08/09/2026
❤️ بمناسبة اليوم العالمي للعلاج الطبيعي – 8 سبتمبر
🫀 نصائح للحفاظ على صحة القلب والوقاية من السكتة الدماغية:
🚶♂️ تحرّك يوميًا — النشاط البدني المنتظم يساعد على حماية القلب والأوعية الدموية.
🥗 اهتم بغذائك — أكثر من الخضروات والفواكه وقلّل الملح والدهون المشبعة.
⚖️ حافظ على وزن صحي وتابع ضغط الدم والسكر والكوليسترول.
🚭 ابتعد عن التدخين لأنه يزيد خطر أمراض القلب والسكتة الدماغية.
🧘♂️ قلّل التوتر واحرص على النوم الكافي.
🏃♀️ اجعل العلاج الطبيعي جزءًا من الوقاية والتأهيل عند الحاجة.
العلاج الطبيعي… حركة أفضل، قلب أفضل، وحياة أفضل. ❤️
📍 مركز الهلال للعلاج الطبيعي – غريان