Nawal Benyahya Sophrologue

Nawal Benyahya Sophrologue LA SOPHROLOGIE ? En 1960, le neuropsychiatre A. Méthode thérapeutique pour mieux vivre au quotidien

Caycedo fonde la Sophrologie et la définit ainsi : "La Sophrologie est une école scientifique qui étudie la conscience de l'esprit en equilibre.

21/07/2026

⌚️Nous avons tous 24 heures dans une journée.

La différence ne se fait pas toujours sur le temps que l’on a… mais sur ce que l’on choisit d’en faire.

Quelques minutes peuvent sembler insignifiantes.

Et pourtant, ce sont souvent ces petits rendez-vous avec soi-même qui font la différence, jour après jour.

Prendre soin de soi n’est pas toujours une question de temps.

C’est parfois une question de priorité.

💛 Et vous, quel petit geste vous fait du bien, même lorsqu’il ne dure que quelques minutes ?

16/07/2026

🛑Arrête toi 5 secondes et observe.

On croit souvent que l’on voit tout.

Pourtant, notre regard s’arrête souvent à ce qui est le plus visible.

Ce matin, je me suis arrêtée quelques secondes.

Et j’ai réalisé que derrière une scène que l’on pourrait trouver ordinaire se cachait tout un monde que l’on ne regarde presque jamais.

C’est exactement l’objectif de cette série : ralentir quelques secondes et regarder autrement.

Parce que l’essentiel est souvent invisible au premier regard.

💛 Et vous, qu’est-ce que cette vidéo vous a fait voir… que vous ne remarquiez plus ?

14/07/2026

⛱️
On croit souvent qu’une journée à la plage commence lorsque les enfants courent vers la mer.

En réalité, elle a souvent commencé bien avant.

Il y a les sacs préparés, les serviettes, la crème solaire, les gourdes, le goûter, les vêtements de rechange… et cette charge mentale invisible qui accompagne parfois les vacances.

Cette vidéo n’a pas pour but de dire comment les familles fonctionnent. Elle est simplement une invitation à regarder autrement ces scènes du quotidien que l’on croit connaître.

Parce que derrière chaque moment, il y a parfois une histoire que l’on ne voit pas au premier regard.

💛 Et vous, qu’avez-vous vu en premier en regardant cette vidéo ?

Je prendrai le temps de lire chacun de vos commentaires.

💐Bonne Journée internationale des droits des femmes. 🤍
08/03/2026

💐
Bonne Journée internationale des droits des femmes. 🤍


🌸À toi, la femme qui lit ces lignes.Peut-être que tu es fatiguée.Peut-être que tu donnes beaucoup aux autres.Peut-être q...
08/03/2026

🌸
À toi, la femme qui lit ces lignes.

Peut-être que tu es fatiguée.
Peut-être que tu donnes beaucoup aux autres.
Peut-être que tu oublies parfois de prendre soin de toi.

Aujourd’hui, je veux simplement te dire :

Tu as le droit de ralentir.
Tu as le droit de ressentir.
Tu as le droit d’être exactement qui tu es.

Respire profondément.
Pose ta main sur ton cœur.

Et rappelle-toi :
ta douceur est une force,
ta sensibilité est une richesse,
ta présence compte.

05/02/2026

🏫
Aujourd’hui a eu lieu le deuxième atelier avec la Maison du Droit et de la famille

Les collégiens ont bien avancé sur le projet civique et citoyenneté autour du respect, de la responsabilité et de l’esprit civique.
Les élèves ont réfléchi ensemble au respect, à la responsabilité et à l’esprit citoyen au collège.
Idées, échanges et travail en groupe pour construire leur guide du bien-vivre ensemble.

Merci à l’équipe éducative du , à la Maison du droit et de la famille, spécialement Mme Siracuse, aux mamans pour leur investissement et leur engagement ! Merci ☺️

À très vite pour la 3ᵉ séance 😉

23/01/2026

🧠 SAVEZ-VOUS QUE…

Les TND (troubles du neurodéveloppement)
(TDAH, troubles Dys, TSA…)
touchent 1 personne sur 6 en France.

👉 Au Maroc, les données sont encore limitées,
mais le TDAH concernerait jusqu’à 10 % des enfants
dans certaines études locales.

✨ Ces troubles sont fréquents,
souvent mal compris,
et nécessitent un accompagnement adapté.

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Casablanca

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