Shakti Joga

31/08/2026

Naujas Shakti jogos sezonas prasideda 🌿
Šį rudenį kviečiu praktikuoti kartu net 3 kartus per savaitę – taip, kad skirtingos praktikos viena kitą papildytų ir sukurtų visapusišką rūpestį moters kūnu, nervų sistema ir vidine būsena.

✨ ANTRADIENIAIS – Vinyasa stiliaus joga Rudaminoje
Daugiau judesio, jėgos ir gyvybingumo. Tekančios sekos padeda stiprinti kūną, gerinti laikyseną ir mobilumą, išjudinti po sėdimos dienos sustingusią nugarą, pečius bei kaklą.

🌙 KETVIRTADIENIAIS – Vakarinė Shakti joga Rukainiuose
Švelnesnė, subalansuojanti praktika, skirta paleisti savaitės įtampą ir nuraminti nervų sistemą. Praktiką užbaigiame gilia Šavasana su garso terapija ir Sedna gongu – kad pailsėtų ne tik kūnas, bet ir protas.

☀️ ŠEŠTADIENIAIS – Tradicinė Himalajų joga Rudaminoje
Gilesnis žvilgsnis į jogą kaip visuminę sistemą: asanos, Saulės pasveikinimas, pranajama, mudros, bandhos ir Šavasana su garso terapija. Praktika, kuri ugdo ne tik kūną, bet ir kvėpavimo sąmoningumą, koncentraciją bei vidinę discipliną.

Man patinka galvoti apie šias tris praktikas kaip apie vieną visumą:
antradienį – stipriname ir išjudiname,
ketvirtadienį – paleidžiame ir nurimstame,
šeštadienį – gilinamės ir integruojame.

Nebūtina lankyti visų trijų – gali rinktis tą praktiką, kurios šiuo metu labiausiai reikia tavo kūnui ir gyvenimo ritmui. Tačiau praktikuojant jas kartu susidėlioja labai gražus balansas tarp jėgos ir lankstumo, aktyvumo ir poilsio, kūno ir vidinės tylos.

Naujas sezonas – gera proga vėl įtraukti laiką sau į savo savaitę. 🤍
Lauksiu tavęs ant kilimėlio.

Antradienis | Rudamina, 19 val. – Vinyasa joga
Ketvirtadienis | Rukainiai, 19 val. – Shakti joga + garso terapija
Šeštadienis | Rudamina, 10 val. – Tradicinė Himalajų joga

Kuri diena kviečia labiausiai – antradienis, ketvirtadienis ar šeštadienis? 🌿

31/08/2026

🔥 Ugniai. Gabyjai. Vidinei šviesai.

Viena gražiausių akimirkų iš „Gabya Rituals“ festivalio – senųjų lietuviškų tradicijų įkvėpta ugnies ceremonija.

Man ji buvo apie pagarbą Ugniai – Gabyjai. Apie Saulės šilumą, kurią nešiojamės savyje. Apie savo vidinės ugnies pažadinimą ir pagerbimą. 🔥

Ugnis šildo, apvalo, transformuoja. Joje galima palikti tai, kas jau atgyveno, ir iš jos šviesos pasiimti jėgos tam, kas ateina.

Ir kartu – tai buvo toks gražus atsisveikinimas su vasara. 🌾☀️

Su dėkingumu už jos šviesą, šilumą ir visa, ką ji atnešė. 🤍

30/08/2026

19/08/2026

Rugpjūčio 28–30 d. susitinkame Gabya Rituals festivalyje 🌿

Šiemet ten vesiu dvi specialiai festivaliui sukurtas praktikas:

FOREST GROUND YOGA
šeštadienį 8.00–9.00
Švelni rytinė Shakti Vinyasa praktika gamtoje – kūnui pažadinti, įsižeminti ir su nauja energija pradėti festivalio dieną.

FIRE & VOICE
šeštadienį 16.00–17.00
Vakarinė patyriminė praktika su kvėpavimu, balso aktyvacija, mantra ir garso terapija – nurimti, atsiverti ir leisti garsui vesti giliau į save.

Jei būsime tame pačiame festivalio lauke – labai lauksiu mūsų susitikimo.
Ateik pajudėti, pakvėpuoti, pajausti ir pabūti kartu. ✨

09/08/2026

Ar kada jautei, kad viską darai „teisingai“, bet viduje vis tiek trūksta aiškumo?

Tarsi gyventum pagal taisykles, kurios ne visai tavo.

Stengiesi būti stipri, prisitaikai, laikai atsakomybę, daug dirbi su savimi… bet vis grįžta tie patys klausimai:

Kodėl kartoju tuos pačius modelius?
Kodėl vieni dalykai sekasi lengvai, o kiti išsekina?
Kodėl jaučiu, kad negyvenu pilnai pagal save?

Šiandien noriu pasidalinti naujiena 🌿

Paleidau Prigimties Raktą – įvadinę Gyvenimo žemėlapio dalį, skirtą moteriai, kuri nori geriau suprasti save, bet dar nėra pasiruošusi pilnai, giliai analizei.

Tai trumpa asmeninė įžvalga pagal tavo gimimo duomenis, kuri padeda pamatyti:
· tavo prigimties energiją
· 3 stiprybes
· vieną vidinį modelį, kuris gali stabdyti
· tavo augimo kryptį
· pirmą praktinę kryptį integracijai

Tai nėra horoskopas ar spėjimas. Tai švelni 5 sistemų sintezė: Vedų astrologija, Numerologija, Žmogaus Dizainas, Likimo matrica ir Genų Raktai

Svarbiausia – tai draugiškos kainos, saugus pirmas žingsnis į Gyvenimo žemėlapį.

Tai tarsi mažas langas į save: ar rezonuoja, ar padeda suprasti, ar norisi eiti giliau.

Jei jauti vidinį pasimetimą, nuovargį nuo „reikia būti kaip reikia“, pasikartojančius modelius ar norą geriau suprasti save – tai gali būti tavo pradžia.

Kartais nereikia dar daugiau informacijos. Reikia vieno aiškaus sakinio:

„Taip. Čia apie mane.“

Jei jauti kvietimą – Prigimties Raktas jau laukia 🌿

www.shaktijoga.lt/gyvenimo-zemelapis

Su meile,
Renata

20/07/2026

🌿 Naujiena Shakti jogoje – individualios jogos pamokos gyvai ir online

Nuo šiol galite užsisakyti **asmeninę Shakti jogos pamoką** – individualiai pritaikytą praktiką, kurioje visas dėmesys skiriamas jūsų kūnui, kvėpavimui, laikysenai ir dabartinei savijautai.

Tai praktika tiems, kurie nori daugiau asmeninio dėmesio, saugaus judėjimo, aiškesnio pozų supratimo ir jogos ritmo, pritaikyto ne grupei, o konkrečiam žmogui.

Individualios jogos pamokos metu:

· pozos pritaikomos pagal jūsų kūno būseną
· koreguojama laikysena ir judesio kryptis
· mokomasi saugiai atlikti asanas
· praktika pritaikoma pagal jūsų patirtį, savijautą ir poreikius
· daugiau dėmesio skiriama kvėpavimui, įtampų mažinimui ir nervų sistemos nuraminimui
· praktikos tempas parenkamas individualiai

Asmeninė jogos pamoka gali būti naudinga, jei norite pradėti jogą saugiai, jaučiate įtampą kūne, norite geriau suprasti jogos pozas, turite jautresnį kūną arba tiesiog norite praktikos, kuri būtų sukurta būtent jums.

Gyvos individualios pamokos vyksta:

📍 Vilniuje – studijoje **„Menas Būti“**
📍 Rukainiuose – **Rukainių kultūros centre**

Taip pat galima rinktis **online individualią jogos pamoką** per Zoom arba kitą jums patogią platformą – Google Meet, WhatsApp, Viber ar kt.

Online praktika ypač patogi tiems, kurie gyvena ne Vilniuje, nori praktikuoti iš namų arba ieško lankstesnio formato.

Shakti jogos praktikas veda Renata Kijevič – Shakti jogos įkūrėja, 500 val. „Yoga Alliance“ sertifikuota jogos mokytoja RYT 500 ir sertifikuota garso terapijos praktikė.

Jeigu jaučiate, kad jums reikalinga individuali, saugi ir sąmoninga jogos praktika, parašykite asmenine žinute arba registruokitės per svetainę.

🌿 Plačiau apie Individualią praktiką: https://www.shaktijoga.lt/asmenine-jogos-pamoka

13/07/2026

Kartais didžiausios pamokos ateina ne iš to, ką išmoksti... o iš to, ką išjauti.

Šiame įraše – trumpa ištrauka iš mūsų praktinio pasirodymo Garso terapijos intensyve, kuriame mokėmes kaip vesti garso keliones. Mokymų metu buvome suskirstyti į mažas grupes, kurias čia vadiname šeimomis. Kartu mokomės, praktikuojame, klausomės vieni kitų ir augame.

Šie mokymai man buvo ne tik apie garsą, jie buvo apie bendrystę, apie pasitikėjimą, apie gebėjimą iš tikrųjų matyti ir girdėti vienas kitą.

Nes gražiausia muzika gimsta ne tada, kai visi groja tobulai.
O tada, kai žmonės susigroja... sielomis. 🤍

Jei ši akimirka bent trumpam atnešė tau ramybės – sustok joje. Kartais kelių minučių pakanka prisiminti save.

09/07/2026

Kartais didžiausi atradimai ateina ne tada, kai ieškai atsakymų, o tada, kai leidi garsui kalbėti už tave.

Šiandien garso terapijos intensyve Laumžirgių žemėje pirmą kartą taip giliai susitikau su šamanišku būgnu.

Iš šalies jis atrodo kaip instrumentas. Tačiau kai pradedi juo groti, supranti, kad jis nėra skirtas tik garsui kurti. Jo ritmas pamažu nutildo protą, sugrąžina į kūną ir primena kažką labai seno, lyg jau seniai pažinoto.

Šiandien pajutau, kad garsas gali tapti tiltu – tarp proto ir širdies, tarp išorinio pasaulio ir vidinės tylos.

Kuo daugiau mokausi, tuo aiškiau suprantu: garso terapija – tai ne apie muziką. Tai apie prisiminimą, kas mes esame po visu triukšmu.

Šiuos atradimus parsivešiu ir į savo Shakti jogos bei garso keliones. 🤍🥁

DvasinėPraktika Sąmoningumas LaumžirgiųŽemė

08/07/2026

Šiandien garso terapijos mokymuose gilinomės į individualias garso sesijas. Čia nebelieka universalių sprendimų – kiekviena sesija tampa unikaliu susitikimu su žmogumi, jo kūnu ir jo būsena.
Mokausi ne tik groti instrumentais. Mokausi girdėti. Pajusti, kada garsas kviečia paleisti įtampą, o kada – tiesiog būti tyloje.
Kuo daugiau mokausi, tuo aiškiau suprantu, kokią didžiulę galią turi sąmoningai naudojamas garsas.
Jau nekantrauju šias žinias ir patirtį integruoti į savo vedamas praktikas bei būsimas individualias garso terapijos sesijas. 🤍
Ar esi kada nors patyręs(-usi) individualią garso terapijos sesiją?