Joga bērniem / Dahanna yoga

24/08/2026

Joga māmiņām ar mazuļiem
ir saudzīga, atjaunojoša un relaksējoša prakse pēcdzemdību periodā, kas palīdz māmiņai pakāpen*ski atgūt spēku, uzlabot ķermeņa pašsajūtu un mazināt ikdienā uzkrāto saspringumu.

Nodarbībās apvienojam vieglas jogas pozas, elpošanas vingrinājumus, mobilitāti, dziļās muskulatūras aktivizēšanu un relaksāciju, īpašu uzmanību pievēršot mugurai, plecu joslai, iegurnim un ķermeņa centra atjaunošanai.

Tā ir iespēja izkustēties savā tempā, būt kopā ar mazuli - vienlaikus veltīt laiku arī sev. Mazulis ir daļa no nodarbības, tāpēc jebkurā brīdī viņu var samīļot, pabarot vai vienkārši ļaut viņam būt blakus.

Tiekamies turpmāk katru ceturtdienu pl.12:30 Buddas muižā ❤️

Pieteikšanās un reģustrācija nodarbībai www.buddas.lv

08/08/2026

02/08/2026

Gaidīsim uz nodarbībām JAUNAJĀM MĀMIŅĀM AR MAZUĻIEM (0–2 gadi)

Nodarbībā apvienosim:
🧘‍♀️ Jogu māmiņām kopā ar mazuli.
🥗 Praktiskas uztura lekcijas par aktuālajām tēmām.
🤍 Kopā būšanu ar citām mammām un mazuļiem.

Jogas nodarbībās maigi stiprināsim ķermeni pēc dzemdībām, uzlabosim stāju, mazināsim saspringumu un pavadīsim kvalitatīvu laiku kopā ar mazuli.

Nākošā nodarbība:
🧘🏽‍♀️ 13. augusts
📍 Buddas muiža
🕚 11:00–12:30

💰 35 € viena nodarbība
+ dāvaniņas no mūsu atbalstītājiem.

📩 Pieteikšanās DM

29/07/2026

Jau rīt tiksimies Buddas muižā uz mammu un mazuļu jogu, pēc kuras sekos uztura lekcija par veselīgu paradumu veidošanu ģimenē kopā ar

Par veselīgajiem gardumiem parūpēsies mūsu atbalstītāji:
✨ Fermentful
✨ Fiteg
✨ Abavas kombuča

Nodarbības norise:
📍 Buddas muiža
🗓️ 30. jūlijs
🕚 11:00 - 12:30

Piesakies rakstot DM
Tiekamies! 💕

28/07/2026

Sporta zāle ir lieliska – tā ir iespēja pabūt vienai un parūpēties par sevi.

Bet joga ar mazuli ir kaut kas pavisam īpašs. ❤️

Tev nav jāizvēlas starp laiku sev un laiku ar savu bērnu. Tu vari stiprināt savu ķermeni, atgūt spēku pēc dzemdībām un vienlaikus būt kopā ar mazuli.

Ja mazulis grib samīļoties, paēst vai vienkārši būt Tev blakus – tas ir pilnīgi normāli. Mēs nesteidzamies un nepielāgojam mazuli nodarbībai. Nodarbība pielāgojas jums.

Joga ar mazuli ir ne tikai kustība. Tā ir tuvība, smaidi, kopā pavadīts laiks un rūpes par sevi.

Un tieši tāpēc man tā šķiet tik īpaša. ❤️

Pievienojies mums! ❤️

27/07/2026

Vai arī Tev gribas izrauties no ikdienas rutīnas un pavadīt kvalitatīvu laiku kopā ar mazuli? 💕

Šajā nedēļā tiksimies Buddas muižā uz mammu un mazuļu jogu, pēc kuras sekos uztura lekcija par veselīgu paradumu veidošanu ģimenē kopā ar

Par veselīgajiem gardumiem parūpēsies mūsu atbalstītāji:
✨ Fermentful
✨ Fiteg
✨ Abavas Kombuča

Nodarbības norise:
📍 Buddas muiža
🗓️ 30. jūlijs
🕚 11:00 - 12:30

Tiekamies! 💕

25/07/2026

Šeit būs pāris vingrinājumi, kuri noderēs no rīta, pēc pamošanās.

Jaunās māmiņas noteikti zin, ko nozīmē saspringti pleci, jutīga spranda un mugura.
Es ļoti izjūtu saspringumu šajās ķermeņa daļās un cenšos katru dienu, vairākas reizes dienā, izmasēt un izvingrināt tās.

Gaidīšu Tevi arī klātienē, jogas nodarbībās kopā ar mazuli, kur maigi un saudzīgi izkustināsim visu ķermeni 🤍

Nākošā nodarbība notiks 30.jūlijā, Buddas muižā, pl.11:00-12:30.

Būs arī lekcija par veselīgu paradumu veidošanu ģimenē kopā ar uztura speciālisti

20/07/2026

🌿 Gaidīsim uz nodarbībām JAUNAJĀM MĀMIŅĀM AR MAZUĻIEM (0–2 gadi) Nākošā nodarbība 30.jūlijā! 💜🌿

4 tikšanās reizes, kurās apvienosim:

🧘‍♀️ Jogu māmiņām kopā ar mazuli
🥗 Praktiskas uztura lekcijas
🤍 Kopā būšanu un atbalstošu vidi

Uztura lekciju tēmas:

🥗 2.07. – Māmiņas uzturs zīdīšanas laikā

🥄 16.07. – Piebarojuma uzsākšana

🍎 30.07. – Veselīgu paradumu veidošana ģimenē

👩‍🍳 13.08. – Noslēguma meistarklase

Jogas nodarbībās maigi stiprināsim ķermeni pēc dzemdībām, uzlabosim stāju, mazināsim saspringumu un pavadīsim kvalitatīvu laiku kopā ar mazuli.

📍 Buddas muiža
🕚 11:00–12:30

💰 35 € viena nodarbība
💚 120 € viss cikls + dāvaniņas

📩 Pieteikšanās DM

Parūpējies par sevi, lai vari būt klātesoša savam mazulim. 🌿🤍