Chakra_

Website

Chakra_ Кундалини йога и саморазвитие
Онлайн курсы и занятия

09/09/2026

40 дней с шабдом "Джэй Тэганг" стали для меня поддержкой перед важным событием. Это практика о мужестве, мощи духа и праве идти своей дорогой.

В эту субботу начинается мой Путь Сантьяго. Каждый шаг - это продолжение практики.

#кундалинийога

07/09/2026

#кундалинийога .h.a.k.r.a_

25/08/2026

Мантры в пижаме у плиты

Я преподаю кундалини йогу много лет. И самый важный опыт, который я получила, - как совместить практику с реальной жизнью. Не с вершины Гималаев, а из собственной кухни.

Мантры могут отпугивать, но если объяснить без мистики... Ритм, дыхание, голос и звук воздействуют на нервную систему, на мысли, на эмоции, меняя внутреннее состояние.

Когда-то в молодости я убиралась под Roxette и Майкла Джексона. Теперь включаю мантры. И с удовольствием подпеваю.

Попробуй. Так много красивой музыки!

Заглядывай в .h.a.k.r.a_ - здесь практики для обычной жизни.

20/08/2026

Привлекаем в свою жизнь то, что мы хотим. Первым делом избавляемся энергетически от ненужного. Создайте намерение, закройте глаза, подумайте, от чего вы хотите избавиться в своей жизни. Делайте 3 минуты минимум 7 дней подряд! Расскажите о результатах 💚 #кундалинийога #исполнениежеланий

20/08/2026

Добро пожаловать в новый сезон жизни, когда актуальны охлаждающие аксессуары

#перименопауза #мневсегдажарко

18/08/2026

Проживание утраты

происходит у всех по-разному. Рассказала, как это происходит у меня и что мне помогает

19/11/2025

Чем больше занимаешься кундалини йогой, ходишь на терапию, тем больше осознаешь, что на йога-коврике или в практиках любить проще, но жизнь все время проверяет тебя на честность. Любовь - путь длиною в жизнь❤️

14/11/2025

Я сделала подарок своему внутреннему ребенку - купила плюшевого мишку. В детстве у меня был любимый медведь. Идентичного не нашла, скорее всего, таких уже не выпускают. Просто искала с добрым лицом.

И нашла. Медведь-пилот. Как мой папа.

Сколько бы ни было лет, внутри меня есть маленькая девочка, которую хочется порадовать 🧸

12/11/2025

Практика "Будильник эмоций" научит соединяться с собой, распознавать свои чувства и принимать их без осуждения.

Поставь 7-10 будильников в день. Когда звенит будильник, спрашивай себя: какую эмоцию я сейчас испытываю. Если эмоция не одна, назови несколько. Затем проговори вслух: "Всё, что я чувствую сейчас - это нормально. Теперь это безопасно для меня".

Сохраняй, чтобы не потерять.

07/11/2025

Детокс для меня - про освободить место для нового. Уметь переваривать не только еду, но и жизнь.

Обычно выполняю два раза в год: в ноябре и апреле.

За основу беру принципы аюрведы.

Тело хранит прошлое. Оно помнит всё.
Решиться на детокс означает готовность отпустить.

Мысль об изменении диеты может пугать, но глубокие слои исцеления там, где страх.

В телеграм описала свой ноябрьский опыт.

Address

Riga

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Chakra_ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share