25/04/2025
Heel fat pad syndrome
■Over use injury on the bottom of foot
■Fat pad provide cushioning & support to heel during weight bearing activities
■Too much wear & tear cause heel pads to shrink in size/ lose their elasticity
■Risk factors
○Age related change
○Prolonged standing
○High impact activities- jumping, Basket ball, volleyball, Gymnastics
○Obesity
■Symptoms
○Pain - deep, bruise-like pain, usually in the middle of the heel
○Pain reproduced with firm palpation.
○Pain at night and rest
○Pain increases in severity by prolonged walking or standing, especially when barefoot, walking on hard surfaces, or while performing any high-impact activities.
විලුඹ මේද පෑඩ් සින්ඩ්‍රෝමය
■පාදයේ පතුලේ අධික ලෙස භාවිතා කිරීමෙන් ඇතිවන තුවාල
■බර දරාගැනීමේ ක්‍රියාකාරකම් වලදී මේද පෑඩ් කුෂන් කිරීම සහ විලුඹට ආධාරකයක් සපයයි
■අධික ලෙස ඇඳීම සහ ඉරීම නිසා විලුඹ පෑඩ් ප්‍රමාණයෙන් හැකිලීමට/ප්‍රත්‍යාස්ථතාව නැති වීමට හේතු වේ
■අවදානම් සාධක
○වයසට සම්බන්ධ වෙනස්වීම්
○දිගු වේලාවක් සිටගෙන සිටීම
○ඉහළ බලපෑම් ක්‍රියාකාරකම්- පැනීම, පැසිපන්දු, වොලිබෝල්, ජිම්නාස්ටික්
○තරබාරුකම
■රෝග ලක්ෂණ
○වේදනාව -සාමාන්‍යයෙන් විලුඹ මැද ගැඹුරු, තැලීම් වැනි වේදනාව
○ඇල්ලීම සමඟ ප්‍රතිනිෂ්පාදනය වන වේදනාව.
○රාත්‍රියේ සහ විවේකයේදී වේදනාව
○දිගු වේලාවක් ඇවිදීමෙන් හෝ සිටගෙන සිටීමෙන්, විශේෂයෙන් පාවහන් නොමැතිව, තද පෘෂ්ඨ මත ඇවිදින විට හෝ ඕනෑම ඉහළ බලපෑම් ක්‍රියාකාරකම් සිදු කරන විට වේදනාවේ බරපතලකම වැඩි වේ.
Achilles tendinitis
■Over use injury of Achilles tendon
■Common in runners who increased the intensity/duration of their runs
■Middle aged people who play sports such as tennis/ Basketball only on weekends
■Symptoms
○Mild ache in back of leg/ above heel after running/other sports activities
○More severe pain occur after prolonged running, stair climbing
○Tenderness/ stiffness in the morning which usually improve with mild activity
ඇචිලස් කණ්ඩරාවේ දැවිල්ල
■අධික භාවිතය නිසා ඇති වුනු තුවාල වීම
■ධාවනයේ තීව්‍රතාවය/කාලසීමාව වැඩි කළ ධාවකයන් අතර බහුලව දක්නට ලැබේ
■සති අන්තයේ පමණක් ටෙනිස්/පැසිපන්දු වැනි ක්‍රීඩා කරන මැදිවියේ පුද්ගලයින්
■රෝග ලක්ෂණ
○දිවීම/වෙනත් ක්‍රීඩා ක්‍රියාකාරකම් වලින් පසු කකුලේ පිටුපස/විලුඹට ඉහළින් මෘදු වේදනාවක් ඇති වේ
○දිගු වේලාවක් ධාවනය කිරීමෙන්, පඩිපෙළ නැගීමෙන් පසු වඩාත් දරුණු වේදනාවක් ඇති වේ
○උදෑසන මෘදු බව/තද බව සාමාන්‍යයෙන් මෘදු ක්‍රියාකාරකම් සමඟ පහව යයි
Heel spurs
■Common side effects of ageing, osteoarthritis & tissue injury
■Calcium deposit causing extra growths of bone tissue
■Look like smooth lumps on outsides of bone
■Diagnosis with an X ray
■Symptoms
○Pain - sharp, stabbing
○Heel pain especially walking/ standing
○Worse in the morning/ after rest
○Noticeable bump on heel, tenderness
විලුඹ ස්පර්ස්
■වයසට යාම, ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් සහ පටක තුවාල වල පොදු අතුරු ආබාධයක්
■අස්ථි පටක වල අමතර වර්ධනයක් ඇති කරන කැල්සියම් තැන්පත් වීම
■අස්ථි වලින් පිටත සුමට ගැටිති මෙන් පෙනේ
■එක්ස් කිරණ මගින් රෝග විනිශ්චය කල හැක
■රෝග ලක්ෂණ
○ තියුණු, පිහියෙන් ඇනීම වැනි වේදනාව
○විලුඹ වේදනාව විශේෂයෙන් ඇවිදීම/සිටගෙන සිටීම
○උදෑසන/විවේකයෙන් පසු නරක අතට හැරේ
○මුදු මොළොක් විලුඹේ ගැටිත්තක්
Contact us
📞 0781838214
Book your appointment
https://www.doc.lk/channel/28020?doctor=B.+A.+B.+PRABODHA&hospital=0&specialization=0&date
