Mental health clinic "Klīnika Dzintari"

Mental health clinic "Klīnika Dzintari" "Klīnika Dzintari” ir privāta klīnika Jūrmalā - palīdzēsim, ja Jums ir izdegšanas sindroms, veģetatīvā distonija, trauksme, depresija, krīze utt.

“Klīnika Dzintari” ir ārstniecības iestāde Jūrmalā, ar vairāk nekā 30 gadu pieredzi mentālās veselības un psihosomatisko traucējumu ārstēšanā. Mūsu komandā strādā sertificēti psihiatri, psihologi un fizioterapeiti, kas nodrošina visaptverošu emocionālu veselības aprūpi.

Psihiatra mājas vizītes Klīnika Dzintari (Jūrmala, Mežsargu iela 4/6, tālr. 67147833, pie izvēles 1) piedāvā psihiatra m...
09/09/2026

Psihiatra mājas vizītes

Klīnika Dzintari (Jūrmala, Mežsargu iela 4/6, tālr. 67147833, pie izvēles 1) piedāvā psihiatra mājas vizītes senioriem un personām ar kustību traucējumiem – Rīgā un Jūrmalā. Cena 250 EUR (mājas vizītes ilgums līdz 1 h). Cenā iekļauta dokumentu sagatavošana personas nosūtīšanai uz Veselības un darbspēju ekspertīzes ārstu valsts komisiju.

Atkārtota psihiatra mājas vizīte – Rīgā un Jūrmalā (līdz 60 min.) – 150 EUR.

Psihodiagnostika - Klīnikā Dzintari (Jūrmala, Mežsargu iela 4/6, tālr. 67147833, pie izvēles 2, līdz 3h + slēdziens 180 ...
07/09/2026

Psihodiagnostika - Klīnikā Dzintari (Jūrmala, Mežsargu iela 4/6, tālr. 67147833, pie izvēles 2, līdz 3h + slēdziens 180 EUR)

Piedāvājam ceturtdienās psihodiagnostiku klīniskā psihologa vadībā - tiek izmantotas dažādas psiholoģiskās pārbaudes metodikas, izzinot cilvēka emocijas, intelektu, personību, attiecības utt. Psiholoģiskā izpēte tiek veikta individuāli pieaugušajiem.

Psiholoģisko izpēti var veikt pēc paša cilvēka iniciatīvas ar mērķi labāk izzināt, izprast pašam sevi un savas grūtības. Taču biežāk psiholoģisko izpēti veic ar kāda speciālista nosūtījumu.

Uztura speciālista individuālās konsultācijās var sniegt individuāli pielāgotus uztura ieteikumus gan vispārējai veselīb...
04/09/2026

Uztura speciālista individuālās konsultācijās var sniegt individuāli pielāgotus uztura ieteikumus gan vispārējai veselības veicināšanai un svara korekcijai, gan dažādu veselības traucējumu un diagnožu gadījumā, kur uzturs ir būtiska ārstēšanas un simptomu mazināšanas sastāvdaļa.
Kuņģa-zarnu trakta veselība:
• gastroezofageālā refluksa slimība (GERS);
• gastrīts un ezofagīts;
• vēdera pūšanās, aizcietējumi, caureja un citi gremošanas traucējumi;
• kairinātu zarnu sindroms un uztura pielāgošana individuāliem simptomiem;
• uztura pielāgošana aizkuņģa dziedzera, aknu un žultsceļu saslimšanu gadījumā.
Vielmaiņas un endokrīnās sistēmas veselība:
• 2. tipa cukura diabēts un prediabēts;
• insulīna rezistence;
• paaugstināts holesterīna un triglicerīdu līmenis;
• metabolais sindroms;
• liekais svars, aptaukošanās un pakāpen*ska svara korekcija;
• nepietiekams ķermeņa svars un uzturvielu nepietiekamības riski;
• uztura rekomendācijas menopauzes un perimenopauzes laikā.
Nieru un citu orgānu sistēmu saslimšanas:
• uztura terapijas principi nieru slimību gadījumā, pielāgojot uzturvielu un minerālvielu uzņemšanu konkrētajai situācijai;
• uztura pielāgošana dažādu hronisku saslimšanu gadījumā, ņemot vērā diagnozes, analīžu rezultātus un nozīmēto ārstēšanu.
Ēšanas paradumi un ēšanas traucējumi:
• emocionālā ēšana;
• kompulsīvas pārēšanās traucējumi;
• izvairīgi/ierobežojoši pārtikas uzņemšanas traucējumi (ARFID).

Klīnikas Dzintari (Jūrmala, Mežsargu iela 4/6, tālr. 67147833, pie izvēles 2, grupas cena no 15-20 EUR) tematiskās grupa...
02/09/2026

Klīnikas Dzintari (Jūrmala, Mežsargu iela 4/6, tālr. 67147833, pie izvēles 2, grupas cena no 15-20 EUR) tematiskās grupas septembrī:
03.09.2026. plkst. 14:00 - Vērtības
07.09.2026. plkst. 14:00 - Laimes hormoni
07.09.2026. plkst. 16:30 - Manas vajadzības - iemācīties sevi sadzirdēt
10.09.2026. plkst. 14:00 - Saskarsmes barjeras
14.09.2026. plkst. 14:00 - Par depresiju
14.09.2026. plkst. 16:30 - Prasmes trauksmes mazināšanā
17.09.2026. plkst. 14:00 - Krāsu psiholoģiskā nozīme
21.09.2026. plkst. 14:00 - Stresa menedžments 1. daļa
21.09.2026. plkst. 16:30 - Jēga un sevis meklējumi
24.09.2026. plkst. 14:00 - Krīzes
28.09.2026. plkst. 14:00 - Stresa menedžments 2. daļa
28.09.2026. plkst. 16:30 - Seksualitāte un prasme veidot tuvas attiecības
01.10.2026. plkst. 14:00 - Emocionālā inteliģence.
Izvēlies sev interesējošo tēmu un pievienojies, dalība tikai ar iepriekšēju pierakstu,

Konflikts - kā to labāk risināt?!Konflikti ir neizbēgama dzīves sastāvdaļa, kas rodas, kad saskaras dažādas intereses va...
31/08/2026

Konflikts - kā to labāk risināt?!

Konflikti ir neizbēgama dzīves sastāvdaļa, kas rodas, kad saskaras dažādas intereses vai vērtības. Tie var rasties gan darba vidē, gan privātajā dzīvē. Galvenie iemesli konfliktiem ir komunikācijas trūkums, atšķirīgas vērtības, resursu trūkums, personības nesaderība, neskaidri mērķi, spiediens, pārmaiņas, nepareizi pieņēmumi, emocijas un varas cīņas.

Lai veiksmīgi risinātu konfliktus, ir svarīgi izmantot efektīvas konfliktu risināšanas stratēģijas. Dažas no tām ir aktīva klausīšanās, empātija, kompromiss, problēmu risināšana, skaidra komunikācija, mediatoru iesaistīšana, laika došana, emociju kontrole, mērķu pārskatīšana un atvērta diskusija.

Konflikti darba vidē bieži prasa profesionālu pieeju, savukārt konflikti privātajā dzīvē var būt emocionālāki. Vai vienmēr ir labi piedot un aizmirst? Ne vienmēr. Dažreiz attiecības var būt toksiskas, un tās ir jāizbeidz, lai saglabātu savu labklājību. Atcerieties, ka konfliktu risināšana ir prasme, kas prasa laiku un pacietību. 🌟

Septembris – pirmās rudens vēsmas, 1. septembris, bet vēl tik ļoti gribas būt vasarā – mēs par Jums parūpēsimies!“Klīnik...
28/08/2026

Septembris – pirmās rudens vēsmas, 1. septembris, bet vēl tik ļoti gribas būt vasarā – mēs par Jums parūpēsimies!
“Klīnika Dzintari” (Jūrmala, Melluži, Mežsargu iela 4/6, tālr. 67147833) dāvina atlaidi 20% no 01.09. – 30.09.2026. sekojošām skaistumkopšanas procedūrām:

Dienas SPA skaistumam /2h 50 min/ - 112 EUR (parasti – 140 EUR) – ietver:
- SPA rituāls ķermenim Polonēzijas vēsmās “Tiāres zieds” 90 min.
- Sejas procedūra “Algo Energy” 60 min.
- Galvas masāža 20 min.
Dienas SPA slaidai figūrai /1h 45 min/ - 88 EUR (parasti – 110 EUR) – ietver:
- Ārstnieciskā slaidinošā procedūra ķermeņa problēmzonām “Slaiduma pērles” 30 min.
- Procedūra slaidam vēderam un viduklim “Vēdera skulptors” 45 min.
- Sejas procedūra “Buldoga vaidziņu” likvidēšanai 30 min.

Ārstnieciskā procedūra mugurai ar jūras dūņām /45 min/ - 36 EUR (parasti – 45 EUR) - relaksējoša un ārstnieciska procedūra, kuras laikā tiks atgriezts Jūsu ķermeņa līdzsvars un samazināts muskuļu sasprindzinājums muguras un sprandas rajonā.

1. septembris tuvojas - laiks kopā ar bērniem1. septembris ir īpašs brīdis, kad vecāki un bērni pavada laiku kopā, atzīm...
28/08/2026

1. septembris tuvojas - laiks kopā ar bērniem

1. septembris ir īpašs brīdis, kad vecāki un bērni pavada laiku kopā, atzīmējot jauna mācību gada sākumu. Šī diena ir lieliska iespēja stiprināt ģimenes saites un radīt neaizmirstamus mirkļus. Piedāvājam 10 foršas 1. septembra aktivitātes:

1. Kopīga brokastu gatavošana.
2. Pastaiga dabā un sarunas par vasaras piedzīvojumiem.
3. Mākslas projekts, piemēram, zīmējot vasaras piedzīvojumus.
4. Apmeklējums uz muzeju vai izstādi.
5. Kopīga grāmatu lasīšana.
6. Filmu vakars ar mīļāko bērnu filmu.
7. Sporta aktivitātes parkā.
8. Kopīga ziedu izvēle skolotājiem.
9. Radošā darbnīca mājās.
10. Vakariņas ģimenes lokā ar īpašu desertu.

Skolotāji un ziedi 1. septembrī ir tradīcija, kas māca bērniem pateicību un cieņu. Kopīgi izvēloties ziedus, bērni mācās par dāvināšanas prieku un uzmanības izrādīšanu.

Lai uzlabotu bērna noskaņojumu pēc vasaras brīvdienām, iesakām:

1. Plānot jautras nedēļas nogales aktivitātes.
2. Iesaistīt bērnu jaunos hobijos.
3. Veidot pozitīvu mācību vidi mājās.
4. Runāt par skolas priekšrocībām un draugiem.
5. Atgādināt par iepriekšējiem sasniegumiem un mērķiem.

Lai šis 1. septembris būtu piepildīts ar prieku un kopā būšanu!

Mentālās higiēnas nozīme ikdienā🌿 Vai zināji, ka mentālā higiēna ir tikpat svarīga kā fiziskā veselība? Tā ir mūsu mentā...
26/08/2026

Mentālās higiēnas nozīme ikdienā

🌿 Vai zināji, ka mentālā higiēna ir tikpat svarīga kā fiziskā veselība? Tā ir mūsu mentālā veselība, kas palīdz uzturēt labsajūtu ikdienā. Bet kas īsti ir mentālā higiēna?

Mentālā higiēna ir prakse, kas palīdz uzturēt prātu skaidru un veselīgu. Tā ietver vairākus aspektus:

1. **Pozitīva domāšana** - koncentrējies uz pozitīvo.
2. **Emocionālā inteliģence** - izproti un pārvaldi savas emocijas.
3. **Stresa vadība** - izmanto tehnikas, lai mazinātu stresu.
4. **Sociālais atbalsts** - uzturi veselīgas attiecības.
5. **Fiziskās aktivitātes** - regulāri kusties.
6. **Veselīgs uzturs** - ēd sabalansēti.
7. **Pietiekams miegs** - nodrošini sev kvalitatīvu atpūtu.
8. **Meditācija un relaksācija** - atrodi laiku mieram.
9. **Hobiji un intereses** - nodarbojies ar to, kas tev patīk.
10. **Pašapziņas attīstīšana** - strādā pie savas pašvērtības.

Laba mentālā higiēna nozīmē, ka jūties līdzsvarots un spēj efektīvi tikt galā ar ikdienas izaicinājumiem. Atceries, ka tava mentālā veselība ir prioritāte. 🌼

Bērni atgriežas skolā - kas mainās vecāku dzīvē?Kad vasara beidzas un skolēni atgriežas skolā, vecāku dzīve piedzīvo būt...
24/08/2026

Bērni atgriežas skolā - kas mainās vecāku dzīvē?

Kad vasara beidzas un skolēni atgriežas skolā, vecāku dzīve piedzīvo būtiskas pārmaiņas.

Šis laiks ir kā jauns sākums, kas prasa pielāgošanos un sinerģiju visai ģimenei. Vecāki bieži saskaras ar izmaiņām ikdienas rutīnā: agrāka celšanās, bērnu laicīga gulētiešana, skolas somu sagatavošana, mājasdarbu pārraudzība, transporta organizēšana, pusdienu kastīšu gatavošana, skolas pasākumu plānošana, laika menedžments, emocionālais atbalsts un komunikācija ar skolotājiem.

Lai atvieglotu šo pāreju, ir svarīgi izveidot stabilu rutīnu un iesaistīt bērnus plānošanā. Atgriešanās skolā var būt izaicinājums, bet ar kopīgu darbu un sapratni, šis laiks var kļūt par iespēju stiprināt ģimenes saites un veidot pozitīvu ikdienu. Vai jūsu ģimene ir gatava jaunajam mācību gadam? Dalieties savos padomos un pieredzē!

Toksiska vide - kā ar to cīnīties.Toksiska vide var būt kā tumši mākoņi, kas aizēno mūsu dzīvi. Tā rodas no robežu pārkā...
21/08/2026

Toksiska vide - kā ar to cīnīties.

Toksiska vide var būt kā tumši mākoņi, kas aizēno mūsu dzīvi. Tā rodas no robežu pārkāpšanas, kad privātās dzīves robežas un robežas darba vidē tiek ignorētas. Toksiski cilvēki bieži manipulē un izmanto citus, lai gūtu kontroli vai pašapliecinātos. Viņu ietekme var būt graujoša, radot stresu un emocionālu izsīkumu.

10 toksiskas vides piemēri:
1. Darba vieta ar pastāvīgu kritiku.
2. Attiecības, kurās trūkst uzticēšanās.
3. Vide, kurā tiek ignorēta robežu novilkšana.
4. Sociālie loki, kas veicina negatīvismu.
5. Ģimenes, kurās valda manipulācijas.
6. Skolas ar mobingu.
7. Komandas, kurās nav sadarbības.
8. Draudzības, kas balstītas uz skaudību.
9. Sabiedrība, kas veicina stereotipus.
10. Attiecības, kurās nav vietas individuālai izaugsmei.

Lai norobežotos no šādiem cilvēkiem, svarīgi ir apzināties savas robežas un tās aizstāvēt. Robežu novilkšana palīdz saglabāt emocionālo veselību. Atcerieties, ka jūsu laime un miers ir prioritāte. Izvēlieties būt kā putns debesīs – brīvs no toksiskām saitēm. Jo ātrāk atbrīvosieties no toksiskas vides, jo ātrāk atgūsiet savu dzīvesprieku un enerģiju. 🌤️

Address

Mežsargu Iela 4/6
Jurmala
LV-2008

Opening Hours

Monday 08:00 - 19:00
Tuesday 08:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 19:00
Thursday 08:00 - 16:00
Friday 08:00 - 16:00

Telephone

+37129549983

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mental health clinic "Klīnika Dzintari" posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mental health clinic "Klīnika Dzintari":

Shortcuts

Share

Category