Natierlech mam Fabienne

23/07/2026

🌿 "Gedanke vum Donneschdeg"

Wéi ech geléiert hunn, méi op mäi Kierper ze lauschteren.

Fir ganz eierlech ze sin, haat ech net wirklech en richtegen Choix. No enger Covid Infectioun 2024, huet sech main Liewen innerhalb vun Wochen verännert. Saitdeem liewen ech mat Long Covid an Me/cfs.

Laang hun ech mer d'Fro gestallt firwaat et mer vidrun sou schwéier gefall ass 'Nee' ze soen an wéi oft ech main Nervensystem bis op den Limit gedreckt hun. Aentwert kruut ech mat 38: ADHS!

Yippie- eng flott Kombi gell! :) (daat hun ech mer och geduet)

Opjiddefall huet den Me/cfs mer opmanst eppes bruet: anzwar dass ech mech hun MISSEN mat mer selwer auserneen setzen, MECH kennenleieren an MECH massiv ze bremsen an erausfannen . Waat deet mer gudd an waat brauch ECH elo?

Mech endlech reguléieren, no mer kucken an mengem Kierper all Daag déi Bescht méiglech Ennerstëtzung gin ouni den System ze iwwerfuederen, well jo ME/CFS ass eng Multisystem Erkrankung.

Ech gin zou, et klappt mol manner gudd awer och ganz oft gudd. Eisen Kierper ass net eisen Feind, mir mussen en unhuelen an en Ennerstëtzen, well trotz all chronescher Krankheet, dréit en eis awer nach emmer ronderem. Also wart net laang wann en Impuls vun bannen kennt, waat der grad braucht! Lauschtert an iech eran an setzt et em.

21/07/2026

🌿 “Wat wann…”

Wat wann mir eis selwer mat där selwechter Frëndlechkeet géife behandelen, wéi eis bescht Frëndin? 💚

Mir sinn dacks eisen eegene strengste Kritiker an gleeft mer et ass meng greissten Liewensaufgab mech wirklech esou ze empfänken wei ech eben sin. Mat deenen gudden a schlechten Saiten.

Mir gesinn eis Feeler.
Mir gesinn dat, wat nach net fäerdeg ass.
Mir gesinn dat, wat mir hätten anescht maache kënnen an oft vun eisem Spiggelbild guer net ze schwätzen.

Mee wéini hu mir eis fir d’lescht gesot:

“Ech ginn haut mäi Bescht. An dat ass genuch.” oder : Haut laachen ech mech mol selwer un 🥰

Vläicht brauche mir net nach méi Drock.

Vläicht brauche mir just e bëssen méi Léift fir eis selwer.

✨ Wann s du dir haut ee Saz kéints schenken, wéi géif en ufänken?

20/07/2026

19/07/2026

🥰 Sonndeg. Zäit fir ofzeschleissen mat der Woch!

Fir mech ass de Sonndeg méi wéi just d’Enn vun der Woch. Et ass e Moment, fir zeréckzekucken op daat waat schéin war mee och op déi Saachen déi schwéier waren an der Woch.

A fir dat lasszeloossen, wat ech net mat an déi nei Woch huele wëll. Et ass een net emmer zefridden mat sech selwer mee mir mussen ophaalen mat eis selwer sou streng an d‘Geriicht ze goen.

Net all Woch leeft esou, wéi mir eis dat virstellen.
Heiansdo droe mir Enttäuschungen, Roserei oder Suergen méi laang mat eis, wéi eis gutt deet.

An dofir huelen ech mir all Sonndeg e puer roueg Minutten fir mer ze soen: Et ass ok Fabienne, du hues an deem Moment dain Bescht gin mat deem waats de grad konns gin.

Main Oil Buddy fir dest klengt Ritual ass definitiv den FORGIVE. Säi waarmen, mëllen Doft erënnert mech drun, bewosst duerchzeotmen an mat engem méi liichte Häerz an déi nei Woch ze starten an brengt mech nees a Kontakt mat der Léift zu mer selwer.

Lassloossen heescht net vergiessen.

Et heescht, sech selwer d’Chance ze ginn, nees mat Fridden, Hoffnung an neier Energie virun ze goen.

💚 Wat wëlls du haut hanner dir loossen, fir muer mat Liichtegkeet nei unzefänken?

18/07/2026

Haut war ech midd… mat enger chronescher Krankheet ze liewen mescht et net mei einfach well et vun engem Ament op deen aneren nees kippen kann, mee et hällt mech awer och net dovun oof dei gudd Momenter am Daag ze wärtschätzen an mengem Kierper einfach d‘Basis ennerstëtzung ze gin.

Positiv mindset and natural solutions an et geet 🥰

17/07/2026

🌿 "5 Saachen, déi mech beschreiwen"

Et ass Zäit, datt dir mech e bëssen besser kenneléiert. 💚

Hei sinn 5 Saachen, ouni déi mäin Alldag net dee selwechte wier:

🌿 D'Natur – si hëlleft mir, mech energetesch nees opzelueden an Dankbar ze sin.

☕ Eng Taass Kaffi fir de Moien unzefänken, ouni Kaffi geet et net.

💚 Kleng Ritualer, déi mir Rou an de Alldag bréngen, wéi zb an meng Bürosschlappen schlappen :)

👨‍👩‍👧‍👦 Zäit verbrengen mat deene Leit, déi ech gär hunn an Zäit fir mech selwer fir mer eppes guddes ze doen. Daat kann och einfach nemmen e Schoko Bon sin, deen mech glécklech mecht.

✨ D'Freed, natierlech Iddien a kleng Inspiratiounen mat aneren ze deelen.

Wéi gesait et bei ierch aus?😊

16/07/2026

🌿 Meng Morning Routine déi keng ass😂

Ech gleewen net, datt ee perfekte Moien existéiert. Mee ech gleewen un kleng Gedankengäng déi een positiv an den Daag starten léisst.

Ech huelen bewosst eppes net perfektes als perfekt un wéi meng Taass op der Foto déi genee esou en Eck eweg huet wei ech 😂🥰 an 💚 e Moment fir déif anzeotmen.

Einfach kuerz Rouh anhaalen an d‘Natur bewonneren an Dankbar sin fir déi schéin Vue vun der Tankstell.

Et sinn dës kleng Momenter, déi mir hëllefen, de Dag méi roueg unzefänken.

✨ Hues du och e klengt Moiesritual, op dat s du net verzichte wëlls?

15/07/2026

🌿 E neien Ufank.

Heiansdo ass et Zäit, e neie Wee anzeschloen oder einfach mol nees aus aalen Denkmuster nees erauszekommen wéi: Ech kann daat net, ech trauen mech net oder ech sin net gudd genuch an all deen aneren BLABLA deen mer eis selwer all Daag an de Kapp geheien.

Ech hunn dës Säit nei opgebaut, well ech endlech prett sin, oder opmanst fillen ech et mol am Moment esou :) Prett mech sou wéi ech sin dobaussen ze weisen, mat mengem Chaos, mee awer och mat all menger Léift fir meng Matmenschen, Déieren an d'Natur.

Natierlech wärt ech iech iwwert äthäresch Ueleger verzielen an wéi een se ennerstëtzend asetzen kann an den Alldag méi roueg, méi bewosst a méi schéin maachen kann.

Et geet awer och ëm Selfcare. Daat wuert huet mech iergendswei emmer gestresst 🤣

Jo et dierf een soen : Ech maachen eppes fir mech an dofir muss ech kengem Rechenschaft ofleen. Et ass net einfach, ECH WEES. Ech schaffen och nach drun :)

Ech hoffen, datt dës Säit e Plaz gëtt, wou dir Iddien, e klengen Moment Rou an e bëssen Inspiratioun fir ären Alldag fannt an's der vlait einfach soen kanns:

E bessen geckeg ass méi wéi OK haaptsaach ech sin glécklech.

Mir heieren eis 💚

Fabienne