Pėdų ir nagų priežiūra - Inga Linkova

05/06/2026

Kodėl jaučiame skausmą pėdų srityje..?

25/05/2026

❗️PĖDŲ KARPOS❗️

Pėdų karpas sukelia tam tikri žmogaus papilomos viruso (ŽPV) tipai. 🦶
Dažniausiai jos atsiranda vietose, kur oda patiria spaudimą – ant pado, kulno ar pirštų srityje. Karpomis galima užsikrėsti tiek tiesioginio kontakto metu, tiek vaikštant basomis drėgnose viešose vietose.

❗ Kaip atpažinti pėdų karpas?
• Sukietėję odos dariniai
• Skausmas spaudžiant ar vaikštant
• Juodi taškeliai karpos centre
• Dažnai atsiranda grupėmis

📍 Kur dažniausiai užsikrečiama?
• Baseinuose
• Dušuose ir persirengimo kambariuose
• Sporto klubuose ir saunose
• Dalinantis rankšluosčiais ar avalyne

✅ Kaip sumažinti riziką?
• Viešose vietose avėkite šlepetes
• Nesidalinkite avalyne, kojinėmis ar rankšluosčiais
• Laikykite pėdas švarias ir sausas
• Saugokite odą nuo įtrūkimų ir pažeidimų
• Stiprinkite imunitetą

⚠️ Svarbu:
Nebandykite karpų šalinti patys – taip galite išplatinti virusą ar sukelti infekciją. Jei karpos skauda, plinta ar nepraeina, kreipkitės į specialistą.

Rūpinkitės savo pėdomis – jos neša jus kiekvieną dieną. 💚

📍Sukilėlių g. 2, Klaipėda
📲 +37060184769

19/05/2026

Jei Jūsų artimajam reikalinga pagalba,
jei patys nebegalite sutvarkyti sustorėjusių ar susisukusių kojų nagų – galiu padėti.

Atvykstu į namus, globos namus ar ligoninę ir atlieku profesionalią pėdų priežiūros paslaugą, po kurios palengvėjimą pajunta ne tik artimasis, bet ir Jūs.

❗️ Video gali pasirodyti nemalonus

📍Sukilėlių g. 2, Klaipėda
📲 +37060184769

30/03/2026

Įaugęs nagas – problema, kuri dažnai prasideda nuo mažų kasdienių įpročių

🦶 Kaip tai nutinka?

1️⃣ Siaura avalynė
Per ankšti batai spaudžia pirštus ir nagus. Nuolatinis spaudimas gali pakeisti nago augimo kryptį ir sudaryti sąlygas nagui įaugti.

2️⃣ Netaisyklingas nagų kirpimas
Kai nagai stipriai iškerpami kampuose arba per trumpai, nagas praranda atramą ir gali pradėti augti į odą.

3️⃣ Įaugęs nagas
Dažniausiai atsiranda skausmas, paraudimas, jautrumas ar net uždegimas. Kuo ilgiau delsiama, tuo problema gali tapti sudėtingesnė.

4️⃣ Sprendimas – pėdų priežiūros specialistas
Laiku kreipusis į specialistą galima saugiai sutvarkyti įaugusį nagą, sumažinti skausmą ir užkirsti kelią problemos pasikartojimui.

✨ Nepamirškite:
✔️ Nagus kirpkite tiesiai, neiškerpant kampų
✔️ Rinkitės patogią, nespaudžiančią avalynę
✔️ Pajutus skausmą ar pastebėjus įaugantį nagą – kreipkitės į pėdų priežiūros specialistą

👣 Sveikos pėdos – lengvesnis kiekvienas žingsnis.

📍Sukilėlių g. 2, Klaipėda
📲 +37060184769

06/03/2026

NORMALI PĖDA ⬅️➡️ NATŪRALI PĖDA

Paskutiniu metu daug kalbame apie batus, kad siauri batai siaurina jūsų "pamatą" ant kurio stovite, kad siaurėjanti pėda keičia tiek eiseną, tiek sporto galimybes ir t.t 👣

Atrasta! Kad vaikams užtenka ir persiaurų kojinių!

Iliustracijoje vaiko pėdos pavyzdys, kokia linkme per 5mėn per mažos kojinės ir pėdkelnės formuoja pėdą. 👶

Pirmaisiais metais vaikų pėdos, visi audiniai ir kaulai ypač paslankūs, tad bet koks spaudimas ir pėdos pasyvumas gali suformuoti mažiau funkcionalią pėda, kuri vyresniame amžiuje gali būti koreguojama tik audinių lygyje, bet ne kaulų.

Pastebėkite, vaikų pėdos ir visas kūnas greitai auga, kojinės, batai per 3mėn gali tapti per maži, pirštai lipti vienas ant kito. Daugiau laisvės ir daugiau judesio!

Pasidalinkime su turinčiais mažus vaikus ir kam tai gali būti aktualu. 🙏

27/02/2026

Vertinga informacija Jūsų sveikatai

“Iššokęs kauliukas”

Šiuolaikinė, labai erzinanti, skausminga, dažna problema. Net 30% žmonių turi daugiau mažiau iššokusį pėdos kauliuką (Hallux Valgus). Moterims dėl paslankesnių raiščių ir siauresnės avalynės tai dar dažnesnė problema.

Tai paprastai atsirandanti ir paprastai išsprendžiama problema, jei yra sprendžiama anksti, kol neprasideda nykščio sąnario artroziniai pakitimai ar neplyšta nuo didesnio iškrypimo sąnario kapsulė.

Atsiradimo priežastys:

1. Siaura avalynė! Gniuždomas ir stumiamas nykštys linksta į vidų, o jo kitas pirštakaulio galas natūraliai turi įššokti į įšorę.

2. Silpni pėdos raumenys, didelis raiščių paslankumas. Pėda neatspari jokioms išorinėms apkrovoms, tad struktūros deformuojasi.

3. Per mažai suteikiama judesio pėdos sąnariuose. Sutrinka medžiagų apykaita, sąnarių sutepimas, įvyksta dehidratacija.

Pagrindiniai mums veiksmingiausi sprendimai:

1. Atstatyti sąnarius į jų vietas. Tarpupirščių plėtikliai: https://kineziterapija24.lt/preke/geliniai-tarpupirsciu-pletikliai/

2. Pėdos pratimai! Sąnarių paslankumo, pėdos raumenų tonuso gerinimo judesiai.

3. Kuo daugiau laisvės pėdai ir pirštams. Pradedant nuo tinkamos avalynės ir mūsų rekomenduojamų funkcionalių kojinių sportui ir buvimui basomis: https://kineziterapija24.lt/preke/funkcionalios-kojines/

4. Pažengus problemai galimi priešuždegiminiai vaistai, ciberžolės preparatai.

18/02/2026

Mažoms damutėms taip pat reikia pasigražinti!

Tvarkingi nagučiai ir šypsena – higieninis manikiūras ir pedikiūras be lakavimo mažosioms princesėms 💖

✨ Procedūros metu:
🫧 Apžiūrimos pėdutės ir rankytės
✂️ Tvarkingai sutvarkomi nagučiai
🧴 Suteikiama konsultacija, kaip prižiūrėti namuose

📩 Rezervuokite laiką – tegul mažosios damutės jaučiasi ypatingos! 👑

📍Sukilėlių g. 2, Klaipėda
📲 +37060184769

27/01/2026

Kas sakė, kad barefoot batai negali būti gražūs? 🤔

Barefoot batai su plačia nosele ir plonu padu leidžia pėdai būti tokiai, kokia ji sukurta - be spaudimo, be korekcijų, be skausmo.
Ir taip, jie gali būti STILINGI ! ! !


Buci barefoot

27/01/2026

Buci barefoot