د. نجاة احمد / Dr. Najat Ahmed

17/07/2026

13/07/2026

"دكتور.. عندي بقع فاتحة في ظهري، هل هذا بهاق؟"
هذا من أكثر الأسئلة اللي نسمعوها في العيادة وخاصة في فصل الصيف، وفي كثير من الحالات تكون النخالية المبرقشة (Pityriasis Versicolor)، وهي فطريات سطحية شائعة جدًا، في فصل الصيف ومع ارتفاع الحرارة والرطوبة وزيادة التعرق.
تظهر على شكل بقع فاتحة أو غامقة عن لون الجلد، غالبًا في الظهر، الصدر، الرقبة أو الكتفين، وقد تكون مصحوبة بقشور خفيفة جدًا أو حكة بسيطة.
🔹 الخبر الجيد أنها ليست مرضًا خطيرًاوغير معدية، ولها علاج فعال بإذن الله.
❓لكن بعد ما خديت العلاج وما شفتش لون الجلد رجع طبيعي... هل توقف العلاج؟
الإجابة: لا.
العلاج يقضي على الفطريات أولًا، أما لون الجلد فيحتاج وقت حتى يرجع لطبيعته، لأن الخلايا الصبغية تحتاج فترة للتعافي، وقد يستغرق ذلك أسابيع أو حتى عدة أشهر.
✨ لذلك لا تستعجل النتيجة، ولا توقف العلاج من نفسك، والتزم بخطة العلاج التي وصفها الطبيب، فالصبر جزء مهم من نجاح العلاج.
#جلدية

03/07/2026

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه آجمعين

29/06/2026

💊 لو كنتي تاخدي ف مكملات الحديد... انتبهي لهالنقاط!
مش كل الناس تعرف إن طريقة استخدام مكملات الحديد تفرق في النتيجة، وحتى لو كنتي ملتزم بالجرعة، بعض العادات اليومية ممكن تقلل امتصاصه بشكل كبير.
❌ تجنبي هالأشياء قبل أو بعد جرعة الحديد بساعتين تقريبًا: ☕ القهوة
🍵 الشاي
🥛 الحليب ومشتقاته
🦴 مكملات الكالسيوم
💊 مكملات الزنك أو المغنيسيوم
🩺 أدوية الحموضة
✅ باش تستفيد أكثر من الحديد: 🍊 خذه مع مصدر لفيتامين C مثل عصير البرتقال، لأنه يساعد الجسم على امتصاصه بشكل أفضل.
🍽️ وإذا سببلك الحديد تهيج أو غثيان، تقدر تاخذه بعد وجبة خفيفة بدل المعدة .
📌 الاستخدام الصحيح لمكملات الحديد مهم بقدر أهمية الجرعة نفسها، لأن الامتصاص الجيد هو اللي يعطي النتيجة المطلوبة.
#الحديد

27/06/2026

🌊☀️ معلومة سريعة: واقي الشمس والبحر
الكثير يعتقد أن السباحة تبرد الجلد وتحميه من الشمس، لكن الحقيقة أن الماء يعكس جزءًا من أشعة الشمس ويزيد التعرض لها! 😲
حتى لو كان واقي الشمس مكتوب عليه "مقاوم للماء"، فهو يفقد جزءًا من فعاليته بعد السباحة أو التعرق، لذلك من المهم: ✅ وضع واقي الشمس قبل النزول للبحر بـ 15-30 دقيقة. ✅ إعادة وضعه بعد السباحة مباشرة أو بعد تجفيف الجسم بالمنشفة. ✅ اختيار واقي شمس بعامل حماية SPF 30 أو أكثر.
استمتعوا بالبحر 🌊، لكن لا تنسوا حماية بشرتكم من حروق الشمس والتصبغات. ☀️🧴
#جلدية #البحر 🌴☀️🧴

15/06/2026

🏊‍♂️☀️ المسابح والأطفال: متعة الصيف اللي تحتاج شوية انتباه للبشرة!
في فصل الصيف، يقضّي الأطفال ساعات طويلة في أحواض السباحة للاستمتاع باللعب والتخفيف من حرارة الجو، لكن بعض المشاكل الجلدية قد تظهر بعد السباحة، خاصة عند الأطفال اللي يعانو من الأكزيما أو الحساسية التأتبية (Atopy).
👶 الأطفال المصابون بالأكزيما أو اللي عندهم تاريخ من الحساسية، الربو أو حساسية الأنف، تكون الطبقة الواقية للجلد عندهم أضعف من الطبيعي، لذلك يكون جلدهم أكثر عرضة للتأثر بالكلور والرطوبة والعوامل الموجودة في المسابح.
🔍 شن المشاكل الجلدية اللي ممكن نشوفوها؟
🔹 تهيج الجلد نتيجة الكلور المستخدم لتعقيم مياه المسابح قد يسبب جفاف البشرة وتهيجها عند بعض الاطفال خاصة المصابين بالاكزيما او الحساسية التأتبي(atopy) مما يؤذي الى زيادة الحكة والاحمرار والشعور بعدم الراحة بعد السباحة.
🔹 تفاقم الأكزيما بعض الأطفال يلاحظو زيادة الحكة وظهور بقع الأكزيما بعد السباحة إذا لم يتم غسل الجلد وترطيبه بشكل جيد.
🔹 التهاب بصيلات الشعر (Folliculitis) قد يظهر على شكل حبوب حمراء صغيرة أو طفح جلدي بعد السباحة، خصوصًا إذا كانت جودة ونظافة المياه غير مناسبة.
🔹 الثآليل الفيروسية المشي حافي القدمين حول المسابح وغرف تبديل الملابس قد يزيد من فرصة انتقال الثآليل، خاصة في القدمين.
🔹 الفطريات الجلدية الرطوبة المستمرة وارتداء الملابس المبللة لفترات طويلة يساعدان على نمو الفطريات وانتشارها.
💡 هل هذا يعني أن الطفل المصاب بالأكزيما ممنوع من السباحة؟ طبعًا لا. السباحة نشاط مفيد وممتع للأطفال، لكن يحتاج فقط لبعض الاحتياطات البسيطة.
✅ نصائح مهمة للأهل: • الاستحمام بالماء العذب مباشرة بعد الخروج من المسبح. • تجفيف الجلد بلطف دون فرك قوي. • استخدام مرطب مناسب مباشرة بعد التجفيف. • عدم البقاء بملابس السباحة المبللة لفترة طويلة. • لبس شباشب حول المسبح لتقليل خطر الثآليل والفطريات. • متابعة أي زيادة في الحكة أو الطفح عند الأطفال المصابين بالأكزيما.

#الجلدية #الأكزيما #المسابح #الصيف #الخمس #ليبيا