Walk With Physio

  • Home
  • Walk With Physio

Walk With Physio Healing Without Medicine

12/03/2026
30/05/2025

විකිරණ පරීක්ෂණ සිදුකිරීමට පෙරඇඳුම් මාරු කිරීමට බොහෝවිට උපදෙස් දෙන්නේ ඇයි..

රටේ තත්වෙත් එක්ක ලොකු ලොකු දේවල්වලට කාගෙවත් ඔලුව මහන්සි කරවන්න හොඳ නැති නිසා ඔන්න පුංචි කාරණයක් කතාකරන්න අදහස් කරා..

එක්ස් රේ එකක් ගන්න එන කෙනෙක්ට සාමාන්‍යෙන් අහන්න ලැබෙන දෙයක් තමයි.

👉අම්මෙ, ඔය කරාඹු කොණ්ඩ කටු ගලවගන්න. මාලයක් තියනවනම් අයින් කරන්න.

👉තාත්තෙ සරමෙ බෙල්ට් එක අයින් කරගන්න.

👉බ්‍රේස්ලට් එක, මුද්ද අයින් කරන්න

👉ආ අපි මේ දෙන ගවුම/සරම/ බ්ලවුස් එක ඇඳගන්න. යට ඇඳුම් පවා අයින් කරන්න ඕන.

එක්ස් රේ එකක් ගන්න යන කෙනෙක්ට ලැබෙන මූලිකම උපදෙසක් තමයි මේ ඇඳුම් මාරු කරන එකේ සිට සමහර ආභරණ ඉවත් කරවන එක.

සරලවම කිව්වොත්එක්ස් කිරණ පරීක්ශණයට භාජනයවන ශරීර කොටසේ කිසිම ආභරණයක් හරි, එක්ස් කිරණ පරීක්ශණයට බාදාවක් වන දෙයක් තියෙන්න බැහැ. උදාහරණයකට ගත්තොත් පපුවෙනම් එක්ස් රේ එක ගන්නෙ (chest x ray), ඔයාට සිද්ද වෙනව මාලයක් වගේ දෙයක් දාන් ඉන්නවනම් ඒ අයින් කරන්නත්, ඒ සඳහා සපයන ලද හැට්ටයක් (blouse) ඇඳගන්නත්.
අත් පා වගේ ලබාගන්නා අවස්ථාවක නම් ඇඳුම් මාරු කිරීමක් බොහෝවට අත්‍යාවශ්‍ය නෑ.

ආභරණ ඉවත්කිරීම ගැන ලොකුවට විමසුවෙ නැතත් ඇඳුම් මාරුකරන එක සම්බන්දව ගොඩක් දෙනෙක් විමසනව වගේම පොඩි අප්‍රසාදයකුත් පල කරන අවස්ථා තියනව. ඒ වෙලාවට ඒ දේ පැහැදිලි කරත් සමහරු ඒක තේරුම්ගන්න කැමති නැති වෙලාවල් පවා තියනව.

ඉතින් ඇත්තට ඇයි මේ වෙනම ඇඳුමක් අන්දවන්නෙ??

X ray පිටපතක් ගන්නකොට එක්ස් කිරණ රෝගියාගේ ඇඟ හරහා ගිහින් තමයි අදාල receptor එකට ලබාගන්නෙ.

සාමාන්‍යෙන් අපි ඇඳන් ඉන්න ඇඳුමක
🌟 බොත්තම්
🌟 ශිපර්ස්
🌟 කටු
🌟 සීක්වීන්ස්
වගේ නානාප්‍රකාර දේවල් තියනව. එක්ස් රේ පිටපතක් ලබාගැනීමේ මූලිකම සාධකය තමා එක්ස් කිරණ වලට යම්කිසි වස්තූන් තුලින් විනිවිද යාමේ හැකියාව.අන්න එතනදි ලෝහමය ද්‍රව්‍යක් හරහා එක්ස් කිරණයකට විනිවිද යාමේ හැකියාව අවමයි.

හිතන්න අපි ලයිට් එළියකට පෑනක් ඇල්ලුවා කියල, අන්න ඒ පෑනෙ හෙවනැල්ලක් හැදෙනව නේද බිත්‍තියකට ඇල්ලුවොත්. ඒ වගේම, එක්ස් කිරණයකට විනිවිද යන්න බැරි වස්තුවල හෙවනැල්ලක් එහෙම නැත්නම් image එකක් එක්ස් රේ පිටපතේ සටහන් වෙනව. මේව අපි artefacts කියල හඳුන්වනව.

එහෙනම් කාරණය පැහැදිලියි නේද. කටුවක්, සුරයක්, ශිපර් එකක් එක්ස් රේ පිටපතේ සටහන් වෙනව කියන්නෙ රෝග නිර්ණයට ඒකෙන් ලොකු බාදාවක් වෙන්න පුලුවන්

අන්න ඒ නිසා තමයි රෝගියෙක් අවශ්‍යතාවය අනුව අනිවාර්යයෙන්ම සැහැල්ලු ඇඳුමකින් පෙර සූදානම් වෙන්න ඕන. එයින් තමන්ගෙ රෝග නිර්ණයට ලොකු පිටුවහලක් ලැබෙනව.

මේ වෙනුවෙන් එක්ස් රේ කාමරයෙන් ඔයාගෙ පරීක්ශණයේ අවශ්‍යතාව අනුව වෙනම ඇඳුමක් සපයනව. හැබැයි ඒ සම්බන්දෙන් ඒ තරම් මනාපයක් නෑ නම් ප්‍රශ්නයක් නෑ, ගෙදරින් අරන් එන්න සැහැල්ලු කපු ගවුමක්/සරමක්. හැබැයි ඒකෙ බොත්‍තම්, ශිපර් වගේ මොනවත්ම නොතිබෙන්න ඕන.

ඒ වගේම ගෙදරින් එනකොට ඔයා දැනුවත්නම් එක්ස් රේ එකක් ගන්න තියනව කියල පුලුවන් තරම් මාල, වළලු, වගේ දේවල් නොපැළඳ එන්න.
ඒ වගේම සාරියක් වගේ ඉවත්කරන්න අපහසු ඇඳුමකට වඩා සරල ඇඳුමකින් එන්න උත්සාහ කරන්න.

මොකද ඒක ඔයාටත් පහසුවක්. අපිටත් පහසුවක්.

--------------------------

04/02/2025
04/02/2025

❌❌ඔබ දන්නවාද ? කටහඩ පැටලීමත් අංශභාග තත්වයක් ඇති වීමේ ලක්ෂණයක් බව ?

✅කුඩා මොලයේ අංශභාගය යනු ශරීරයේ සමබරතාව, Coordination හා සියුම් ක්‍රියාවන් පාලනය කරන කුඩා මොලයේ රුධිර සැපයුම ලේ කැටියක් හිරවීම මගින් අඩාල වීමයි, මෙමගින් ක්‍රමක්‍රමයෙන් කුඩා මොලය මරණයට පත්වීම සිදුවේ.

✅සාමන්‍ය අංශභාග තත්වයක් මෙන් නොව මෙම අංශභාග තත්වයක් කලින් හදුනාගැනීමට රෝගී ඔබට ඉතා අපහසුවේ, මන්ද මෙහි රෝග ලක්ෂණ සාමාන්‍ය අංශභාග තත්වයකට වඩා හාත්පසින් වෙනස් වීමයි.

✅සාමාන්‍ය අංශභාග තත්වයකදී, ශරීරයේ පැත්තක් පණ නැති වීම, කට එක් පැත්තකට බරවීම වැනි හදුනා ගැනීමට පහසු රෝග ලක්ෂණ තිබේ.

✅ කුඩා මොලයේ අංශභාග තත්වයේ රෝග ලක්ෂණ වන්නේ,
1. ක්ලාන්ත ගතිය හා කැරකිල්ල
2. හිසරදය
3. ⁠කතා කිරීමේ අපහසුතාව
4. ⁠වමනය
5. ⁠සමබරතාව නැති වීම
6. ⁠ඇස් නැටවීම (Nystagmus)
7. ⁠Double Vision නොහොත් රූප දෙක-දෙක පෙනීම

✅ මෙම රෝග ලක්ෂණ එකක් හෝ කිහිපයක් ඔබටත් තිබේ නම්, වහාම වෛද්‍යවරයෙකු හමුවීම හෝ රෝහල් ගත වීම නුවණට හුරුයි.

✅අංශභාග තත්වයක් ඇතිවී පැය 4.5ක් ඇතුලත රෝහල් ගත වීමේන් ඔබට වියහැකි හානිය අවම කරගත හැකියි.

✅කුඩාමොලයේ අංශභාගය (Cerebellar stroke) හදුනාගැනීමට අපහසු වුවත් හදුනාගත් පසු එයට ප්‍රතිකාර සිදුකිරීම සාමාන්‍ය අංශභාග තත්වයක් ලෙසම සිදුකල හැකිය.

✅ප්‍රතිකාර කර ලෙස Thrombolysis, Thrombectomy, Antiplatelet Therapy වැනි ප්‍රතිකාර ක්‍රම දැක්විය හැකිය.

☢️☢️ තව කෙනෙක් දැනුවත් කිරීම සදහා Share කරන්න.

~කායික රෝග විශේෂඥ වෛද්‍ය ලක්නාත් වෙලගෙදර

" ඇවිද්ද පය දහස් වටී "එහෙම කිවුවට දැන් දණහිස් වේදනාව නිසා ඇවිද්ද පය එපා වෙලාද.....?අද අපි කතා කරන්නෙ දණහිස් වේදනාව ගැන.ක...
28/01/2025

" ඇවිද්ද පය දහස් වටී "
එහෙම කිවුවට දැන් දණහිස් වේදනාව නිසා ඇවිද්ද පය එපා වෙලාද.....?
අද අපි කතා කරන්නෙ දණහිස් වේදනාව ගැන.
කියවන්න.. ,දැනුවත් වෙන්න.. , වේදනාවෙන් අත්මිදෙන්න..
අද සමාජයේ වයස් භේදයකින් තොරව තරුණ, මහලු බොහෝදෙනකු දණ්හිස් වේදනාවෙන් පෙලෙනු ලබයි. ඔබේ දණ්හිසේ වේදනාවත් පහතින් දැක්වෙන කුමන හෝ හේතුවක් නිසා ඇතිවූවාක් විය හැකිය...

📌️ ️️️️වයස් ගතවීමත් සමග ඇතිවන අස්ථි දිරායාම
️️️️📌️ශරීර ස්කන්ධය වැඩිවීම (තරබාරුකම)
️️️️📌️දණ්හිස් ආශ්‍රිත මාංශ පේශි දුර්වල වීම
️️️️📌️ක්‍රීඩා කිරීම් වලදී ඇතිවන අනතුරු
️️️️📌️රථවාහන අනතුරු හා අනෙකුත් අනතුරු
️️️️📌️අධික ලෙස බර ඔසවන රැකියාවල නිරතවීම
️ ️️️📌️කාටිලේජ ගෙවීයාම හෝ ආතරයිටිස් රෝගය

ඉහත කුමන හෝ හේතුවක් නිසා ඔබට දණ්හිස් වේදනාව ඇතිවී ඇත්නම් ,පහතින් දැක්වෙන ලක්ශණ වලින් එකකට හෝ කීපයකට ඔබ ලක්විය හැකිය.

⚡නිරතුරුවම පවතින දණ්හිස් වේදනාව
⚡දණ්හිස් සන්ධිය වටා ඉදිමීම
⚡රතු පැහැ ගැන්වීම
⚡සන්ධියේ උශ්ණත්වය ඉහල යාම
⚡සන්ධිය වටා තද ගතියක් ඇතිවීම
⚡නවන දිගහරින විට ශබ්ධයක් ඇතිවීම
⚡දණ්හිස පිටුපස ගෙඩියක් සේ ඉදිමීම
⚡දණිස් පොල්කටුවට යටින් එන වේදනාව
⚡දණ්හිසේ සම්පූර්ණ චලන පරාසය අඩුවීම.

ඔබට කුමන හේතුවක් නිසා හෝ ඇතිවී ඇති ඕනෑම දණ්හිස් වේදනාවක් දීර්ඝ කාලයක් පැවතීම නිසා එම රෝග තත්වය උත්සන්නවී දණහිසේ ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් තත්වයට පත්වීමට වැඩි ඉඩකඩක් ඇත. ඉන්පසු දණ්හිස් සන්ධියේ කාටිලේජ සම්පූර්ණයෙන් ගෙවී ගොස් ඉතා වේදනාකාරී අවස්ථාවකට පැමිනෙනු ඇත.එහිදී අවසන් වෛද්‍ය නිගනමය වනුයේ (TKR) හෙවත් සම්පූර්ණ දණහිස් ප්‍රථිස්ථාපන ශල්‍යකර්මයක් කිරීමට සිදුවීමයි.

ඔබ මේවනවිටත් අවුරුදු ගනනාවක් පුරා විවිද ප්‍රතිකාර ක්‍රම යටතේ නොයෙකුත් ඖෂධ වර්ග හා ආලේපන වර්ග භාවිතාකර තිබීමට පුලුවන්.නමුත් එමගින් රෝග තත්වය තවමත් පාලනයවී නොමැතිබව ඔබට ප්‍රත්‍යක්ශ වී තිබේද....?

එසේනම්..
භෞතචිකිත්සක ප්‍රතිකාර වෙත යොමුවී ඔබගේ වේදනාවන් සමනය කරගැනීමට දැන් අවස්තාවක් ඇත.
එක් එක් රෝග ලක්ෂණය සදහාම අනන්‍යවූ සැලසුම් කරන ලද ව්‍යායාම හා ප්‍රතිකාර ක්‍රමවේදයන් ඔබ වෙත ලබා දී, එම ප්‍රතිකාර හා ව්‍යායාම ක්‍රම අනුගමනය කිරීම තුලින් වේදනාව සමනය කර ,ඉදිමීම පාලනය කර , අඩු වී ඇති චලන පරාසය යථා තත්ත්වයට පත් කරනු ලබයි.
භෞතචිකිත්සක ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීමේදී රජයේ සුදුසුකම් ලත් භෞතචිකිත්සකවරයකු හමු වී උපදෙස් හා ප්‍රතිකාර ලබාගැනීමට ඔබ වග බලාගන්න..එමගින් ...නැවතත් ඔබගේ නැතිවූ සුපුරුදු ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවට යොමුවීමට අවස්ථාව සලසා ගන්න..

රජයේ ලියාපදිංචි භෞතචිකිත්සක
අමිල ප්‍රියංකර
Reg.no- 1131
කුලියාපිටිය
0714098410

Address

Rathmalewaththa, Pahala Diyadora

60200

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Walk With Physio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share