03/06/2026
6월3일 #선거날 새벽마이솔
#아쉬탕가요가 #아쉬탕가마이솔 #아쉬탕가수련 #양산아쉬탕가
선거날 공휴일의 새벽마이솔..
반가운이들의 컴백으로 풀매트안에서 만났어요.
기존맴버들과 신규멤버들로 채워진 이공간안에서 각자의 호흡에 집중하며 수련하는 모습에 뭉클했어요. 🥹
저도 조금씩 건강회복중에 있고 카르마아미들도 자기자리에서 최선을다하며 수련하고있습니다.
🔺아쉬탕가마이솔클래스 ~
인도 마이소르 지역에서 유래한 아쉬탕가요가의 수련법이에요.
셀프수련의 역량을 키워 나가는 시간이고 스스로 처음부터 끝까지 수련을 다듬어가는 시간을 모두 포함합니다.
초보자도 할 수 있나요?
수련실에 혼자 그냥 두나요?
요가 잘하는 사람들만 듣는거 아니에요?
너무어려울거 같아요.
혼자하기 부담스러워요.... 등등의 말을 많이 듣고 받습니다.
마이솔 수련에는 현재 요가를 처음 접하시는 초보자들과 요가수련을 꾸중히 이어오고있는분들 포함하여 수련하고 있습니다.
처음 오시면 수리야나마스카라부터 하나씩 1:1로 배우게되며 스스로 해보고 배운 것들을 순서에 맞게 이어붙여가는 연습을 하게 됩니다.
오히려 요가를 해 본 사람들 보다 처음 하시는 분들이 더 즐겁게 하는 경우를 봅니다.
아쉬탕가 수련은 진도 이상의 다른 아사나를 따로 수련하지 말라고 합니다
지켜서 해야하는 것들도 많고, 빈야사의 연결도 호흡으로 엮어내야 합니다
하지 말라는 것도 많습니다.
움직임에 제한을 두지만 딱 필요한 움직임으로만 수련시키기 위함 입니다
카르마에서는 아쉬탕가 공인티쳐 선생님과 오래수련하신선생님들이 함께하고 있습니다.
언제든지 문의해주세요. 🙏
