Dr Nazir Al Rehman clinic

Dr Nazir Al Rehman clinic Al Rehman clinic

31/07/2026

Brain not feeling pain

29/07/2026

ورزش کے فوراً بعد نہیں بلکہ ایک سے دو دن بعد جو درد ہوتا ہے، اسے DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) کہا جاتا ہے۔ جب ہم نئی یا سخت ورزش کرتے ہیں تو مسلز فائبرز میں چھوٹی چھوٹی چیریں بن جاتی ہیں، جن کی وجہ سے سوجن اور درد محسوس ہوتا ہے — لیکن یہ دراصل جسم کے مضبوط ہونے کے عمل کا حصہ ہے۔ کمنٹ میں بتائیں، آپ کو بھی یہ درد ہوتا ہے؟ 👇

28/07/2026

کھانے کے بعد یہ 3 کام کبھی نہ کریں 🍽️
کیا آپ بھی کھانے کے فوراً بعد یہ عادتیں کرتے ہیں؟
🚫 فوراً پانی پینا — ہاضمے کے عمل کو سست کر دیتا ہے
🚫 فوراً لیٹ جانا — Acidity اور Reflux کا خطرہ بڑھاتا ہے
🚫 فوراً چائے یا کافی پینا — جسم میں Iron جذب ہونے میں رکاوٹ بنتی ہے
بہتر عادت: کھانے کے کم از کم 30 منٹ بعد ہلکی چہل قدمی کریں — ہاضمہ بہتر ہوگا۔
چھوٹی عادتیں، بڑا فرق ڈالتی ہیں۔
Save کریں تاکہ بعد میں یاد رہے 👇

28/07/2026

ورزش کے فوراً بعد نہیں بلکہ ایک سے دو دن بعد جو درد ہوتا ہے، اسے DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) کہا جاتا ہے۔ جب ہم نئی یا سخت ورزش کرتے ہیں تو مسلز فائبرز میں چھوٹی چھوٹی چیریں بن جاتی ہیں، جن کی وجہ سے سوجن اور درد محسوس ہوتا ہے — لیکن یہ دراصل جسم کے مضبوط ہونے کے عمل کا حصہ ہے۔ کمنٹ میں بتائیں، آپ کو بھی یہ درد ہوتا ہے؟ 👇
@

28/07/2026

پانی پینے کا صحیح وقت 💧

آپ جانتے ہیں پانی پینے کا بھی ایک صحیح وقت ہوتا ہے؟
🌅 صبح اٹھتے ہی 1 گلاس پانی — جسم کو Detox کرنے میں مدد دیتا ہے
🍽️ کھانے سے 30 منٹ پہلے — ہاضمے کو بہتر بناتا ہے
🚫 کھانے کے فوراً بعد پانی نہ پیئیں — یہ ہاضمے کے عمل کو سست کر دیتا ہے
🌙 سونے سے پہلے تھوڑا پانی — لیکن زیادہ نہ پیئیں
چھوٹی چھوٹی عادتیں، بڑا فرق ڈالتی ہیں۔
Save کریں تاکہ بعد میں یاد رہے، اور اپنے دوستوں کو بھی Share کریں 👇

25/07/2026

تمہارا معدہ خود کو کیوں نہیں کھاتا؟ 🔥ویڈیو ضرور دیکھیں!
Mucus Layer ہر تین سے چار دن بعد نئی بنتی ہے تاکہ معدہ خود اپنے تیزاب سے محفوظ رہے۔ اگر یہ نظام متاثر ہو جائے تو Ulcer بن سکتا ہے۔

23/07/2026

تمہارا جسم روزانہ Cancer Cells بناتا ہے؟ 🦠 یقین نہیں آتا؟ ویڈیو دیکھیں!
Immune System انہیں فوراً پہچان کر ختم کر دیتا ہے — اسی لیے Immunity مضبوط رکھنا کتنا ضروری ہے۔

22/07/2026

نیند میں تمہارا دماغ خود کو دھوتا ہے؟ 🧠💧 یقین نہیں آتا؟ ویڈیو دیکھیں!
Glymphatic System — دماغ کا اپنا صفائی نظام، جو صرف نیند میں ہی کام کرتا ہے۔ حیران کن، ہے نا؟

20/07/2026

تمہارا جسم اپنی ہی ہڈیاں کھا رہا ہے؟ 🦴 یقین نہیں آتا؟ ویڈیو دیکھیں!
Osteoclasts پرانی ہڈی توڑتے ہیں، Osteoblasts نئی بناتے ہیں۔ ہر 10 سال میں مکمل نیا Skeleton! حیران کن، ہے نا؟

20/07/2026

تمہاری رگیں نیلی کیوں لگتی ہیں؟ 🩸 یقین نہیں آتا؟ ویڈیو دیکھیں!
خون کبھی نیلا نہیں ہوتا — یہ صرف روشنی کا کھیل ہے۔ حیران کن، ہے نا؟

Address

Saudi Arabia
Byblos

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Nazir Al Rehman clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category