Altamedica Savęs pažinimo centras

01/06/2026

📍Prasideda naujas psichiatrijos dienos stacionaro etapas – „Savęs pažinimo centras“ tampa „Altamedica Savęs pažinimo centru“.

Šis pokytis žymi ne tik naują pavadinimą, bet ir dar glaudesnį bendradarbiavimą tarp skirtingų sričių specialistų, siekiant užtikrinti visapusišką pacientų sveikatos priežiūrą – nuo emocinės sveikatos iki bendros fizinės gerovės.🫶

Sužinokite, kokie pokyčiai laukia.👇

Psichiatrijos dienos stacionaras „Savęs pažinimo centras“ tampa „Altamedica Savęs pažinimo centru“. Sužinokite, kokie pokyčiai laukia.

01/06/2026

Sujungėme jėgas dėl jūsų emocinės sveikatos! 🤝

🍏 Naujas etapas mūsų bendruomenei – psichiatrijos dienos stacionaras „Savęs pažinimo centras“ tapo „Altamedica Savęs pažinimo centru“.

Tapimas „Altamedica“ dalimi – daugiau nei pavadinimo pokytis. Tai galimybė užtikrinti dar glaudesnį skirtingų sričių specialistų bendradarbiavimą ir visapusiškesnę pacientų sveikatos priežiūrą – nuo emocinės sveikatos iki bendros fizinės gerovės. 💚

Tikime, kad savęs pažinimas yra pirmas žingsnis į vidinę harmoniją. 🌿Todėl ir toliau kursime saugią, palaikančią ir žmogui artimą aplinką kiekvienam, ieškančiam pagalbos, stiprybės ar ramybės.

❗Nors metas pokyčiams, „Altamedica Savęs pažinimo centre“ ir toliau bus teikiamos TLK kompensuojamos gydymo programos ir mokamos psichikos sveikatos specialistų paslaugos. Registracijos tvarka nesikeičia.

📍Kviečiame pasekti Altamedica socialinių tinklų paskyras, kuriose dalysimės aktualiu turiniu apie emocinę sveikatą.

Sveiki atvykę į „Altamedica Savęs pažinimo centrą“!
📍Vytauto g. 60, Garliava
🤳+370 630 08 980
✉️[email protected]

21/05/2026

➡

❌Mitas: depresija yra laikina ir praeis savaime.
✅Faktas: depresija savaime nepraeis. Tai sveikatos būklė, kuriai reikalingas gydymas ir pagalba. Tiesą sakant, depresijos simptomai gali pablogėti, jei jie nebus gydomi. Todėl svarbu anksti kreiptis pagalbos, kad depresijos simptomai nepablogėtų.

Parengta pagal https://www.healthhub.sg informaciją.

18/05/2026

P***S NAUJOMS MINTIMS🍏

Bandydami geriau save pažinti bei judėti prie norimų pokyčių, pirmiausi bandome suprasti, kas ir kodėl mums yra būdinga. Tai gali būti pirmas žingsnis link naujo savęs. Tad šiandien dalinamės, kaip žmogų gali nesirūpinimas savo gerove.

Ar kažkas iš šito sąrašo būdinga ir Jums?

14/05/2026

➡️

❌ Mitas: depresiją galima gydyti tik vaistais.
✅Faktas: vaistai yra tik viena iš galimų depresijos gydymo būdų. Depresija taip pat gali būti gydoma naudojant psichologinę intervenciją ar konsultavimą, keičiant gyvenimo būdą ir pan. Kiekvieno asmens gydymo poreikiai gali būti skirtingi. Kai kuriems žmonėms vaistai gali būti veiksmingiausi, kitiems gali būti naudingiausia psichologinė intervencija; gydymo būdų derinys gali būti geriausias kitiems. Taigi geriausia kreiptis į psichikos sveikatos specialistą, kad jis parengtų individualų pagalbos planą.

Parengta pagal http://www.healthhub.sg informaciją.

11/05/2026

P***S NAUJOMS MINTIMS🍏

Suaugusio žmogaus vidinis psichologinis pasaulis yra labai įvairialypis. Tad kartais savyje tenka sutalpinti nevienareikšmiškus, dviprasmiškus ar net prieštaringus jausmus bei išgyvenimus. Šiandien norime priminti, jog toks procesas yra natūralus ir būdingas žmogui.

Kokias vidines prieštaras sunkiausia priimti Jums?

07/05/2026

➡

❌Mitas: depresija yra stiprus liūdesys.
✅Faktas: depresija yra daugiau nei liūdesys. Nuolatinis liūdesio jausmas yra vienas iš depresijos simptomų. Tačiau depresija taip pat apima fizinius simptomus, tokius kaip apetito ir miego kokybės pokyčiai, emocinius simptomus, tokius kaip menkavertiškumo jausmas, ir elgesio pokyčius, pavyzdžiui, susidomėjimo įprasta veikla praradimą. Žmonėms, kenčiantiems nuo depresijos, šie simptomai išlieka ilgiau nei dvi savaites.

Parengta pagal https://www.healthhub.sg informaciją.

04/05/2026

P***S NAUJOMS MINTIMS🍏

Santykiuose su kitais žmonėmis natūralu rūpintis savo bei kito įvairiais reikšmingais poreikiais. Tačiau kartais mūsų poreikiai perauga į lūkesčius ar net reikalavimus, kurie santykiui ne tik nenaudingi, bet dažnai net ir jį griaunantys. Tad šiandien dalinamės sąrašu tokių nepadedančių lūkesčių.

Gal kyla ir daugiau minčių, kaip jį papildyti?

30/04/2026

➡

❌ Mitas: Verkti yra silpnumo požymis.

✅Faktas: Verkimas yra normalus biologinis procesas. Lygiai taip pat, kaip čiaudėti ar kosėti. Tai nereiškia, kad jums turi patikti verkti, tai tiesiog reiškia, kad verkimas yra gyvenimo dalis. Verkimas neatspindi nei silpnybės, nei stiprybės. Ašarų slopinti nereikia, nes verkti nėra nieko blogo.

Parengta pagal https://www.blakepsychology.com/ informaciją.