Dietitian Maya Mohsen

Dietitian Maya Mohsen Dietitian: Maya Mohsen
Phone number: 76/008288
Tyre, near Jabal Amel Hospital
للتواصل :76008288

05/08/2026

🔑 المفتاح المصدّي.. سرّ دهون البطن والجوع المستمر! 🚨
تخيلي عندك بيت مليان أكل، بس المفتاح مصدّي وما عم تقدري تفتحي الباب! 🗝️
هيدا بالضبط اللي بيصير بجسمك لما يكون عندك مقاومة أنسولين (Insulin Resistance):
السكر هو الطاقة اللي بدها تفوت على الخلايا.
الأنسولين هو المفتاح.. ولما يكون "مصدّي"، الخلايا بتضل تجوع وتطلب سكر أكتر!
البنكرياس بفرز أنسولين أكتر.. والجسم بياخد كل هالسكر الزايد وبخزّنه كـ دهون بكتف وبطنه! 🎯
💡 الحل؟ نصلّح المفتاح ونخلي جسمك يرجع يحرق الأكل بدل ما يخزّنه!
‏👩‍⚕️ Dietitian Maya Mohsen
📲 تواصلوا معي الآن للحجز والاستفسار: 0096176008288
📌 Save & Share للفيديو كرمال تفيدي غيرك، واعملي Follow لتوصلك كل أسرار التغذية! ✨

⁠ صحة_المرأة DietitianMayaMohsen InsulinResistance NutritionTips

31/07/2026

عم تحسبي ١٥٠٠ سعرة حرارية بالنهار وما عم تضعفي؟ وقفّي! المشكلة مش بـ الأرقام.. المشكلة بنوع السعرة! 🛑👇
أغلب الناس عندهم هوس بحساب السعرات، بس الحقيقة العلمية اللي ما حد بقلك إياها هي: مش كل السعرات الحرارية بتتعامل بنفس الطريقة بجسمك! ❌
💡 شو الفرق بين ٥٠٠ سعرة كيك و ٥٠٠ سعرة بروتين وخضار؟
🍰 ٥٠٠ سعرة من الكيك أو السكر:
1️⃣ بترفع السكر بالدم فوراً وبسرعة (Spike).
2️⃣ البنكرياس بيفرز انسولين بكثافة.
3️⃣ الجسم بيتحول لآلة تخزين دهون بالبطن وبيجوعكِ بعد ساعتين!
🥩 ٥٠٠ سعرة من البروتين والخضار:
1️⃣ بتحفز هرمون الشبع (GLP-1).
2️⃣ بتحافظ على الكتلة العضلية وتمنع الترهل.
3️⃣ بتعلي طاقة الحرق (Metabolism Rate) وتخليكِ شبعانة لساعات!
لهيك، لا تحسبي أكلِك بالأرقام العشوائية.. احسبيه بـ ذكاء هرموني! ✨
📲 بدك نظام غذائي مخصص لجسمكِ بيعلي الحرق وبيخليكِ تضعفي بدون تجويع أو هوس؟
👉 ارسل كلمة (ذكاء) بالرسائل المباشرة DMs أو اضغطي على الرابط بالـ Bio لحجز موعد استشارتكِ معنا هيدا الأسبوع بالعيادة! 🩺✨
📌
هرمون_الشبع مقاومة_الانسولين طاقة_الحرق صحة_وجسم تخسيس_الRange بيروت عيادة_تغذية

29/07/2026

تعبتي من خرافات الدايت اللي عم تدمر معدتكِ بلا نتيجة؟
الماء والليمون على الريق بيحرق دهون؟ الحقيقة اللي رح
تصدمكِ!
كم مرة سمعتي إن كباية مَيّ وليمون أو شاي أخضر الصبح هي السر للرشاقة؟
الحقيقة العلمية بتقول: ولا مشروب بالعالم بحد ذاته قادر
يحرق دهون الجسم!
شو بيصير لما تشربيهم على معدة فاضية؟
تهيج بجدار المعدة وزيادة الحموضة، نفخة، غازات، وعسر هضم بالقولون طوال النهار.

و بصير عندك وهم بالنحافة لأنك عم تخسري ميّ مؤقتة مش دهون!
ال Detox الحقيقي هو نظام غذائي متوازن بيخلي كبدك وكليتك يعملوا شغلهم الطبيعي بتنظيف الجسم .
حابة تتبعي نظام علمي وبدون تجويع أو خرافات؟ ارسيلي كلمة (صحة) بالرسائل المباشرة DMS أو اضغطي على الرابط بال Bio تنثبت لك موعد استشارة وتعديل نظامك
بالعيادة فوراً!

#الديتوكس
دايت_صحي
تغذية_علاجية بيروت عيادة_تغذية تغذية_سليمة

27/07/2026

بتفيقي الصبح ببطن مسطح، وبس تأكلي أول وجبة بطنك بينتنفخ وبيكبر؟ هيدي مش دهون إطلاقاً! 🛑👇
كثير بنات بيفكروا إن كبر البطن المفاجئ بعد الأكل هو زيادة وزن، وبيبلشوا يعملوا دايت تجويع وحرمان.. وهيدا أكبر غلط عم يضعّف جهازكم الهضمي أكثر! ❌
💡 شو عم يصير ببطنكِ حقيقةً؟
الدهون مستحيل تتراكم بـ ٥ دقائق! هيدي النفخة عبارة عن:
1️⃣ تخمر بكتيري بـالقولون: بسبب أطعمة قابلة للتخمر السريع.
2️⃣ احتباس سوائل وغازات: ناتج عن عدم توازن البكتيريا النافعة بالأمعاء (Microbiome).
الدايت القاسي والحرمان مش هو الحل.. الحل هو تنظيف وتوازن الميكروبيوم بنظام غذائي مخصص للقولون بيفرغ الغازات والماء المحبوس وبيرجعلكِ بطنكِ المسطح! ✨
📲 تعبتي من النفخة والتعب بعد كل وجبة؟
احجزي استشارتكِ وتعديل برنامجكِ المخصص للقولون بالعيادة معنا هلق!
👉 ارسيلي كلمة (قولون) بالرسائل المباشرة DMs أو اضغطي على الرابط بالـ Bio لحجز موعدكِ فوراً 🩺✨
📌:
بطن_مسطح ميكروبيوم دايت_صحي تغذية_سليمة صحة_وجسم بيروت عيادة_تغذية

23/07/2026

عم تعملوا دايت وما عم ينزل وزنكم؟ المشكلة مش بالدايت.. المشكلة بهول الـ ٤ أسباب الخفية! 🛑👇
كثير ناس بيحرموا حالهم وبيستغربوا ليه الميزان ثابت! هول العادات اليومية الصغيرة هي اللي عم تعطل حرق جسمكم:
1️⃣ التجويع المفرط: أكل كميات قليلة جداً بفوت الجسم بمرحلة تجويع وبيبطئ طاقة الحرق!
2️⃣ نقص البروتين: قلة البروتين بتخلي جسمكم يخسر عضل بدل الدهن.
3️⃣ قلة النوم: السهر وعدم الكفاية بالنوم بيعمل خلل بهرمونات الجوع والشبع.
4️⃣ الستريس والضغط النفسي: بيعلي هرمون الكورتيزول وبالتالي الجسم بيخزن دهون أكتر!
الدايت مش تجويع وحرمان.. الدايت هو تنظيم وتعديل بسيط لعاداتنا اليومية ✨.
📲 جاهزين لتعرفوا التفاصيل الصغيرة اللي رح تخلي جسمكم يرجع يحرق صح؟
احجزوا استشارتكم وتصمّيم نظامكم الغذائي الخصيص بالعيادة معنا هلق!
👉 ارسلوا كلمة (دايت) بالرسائل المباشرة DMs أو اضغطوا على الرابط بالـ Bio لحجز موعدكم فوراً 🩺✨
كورتيزول حرق_الدهون نصائح_تغذية صحة_وجسم بيروت عيادة_تغذية

20/07/2026

أولادكم عم ياكلوا Blue Takis؟ وقفوهم فوراً! 🛑💙
هيدا الشيبس مش مجرد تسلية، هيدا "قنبلة موقوتة" لصحّة أولادنا لـ ٣ أسباب طبية خطيرة:
1️⃣ الصبغة الزرقاء الاصطناعية (Blue Dye): مواد كيماوية ربطتها الدراسات بحالات الـ ADHD، فرط الحركة، وتشتّت الانتباه عند الأطفال.
2️⃣ تدمير جدار المعدة: كمية الحموضة (Acid) والحرارة العالية الموجودة فيه بتسبّب التهابات حادة واستفراغ.
3️⃣ سموم الصوديوم: كيس واحد بيحتوي على كمية ملح بتعادل حاجة الطفل ليومين! وهيدا بيعمل ضغط كبير ع الكلى وجفاف بالجسم.
صحة أولادنا مش لعبة، استثمروا ببدائل صحية ومغذية متل البوب كورن المحضّر بالبيت 🍿✨.
شاركوا هيدا الفيديو مع كل مَامَا وبَابَا لتوعيتهم! 👩‍⚕️🩺
📌 Hashtags:
توعية_طبية ADHD صحة_المعدة نصائح_طبية بيروت

17/07/2026

🔎 خرافة الأكل ب الليل.. هل جسمنا بيميز
الوقت؟⏰
دائماً بِ تسمعوا إنو "الأكل بِ الليل بِيِنْصح"، بس هل هيدي
حقيقة علمية ولا مجرد إشاعة؟
ك أخصائية تغذية، تعالي لقولك الصدمة: عدد السعرات الحرارية اللي ب تاكليها ما ب تختلف طاقة حرقها بين الليل والنهار! 🤷🏻‍♀️ الحرق ب يضل شغال. لكن، شو المشكلة
الحقيقية؟
المشكلة ب تكمن ب الساعة البيولوجية لجسمكِ:
🧬 هرمونات الهضم والجوع: بتكون ي قمة فعاليتها ونشاطها بفترة النهار، يعني الجسم بيكون مُهيأ ومستعد
يحرق ويهضم الأكل ب كفاءة أعلى.
الخمول الليلي: ب الليل، هيدي الهرمونات ب تكسل، والجسم ب يبلش يستعد للنوم، ف أي وجبة تقيلة ي تعمل عسر هضم وتخزين دهون أسهل بسبب قلة
الحركة.

🍏تتحافظي على رشاقتكِ وتقضي على ثبات الوزن:
1. ���تناولي ٧٠٪ ل٨٠٪ من سعراتكِ الحرارية خلال النهار.
2. ���اتركي وجبة خفيفة واحدة ك الليل، وتكون قبل النوم ي
ساعتين أو ٣ ساعات على الأقل! ⏳
📌 اعملوا Save للفيديو كرمال ترجعوا تتذكروا القاعدة، واعملوا Share لرفيقتكم اللي ب تقضيها نقرشة ب الليل!

👇 اكتبوا لي بالتعليقات: أنتوا من جماعة جوع نص الليل، او بِتوقفوا أكل بكير؟

دايت_صحي حرق_الدهون
سعرات_حرارية تغذية_علاجية بيروت صحة_ورشاقة
explore viral nutritionist

14/07/2026

🚨 الحقيقة الصادمة عن إبر التنحيف: ليش
وزنكم عم يثبت؟
كثير ناس بيفرحوا بنزول الوزن السريع مع الإبر، بس الحقيقة المُرّة إنكم ممكن تكونوا عم تخسروا عضل مش دهون! 😱
إذا عم تاكلوا أقل من 600 ل 800 سعرة حرارية باليوم ونسبة البروتين بأكلكم قليلة، هيدا اللي عم بصير ب جسمكم:
١. حرق بطيء جداً: الجسم بيفوت ب حالة دفاعية وبيضحي بالعضل ت يحافظ على الدهون!
٢. تعب وإرهاق مستمر: العضل هو طاقة الجسم،
وبدونه رح تضلوا حاسين بالخمول.
٣. ثبات الوزن: الميزان بيبطل يتحرك لأن الماكينة اللي
بتحرق (العضلات) عم تصغر.
💡الحل الأكيد معنا:
تنحمي عضلاتنا ونضمن إن النزول يكون دهون صافية وصحية، لازم نستهلك بين 1.2 ل 1.6 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزننا يومياً! (الكمية بتختلف طبعاً حسب حالة كل
شخص كتلته العضلية).
📌 اعملوا Save للفيديو لتلاقوه بسرعة، وشاركوه مع أصحابكم اللي عم ياخدوا إبر تنحيف ت ينتبهوا على صحة
عضلاتهم!
👇 اكتبوا لي بالتعليقات: عم تاخدوا إبر وحاسين بثبات بالوزن
أو بتعب؟

#أوزمبيك
#مونجارو خسارة_الوزن خسارة_العضل بروتين
دايت_صحي تغذية_علاجية بيروت صحة_ورشاقة
explore viral

11/07/2026

المصدر الأخير صدمكم مثل ما صَدَمني؟ معظمنا بِيِفْتِش على أعلى مصادر البروتين بأكلنا, خصوصاً إذا عم يِعْمِل دايت أوعم يتْدَرّب بال Gym.. بس الحقيقة إنه جبنة البارميزان طلعت بالمرتبة الأولى ب ٣٥ غرام بروتين لكل ١٠٠
غرام!
إليك الدليل السريع لكل ١٠٠ غرام:
م• العدس: ٩ غرام
اللبن اليوناني: ١٠ غرام
قريش: ١١ غرام
البيض: ١٢ غرام
اللوز: ٢١ غرام
صدر الحبش: ٢٢ غرام
السالمون: ٢٣ غرام
التونة: ٢٥ غرام
اللحمة الحمراء: ٢٧ غرام
١ صدر الدجاج: ٣١ غرام
فخ جبنة البارميزان: ٣٥ غرام
شاركوني بالتعليقات 4 : شو أكتر مصدر صدمكم؟ ومين
منكم بيجبّ البارميزان؟
٩ للمتابعة وحجز موعد في العيادة لتصميم نظامكِ الغذائي
الخاص، تواصلوا معنا عبر الدايركت *٠
#بروتين #صحة
HighProtein Dietitian بيروت لبنان عيادة_تغذية
Beirut

09/07/2026

إبر المونجارو (Mounjaro) مش سحر! ✨
كتير ناس بيفكروا إنها الحل النهائي لخسارة الوزن، بس الحقيقة الصادمة بتظهر فوراً بس توقفوا الإبر.. ليش الجسم بيبدأ يطلب سكر بشكل جنوني؟ وكيف بيرجع الوزن القديم وزيادة؟ 🛑

السرّ مش بالإبرة، السرّ بـ الخطة الغذائية الذكية اللي بتحافظ على طاقة الحرق ثابتة بجسمكم حتى بعد التوقف!

هيدي الخطة المصممة خصيصاً لجسمك، خلّيها علينا بـ العيادة!

شاركوني بالتعليقات: مين جرب إبر التنحيف وحسّ بهيدا الجوع المفاجئ؟

📍لحجز استشارتكم وتثبيت الوزن الصح، تواصلوا معنا عبر الدايركت مسج

دكتورة_مايا #مونجارو السعودية الرياض جدة دبي الإمارات الكويت قطر تثبيت_الوزن رشاقة صحة عيادة_تجميل

Address

صور جل البحر/شارع مختبرات المشرق/مركز صور للجراحة التجميلية
Tyre

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Telephone

76008288

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dietitian Maya Mohsen posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dietitian Maya Mohsen:

Shortcuts

Share

Category