usomyoga_official

23/07/2026

안녕하세요, 유솜요가입니다 :)
무더운 8월에도 매트 위에서 편안하고 단단한 시간 함께하시길 바랍니다.🩵

8월에는 휴무 일정과 원장님과 대표님의 해외 수련 일정으로 대강으로 진행되는 수업들이 있으니, 참고하시어 이용에 불편함이 없으시길 바라겠습니다.

#2번
🍀8/15(광복절), 8/17(대체휴일)은 휴강이니 이용에 참고 부탁드립니다.

🍀마이솔 수업은 8/5~8/28은 셀프수련 기간입니다.
🍀마이솔 수업만, 문데이(13일, 28일)날 휴강입니다.

#3번
8월 매주화요일 18:40~19:40에는 랜덤요가가 진행됩니다.

#4번
토요수련(10-11:20) [1,29일 원장님/ 8일 나래T/ 22일 연숙T] 진행됩니다.

#5번
점심요가(8/6-8/24일까지) 수빈T와 함께합니다.

#6번
목요일 커뮤니티 클레스 일정 참고해 보시고, 참여해 주세요^^ 유솜회원은 무료, 비회원은 1만원 입니다.

8월에도 유솜요가에서 몸과 마음을 고르게 쉬어가세요.
늘 함께해주셔서 감사합니다 🤍

19/07/2026

22기 요가지도자과정의 마지막 조별 티칭.

긴장된 마음으로 첫 수업을 시작했던 시간이 떠오릅니다.
이제는 스스로 수업을 이끌고, 서로 피드백을 나누며 한 명의 요가 지도자로 성장한 모습을 보니 참 뿌듯했습니다.

하지만 유솜요가의 지도자과정은 수료증을 받는 것으로 끝나지 않습니다.

배운 것을 잊지 않고, 계속 티칭하고, 함께 성장할 수 있도록.

수료 후에도 커뮤니티 클래스를 통해 실제 수업을 이어갈 수 있는 자리를 만들어 드립니다.

요가는 혼자 잘하는 것이 아니라, 함께 배우고 함께 나누며 성장하는 길이라고 믿기 때문입니다.

유솜요가는 단순히 지도자를 배출하는 공간이 아니라, 수료 이후에도 함께 걸어가는 요가 커뮤니티를 만들어갑니다.

22기 선생님들, 마지막까지 정말 수고 많으셨습니다.

이제 수료는 끝이 아니라, 진짜 요가 지도자로서의 새로운 시작입니다. 🙏

#유솜요가 #홍대유솜요가 #요가지도자과정 #요가강사

12/07/2026

12/07/2026

요가를 시작하면 유연해질 거라 생각했습니다.

하지만 수련을 이어갈수록 알게 됩니다.
요가는 몸을 바꾸는 것이 아니라, 나를 알아가는 여정이라는 것을.

잘되는 날도 있고, 마음처럼 따라주지 않는 날도 있습니다.
비교하고, 조급해지고, 포기하고 싶은 순간도 찾아옵니다.

그 모든 순간을 있는 그대로 바라보며 다시 호흡으로 돌아오는 것.
그것이 진짜 요가의 시작입니다.

요가지도자과정 역시 완벽한 동작을 만드는 시간이 아닙니다.
내 몸의 움직임을 이해하고, 내 마음의 흐름을 관찰하며, 나를 깊이 마주하는 시간입니다.

내가 나를 이해할수록, 타인의 몸과 마음도 더 따뜻하게 이해할 수 있는 지도자가 됩니다.

오늘도 우리는 아사나를 배우지만, 사실은 삶을 배우고 있습니다.

조금 느려도 괜찮습니다.
조금 흔들려도 괜찮습니다.

나를 알아가는 수련은 경쟁이 아닌 여정입니다.
그 여정 속에서 우리는 조금씩 더 단단해지고, 조금씩 더 나다운 사람이 되어갑니다.

#홍대유솜요가 #요가지도자과정 #요가자격증 #요가강사

05/07/2026

요가지도자과정은 단순히 동작을 배우는 시간이 아닙니다.

하타요가 수련을 통해 몸을 깊이 이해하고, 코 정화법(수트라 네티)을 배우며 호흡과 몸의 정화 과정을 경험합니다.

그리고 하나의 자세도 왜 그렇게 정렬해야 하는지 원리를 이해하고, 직접 몸으로 익히며 안전하고 효과적인 티칭의 기초를 만들어갑니다.

몸과 호흡, 그리고 올바른 정렬까지.

하나씩 차근차근 쌓아가며 좋은 요가 지도자로 성장하는 과정을 함께하고 있습니다.

오늘도 배우고, 느끼고, 성장합니다.

#유솜요가 #요가지도자과정 #하타요가 #요가강사 #요가교육

05/07/2026

요가지도자과정 하타 티칭 조별 실습 시간.

배운 내용을 직접 티칭으로 연결하며, 조원들과 함께 다양한 시각에서 피드백을 주고받는 시간입니다.

동작을 이해하는 것에서 끝나는 것이 아니라, 어떻게 전달하고 안내해야 하는지 직접 경험하며 티칭의 자신감을 키워갑니다.

반복되는 연습과 피드백 속에서 한 단계씩 성장하며, 좋은 요가 지도자로 나아가기 위한 소중한 시간을 만들어가고 있습니다. 🙏

29/06/2026

프라나야마 해부학과 호흡법 특강
매 순간 하고 있지만, 제대로 배운 적 없는 호흡.
이번 단 한 번의 특강으로 몸과 수련이 바뀝니다.

현대 과학적 근거를 바탕으로 한 호흡 수련부터 고대 경전의 지혜까지, 4시간 동안 호흡의 모든 것을 깊이 있게 다뤄봅니다. 맹부 선생님과 함께 호흡의 패러다임을 바꿔보세요!

📅 일정 및 장소
* 일시: 7월 4일 (토)
* 시간: 오후 2시 — 6시 (4시간)
* 장소: 홍대 유솜요가

📂 커리큘럼
* 1강 🔬 현대 과학 호흡법 수련 | 과학적 근거를 바탕으로 한 호흡 수련법
* 2강 🫁 호흡 해부학 | 호흡과 신체 구조의 깊은 연결을 쉽고 직관적으로 탐구
* 3강 📜 전통 경전 호흡법 소개 | 요가수트라 & 하타프라디피카 기반의 프라나야마 세계
* 4강 💬 질의 응답 | 호흡과 수련에 대한 명쾌한 피드백

💰 수강료
* 12만 원

📥 신청 및 문의
* 특강 신청: 카카오톡 채널 @유솜요가

28/06/2026

유솜요가 지도자과정 하타 시퀀스, 티칭연습
머리로 움직이는게 아니라 몸의 기억으로 움직인다
반복의 힘, 한 걸음씩 성장해 나가는 우리들을 응원합니다.
멋지고 더 멋지고 배워가는 길은 또 누군가에게도 영향력을 전해지길을🙏🏻

25/06/2026

🧘‍♀️ 7월, 나를 위한 시간
여름의 시작과 함께 유솜요가에서 쉼과 회복, 건강을 찾아가고 유지하는 시간을 만들어보세요.

📍 7월 일반수업 변경사항

1) 나래 선생님 복귀 🎉
기다리시던 나래 선생님께서 월·수 수업으로 복귀하십니다.
그동안 기다리신 분들, 반갑게 맞이해 주세요!
2) 수카 원장님 화요일 수업
6월에이어 화요일 수업을 이어서 진행해 주십니다.
여러분들의 의견을 소중히 반영했습니다!
꾸준히 많은 참여 부탁드립니다.

📍 7월 토요 특강 (10시, 80분)
• 7/4 - 수카요가_희숙T
• 7/11 - 플로우빈야사_나래T
• 7/18 - 수카요가_희숙T
• 7/25 - 하타요가_연숙T

📍 7월 커뮤니티 클래스 (매주 목요일 21-22시)
• 7/2 - 아쉬탕가_선영T
• 7/9 - 아쉬탕가(basic)_미정T
• 7/16 - 하타_정윤T
• 7/23 - 빈야사(Hip Opening)_서윤T
• 7/30 - 순환 테라피_주빈T

✨ 회원 예약 없이 수강 가능
✨ 비회원 네이버 예약
✨ 수련실 20분 전 개방

📞 문의 010-9563-5655
💬 카톡채널 유솜요가

#유솜요가 #마포요가 #홍대요가 #7월시간표

21/06/2026

요가지도자과정 8주차

하타 & 테라피 파트가 본격적으로 시작되었습니다.

이번 과정에서는 단순히 동작을 익히는 것을 넘어 하타요가의 철학적 배경과 생리학적 이해를 바탕으로 몸과 마음을 통합적으로 바라보는 시각을 배워가고 있습니다.

왜 이 움직임이 필요한지, 몸은 어떻게 반응하는지, 마음의 상태는 수련에 어떤 영향을 주는지.

이론으로 개념을 이해하고, 실습을 통해 직접 경험하며 지도자로서의 관점을 넓혀가는 시간입니다.

좋은 지도자는 자세를 가르치는 사람이 아니라 몸과 마음의 연결을 이해하고 안내할 수 있는 사람입니다.

유솜요가 요가지도자과정은 오늘도 깊이 있는 배움과 실습으로 성장하고 있습니다.

#유솜요가 #요가지도자과정 #하타요가 #요가테라피 #요가교육