03/05/2026
تنويع مكونات الوجبة الغذائية 🤍
- تحتوي على بروتين مع ألياف مع فيتامينات ومعادن يعتبرن من أهم الأسس الغذائية
▫️بروتين :
يساعد في بناء و إصلاح الأنسجة و العضلات و زيادة الشعور بالشبع وتنظيم مستوى السكر في الدم
▫️الألياف :
تحسن من صحة الجهاز الهضمي و تقلل من مشاكل الإمساك والتحكم في الشهية لفترات أطول
▫️الفيتامينات والمعادن :
تدعم جهاز المناعة تعزز النشاط و الطاقة وتلعب دوراً مهماً في وظائف الجسم الحيوي
وعند دمج هذه العناصر في وجبة واحده نحصل على توازن غذائي 🤍
