29/05/2026
안녕하세요, 산본 문정요가입니다!
부쩍 더워지는 날씨에 몸도 마음도 지치기 쉬운 6월이 찾아왔습니다. 활기찬 여름을 맞이하기 위해 내 몸에 온전히 집중하는 시간을 가져보는 건 어떨까요?
*6월 주목해야 할 문정요가 프로그램
*힐링 덤벨요가 (월요일 저녁 8:10)
여름철 가장 신경 쓰이는 부위인 **'팔뚝💪 라인'**을 매끄럽고 탄력 있게 가꿔줄 취향 저격 클래스!
가벼운 덤벨을 활용해 팔 라인의 이두근부터 삼두근, 전완근, 그리고 어깨 라인까지 꼼꼼하게 강화해 줍니다.
겉근육만 키우는 웨이트와 달리, 요가 호흡과 함께 깊은 속근육까지 세밀하게 발달시켜 주어 부피감은 줄이고 슬림하면서도 탄탄한 탄력을 채워줍니다.
올여름 민소매도 자신 있게 입을 수 있는 날씬하고 예쁜 팔뚝 라인, 문정요가와 함께 미리 준비해 보세요!
*테라피 월 요가 (Therapy Wall Yoga)
벽과 스트랩을 활용해 평소 쓰지 않던 속근육까지 시원하게 이완해 주는 문정요가의 시그니처 수업! 1:6 소그룹 맞춤형으로 원장님과 승희 선생님이 직접 디테일하게 잡아드립니다. (척추강화, 하체밸런스, 전신이완)
*체형 교정 & 특화 요가
현대인들의 고질병인 거북목, 골반 교정, 척추 강화 수업부터, 부상 방지를 위한 *골프요가(1:1), 안정기가 찾아온 예비 맘을 위한 *임산부 요가, 어르신들의 활력을 위한 *실버요가까지 타깃별 맞춤 수업이 준비되어 있습니다.
*RYTK300+ 요가강사 & Wall Yoga 자격증반
수요일과 토요일에는 전문 요가 지도자로 거듭날 수 있는 자격증반 교육 및 외부 강의가 진행됩니다. 깊이 있는 요가 수련을 원하시는 분들은 언제든 문의해 주세요.
나에게 맞는 클래스가 무엇인지 궁금하시거나, 소그룹/개인 P.T 예약을 원하시는 분들은 언제든 편하게 연락 주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다.
*상담 및 문의 안내
🏠 주소: 경기도 군포시 번영로 489, 중앙타워 5층 507호 (문정요가)
📞 전화 문의: 031-399-7885
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