Physio2fit

06/09/2026

Lipedema :
* Abnormal fat accumulation mainly in the legs, thighs, and arms.
* Symmetrical and often painful, with tenderness and easy bruising.
* Different from obesity and lymphedema and requires specific management

03/09/2026

Physio2fit 🤍

01/09/2026

️ يوميات معالج فيزيائي

شاركونا إصابتكن بالنادي 👇
وشو هي الحركات أو التمارين يلي بتحسّوا فيها بصعوبة
أو وجع أثناء التمرين؟🤔

30/08/2026

Visceral Rehabilitation is a specialized form of manual therapy that focuses on the mobility and function of the internal organs and the surrounding tissues.

27/08/2026

مش كل وجع بالبطن أو المعدة سببه المعدة نفسها

حيانًا شدّ عضلات البطن، الحجاب الحاجز
مشاكل الـ posture، التوتر والـ stress ممكن يكون إلهم دور بزيادة الأعراض

25/08/2026

12/08/2026

7 hours may be beneficial for recovery.?!🤔🫠

💪 How sleep helps your muscles

* Muscle recovery: Repairs muscle damage caused by exercise.
* Muscle growth: Deep sleep supports the release of growth hormone, which contributes to tissue repair and muscle development.
* Glycogen restoration: Helps restore muscle energy stores for the next workout.
* Reduces fatigue: Improves energy and physical performance.
* Supports strength & coordination: Better sleep can improve reaction time, motor control, and training performance.
* Helps reduce inflammation: Adequate sleep supports the body’s recovery processes.

09/08/2026

PRESSOTHERAPY ✨

Compression Therapy for Better Recovery & Circulation

Book your recovery session : 78844251

‏Location: ghoberie afran ibrahim -Center najum 4th floor
‏Physiofit center

04/08/2026

Happy first anniversary 💪🏻🤍

03/08/2026

إن استخدام الهاتف مع إمالة الرأس إلى الأمام لفترات طويلة يزيد من الضغط على فقرات الرقبة والأقراص بين الفقرات،
مما قد يؤدي إلى:

آلام وتيبس في الرقبة والكتفين.
* تشنج وإجهاد في عضلات الرقبة والظهر العلوي.

* الصداع الناتج عن شد عضلات الرقبة.

* محدودية في حركة الرقبة.

* في بعض الحالات، قد يسبب تهيجًا للأعصاب، مما يؤدي إلى ألم أو تنميل يمتد إلى الكتف أو الذراع