21/11/2025
❌ Что нельзя делать в первые недели беременности?
🔬 1. Принимать тератогенные препараты
🚫 ретиноиды (изотретиноин), ингибиторы АПФ, сартаны, вальпроевая кислота, метотрексат, тетрациклины.
🧪 2. Контактировать с токсичными веществами
Химикаты, пестициды, растворители, тяжёлые металлы (свинец, ртуть), радиация.
🍷 3. Употреблять алкоголь
Безопасной дозы нет! Алкоголь → риск фетального алкогольного синдрома.
🚬 4. Курить (в т.ч. пассивно)
Повышает риск выкидыша, ЗРП, преждевременных родов. Электронные сигареты тоже нельзя.
☕️ 5. Пить слишком много кофе
До 200 мг/сутки (≈1–2 чашки) безопасно. Выше — риск выкидыша и СЗРП.
💊 6. Принимать БАДы и травы без доказательности
Многие «натуральные» средства небезопасны (женьшень, эхинацея, зверобой).
🤸♀️ 7. Сильные физические нагрузки и травмоопасные виды спорта
Избегать перегревания (марафоны, горячая йога).
🛁 8. Горячие ванны, сауны, джакузи
Температура >38.9°C повышает риск дефектов нервной трубки.
🐱 9. Контакт с кошачьими фекалиями
Опасность токсоплазмоза → не чистить лоток без перчаток, хорошо готовить мясо.
🦠 10. Инфекционные риски
— Листериоз: сырая рыба, непастеризованные сыры
— Токсоплазмоз: сырое мясо, немытые овощи
— ЦМВ, парвовирус B19
⚠️ Главное правило: только термообработанные продукты, тщательная гигиена и осторожность с окружением.
Сохрани себе и поделись с подругой 💕
