What are the opening hours?

Monday 08:00 - 17:00 Tuesday 08:00 - 17:00 Wednesday 08:00 - 17:00 Thursday 08:00 - 17:00 Friday 08:00 - 17:00

Vaivaru Ambulatorā rehabilitācijas klīnika Rīgā

Home
Latvia
Riga
Vaivaru Ambulatorā rehabilitācijas klīnika Rīgā

NRC “Vaivari” Rīgas filiāle nodrošina ambulatorās rehabilitācijas pakalpojumus Rīgas un apkārtnes iedzīvotājiem.

Mūsu mērķis – palīdzēt pacientiem atgūt funkcionālās spējas, neatkarību un dzīves kvalitāti.

28/08/2026

Ko ņemt līdzi uz vizīti Vaivaru Ambulatorajā rehabilitācijas klīnikā? 🧾

Lai Tava vizīte pie speciālista noritētu raiti, aicinām sagatavoties iepriekš. Lūk, kas jāņem līdzi, uzsākot rehabilitācijas kursu:

Obligāti līdzi jābūt:
✔ Personas apliecinošam dokumentam (pase vai ID karte)
✔ Ārsta vai speciālista nosūtījumam
✔ Neseniem izmeklējumu dokumentiem – analīzēm, izrakstiem no slimnīcas u. c.

Ja apmeklē fizioterapeitu:
✔ Ņem līdzi maiņas sporta apģērbu un zeķes – tās būs vajadzīgas vingrojumiem kopā ar speciālistu.

Ja saņem rehabilitāciju arodslimības gadījumā un plāno iesniegt dokumentus VSAA kompensācijai:
✔ Līdzi jābūt ārstu komisijas lēmumam par arodslimības diagnozi.

❗ Atgādinām – rehabilitācijas kursa ilgumu nosaka ārsts vai speciālists, pamatojoties uz Tavu veselības stāvokli un kontrindikācijām.

📍 Vaivaru Ambulatorā rehabilitācijas klīnika – Vienības gatve 49A, Rīga
📞 Reģistratūra: 67 704 030
🌐 Vairāk informācijas: nrcvaivari.lv

Ārstniecības iestādes kods: 130013001

26/08/2026

Dienas stacionārs – intensīva rehabilitācija, nezaudējot ikdienas ritmu ✅

Dienas stacionārs ir mūsdienīga rehabilitācijas forma, kuras laikā pacients vairākas stundas pavada klīnikā, saņemot intensīvu terapiju, bet dienas noslēgumā var doties mājās. Tā ir iespēja apvienot efektīvu ārstēšanu ar ierasto ikdienu.

Kāpēc izvēlēties Dienas stacionāru?
✔️ vairākas ārstnieciskās procedūras vienas dienas laikā
✔️ nepārtraukts un mērķtiecīgs rehabilitācijas process
✔️ cieša sadarbība starp speciālistiem un pacientu
✔️ ātrāka atveseļošanās un lielāka motivācija

🩺 Kā notiek rehabilitācija?
Uzsākot rehabilitācijas kursu, Fizikālās un rehabilitācijas medicīnas ārsts izvērtē pacienta funkcionālo stāvokli un izstrādā individuālu rehabilitācijas plānu.

Dienas stacionārā var tikt iekļauts:
• ārsta, fizioterapeita, ergoterapeita, audiologopēda konsultācijas
• fizioterapijas nodarbības, tai skaitā trenažieru zālē un specializētās grupās
• nūjošana fizioterapeita vadībā
• rokas rehabilitācija ar PABLO sistēmu
• līdzsvara uzlabošana ar TYMO platformu
• pasīva ceļa locītavas kustību izstrāde ar iekārtu
• elektroterapija, ultraskaņa, magnētterapija
• ārstnieciskā masāža
• uztura speciālista konsultācija ar individuālām rekomendācijām
• tehniskā ortopēda konsultācija

📄 Nepieciešams Fizikālās un rehabilitācijas medicīnas ārsta nosūtījums.

📍 Vaivaru Ambulatorā rehabilitācijas klīnika, Vienības gatve 49A, Rīga
📞 Pieraksts: 67 704 030
🌐 Vairāk informācijas: nrcvaivari.lv

Ārstniecības iestādes kods: 130013001

24/08/2026

Kā notiek pirmā vizīte pie fizioterapeita?

Ja pie fizioterapeita dodies pirmo reizi, iespējams, nezini, ko sagaidīt.

Vizītes laikā fizioterapeits:
• izrunā sūdzības, veselības vēsturi un ikdienas paradumus;
• noskaidro, kad un kādos apstākļos rodas sāpes vai citi ierobežojumi;
• izvērtē stāju, kustību apjomu, muskuļu spēku, līdzsvaru un citas funkcijas atbilstoši sūdzībām;
• veic nepieciešamos funkcionālos testus;
• kopā ar pacientu nosaka terapijas mērķus un izstrādā turpmāko rehabilitācijas plānu.

Atkarībā no situācijas jau pirmajā vizītē fizioterapeits var parādīt piemērotus vingrojumus un sniegt ieteikumus, ko iespējams ieviest ikdienā.

Vai uz vizīti īpaši jāgatavojas?
Ieteicams izvēlēties ērtu apģērbu, kas netraucē kustībām. Ja ir veikti izmeklējumi vai ir ārsta slēdziens, kas saistīts ar konkrēto problēmu, tos vēlams paņemt līdzi.

📍 NRC “Vaivari” Rīgas klīnikā pieejamas fizioterapeita konsultācijas un individuālas nodarbības gan pieaugušajiem, gan bērniem.

📍 Vaivaru Ambulatorā rehabilitācijas klīnika, Vienības gatve 49A, Rīga
📞 Pieraksts: 67 704 030
🌐 Vairāk informācijas: nrcvaivari.lv

Ārstniecības iestādes kods: 130013001.

21/08/2026

Vai skoliozes progresēšanu var mazināt bez operācijas?

Skolioze ir mugurkaula deformācija, kuras norise katram pacientam var būt atšķirīga. Tāpēc arī ārstēšanas taktika ir atkarīga no skoliozes veida un pakāpes, pacienta vecuma, augšanas potenciāla un tā, vai deformācija progresē.

Ne visos skoliozes gadījumos nepieciešama operācija. Vieglas un vidēji izteiktas skoliozes gadījumā būtiska loma var būt konservatīvai ārstēšanai, tostarp Šrota terapijai.

Šrota terapija ir speciāli skoliozes pacientiem izstrādāta fizioterapijas metode, kurā izmanto individuāli pielāgotus vingrojumus, elpošanas tehnikas un ķermeņa pozīcijas korekciju. Terapijas mērķis nav solīt pilnībā “iztaisnot” mugurkaulu, bet gan palīdzēt:
• uzlabot ķermeņa kontroli un stāju;
• mazināt ar skoliozi saistītos funkcionālos traucējumus;
• atsevišķos gadījumos mazināt sāpes;
• augšanas periodā - kopā ar citiem ārsta nozīmētiem ārstēšanas pasākumiem - mazināt skoliozes progresēšanas risku.

Svarīgi - izteiktas vai progresējošas skoliozes gadījumā ar vingrošanu vien var nepietikt. Var būt nepieciešama korsete, regulāra ārsta uzraudzība, bet noteiktos gadījumos arī ķirurģiska ārstēšana.

📍 NRC “Vaivari” Rīgas klīnikā pieejama Šrota terapija fizioterapeita vadībā. Individuāls izvērtējums palīdz noteikt piemērotāko terapijas plānu un droši apgūt vingrojumus.

📍 Vaivaru Ambulatorā rehabilitācijas klīnika, Vienības gatve 49A, Rīga
📞 Pieraksts: 67 704 030
🌐 Vairāk informācijas: nrcvaivari.lv

Ārstniecības iestādes kods: 130013001.

19/08/2026

Kā iekārtot darba vietu, lai mazinātu muguras sāpes? 💻

Ilgstošs darbs pie datora, nepiemērots krēsla vai galda augstums, nepareizi novietots monitors - šķietami nelielas nianses, kas ikdienā var radīt papildu slodzi mugurai, kaklam un plecu joslai.

Pareizi pielāgota darba vide palīdz ne tikai justies ērtāk, bet arī mazināt pārslodzi un ar to saistīto diskomfortu.

Daži pamatprincipi ergonomiskākai darba vietai:
• krēsla augstumu pielāgo tā, lai pēdas stabili balstītos pret grīdu;
• mugurai nodrošini ērtu atbalstu;
• monitoru novieto aptuveni acu augstumā un tieši sev priekšā;
• tastatūru un peli novieto tā, lai pleci būtu atslābināti un elkoņi - tuvu ķermenim;
• regulāri maini darba pozu un ieplāno īsas izkustēšanās pauzes.

Taču universāls darba vietas iekārtojums neder ikvienam. Ergoterapeits var individuāli izvērtēt ikdienas darba paradumus un ergonomiskos riskus, kā arī ieteikt praktiskus risinājumus darba vietas pielāgošanai.

Ja pēc darba dienas regulāri jūti sāpes vai saspringumu mugurā, kaklā vai plecos, iespējams, ir vērts sākt ar savas darba vides un paradumu izvērtēšanu.

📍 NRC “Vaivari” Rīgas klīnikā pieejamas ergoterapeita konsultācijas.

📍 Vaivaru Ambulatorā rehabilitācijas klīnika, Vienības gatve 49A, Rīga
📞 Pieraksts: 67 704 030
🌐 Vairāk informācijas: nrcvaivari.lv

Ārstniecības iestādes kods: 130013001.

17/08/2026

🏃 Vai pēc traumas drīkst sportot?

Vēlme pēc iespējas ātrāk atgriezties pie ierastajām fiziskajām aktivitātēm pēc traumas ir saprotama, taču pārāk strauja slodzes atsākšana var paildzināt atveseļošanos vai palielināt atkārtotas traumas risku.

Atgriešanās sportā ir atkarīga no:
• traumas veida un smaguma pakāpes;
• sāpēm un kustību ierobežojumiem;
• muskuļu spēka un locītavu stabilitātes;
• tā, vai ikdienas kustības iespējams veikt bez sāpēm;
• konkrētā sporta veida un tam nepieciešamās slodzes.

Svarīgi - sāpju mazināšanās vēl nenozīmē, ka traumētā vieta ir pilnībā gatava slodzei.

Pēc traumas fiziskās aktivitātes ieteicams atsākt pakāpen*ski. Fizioterapeits var novērtēt kustību apjomu, spēku, stabilitāti un funkcionālās spējas, kā arī palīdzēt izveidot drošu plānu, lai soli pa solim atgrieztos pie sporta.

📍 Vaivaru Ambulatorajā rehabilitācijas klīnikā fizioterapeiti palīdz atjaunot kustību funkcijas pēc traumām un sagatavoties drošai atgriešanās pie fiziskajām aktivitātēm.

📍 Vaivaru Ambulatorā rehabilitācijas klīnika, Vienības gatve 49A, Rīga
📞 Pieraksts: 67 704 030
🌐 Vairāk informācijas: nrcvaivari.lv

Ārstniecības iestādes kods: 130013001.

14/08/2026

🦶 Ieaudzis nags - ko labāk nedarīt mājās?

Ieaudzis nags var radīt sāpes, apsārtumu un jutīgumu, taču mēģinājumi problēmu atrisināt pašam nereti situāciju tikai pasliktina.

Ko nevajadzētu darīt?
❌ Neizgrieziet naga stūrus pārāk dziļi - tas var veicināt atkārtotu ieaugšanu.
❌ Nemēģiniet ar asiem priekšmetiem izgriezt vai izņemt ieaugušo naga daļu.
❌ Neplēsiet naga malas un kutikulu.
❌ Neignorējiet apsārtumu, pietūkumu, izdalījumus vai pieaugošas sāpes.
❌ Nevalkājiet ciešus apavus, kas rada papildu spiedienu uz sāpīgo vietu.

Ko darīt?
Ja nags ir ieaudzis, sāp vai problēma atkārtojas, ieteicams vērsties pie podologa. Speciālists novērtēs naga un apkārtējo audu stāvokli, profesionāli veiks nepieciešamo aprūpi un ieteiks, kā turpmāk mazināt atkārtotas ieaugšanas risku.

Vaivaru Ambulatorajā rehabilitācijas klīnikā pieejama profesionāla pēdu aprūpe, ko veic podologs.

📍 Vaivaru Ambulatorā rehabilitācijas klīnika, Vienības gatve 49A, Rīga
📞 Pieraksts: 67 704 030
🌐 Vairāk informācijas: nrcvaivari.lv

Ārstniecības iestādes kods: 130013001.

12/08/2026

🫀 Kad nepieciešama kardiopulmonālā rehabilitācija?

Pēc sirds vai elpošanas sistēmas saslimšanas, operācijas vai ilgāka fizisko aktivitāšu pārtraukuma atgriešanās pie ierastās slodzes ne vienmēr ir vienkārša. Kardiopulmonālā rehabilitācija palīdz to darīt pakāpen*ski un speciālista uzraudzībā.

Kardiopulmonālā rehabilitācija var būt piemērota:
• pēc sirds un asinsvadu slimībām vai operācijām;
• pēc elpošanas sistēmas saslimšanām;
• ja ikdienas slodzes laikā ātrāk rodas nogurums vai elpas trūkums;
• ja pēc ārstēšanās nepieciešams pakāpen*ski atjaunot fizisko izturību;
• arī profilaktiski, lai uzlabotu sirds un elpošanas sistēmas darbību un vispārējo fizisko sagatavotību.

Vaivaru Ambulatorajā rehabilitācijas klīnikā kardiopulmonālās rehabilitācijas programma notiek grupu nodarbībās fizioterapeita vadībā. Vingrojumi tiek pielāgoti dalībnieku spējām un palīdz palielināt fizisko izturību, veicināt vieglāku elpošanu un uzlabot pašsajūtu ikdienā.

Mērķis ir soli pa solim atgūt vai uzlabot fizisko aktivitāti drošā un profesionāli uzraudzītā vidē.

📍 Vaivaru Ambulatorā rehabilitācijas klīnika, Vienības gatve 49A, Rīga
📞 Pieraksts: 67 704 030
🌐 Vairāk informācijas: nrcvaivari.lv

Ārstniecības iestādes kods: 130013001.

10/08/2026

5 pazīmes, ka nepieciešama iegurņa pamatnes fizioterapija

🔹 1. Urīna noplūde
Ja urīns noplūst smejoties, klepojot, šķaudot, skrienot vai sportojot, tas nav jāuzskata par normālu parādību neatkarīgi no vecuma.

🔹 2. Smaguma vai spiediena sajūta iegurnī
Ja dienas beigās jūtat spiedienu, diskomfortu vai "smaguma sajūtu" starpenē, tas var liecināt par iegurņa pamatnes funkcijas traucējumiem.

🔹 3. Sāpes iegurņa apvidū vai dzimumakta laikā
Hroniskas sāpes ne vienmēr ir saistītas ar ginekoloģiskām vai uroloģiskām saslimšanām – tās var būt saistītas arī ar iegurņa pamatnes muskuļu darbību.

🔹 4. Atveseļošanās pēc grūtniecības un dzemdībām
Fizioterapija palīdz drošāk atjaunot muskuļu funkciju, atgriezties ikdienas aktivitātēs un pakāpen*ski atsākt fiziskās slodzes.

🔹 5. Gatavošanās vai atveseļošanās pēc iegurņa operācijām
Individuāli pielāgoti vingrojumi palīdz atjaunot muskuļu kontroli, uzlabot funkciju un veicināt pilnvērtīgu atlabšanu.

Vaivaru Ambulatorās rehabilitācijas klīnikā Rīgā fizioterapeits izvērtēs Jūsu situāciju un izstrādās individuālu rehabilitācijas plānu, kas palīdzēs atgūt komfortu un pārliecību ikdienā.

📍 Vaivaru Ambulatorā rehabilitācijas klīnika, Vienības gatve 49A, Rīga
📞 Pieraksts: 67 704 030
🌐 Vairāk informācijas: nrcvaivari.lv

Ārstniecības iestādes kods: 130013001.

07/08/2026

😴 Vai fizioterapija var palīdzēt krākšanas gadījumā?

Jā – atsevišķos gadījumos var. Viens no krākšanas iemesliem var būt arī samazināts mutes, mēles, rīkles un kakla muskuļu tonuss. Kad šie muskuļi miega laikā pārlieku atslābst, elpceļi sašaurinās un rodas krākšana.

Tieši šādos gadījumos var palīdzēt orofaciālā terapija, ko veic fizioterapeits.
Regulāri vingrojumi var palīdzēt:
✔️ uzlabot mēles un rīkles muskuļu darbību;
✔️ veicināt pareizu elpošanu;
✔️ mazināt krākšanas intensitāti;
✔️ dažiem pacientiem samazināt arī vieglas obstruktīvas miega apnojas simptomus.

Svarīgi zināt – fizioterapija nav piemērota visiem krākšanas cēloņiem. Ja krākšana ir izteikta, to pavada elpošanas pauzes miegā, izteikta dienas miegainība vai citi simptomi, nepieciešama ārsta konsultācija un papildu izmeklējumi.

Vaivaru Ambulatorās rehabilitācijas klīnikā Rīgā pieejama orofaciālā fizioterapija, kuras laikā speciālists izvērtē muskuļu darbību un, ja nepieciešams, izstrādā individuālu vingrojumu programmu.

Jo agrāk tiek noskaidrots krākšanas cēlonis, jo lielāka iespēja atrast efektīvu risinājumu un uzlabot miega kvalitāti – gan sev, gan līdzcilvēkiem.

📍 Vaivaru Ambulatorā rehabilitācijas klīnika, Vienības gatve 49A, Rīga
📞 Pieraksts: 67 704 030
🌐 Vairāk informācijas: nrcvaivari.lv

Ārstniecības iestādes kods: 130013001.

Address

Vienības Gatve 49A
Riga
1058

Opening Hours

Monday	08:00 - 17:00
Tuesday	08:00 - 17:00
Wednesday	08:00 - 17:00
Thursday	08:00 - 17:00
Friday	08:00 - 17:00

Website

https://www.nrcvaivari.lv/lv/vaivaru-ambulatora-rehabilitacijas-klinika-riga

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vaivaru Ambulatorā rehabilitācijas klīnika Rīgā posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Vaivaru Ambulatorā rehabilitācijas klīnika Rīgā:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Riga?