31/10/2025
#오늘도당당하게 EP.6 #혈당툰
🍽 “어떤 순서로 식사하는 게 좋을까?”
우연히 ‘거꾸로 식사법’ 기사를 보게 된 당글이!
채소 → 단백질 → 탄수화물 순서로 먹으면
식후 혈당이 완만하게 상승할 수 있다는 걸 알게 되었어요.
그래서 오늘 아침 바로 실천해봤죠.
먼저 채소, 그 다음 딘백질, 마지막으로 밥 한 입!🥗🐟🍚
식사 후 케어센스 에어 앱으로 혈당을 확인해보니,
정말 혈당이 천천히 올라가는 게 눈으로 보였어요. 📈
식사 순서만 바꿔도
혈당은 충분히 다르게 반응한다는 사실!
당글이는 앞으로도 ‘거꾸로 식사법’을 계속 실천해보려 해요.
작은 습관이 쌓이면 혈당 관리가 쉬워집니다.
오늘도 케어센스 에어와 함께
당당하게 혈당 관리해보세요!
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