أخصائية التغذية/خولة الدّردار

30/08/2026

✨ من جلسات اليوم ✨
💉 ميزو إذابة الدهون

مع أخصائية التغذية العلاجية خولة الدردار 🤎

28/08/2026

موعدنا غداً في مصحة الرحمة 🤍✅️

حرصًا من (مصحه الرحمه التخصصيه ) على توفير أفضل مستويات الرعاية الصحية وخدمتكم بكل مهنية واهتمام نضع بين أيديكم جدول تواجد #الأطباء ليوم غداً #السبت وذلك لتسهيل حصولكم على #الخدمات الطبية بكل راحة وتنظيم

نسأل الله لكم دوام الصحة والعافية
📍غريان – شارع الجلاء
0926797380📞

28/08/2026

#كرايو

27/08/2026

التغيير يبدأ بخطوات بسيطة 🤍

خصوصًا في حالات النحافة؛ تعديل العادات والسلوكيات الغذائية أهم من الالتزام بنظام غذائي لفترة مؤقتة.

إحدى نتائج حالاتنا كانت في تعديل سلوكيات الأكل بشكل تدريجي، ومن أهم التغييرات أنها كانت تشرب ما لا يقل عن 8 فناجين قهوة يوميًا، وبدأنا بتعديل هذه العادة تدريجيًا بدل التغيير المفاجئ.

لأن الهدف مش مجرد زيادة وزن ؛
الهدف إننا نغيّر علاقتنا بالأكل ونبني عادات نقدر نستمر عليها.❤️✌🏻

التغيير الحقيقي يبدأ بخطوات بسيطة، لكن مستمرة. 🤍

أخصائية التغذية العلاجية

25/08/2026

📢 تنبيه للحالات اللي تم تأجيل مواعيدهم ليوم الإربعاء

نحب نذكّركم بعون الله غداً نكون موجودة في عيادة الصفاء صباحًا من الساعة 10 إلى 2 .🤎

أخصائية التغذية العلاجية
خولة الدردار

21/08/2026

موعدنا غداً صباحاً 🤍✅️👩🏻‍⚕️

🌿 إعلان من مصحة الرحمة 🌿

يسرّنا الإعلان عن كشف مجاني مع
👩‍⚕️ أخصائية التغذية خولة الدردار

📅 يوم السبت 22/8/2026
⏰ خلال الفترة الصباحية

استفيدي من فرصة للتعرف على حالتك الغذائية والحصول على التوجيه المناسب نحو نمط حياة صحي ومتوازن. 💚

📍 غريان – شارع الجلاء
📞 للحجز والاستفسار: 0926797380

مصحة الرحمة… نهتم بصحتك 💚

18/08/2026

✨ خطوتك لصحة أفضل تبدأ من هنا.✨

🔸 كشف تغذية علاجية مجاني 🔸

خلال الكشف، بتاخدي تقييم غذائي شامل يساعدنا نفهم احتياجات جسمك ونحدد الخطوات المناسبة ليكِ، ويشمل:

¤ النحافة واضطرابات الشهية
¤ السمنة والالتهابات الجسمانية
¤ مشاكل الجهاز الهضمي مثل: IBS و IBD
¤ السكري ومقاومة الإنسولين
¤ الاضطرابات الهرمونية وتكيس المبايض PCOS
¤ تقييم العادات الغذائية ونمط الحياة
¤ توصيات غذائية مناسبة حسب حالتك واحتياجاتك

📅 السبت الموافق 22/8
⏰ من 10:00 صباحًا إلى 2:00 ظهرًا
📍 مصحة الرحمة

🤍 ابدئي بخطوة بسيطة… وخلي صحتك أولويتك.

16/08/2026

✨️اليوم بنتكلم على حالة غريبة شوية

عندي حالة تعاني من النحافة ومش قادرة تزيد في وزنها، لكن المشكلة مش إنها ما تبيش تاكل،،

معدتها من فترة طويلة متعودة على كميات صغيرة هلبا من الأكل، وكل ما تحاول تاكل أكثر تشبع بسرعة وتحس إن معدتها ما تقدرش تستحمل،،

بعد التقييم، لقينا إن عندها مايعرف ب «التكميم الطبيعي»، يعني مش تكميم جراحي، لكن المعدة تعودت لفترة طويلة على كميات قليلة جدًا، يعني متستحملش كمية كبيرة من الأكل،،

وهني ✋🏻 ما نعطوهاش فواتح شهية، لأن المشكلة مش في الشهية من الأساس، المشكلة في كمية الأكل اللي تقدر معدتها تستحملها.

●الحل هني 👇

🔸️بديت معاها بـ وجبات صغيرة ومتعددة خلال اليوم، ومعظمها أشياء سائلة أو سهلة الأكل وعالية في السعرات والقيمة الغذائية، باش نقدروا نزودوا احتياجها من السعرات من غير ما نضغطوا عليها بوجبة كبيرة.

ومع الوقت نزيدوا الكمية بالتدريج وحسب قدرتها.

🚫 لأن علاج النحافة مش دايمًا «أكل أكثر» أو « فاتح شهية»

لازم أول حاجة نعرفوا شن السبب اللي مخلي الشخص مش قادر ياكل كمية كافية، وبعدها نحطوا الخطة المناسبة ليه.

🤍 كل حالة وليها سبب… وكل حالة وليها خطة.