17/07/2026
🌿 ජීවිතයක් බේරාගැනීම අප සැමගේම වගකීමකි
සමාජයක් යනු එකට ජීවත් වන මිනිසුන්ගේ එකතුවක් පමණක් නොවේ. එය එකිනෙකාගේ වේදනාව දැනෙන, එකිනෙකාගේ කඳුළු පිසදමන, එකිනෙකාගේ ජීවිත ආරක්ෂා කරන මානවීය බැඳීමකි.
අද අප ජීවත් වන්නේ තාක්ෂණයෙන් දියුණු ලෝකයක වුවද, බොහෝ දෙනෙකුගේ හදවත් නිහඬව වේදනාවෙන් පිරී තිබේ. සිනහවක් පිටුපස කඳුළු සඟවාගෙන, "මම හොඳින්" යැයි පවසමින් ජීවිතයේ බර තනිවම දරාගෙන යන මිනිසුන් අප අතර සිටිති. එබැවින්, කෙනෙකුගේ මානසික පීඩාව හඳුනා ගැනීම වෛද්යවරයෙකුගේ හෝ උපදේශකයෙකුගේ පමණක් වගකීමක් නොව, අප සැමගේම මානවීය වගකීමකි.
පුද්ගලයෙකුගේ චර්යාත්මක, චිත්තවේගීය හෝ සමාජීය වෙනස්කම් මුලින්ම නිරීක්ෂණය කළ හැක්කේ ඔහු හෝ ඇය සමීපව ඇසුරු කරන පවුලේ සාමාජිකයන්ට, මිතුරන්ට, ගුරුවරුන්ට, සේවා ස්ථානයේ සහකාරයන්ට හෝ අසල්වාසීන්ටය. කලින් තිබූ උනන්දුව අඩුවීම, හුදෙකලා වීම, දැඩි බලාපොරොත්තු රහිත බවක් පෙන්වීම, හෝ හැසිරීමේ සැලකිය යුතු වෙනස්කම් වැනි දෑ අපගේ අවධානයට ලක් විය යුතුය. එවැනි අවස්ථාවක විවේචනය නොකර, දෝෂාරෝපණය නොකර, ඔවුන්ගේ වේදනාව තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කිරීම සහ සහකම්පනයෙන් සවන් දීම ඉතා වැදගත්ය.
සමහර විට ජීවිතයක් බේරාගන්නේ විශාල දේශනයක් නොව, අවංකව අසන සරල ප්රශ්නයකි.
"ඔබට කොහොමද?"
සමහර විට ජීවිතයක් බේරාගන්නේ විසඳුම් දීම නොව, මිනිත්තු කිහිපයක් නිහඬව සවන් දීමයි.
අප සියලු දෙනාම මනෝවිද්යාඥයන් විය යුතු නැත. එහෙත්, අප සියලු දෙනාටම මනුෂ්යයන් ලෙස තවත් මනුෂ්යයෙකුගේ වේදනාවට සංවේදී විය හැකිය. එමෙන්ම අවශ්ය අවස්ථාවල වෘත්තීයමය උපදේශනය, මනෝවිද්යාත්මක හෝ මනෝ වෛද්ය සේවාවන් වෙත යොමු කිරීමට දිරිගැන්විය හැකිය. උපකාර ලබාගැනීම දුර්වලකමක් නොව, ජීවිතය ආරක්ෂා කර ගැනීමට ගන්නා ධෛර්යසම්පන්න තීරණයකි.
ඒ සමඟම, අද සමාජය මුහුණ දෙන තවත් බරපතළ ගැටලුවක් පිළිබඳවද අපගේ අවධානය යොමු විය යුතුය.
මානසික වේදනාවකින් පෙළුණු පුද්ගලයෙකුගේ මරණයක් හෝ එවැනි සංවේදී සිදුවීමක් වැඩි Followers, Likes සහ Comments ලබාගැනීමේ පටු අරමුණින් සමාජ මාධ්ය ඔස්සේ ප්රචාරය කිරීම කිසිසේත්ම මානවීය ක්රියාවක් නොවේ. එවැනි ප්රචාරයන් ශෝකයෙන් පසුවන පවුල්වල වේදනාව තවත් ගැඹුරු කළ හැකි අතර, මානසිකව අවදානමට ලක්ව සිටින ඇතැම් පුද්ගලයන්ටද අහිතකර බලපෑම් ඇති කළ හැකිය.
මිනිසෙකුගේ ජීවිතය අපගේ ප්රචාරණයේ මාධ්යයක් නොවේ. ඔහුගේ හෝ ඇයගේ වේදනාව අපගේ ජනප්රියත්වය වැඩිකර ගැනීමේ අන්තර්ගතයක් (Content) නොවේ.
සැබෑ මිනිසත්කම පෙනෙන්නේ අන් අයගේ දුක විකුණා ගැනීමෙන් නොව, එම දුක අඩු කිරීමට අත දීමෙනි. බෙදාහැරිය යුත්තේ සංවේදී පුවත් නොව, බලාපොරොත්තුවයි. පතුරුවිය යුත්තේ බිය නොව, උපකාර ලබාගත හැකි මාර්ග පිළිබඳ දැනුවත්භාවයයි.
අපගේ සමාජ මාධ්ය භාවිතය මෙහෙයවිය යුත්තේ,
"මට තවත් Followers කීයක් ලැබේවිද?"
යන ප්රශ්නයෙන් නොව,
"මගේ මෙම පළ කිරීමෙන් තවත් මිනිසෙකුගේ ජීවිතයට යහපතක් සිදුවේද?"
යන ප්රශ්නයෙනි.
එයයි උගත් සමාජයක ලක්ෂණය. එයයි වගකීම්සහගත පුරවැසියෙකුගේ සලකුණ. එයයි සැබෑ මිනිසත්කම.
අද අපි තීරණය කරමු...
🌿 තවත් මිනිසෙකුට සවන් දෙමු.
🌿 විනිශ්චය කිරීමට පෙර තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරමු.
🌿 අවශ්ය පුද්ගලයන් වෘත්තීය සහාය වෙත යොමු කරමු.
🌿 වේදනාව ප්රචාරය නොකර, බලාපොරොත්තුව පතුරුවමු.
🌿 අපගේ පෞද්ගලික වාසියට වඩා, සමස්ත මනුෂ්යත්වයේ යහපත ගැන සිතමු.
මතක තබා ගන්න...
"සමහර විට ඔබ ලබාදෙන මිනිත්තු කිහිපයක අවංක සවන් දීම, ඔබ සිතනවාටත් වඩා වටිනා ජීවිතයක් ආරක්ෂා කරනු ඇත. මනුෂ්යත්වය ආරම්භ වන්නේ අසල සිටින මිනිසාගේ වේදනාව දැකීමෙනි."
🌿 SITHSARANA Counselling & Training Center
"සිතට සහනය – ජීවිතයට ආලෝකය."
