Rahma ElAli

Rahma ElAli أساعدك في التحرّر من صدمات الطفولة وفهم تجاربك بعمق وعي مختلف يحررك من الألم والقلق
🏆 +100 شخصا وجدوا الطريق للسلام الداخلي والتوازن
👇 حمل الكتيب الآن

23/05/2026

المشكلة ما كانت بإرادتك،
بل بالطريقة اللي جهازك العصبي تعلّم فيها يعيش تحت الضغط والخوف.

لهيك “تناغم مع ذاتك” راجع من جديد
ابتداءً من ١٥ حزيران ٢٠٢٦ ✨

رحلة عميقة لفهم النفس، تنظيم المشاعر،
وفكّ أنماط التعلّق والخوف…
لنرجع لعلاقة أهدى مع حالنا وحياتنا.

للاستفسار والحجز DM 🤍

The problem was never your willpower.
It was the way your nervous system learned to survive under stress and fear.

That’s why “Self Harmony” is back
starting June 15, 2026 ✨

A deep journey to understand yourself, regulate your emotions, and break free from fear and attachment patterns…
so you can build a calmer relationship with yourself and your life.

For inquiries & registration, DM 🤍

#وعي #تشافي #لبنان

16/05/2026

بالحرب، ومع الضغط والخوف،
أحيانًا ما بيتفجّر الوضع برا وبس…
بيتفجّر جوّاتنا كمان.

ومع العيلة، بتطلع جروح قديمة،مش لحتى تكسّرنا…
يمكن لحتى ننتبه شو بعده بحاجة تشافي.

✨ كل trigger ممكن يكون باب لفهم أعمق لأنفسنا.
it’s not only the outside world that erupts…
sometimes, what’s buried within us rises too.

Old wounds, emotions, and unresolved pain may surface not always to break us,but perhaps to show us what still needs healing.

✨ Every trigger can become a doorway to deeper self-awareness.
#لبنان

04/05/2026

“الحرب مش بس برا…
هي كمان شو عم توقّظ جوّاتنا.”

في أشياء خارج سيطرتنا،
بس في مساحة بعدها بإيدنا:
مشاعرنا وردّة فعلنا.

✨ الأمان الداخلي هو اللي بيخلّينا نهدى بهيك ظروف.

شو عم تعملوا اليوم لتحموا حالكن من جوّا؟

“War isn’t only what’s happening outside…
it’s also what it awakens within us.”

Some things are out of our control,
but one space remains ours:
our emotions and our response.

✨ Inner safety is what helps us stay grounded in chaos.

What are you doing today to protect your inner space?

🇱🇧 #لبنان

01/05/2026

الصدمة مش حجم الحدث…الصدمة هي الأثر اللي بيضل جوّاتنا.

ممكن تكون شي كبير صار،أو شي صغير تكرّر…

وممكن تكون كمان شي ما حصلتِ عليه أساسًا:
أمان، حب، أو احتواء.

اللي ما انحكى… ما بيختفي،بيضل ساكن بالجسم.

✨ الوعي هو أول خطوة للتحرر.

شو أكتر شي حسّيت إنك كنتِ بحاجة إلو وما كان موجود؟

Trauma is the imprint that stays within us.

It can be something big that happened,
or something small that kept repeating…

And sometimes,
it’s what you never received in the first place:
safety, love, or emotional holding.

What wasn’t expressed doesn’t disappear…
it stays stored in the body.

✨ Awareness is the first step toward healing.

What is something you needed… but never had?

19/03/2026

العيد مش متل كل سنة…
بس وعد، رح يرجع.

رح يرجع الجنوب يعمّر ضحكة،
وترجع لمة الناس،
وتتعالى الصلاة من الجوامع،
وترن جراس الكنيسة بالحارة.

العيد مش بس يوم…
العيد رجعة.
رجعة أرض، ناس، وحرية.

ويمكن هالسنة العيد مؤجّل…
بس أكيد جايي.

#العيد #لبنان #الجنوب #صور

07/03/2026

في أوقات مثل هذه لكثير مما يحدث حولنا خارج سيطرتنا.

لكن ما زال هناك شيء لنا أن نختاره:كيف نحضر في هذا العالم.

نستطيع أن ننتبه لمشاعرناأن نهدّئ أنفسناوأن نقدّم ما نستطيع تقديمه.

كلمة طيبة.مساعدة بسيطة.موهبة نشاركها مع من حولنا.

ربما لا نغيّر ما يحدث في العالم…لكننا نستطيع أن نضيف قليلًا من الإنسانية في المكان الذي نحن فيه

In times like these,
so much of what is happening around us is beyond our control.

But there is still something we can choose:
how we show up in this world.

We can pay attention to our emotions,
calm ourselves,
and offer what we are able to give.

A kind word.
A small act of help.
A talent we share with those around us.

We may not change what is happening in the world…
but we can add a little more humanity to the place where we are.

🇱🇧

قال الإمام علي:“إذا أقبلت الدنيا على أحد أعارته محاسن غيره، وإذا أدبرت عنه سلبته محاسن نفسه.”أحيانًا الدنيا لا تتغيّر…ال...
21/02/2026

قال الإمام علي:
“إذا أقبلت الدنيا على أحد أعارته محاسن غيره، وإذا أدبرت عنه سلبته محاسن نفسه.”

أحيانًا الدنيا لا تتغيّر…الذي يتغيّر هو إحساسك من الداخل.

رمضان فرصة لتهدئة الداخل لنرى الخارج بعيون أرحم.

Sometimes the world doesn’t change.
Your inner state does.

Ramadan is a chance to calm the inside,
so we meet life with softer eyes.

Inner peace first.
Everything else follows.

أكتر شي بيوجع مش التأخير…الوجع إنك تحس إنك غلط.بس الحقيقة؟مش غلط..بس يمكن عم تحاول تعيش حياة مش متوافقة معك.أوقات التعب ...
11/02/2026

أكتر شي بيوجع مش التأخير…
الوجع إنك تحس إنك غلط.

بس الحقيقة؟
مش غلط..بس يمكن عم تحاول تعيش حياة مش متوافقة معك.

أوقات التعب مش لأنك ضعيف…
أوقات التعب لأنك عم تمشي بطريق مش طريقك.

خذ نفس صغير.
واسأل حالك بصراحة:

أنا متأخر؟
ولا بس محتاج أغيّر الإيقاع؟

🤍

The hardest part isn’t being “behind.”
The hardest part is feeling like something is wrong with you.

But maybe… there isn’t.

Maybe you’re just trying to live a life that doesn’t fit you.

Sometimes exhaustion isn’t weakness.
Sometimes it’s your body telling you
you’re walking a path that isn’t yours.

Take a small breath.
And ask yourself honestly:

Am I really behind?
Or do I just need to change my rhythm?

كانون ثاني ٢٠٢٦January مرق بهدوء…بس ترك أثر.تمثلنا بشجرة زيتون و وزرعنا ليكون هالعام ع"علم الحصاد"كان في ناس عم تسمح لنف...
02/02/2026

كانون ثاني ٢٠٢٦
January مرق بهدوء…
بس ترك أثر.

تمثلنا بشجرة زيتون و وزرعنا ليكون هالعام ع"علم الحصاد"
كان في ناس عم تسمح لنفسها تشوف،تحس، وتقول: «أنا جاهز تحرّك».

كان في حصاد مش بس من السنة اللي خلصت، بل من كل خطوة تأجّلت وكل خوف ناطر جرأة.

لحظات حلوة،وجوه صارت مألوفة،وكوميونيتي عم تتشكّل على مهَل.

مش كل بداية بتكون قرار كبير. في بدايات بتبلّش بسماح صغير من القلب.

January passed quietly…but it left a trace.
Under the olive tree,
people allowed themselves to see,
to feel,and to say: “I’m ready to move.”

There was a harvest ,not only of the year that ended,but of every delayed step and every fear waiting for courage.

Beautiful moments,familiar faces,a community slowly taking shape.

Not every beginning starts with a big decision.
Some begin with a small permission from the heart.

مش كل شي لازم نتحمّلو.وفي أشياء إذا ما وقفنا عندها… منخسر حالنا.الحدود النفسية مش قساوة ولا أنانية.الحدود احترام للذات.إ...
29/01/2026

مش كل شي لازم نتحمّلو.
وفي أشياء إذا ما وقفنا عندها… منخسر حالنا.

الحدود النفسية مش قساوة ولا أنانية.
الحدود احترام للذات.

إذا كنت متعوّد ترضي الكل وتكمل رغم تعبك،يمكن أول شفاء إلك
إنك توقف.

وين أكتر محل حاسس محتاج تحط حدود اليوم؟
اكتب «حدود واضحة» بالكومنت، خليها تكون نيتك لليوم 🤍

Not everything needs to be tolerated.
Some things require you to stop.

Boundaries aren’t cruelty or selfishness.
They’re self-respect.

If you’re used to pleasing everyone
and pushing through exhaustion,your first step toward healing might be learning to stop.
Where do you need a boundary today?

Address

Center Semhat 3rd Floor 313
Tyre
1601

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 12:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rahma ElAli posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category