පී එච් අයි මහත්තයා

18/07/2026

11/07/2026

ඩෙංගු රෝගීන් 67140 යි මරණ 47...
සෑම ඩෙංගු රෝගීන් 1429කට ඩෙංගු මර්ණයක්...

04/07/2026

නීරෝගිමත් පරපුරක් තැනීම වෙනුවෙන් වස විස නැති සෞඛ්‍ය ආරක්ෂිත ආහාර වෙනුවෙන් නොබියව නොපැකිළව හඬ අවධි කල නමුත් අවාසනාවන්ත ලෙස දැයට අහිමි කල අපගේ ආදරණීය සහෝදර කරණ්දෙණිය හිටපු පරිපාලන මහජන සෞඛ්‍ය පරීක්ෂක තුමන් කිසිදා අමතක නොවේවා !

03/07/2026

අපේ රටේ විශාල සේවයක් කර, පුංචි පැටව් වෙනුවෙන් හඬ අවධිකර, වස විසෙන් තොර ආහාර රටාවක් වෙනුවෙන් නොබියව කතා කර ජීවිතය දුන් ආදරණීය අපේ මානව හිතවාදී කරණ්දෙණිය හිටපු පරිපාලන මහජන සෞඛ්‍ය පරීක්ෂක රොෂාන් කුමාර විතානාච්චි මහත්මා වෙනුවෙන්
කුරුඳුගහ හැතැක්ම කාගීල්ස් ෆුඩ් සිටි ඉදිරිපිට මාර්ගය 2026.07.04 දින සිට ඔහු නමින් නම් කිරීමට කටයුතු කර ඇත.

උතුම් කලණ මිතුරු මනුෂ්‍යයාණෙනි ඔබ නිවනින්ම සැනසේවායි ප්‍රාර්ථනා කරමි !

03/07/2026

ගොඩාක් ප්‍රශ්න වලට ප්‍රධාන හේතුවක් තමයි අයිතිකාරයන් තමන්ගෙ හිස් ඉඩම් තමන්ගෙ නොවන විදියට සොයා නොබලා සිටින, වටේ අයට කුණු දාන්න ඉඩ දීල තියෙන කාරණය...

28/06/2026

මම දැකලා තියෙනවා සමහර නෝනලා මහත්තුරු Comment දාලා තියෙනවා දන්සැල් බලන්න තියෙන වුවමනාව කඩ බලන්න තිබ්බා නම් කියලා.

බොහොමයක් දෙනා හිතන්නේ උත්සව රාජකාරී කියන්නේ දන්සැල් ටික බලන එක කියලා.

ඇත්තටම උස්සව සමයත් සමග සමහර නගර ජනාකීර්ණ වෙනවා.

එහෙම වෙනකොට ඇතැම් වෙළන්දන් ඒ කාල වකවානුව තුළ
"බොරදියේ මාලු බානවා"

මේ තියෙන්නේ හෝටලයක යහමින් පිසීමට ආහාර ගබඩා කර තිබූ ආකාරය.

ඔය photo එකේ තියෙන්නේ Fried Rice සෑදීමට පිසූ බත් කිලෝ 11.0ක් සනීපාරක්ෂාවට අහිතකර ලෙස,
පිසූ බත් සහ අමු මාලු සහ මස් සමග ගබඩා කර ඇති ආකාරය.

ඉතිම් මේ fried rice එක ඔබ 1200/=ක්වගේ මුදලකට මිලදී ගන්නවා.

ඒවගේම කාලා ඉතුරු උන සෝසේජස් ටිකක් ලූණු කෑලී ටිකක් Fridge එකේ දාලා අරං තියලා තියෙන්නේ විසිකරන්න කියලද ඔයාලා හිතන්නේ.

ඉතිම් උත්සව රාජකාරී කියන්නේ දන්සැල් බලන එක විතරක් නෙමේ.

දූවිලි වදින්නේ නැතුව බූන්දි ටික,මුරුක්කු ටික වහලා තියෙන තැන ඉදලම

මාස්ක් එකක් දාගෙන,එප්‍රන් එකක් දාගෙන,cap එකක් දාගෙන,Glouse දෙකක් දාගෙන සෞඛ්‍යාරක්ෂිතව දන්සැලක් දෙන එක දක්වාම

ඒ තියෙන්නේ ආහාර සෞබ්‍යය වෙනුවෙන් PHI ලගේ තියෙන කැපවීම..

දන්සලක පොලීමේ ඉදං පිරිසිදු කෑම ටිකක් කන බොන ගමන්...

PHI ලට බණින්න....

එත් අපි,

පොලිතින්, ප්ලාස්ටික් පරිසරයට අවිධිමත් විදියට පරිසරයට දාන්න නොදී,
පිරිසිදු කෑම බීම ලැබෙන්න සලස්වලා,
ඔබව රැක බලා ගන්නේ,

රටක වැදගත්ම කෙනා පුරවැසියා බැවින්
එම ගෞරවය ඔබට ඇති නිසායි.

උපුටා ගැනීම - මහජන සෞඛ්‍ය පරීක්ෂක දිමුතු ප්‍රසන්න රණසිංහ මහතාගේ facebook ගිණුමෙනි.

28/06/2026

දරුවට කන්න ආස කෑම කැන්ටිමේ විකුනන්න තහනම් කරපුවම ඒවා නැතුව කැන්ටිමේ මොනව විකුනන්නද??

කියන අහන අයට.....

එලවලු බත්
කහබත්
දුන්තෙල් බත්
බඩ ඉරිඟු බත්
එලවලු මිශ්‍ර නූඩ්ල්ස්(රස කාරක රහිත)
බත් පලා වර්ගයක්, එලවලු සහ මස්/මාලු/කරවල/බිත්තර සමග
ඉඳි ආප්ප
පිට්ටු
පොල් රොටී (හාල්පිටි/ 10/කුරහන් පිටි/ බඩ ඉරිඟු පිටි)
හැලප
ලැවරියා
වන්ඩු
ෆෑන්කේක්
වැලිතලප
ආප්ප
බිත්තර ආප්ප
කිරිබත්
ඉඹුල් කිරිබත්
මුං කිරිබත්
බතල
මඤ්ඤොක්කා
බඩ ඉරිඟු
සුදුකවුපි
රතුකවුපි
කඩල
මුංඇට
තැම්බූ එලවලු සමග බිත්තරයක් (ගම්මිරිස් /ලුනු කුඩු ස්වල්පයක් ඉස)
කොළකැඳ
කුරක්කන් කැඳ
මිශ්‍ර ධාන්‍ය කැඳ (කැකුලු හාල්/මුං ඇට/බඩ ඉරිඟු/ඕලු හාල්/මෙනේරි)
සවු කැඳ
රුලං කැඳ
දන්දිල අල කැඳ
එලවලු සුප්
බිම්මල් සුප්
අග්ගලා
ත්‍රිපෝශ
හබලපෙති
රටකජු
මීකිරි (curd)
එළකිරි
එලුකිරි
සෝයා කිරි
රට ඉඳි
කෙසෙල්ගෙඩි
නාරං
දොඩම්
අඹ
නැවුම් මිශ්‍ර පළතුරු කැබලි (කොමඩු, පැපොල්, අඹ,අන්නාසි)
වැල්දොඩම් යුෂ බීම
දොඩම් යුෂ බීම
නාරං යුෂ බීම
දෙහි යුෂ බීම
වෙරලු යුෂ බීම
අනෝදා යුෂ බීම
බෙලි යුෂ බීම
කොමඩු බීම
වෙනත් දේශීය පළතුරු යුෂ බීම
බෙලිමල්
රණවරා මල්
වෙනත් දේශීය පාන වර්ග

අපි මෙහෙම ආහාර සංස්කෘතියක් ආයෙ හදන්න ඕන ඉස්කෝලෙන් පටන් අරගෙන හරි.
මාසයක් උනත්දෙන්න කෑම වේල් තියෙනවා එකම කෑම දෙසරයක් නොදී...

උගැ..

25/06/2026

දිරන කාලයත් එක්ක අපිට මොන තරම් සෞඛ්‍ය ගැටලු වලට මුහුණ දෙන්න සිදුවේවිද කියල හිතන්න...

ඡායාරූප උපුටා ගැනීමකි...

22/06/2026

අල්ලස් ගැනිම් ගැන පණිවිඩයක්