SoHam - Joga, Meditācija, Prānājāma, Tantra.

20/09/2025

....Elpa ir "transportlīdzeklis", kas mūs vienmēr nogādās šeit un tagad, šajā brīdi, klātesamībā un līdz ar to – patiesībā....

Vairāk par elpas vērošanas svarīgumu meditācijas apgūšanā uzzini zemāk.

Elpas vērošana ir viena no vieglākajām un iedarbīgākajām meditācijas tehnikām. Šo tehniku pat rekomendēja pats Buda!

08/09/2025

....Mantras OM skandēšana nav tikai par dievišķās vai kosmiskās skaņas piesaukšanu un godāšanu, tas ir arī par kopējo sinhronizēšanos, lai visi esam uz viena viļņa! Mantra mūs sinhronizē, vieno (vārds joga nozīmē vienotība!), attīra, iesvētī un, ja esat īpaši vērīgs, būsiet pamanījuši, ka tā mazina vai pilnībā novērš negatīvo prāta/gara noskaņojumu, pārceļ mūs neitrālā vai pat pacilātā gara stāvoklī! Tāds ir skaņas OM spēks, bet pie nosacījuma, ja tas tiek skaitīts ar sirdi, atvērti, ar ticību un cieņu pret augstākiem spēkiem...

Vairāk lasi rakstā.

Joga ir garīguma mācība, un mantra Om ir garīguma vai dievišķā pieminēšana, piesaukšana un godāšana. Tas ir teju vai pats svarīgākais elements jogas nodarbībā.

03/09/2025

...Tikai tad, kad meditācijas laikā mēs iemācāmies lēnām apklusināt domu plūsmu un piedzīvot zināmu klātbūtnes un klusuma stāvokli, tikai tad Apziņas telpa aktivizējas un “kino var sākties”! Tad prāts izpaužas vairs ne kā domas, bet krāsas, gaismas un formas aizvērto acu priekšā...

Kas notiek tad, kad domas apstājas? Pa to un daudz ko citu lasi šajā rakstā!

31/08/2025

Sveiciens visiem jaunajā mācību gadā!

Arī tev ir iespēja apgūt jaunas iemaņas un noderīgas prakses ikdienai. Apzinātās elpošanas meditācijas nodarbības, tagad arī “agrajiem putniem” – jau plkst. 6:00 no rīta! 🌅🌅🌅

Mūsu nodarbībās apgūsim dažādas elpas meditācijas prakses, mācīsimies samazināt domas, stresu un trenēsim apzinātību & uzmanību! Kurss piemērots gan jauniem, gan pieredzējušiem meditētājiem! 📿📿📿

Kam šīs nodarbības domātas?

💫 Tiem, kas vēlas padziļināt izpratni par jogu, elpu un meditāciju!
💫 Tiem, kas vēlas piedzīvot mierīgu, skaidru un meditatīvu apziņas stāvokli!
💫 Tiem, kas vēlas iesākt dienu ar priecīgu, radošu un enerģisku gara stāvokli!
💫 Tiem, kas vēlas praktizēt kopā ar līdzīgi domājošām personībām!

Visas prakses ir pārbaudītas mūsu nodarbībās un tās sniedz tūlītēju efektu - vairāk miera stresainās situācijās, līdzsvars emocijās un attiecībās, vairāk enerģijas un “iekšējās uguns” un, protams, priecīgāks garastāvoklis ikdienā! 🌟🌟🌟

Praktizējam otrdienās 6:00 no rīta Zoom vidē! Apgūsti meditācijas mākslu neizejot no mājām!

Piesakies uz izmēģinājuma nodarbību un piedzīvo elpas meditāciju spēku pats uz savas ādas - m.me/miersunharmonija vai Whatsapp 29 395 163

Kopā ar zinošu skolotāju un domubiedriem apgūt meditāciju ir daudz VIEGLĀK! 💡💡💡

20/08/2025

Sāksim jaunu rakstu sēriju, kurā dalīšos ar būtiskiem ieteikumiem un niansēm pilnvērtīgas meditācijas pieredzes apgūšanai. Dažādas prakses un rituāli, kurus esam ietvēruši mūsu otrdienu rītu Zoom meditāciju sesijās!

Lasi teoriju un nāc praktizēt! 📙📙📙 Vairāk info par nodarbībām meklē iepriekšējos postos. 🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️

Nyasa ir tantriska prakse – ķermeņa apzināšanās, atslābināšanas un iesvētīšanas rituāls ar mantras OM palīdzību.

14/08/2025

Šajā rakstā centīsimies noskaidrot, kāda jogai ir saistība ar astroloģiju? Kas vieno abas šīs ezotēriskās zinātnes un kā tas nākas, ka planētas, atrodoties prātam neaptveramā attālumā no mūsu mazās-zilās planētas, tomēr spēj ne tikai ietekmēt, bet pat noteikt mūsu dzīvi, labklājību, temperamentu, talantus un pat likteni?!

Vēdas ir viedi raksti par dzīvi - gudrība dzīves procesa izprašanai. Senie cilvēki vēlējas izprast Visumu un savu lomu tajā, un to viņi darīja ar meditācijas un sevis izzināšanas palīdzību

08/08/2025

Iepazīstinu ar pašu iedarbīgāko Prānajams tehniku - Bhastrika Pranajama jeb "Uguns elpu"! Labākā tehnika "izdegšanas" pazīmju mazināšanai!

Šajā video uzzini, kā šo tehniku pareizi praktizēt, kāpēc tā ir tik iedarbīga un pie kādiem nosacījumiem šo praksi nevajadzētu praktizēt!!!

Vairāk par praksi lasi te:
https://www.soham.lv/pranajamas-5-bhastrika-jeb-uguns-elpa/

Vairāk par grupu nodarbībām tiešsaistē lasi te:
https://www.soham.lv/apgusti-meditacijas-makslu-elpas-jogas-nodarbibas/