튼하게 만들 수 있는 발목 강화 습관 4가지를 쉽고
친근하게 알려드리려고 해요.

이 습관들을 꾸준히 실천하면
발목에서 딱딱 소리 증상 및 발목 통증도 예방하고,
더 건강한 움직임을 즐길 수 있을 거예요.
함께 시작해볼까요?

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뼈 부러졌을 때 음식 챙겨먹기 좋은 것으로!일상생활에서 예상치 못한 사고나운동 중 부상으로 뼈가 부러지는 일은생각보다 흔하게 일어나요.뼈가 부러졌을 때는 병원에서적절한 치료를 받는 것도 중요하지만,우리 몸이 스스로 ...
23/06/2025

뼈 부러졌을 때 음식 챙겨먹기 좋은 것으로!

일상생활에서 예상치 못한 사고나
운동 중 부상으로 뼈가 부러지는 일은
생각보다 흔하게 일어나요.

뼈가 부러졌을 때는 병원에서
적절한 치료를 받는 것도 중요하지만,
우리 몸이 스스로 회복할 수 있도록 돕는 것도
정말 중요한데요!

특히 우리가 먹는 음식은 뼈의 회복 속도와
질에 큰 영향을 줄 수 있기 때문에
평소 필요한 영양소를 충분히 섭취해주시면
부러진 뼈가 더 빠르고 건강하게 붙는 데
도움이 될 수 있답니다.

따라서 오늘은 뼈 부러졌을 때 음식
챙겨먹기 좋은 식품들은 어떤 것들이 있는지
알아보도록 하겠습니다.

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