Ceylon Serenity Care

02/06/2026

This Vesak, we celebrate the light of compassion, kindness, and gratitude 🪔✨

At Ceylon Serenity Care, we are blessed to share this sacred season with the elders who inspire us every day with their wisdom, strength, and beautiful smiles.

May the light of Vesak bring peace, comfort, and happiness to all. 🌼💛

30/05/2026

🪔 This Vesak, let’s celebrate the wisdom, love, and sacrifices of our elders.
May the blessings of Vesak bring peace, good health, and happiness to all senior citizens and their families.

🙏 Happy Vesak from Ceylon Serenity Care.

28/05/2026

🌙✨ Eid Al Adha Mubarak from Ceylon Serenity Care ✨🌙

May this blessed season bring peace, compassion, and endless blessings to every home. Celebrating the spirit of sacrifice, kindness, and togetherness with love and care. 💙🤍

25/05/2026

🌟 ඇඳේ දිගු කාලයක් රැඳී සිටින රෝගියෙකු නිවැරදිව රැකබලා ගන්නේ කෙසේද? 🌟

1. පිරිසිදුකම සහ සුවපහසුව තහවුරු කිරීම 🧼
* රෝගියාගේ ඇඳුම් සහ ඇඳ ඇතිරිලි දිනපතා හෝ අවශ්‍ය වූ වහාම මාරු කරන්න.
* දිනපතා ශරීරය පිරිසිදු කර, සමෙහි තෙතමනය ආරක්ෂා කිරීමට සුදුසු ආලේපන (Moisturizers) භාවිත කරන්න.
* සම වියළී යාම සහ ඉරිතැලීම වළක්වා ගැනීම, ඇඳ තුවාල (Bed sores) ඇතිවීම පාලනය කිරීමට ඉතා වැදගත් වේ.

1. නිසි කාල පරතරයන්හිදී ඉරියව් වෙනස් කිරීම 🔄
* සෑම පැය 2කට වරක්වත් රෝගියා ඇඳ මත සිටින ඉරියව්ව (Position) වෙනස් කිරීමට කටයුතු කරන්න.
* දිගු වේලාවක් එකම ඉරියව්වෙන් සිටීමට ඉඩ නොදෙන්න.
* ඇඳ තුවාල ඇතිවීම වළක්වා ගත හැකි ප්‍රධානතම සහ සාර්ථකම පියවර මෙයයි.

1. නිසි පෝෂණය සහ ජලය ලබා දීම 🥣
* රෝගියාට සැපයීමට පහසු, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ මෘදු ආහාර ලබා දෙන්න.
* දෛනිකව ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය සහ දියර වර්ග ලබා දීමට සැලකිලිමත් වන්න.
* වෛද්‍ය උපදෙස් මත පමණක් අවශ්‍ය නම් දියරමය ආහාර (Liquid diets) ලබා දීමට කටයුතු කරන්න. නිසි පෝෂණය ඉක්මන් සුවයට මඟ පාදයි.

1. මානසික සහ ආදරණීය සත්කාරය ❤️
* රෝගියා සමඟ නිතර ආදරයෙන් කතාබහ කරන්න. ඔවුන්ට කිසිවිටෙකත් තනිකමක් දැනීමට ඉඩ නොදෙන්න.
* රූපවාහිනිය නැරඹීම, සංගීතය ශ්‍රවණය කිරීම වැනි සරල ක්‍රියාකාරකම් සඳහා ඔවුන්ව යොමු කරන්න.
* ශාරීරික සුවය මෙන්ම රෝගියාගේ මානසික සුවයද අතිශයින් වැදගත් බව නිතරම සිහි තබාගන්න.

🚨 වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් පැතිය යුතු අවස්ථා:
පහත රෝග ලක්ෂණ දුටුවහොත් පමා නොකර වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගන්න:
* සමේ රතුවීමක් හෝ තුවාල වීමක් (Bed sores) දක්නට ලැබීම.
* උණ හෝ වෙනත් ආසාදන තත්ත්වයක ලක්ෂණ මතු වීම.
* ආහාර ප්‍රතික්ෂේප කිරීම හෝ දැඩි ලෙස දුර්වල වීම.
* හුස්ම ගැනීමේ අපහසුවක් ඇති වීම.

🩺 මතක තබා ගන්න:
දිගු කාලීනව ඇඳේ සිටින රෝගීන් සඳහා ක්‍රමවත් වෛද්‍ය පරීක්ෂණ සහ නිවැරදි සෞඛ්‍ය උපදෙස් අත්‍යවශ්‍ය වේ.

❤️ ඔබේ ආදරණීයයන් සුරක්ෂිතව රැකගන්න — ඔබේ කුඩා සැලකිල්ලක් ඔවුන්ගේ ජීවිතය වඩාත් සුවපහසු කරනු ඇත

12/05/2026

𝐓𝐡𝐞𝐲 𝐡𝐞𝐚𝐥 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐩𝐚𝐭𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞…
𝐜𝐨𝐦𝐟𝐨𝐫𝐭 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐤𝐢𝐧𝐝𝐧𝐞𝐬𝐬…

𝐚𝐧𝐝 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐚 𝐡𝐞𝐚𝐫𝐭 𝐟𝐮𝐥𝐥 𝐨𝐟 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧. ❤️
𝐀 𝐧𝐮𝐫𝐬𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐫𝐢𝐞𝐬 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐧𝐠𝐭𝐡 𝐢𝐧 𝐠𝐞𝐧𝐭𝐥𝐞 𝐡𝐚𝐧𝐝𝐬,
𝐡𝐨𝐩𝐞 𝐢𝐧 𝐬𝐨𝐟𝐭 𝐰𝐨𝐫𝐝𝐬,

𝐚𝐧𝐝 𝐡𝐮𝐦𝐚𝐧𝐢𝐭𝐲 𝐢𝐧 𝐞𝐯𝐞𝐫𝐲 𝐥𝐢𝐭𝐭𝐥𝐞 𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐞𝐲 𝐝𝐨.
𝐓𝐨𝐝𝐚𝐲, 𝐰𝐞 𝐜𝐞𝐥𝐞𝐛𝐫𝐚𝐭𝐞 𝐭𝐡𝐞 𝐛𝐞𝐚𝐮𝐭𝐢𝐟𝐮𝐥 𝐬𝐨𝐮𝐥𝐬 𝐰𝐡𝐨 𝐝𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐭𝐞 𝐭𝐡𝐞𝐢𝐫 𝐥𝐢𝐯𝐞𝐬 𝐭𝐨 𝐜𝐚𝐫𝐢𝐧𝐠, 𝐡𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠, 𝐚𝐧𝐝 𝐬𝐭𝐚𝐧𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐛𝐞𝐬𝐢𝐝𝐞 𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫𝐬 𝐭𝐡𝐫𝐨𝐮𝐠𝐡 𝐥𝐢𝐟𝐞’𝐬 𝐦𝐨𝐬𝐭 𝐯𝐮𝐥𝐧𝐞𝐫𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬.

𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐍𝐮𝐫𝐬𝐞𝐬 𝐃𝐚𝐲. 👩‍⚕️✨
𝐂𝐞𝐲𝐥𝐨𝐧 𝐒𝐞𝐫𝐞𝐧𝐢𝐭𝐲 𝐂𝐚𝐫𝐞
𝐖𝐡𝐞𝐫𝐞 𝐂𝐚𝐫𝐞 𝐌𝐞𝐞𝐭𝐬 𝐒𝐞𝐫𝐞𝐧𝐢𝐭𝐲

12/05/2026

𝐓𝐡𝐞𝐲 𝐡𝐞𝐚𝐥 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐩𝐚𝐭𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞…
𝐜𝐨𝐦𝐟𝐨𝐫𝐭 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐤𝐢𝐧𝐝𝐧𝐞𝐬𝐬…
𝐚𝐧𝐝 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐚 𝐡𝐞𝐚𝐫𝐭 𝐟𝐮𝐥𝐥 𝐨𝐟 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧. ❤️

𝐀 𝐧𝐮𝐫𝐬𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐫𝐢𝐞𝐬 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐧𝐠𝐭𝐡 𝐢𝐧 𝐠𝐞𝐧𝐭𝐥𝐞 𝐡𝐚𝐧𝐝𝐬,
𝐡𝐨𝐩𝐞 𝐢𝐧 𝐬𝐨𝐟𝐭 𝐰𝐨𝐫𝐝𝐬,
𝐚𝐧𝐝 𝐡𝐮𝐦𝐚𝐧𝐢𝐭𝐲 𝐢𝐧 𝐞𝐯𝐞𝐫𝐲 𝐥𝐢𝐭𝐭𝐥𝐞 𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐞𝐲 𝐝𝐨.

𝐓𝐨𝐝𝐚𝐲, 𝐰𝐞 𝐜𝐞𝐥𝐞𝐛𝐫𝐚𝐭𝐞 𝐭𝐡𝐞 𝐛𝐞𝐚𝐮𝐭𝐢𝐟𝐮𝐥 𝐬𝐨𝐮𝐥𝐬 𝐰𝐡𝐨 𝐝𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐭𝐞 𝐭𝐡𝐞𝐢𝐫 𝐥𝐢𝐯𝐞𝐬 𝐭𝐨 𝐜𝐚𝐫𝐢𝐧𝐠, 𝐡𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠, 𝐚𝐧𝐝 𝐬𝐭𝐚𝐧𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐛𝐞𝐬𝐢𝐝𝐞 𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫𝐬 𝐭𝐡𝐫𝐨𝐮𝐠𝐡 𝐥𝐢𝐟𝐞’𝐬 𝐦𝐨𝐬𝐭 𝐯𝐮𝐥𝐧𝐞𝐫𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬.

𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐍𝐮𝐫𝐬𝐞𝐬 𝐃𝐚𝐲. 👩‍⚕️✨

𝐂𝐞𝐲𝐥𝐨𝐧 𝐒𝐞𝐫𝐞𝐧𝐢𝐭𝐲 𝐂𝐚𝐫𝐞
𝐖𝐡𝐞𝐫𝐞 𝐂𝐚𝐫𝐞 𝐌𝐞𝐞𝐭𝐬 𝐒𝐞𝐫𝐞𝐧𝐢𝐭𝐲

10/05/2026

𝗧𝗼 𝘁𝗵𝗲 𝗺𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝘀 𝘄𝗵𝗼 𝗴𝗮𝘃𝗲 𝘂𝘀 𝗲𝗻𝗱𝗹𝗲𝘀𝘀 𝗹𝗼𝘃𝗲, 𝘀𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵, 𝗮𝗻𝗱 𝗰𝗮𝗿𝗲 — 𝘁𝗼𝗱𝗮𝘆, 𝘄𝗲 𝗰𝗲𝗹𝗲𝗯𝗿𝗮𝘁𝗲 𝘆𝗼𝘂. ❤️

𝗔𝘁 𝗖𝗲𝘆𝗹𝗼𝗻 𝗦𝗲𝗿𝗲𝗻𝗶𝘁𝘆 𝗖𝗮𝗿𝗲, 𝘄𝗲 𝗯𝗲𝗹𝗶𝗲𝘃𝗲 𝗲𝘃𝗲𝗿𝘆 𝗺𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲𝘀 𝗱𝗶𝗴𝗻𝗶𝘁𝘆, 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻, 𝗰𝗼𝗺𝗳𝗼𝗿𝘁, 𝗮𝗻𝗱 𝗵𝗲𝗮𝗿𝘁𝗳𝗲𝗹𝘁 𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗻 𝗲𝘃𝗲𝗿𝘆 𝘀𝘁𝗮𝗴𝗲 𝗼𝗳 𝗹𝗶𝗳𝗲.

𝗧𝗵𝗶𝘀 𝗠𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿’𝘀 𝗗𝗮𝘆, 𝗹𝗲𝘁 𝘂𝘀 𝗵𝗼𝗻𝗼𝗿 𝘁𝗵𝗲 𝗶𝗻𝗰𝗿𝗲𝗱𝗶𝗯𝗹𝗲 𝘄𝗼𝗺𝗲𝗻 𝘄𝗵𝗼 𝘀𝗵𝗮𝗽𝗲𝗱 𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗶𝘃𝗲𝘀 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝘂𝗻𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗹𝗼𝘃𝗲.

𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆 𝗠𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿’𝘀 𝗗𝗮𝘆 𝗳𝗿𝗼𝗺 𝗮𝗹𝗹 𝗼𝗳 𝘂𝘀 𝗮𝘁 𝗖𝗲𝘆𝗹𝗼𝗻 𝗦𝗲𝗿𝗲𝗻𝗶𝘁𝘆 𝗖𝗮𝗿𝗲. 🌸

𝗪𝗵𝗲𝗿𝗲 𝗖𝗮𝗿𝗲 𝗠𝗲𝗲𝘁𝘀 𝗦𝗲𝗿𝗲𝗻𝗶𝘁𝘆.

01/05/2026

“ඔබගේ මහන්සියට අපගේ ආචාරය!”

#කම්කරුදිනය

#අපේශක්තිය #කම්කරුවන්ටගෞරවය

25/04/2026

නිහඬව මතකය අහිමි කරන රෝගය පරදමු: ඔබේ මොළය රැකගන්නා රහස් පියවර 𝟎𝟒ක්! 🧠

🧠 𝐃𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢𝐚 𝐀𝐰𝐚𝐫𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬: 𝐏𝐫𝐨𝐭𝐞𝐜𝐭 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐁𝐫𝐚𝐢𝐧! | ඩිඅමෙන්ශියා ගැන දැනුවත් වෙමු!

𝐃𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢𝐚 (ඩිඅමෙන්ශියා) කියන්නේ මතකය, සිතීමේ හැකියාව සහ දෛනික ජීවිතය පවත්වාගෙන යාමට අවශ්‍ය කුසලතා සෙමින් අඩුවෙන රෝගයක්. එය මුල් අවස්ථාවේදී හඳුනාගැනීම ඉතා වැදගත්! ⚠️

සරල පියවර කිහිපයක් අනුගමනය කරලා මොළ සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කරගන්න පුළුවන් 👇

𝟏. 𝐊𝐞𝐞𝐩 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐌𝐢𝐧𝐝 𝐀𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞 (මොළය ක්‍රියාශීලීව තබන්න) 🧩

* 𝐃𝐎: පොත් කියවන්න 📚, පසල් විසඳන්න 🧠, අලුත් දේවල් ඉගෙනගන්න 🎓
* 𝐁𝐞 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥: යාළුවන් සමඟ කතාබහ කරන්න, සමාජ ක්‍රියාකාරකම් වලට සහභාගී වන්න 👥
* මොළය ක්‍රියාශීලීව තබා ගැනීම මතකය රැක ගැනීමට උපකාරී වේ ✅

𝟐. 𝐄𝐚𝐭 𝐁𝐫𝐚𝐢𝐧-𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐅𝐨𝐨𝐝𝐬 (මොළයට හිතකර ආහාර) 🥗

* 𝐈𝐧𝐜𝐥𝐮𝐝𝐞: මාලු 🐟, කජු/ඇල්මන්ඩ් 🌰, එළවළු 🥬, පලතුරු 🍓
* 𝐋𝐈𝐌𝐈𝐓: වැඩි සීනි 🍩, 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐬𝐞𝐝 𝐟𝐨𝐨𝐝𝐬 🍔
* සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර මොළයේ ක්‍රියාකාරීත්වය වැඩි කරයි 💡

𝟑. 𝐌𝐨𝐯𝐞 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐁𝐨𝐝𝐲 (ව්‍යායාම කරන්න) 🚶‍♀️

* දිනකට විනාඩි 𝟑𝟎ක් ව්‍යායාම කිරීම 🏃‍♂️
* රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි කරමින් මොළයට ඔක්සිජන් සපයයි 🫀➡️🧠
* නිතර ක්‍රියාශීලී වීම මතකය අඩුවීම ප්‍රමාද කරයි

𝟒. 𝐒𝐥𝐞𝐞𝐩 & 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐇𝐚𝐛𝐢𝐭𝐬 (නිදාගැනීම හා පුරුදු) 😴

* ප්‍රමාණවත් නින්ද (𝟕–𝟖 පැය) 🛌
* දුම්පානයෙන් වැලකී සිටින්න 🚭
* මානසික ආතතිය පාලනය කරන්න 🧘‍♂️
* හොඳ නින්ද මතකය සහ මොළයේ සෞඛ්‍යයට වැදගත්ය
🚨 𝐃𝐨𝐧'𝐭 𝐈𝐠𝐧𝐨𝐫𝐞 𝐓𝐡𝐞𝐬𝐞 𝐖𝐚𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐒𝐢𝐠𝐧𝐬! (අවධානයට)

පහත ලක්ෂණ දක්නට ලැබේ නම් වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගන්න 👨‍⚕️🩺
* මතකය අඩුවීම (දිනපතා දේවල් අමතක වීම) 🤔
* එකම ප්‍රශ්නය නැවත නැවත අහනවා 🔁
* මග වැටීම හෝ හඳුනාගත් ස්ථාන අමතක වීම 🛣️
* කථා කිරීමට හෝ වචන සොයාගැනීමට අපහසු වීම 🗣️

🩺 මතක තබා ගන්න: වයස අවුරුදු 𝟔𝟎 ඉක්මවූ පසු, මොළ සෞඛ්‍යය පිළිබඳ පරීක්ෂණයන් සදහා වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගැනීම වැදගත්. 🧪

ඔබේ දෙමාපියන්ගේත්, ආදරණීයයන්ගේත් මතකය රැකගන්න — අදම ඔවුන්ගේ මොළ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වන්න! ❤️

4 likes. "Dementia | ඩිමෙන්ශියාව | Ceylon Serenity Care "

14/04/2026

සුභ අලුත් අවුරුද්දක් වේවා !
ඔබට සහ ඔබේ පවුලට සතුට, සෞඛ්‍යය සහ සාර්ථකත්වයෙන් පිරිපුන් වසරක් වේවා 💛

Happy Sinhala & Tamil New Year !
May this New Year bring happiness, peace, and prosperity into your life.
Wishing you a joyful and blessed year ahead ✨