Dt-Asmaa Abou Bakr Saleel

Dt-Asmaa Abou Bakr Saleel أخصائية التغذية العلاجية ونحث وتنسيق قوام الجسم
"د. أسماء أبوبكر صليل "👩🏻‍⚕️

02/08/2026

🔬 "تأكلي زي العصفورة ووزنكِ ثابت؟ تعالي نقولكِ وين الخلل علمياً" 🩺
واجد حالات يجوني العيادة يقولوا: "يا دكتورة أكلنا قليل جداً والوزن ما ينزلش"
بصفتي صيدلانية، واجبي المهني يفرض عليّ قراءة تحاليلكِ الطبية بدقة قبل أي خطة، لأن الحرق الداخلي يتحكم فيه "الثالوث المعطل":
1️⃣ نقص مخزون الحديد (Ferritin).
2️⃣ نقص فيتامين (D3).
3️⃣ خمول الغدة الدرقية أو مقاومة الأنسولين.
شغلنا في العيادة مبني على أرقام دقيقة وفحوصات مخبرية باش نصلحوا الحرق من الجذور وتوصلي للمثالي 🏅💪🏻.
🗓️ مواعيد استقبالنا اليوم الأحد: من الساعة 🎯 9:00 صباحاً حتى 2:00 ظهراً.
🚦 المكان: مختبر زليتن المرجعي 2 | عيادة التغذية العلاجية 📍.
⭐ متاح الحجز بالخدمات المصرفية وجميع خدمات الدفع الإلكتروني.
📞 للحجز والتنسيق: 0915187713
#صيدلة #زليتن #صحة

02/08/2026

الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات ✨🎓
مع ختام آخر محاضرة اليوم، نطوي صفحة رحلة تعليمية كانت مليئة بالشغف، تبادل المعرفة، وتطوير المهارات العملية والتطبيقية.
التغذية العلاجية بالنسبة لي مش مجرد "دايت" أو أرقام على ورق، بل هي رسالة ورعاية متكاملة تعتمد على:
🌿 تواصل فعّال وإصغاء حقيقي للمريض.
🌿 إرشاد تحفيزي يدعم التغيير السلوكي المستدام.
🌿 توثيق ورعاية سريرية تقوم على أسس علمية دقيقة.
شكراً من القلب لكل من كان جزءاً من هذه الرحلة، ولكل التفاعلات والكلمات الطيبة طوال فترة المحاضرات. 🤍
نسأل الله أن نكون قد وُفّقنا في تقديم الفائدة، ونلتقي دوماً في محطات علمية ونجاحات قادمة بإذن الله 💫
— د.أسماء صليل 🌸

01/08/2026

📊 ليش قراءة الـ InBody ممكن تطلع "غلط"؟ وكيف تضمن أدق نتيجة؟
لما تقرر تدير فحص مكونات الجسم (InBody) عشان تعرف نسبة الدهون، العضلات، والمياه في جسمك، فيه تفاصيل صغيرة لو تجاهلتها حتعطيك أرقام بعيدة كل البعد عن الواقع!
الجهاز هذا ذكي جداً، ويعتمد على إرسال تيارات كهربائية خفيفة تقيس مقاومة الأنسجة وسوائل الجسم؛ وعشان هكي، أي تغيير مفاجئ في سوائل جسمك حيقرب النتيجة للخطأ ويخلي الميزان "يخدعك".
تبي قراءة دقيقة 100% تعكس واقع جسمك؟ التزم بالـ 5 شروط هذه قبل ما تشرفنا في العيادة:
🍏 1. صيام تام: امنع الأكل والشرب لمدة 3 إلى 4 ساعات قبل الفحص (المعدة الممتلئة تحسب وزن إضافي كـ دهون وهمية).
🏋️‍♂️ 2. الراحة البدنية: تجنب التمارين الرياضية الشاقة أو الساونا قبل الفحص بـ 12 إلى 24 ساعة (المجهود يغير توزيع السوائل وضخ الدم في العضلات).
☕ 3. بدون كافيين: أوقف القهوة، الشاي، ومشروبات الطاقة قبل الفحص بـ 4 ساعات على الأقل (لأنها مدرة للبول وتسبب جفاف مؤقت يغير القراءة).
🌸 4. للسيدات: يُفضل تماماً تجنب الفحص خلال فترة الدورة الشهرية أو الأيام القليلة التي تسبقها، بسبب احتباس السوائل الطبيعي في الجسم خلال هذه الفترة.
🎒 5. الاستعداد النهائي: الدخول للفحص يكون بمثانة فارغة، مع نزع الساعات، المجوهرات، والمعادن، والصعود بقدمين عاريتين تماماً.
⚠️ تنبيه طبي هام جداً (Red Flags):
يُمنع منعاً باتاً إجراء هذا الفحص لـ:
1. الحوامل 🤰
2. الأشخاص الذين يضعون أجهزة تنظيم ضربات القلب المزروعة (Pacemaker).
✨ يسعدنا استقبالكم ومساعدتكم في الوصول لأهدافكم الصحية بأدق الأنظمة العلمية المضمونة:
🗓️ مواعيد الاستقبال من كل أسبوع:
السبت والخميس: من الساعة 🕒 03:00 مساءً حتى 🕖 07:00 مساءً.
الأحد والثلاثاء: من الساعة 09:00 صباحاً حتى 🕑 02:00 ظهراً.
📍 المكان: مختبر زليتن المرجعي 2 | عيادة التغذية العلاجية.
الخدمات المقدمة في العيادة:
✅ أنظمة التغذية العلاجية (سمنة، نحافة، متابعة الحالات الطبية).
✅ جلسات نحت الجسم وتنسيق القوام (كرايو، كافيتيشن، ميزوثيرابي).
📞 للتنسيق والحجز المسبق: [0915187713]
د. أسماء أبوبكر صليل
نعتني بصحتكم.. لنرسم جمالكم. 🌸
#زليتن

31/07/2026

** بدأت صفحة جديدة وشهر جديد.. 1 أغسطس هو وقت التغيير الحقيقي 📈**
⬆ ⬇
كم مرة أجلتي الدايت وقُلتي "السبت الجاي" أو "الشهر الجاي"؟ اليوم السبت وبداية الشهر، يعني ما عندك أي عذر
لو تعبتي من ثبات الوزن، أو تعاني من أعراض تكيس المبايض ومقاومة الأنسولين، الحل الجذري يبدأ من هنا.
المتابعة في عيادتنا مبنية على أنظمة غذائية خاصة صحية متوازنة مع متابعة التحاليل وضبط الفيتامينات وبدون أدوية تخسيس عشوائية ✖.
د. أسماء أبوبكر صليل اخصائية تغذية علاجية وصحة عامة 🩺
🔹 حاصلة على درجة الماجستير المهني في التغذية العلاجية.
🔹 بكالوريوس صيدلة | بكالوريوس صحة عامة.
📝 مواعيد اليوم السبت: من الساعة 🕒 3:00 مساءً حتى7:00 مساءً.
📞 تنسيق الحجز الفوري: 0915187713
#زليتن #ليبيا

جمعة مباركة 🌿إلى جميع حالاتي الأعزاء 🔅أسأل الله أن يرزقكم في هذا اليوم المبارك صحةً لا يعقبها سقم، وعافيةً تملأ أجسادكم،...
31/07/2026

جمعة مباركة 🌿

إلى جميع حالاتي الأعزاء 🔅

أسأل الله أن يرزقكم في هذا اليوم المبارك صحةً لا يعقبها سقم، وعافيةً تملأ أجسادكم، وطمأنينةً تسكن قلوبكم.

🍎🍏 تذكّروا أن رحلة العلاج تبدأ بخطوة، والاستمرار على التغذية الصحية ونمط الحياة المتوازن هو أعظم استثمار في صحتكم .

أسأل الله أن يبارك لكم في أعماركم وأرزاقكم، وأن يكتب لكم الشفاء والعافية، ويتقبل منا ومنكم صالح الأعمال.

جمعة مباركة، دمتم بصحة وعافية🌸

31/07/2026

🌸 جمعتكم مباركة وطيبة يا قمرات.. ومنها للمثالي دايماً 🏅💪🏻
يوم الجمعة هو يوم اللمة الحلوة والأكل اللذيذ، لكن مرات يتحول لـ "جوع عاطفي" بسبب الضغط أو الملل، وتلقي نفسك تجري للحلويات 🧁
كصيدلانية، نبي نقولكِ إن الرغبة المفرطة في السكر وراءها نقص في معادن معينة أو عدم انتظام في سكر الدم. في عيادتنا، نساعدكِ تتخلصي من إدمان السكريات بنظام مشبع وبدائل ذكية ترفع هرمون السعادة بدون حرمان وضغط نفسي.
استمتعوا بجمعتكم، وغداً السبت ننتظركم في العيادة لنبدؤوا رحلة التغيير الحقيقي💫
🗓️ مواعيد الاستقبال (السبت): من الساعة 🕒 3:00 مساءً حتى 7:00 مساءً .
🚦 المكان: مختبر زليتن المرجعي 2 | عيادة التغذية العلاجية 📍.
📞 للحجز المسبق: 0915187713
#زليتن

29/07/2026

👗 "نهاية الأسبوع وموسم المناسبات.. لحقي على مقاسكِ المثالي" ✨
يا غوالي، اليوم الخميس وبدأت تجهيزات لمات نهاية الأسبوع والأعراس
لو عندك لبسة ضيقة وتبي تنسيق سريع للقوام بدون ترهلات، عيادتنا توفرلك الحل الفوري بأحدث التقنيات الطبية.
برامج النحت وتنسيق القوام المتاحة بالعيادة:
• #كرايو (Cryo) لتجميد الدهون.
• (Mesotherapy) للنحت الموضعي.
• (RF) لشد الترهلات والسيلوليت.
• #كافيتيشن (Cavitation) لتفتيت الخلايا الدهنية.
عيادتنا مفتوحة اليوم الخميس لاستقبالكم ومساعدتكم للوصول للطلة الملكية 👑
📝 مواعيد اليوم الخميس: من الساعة 🕒 3:00 مساءً حتى 07:00 مساءً.
📍 المكان: مختبر زليتن المرجعي 2 | عيادة التغذية العلاجية 📍.
📲 متاح الاشتراك والمتابعة أونلاين عبر الواتساب وتنسيق الحجز المسبق: 0915187713
#كرايو #كافيتيشن #زليتن

28/07/2026

الدنيا صيف، والمناسبات والعزومات ماشاء الله مش حتوفى.. كيف نحضر ونوجب بدون ما نخرب دايت الأسبوع كله؟
💃🏻 العزومة مش معناها نهاية الدايت
واجدين منكم يمروا بنفس المعاناة: الالتزام طول الأسبوع 10/10، وتجي مناسبة اجتماعية في نهاية الأسبوع تخرب كل شيء بسبب الإحراج أو "اللمة الحلوة".
تعالي نعطيكِ خطة ذكية تطلعي منها بأقل الخسائر:
•ماتمشيش جيعانة: فكرة "مش حنعبي بطني طول اليوم عشان ناكل في العزومة" أكبر خطأ ، حتمشي وجسمك منهار وحتاكلي الأخضر واليابس ، خذي وجبة خفيفة غنية بالبروتين والألياف في حوشك قبل ما تطلعي.
•قاعدة الـ 80/20: ركزي في صحنك على الخيارات الصحية المتاحة (سلطات، بروتين مثل الدجاج أو اللحم) بنسبة 80%، وخلي الـ 20% الباقية للمقبلات أو ذواقة من الحاجة اللي خاطرك فيها.
•شرب الماء بين الوجبات: يمنحك شعور بالامتلاء ويقلل من شرب العصائر المحلاة والمشروبات الغازية المليانة سعرات فارغة.
•المجاملة الذكية: تقدري توجبي وتجاملني بدون ما تأذي صحتك وجسمك، وبثقة كاملة.
- صحتك ورحلتك في تغيير جسمك تستحق إنك تديري خطة وتلتزمي بيها، والمناسبات مش حتوفى، لكن صحتك لو راحت صعب ترجع
💬 قولي الحق: لما تمشي لمناسبة، هل تضعفي قدام البوفيه والموالح والحلو، والا عندك إرادة حديدية وتعرفي تتصرفي؟







#زليتن #ليبيا

27/07/2026

ليش لما نكسدوا، أو نتضايقوا، أو نمروا بضغط نفسي.. أول مكان نمشوا جري شور الثلاجة 👩🏻‍⚕️🍔
هذا مش جوع حقيقي، هذا اسمه "الجوع العاطفي"
لما نمروا بضغط أو زعل، يرتفع في الجسم هرمون اسمه (الكورتيزول).
هذا الهرمون لما يزيد، يفتح الشهية على الآخر، ومش لأي أكل.. يخليكِ تميلي للأكل اللي فيه سكريات، نشويات، ودهون عالية (يعني باختصار: الأكل اللي يعطي المخ شعور مؤقت بالسعادة والراحة).
كيف تفرقي بين الجوع الحقيقي والجوع العاطفي؟
•الجوع العاطفي: يجي فجأة، يطلب أكلة معينة بالاسم (شوكولاتة، بيتزا، شبس)، ومش حتوقفي أكل حتى لو بطنك تعبت
•الجوع الحقيقي: يجي بالتدرج، يرضى بأي أكل موجود (حتى لو صحن سلطة أو وجبة صحية)، وتوقفي فوراً أول ما تشعري بالشبع.
حل سريع من الدكتورة:
المرة الجاية لما تحسي برغبة مفاجئة في الأكل وأنتِ متضايقة، طبقي "قاعدة الـ 20 دقيقة".. اشربي كوبين ماء، واشغلي نفسك بأي حاجة ثانية لمدة 20 دقيقة (مكالمة، ترتيب، مشي).
لو اختفى الشعور، فهو جوع عاطفي مية بالمية وعدّى على خير 😉

💬 شاركوني: شن هي الأكلة اللي مستحيل تقاوميها لما تكون نفسيتك تعبانة أو مضغوطة؟
قمعزوا واعترفولي 👀







#زليتن #ليبيا

26/07/2026

يا دكتورة أنا ناكل في وجبة واحدة بس في اليوم، وصايمة طول الوقت.. ومع هذا وزني ثابت وما ينزلش 🤦🏻‍♀️❌
هذا السطر نسمعه بشكل شبه يومي في العيادة من حالات يدخلوا في حالة إحباط شديد بسبب ثبات الوزن رغم الحرمان.
تعالوا نفهموها علمياً وببساطة:
جسمك أذكاء مما تتخيلي، لما تحرميه من الأكل وتنزلي سعراتك بشكل حاد ومفاجئ (أو تاكلي وجبة واحدة ضعيفة)، المخ يعطي إشارة فورية: "نحن في حالة مجاعة😳 حافظ على الدهون اللي عندك وماتحرقش شي عشان نعيش"
النتيجة؟ جسمك يدخل في حالة عناد (Starvation Mode):
1. معدل الحرق (Metabolism) يقل وينزل لأقل مستوياته.
2. الجسم يبدأ يكسر في الكتلة العضلية عشان ياخذ منها طاقة، ويحتفظ بالدهون.
3. تشعري بالخمول، التعب، تساقط الشعر، وشحوب البشرة.
- الحل الحقيقي؟
الدايت مش حرمان، الدايت هو إنك تاكلي صح، وتوزعي وجباتك، وتعطي جسمك المغذيات الأساسية اللي تخليه يطمن ويفتح مخازن الدهون ويبدأ يحرق بأمان.

💬 سؤالنا اليوم: من منكم طاحت في فخ "الوجبة الواحدة" أو تجويع النفس ولقت وزنها ثابت؟ اعترفوا في التعليقات👇🏻







#زليتن #ليبيا

Address

Zliten

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 14:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 19:00
Sunday 09:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dt-Asmaa Abou Bakr Saleel posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share