JusisFit

JusisFit Topošā sporta trenere. Mācies kopā ar mani!

Learning to love my body every day is my new life goal. ❤️
17/04/2023

Learning to love my body every day is my new life goal. ❤️

Coffee in one hand, confidence in the other.
05/09/2022

Coffee in one hand, confidence in the other.

Nekad dzīvē nebiju vilkusi crocs līdz šim😄 Vari iegādāties arī sev jaunus crocs , izmantojot manu kodu “ JUSTINE10” dab...
04/03/2022

Nekad dzīvē nebiju vilkusi crocs līdz šim😄
Vari iegādāties arī sev jaunus crocs , izmantojot manu kodu “ JUSTINE10” dabūsi 10% atlaidi!!❤️

💜
02/02/2022

💜

31/01/2022

Rīta treniņi vai vakara treniņi🤔
Kuri patīk Tev labāk?

Different day, different gym outfit. Shorts from
21/12/2021

Different day, different gym outfit.
Shorts from

Šodien gymā dzeltena kā saulīte🌞
15/12/2021

Šodien gymā dzeltena kā saulīte🌞

Sweat it out for the after selfie.
17/09/2021

Sweat it out for the after selfie.

Cīņā ar depresiju.Nomāktības un satraukuma sajūta, neapmierinātība ar sevi un apkārtējiem, vispārēja pasivitāte, nogurum...
15/09/2021

Cīņā ar depresiju.

Nomāktības un satraukuma sajūta, neapmierinātība ar sevi un apkārtējiem, vispārēja pasivitāte, nogurums, vispārējs intereses trūkums. Ja ievērojat savā uzvedībā kaut ko no iepriekš uzskaitītā, tad jūsu stāvoklis liecina par pirmajām depresijas pazīmēm vai arī par depresiju. Kā var palīdzēt sev atgūt dzīvesprieku? • Izvirziet mērķus📌. Sāciet ar to, ka centieties izvirzīt sev reālistiskus mērķus tuvākajam laika periodam. •Ēdiet pareizi🥒🫐🥑. Protams, nav speciālas diētas vai ēšanas režīma pret depresīvu stāvokli. Bet veselīga ēšana palīdzēs jums justies labāk. Izpētiet savu ikdienas ēdienkarti, iespējams, to ir vērts papildināt ar lielāku augļu un dārzeņu daudzumu; vitamīnu nepietiekamība var būt par iemeslu pastiprinātam nogurumam. •Ejiet pastaigās🚶🏼‍♀️. Centieties atrast laiku fiziskiem vingrinājumiem vai pastaigām svaigā gaisā. Kad ir piemēroti laikapstākļi, tās var apvienot. Obligāti nav jānodarbojas ar intensīviem, nogurdinošiem treniņiem. Par nesteidzīga pastaiga spēj atjaunot enerģijas krājumus. •Mainiet vidi. Izbrīvējiet kaut pāris dienas, lai dotos tur, kur vēl neesat bijuši. Neignorējiet nopietnas depresijas pazīmes. Patstāvīga cīņa ar depresiju var palīdzēt, bet tā nav visvarena. Ja saprotat, ka esat pārāk dziļi ieslīdzis depresijā, ka iemīļotās nodarbes jūs neiepriecina un ka jums galvā rodas domas par dzīves bezjēdzību – jāvēršas pēc profesionāļu palīdzības.

Šodienas treniņš ✅🚴🏼‍♀️
30/08/2021

Šodienas treniņš ✅🚴🏼‍♀️

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when JusisFit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to JusisFit:

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share