Cabinet Dr Hajar Benftich

13/01/2026

قرحة المعدة والقولون
السبب الحقيقي… والطريق العلمي للوقاية والعلاج
✅️ أولًا: ما هي قرحة المعدة والقولون؟
القرحة هي تآكل أو جرح في الغشاء المخاطي المبطن للمعدة أو القولون، ناتج عن خلل بين عوامل الحماية والهجوم داخل الجهاز الهضمي.
✅️ الأسباب العلمية لتقرح المعدة والقولون
1️⃣ بكتيريا Helicobacter pylori
🟧السبب الأول عالميًا
تضعف الغشاء المخاطي وتزيد إفراز الحمض
تنتقل غالبًا عبر الطعام أو المياه الملوثة
2️⃣ الإفراط في المسكنات
مثل: الإيبوبروفين – ديكلوفيناك – الأسبرين
تقلل البروستاجلاندين المسؤول عن حماية جدار المعدة والقولون
3️⃣ التوتر العصبي المزمن
يرفع هرمونات الضغط (الكورتيزول)
يضعف المناعة الموضعية للأمعاء
يبطئ شفاء الجدار المخاطي
4️⃣ سوء التغذية
نقص الزنك – فيتامين A – فيتامين D
نقص الألياف = ضعف تجدد خلايا القولون
5️⃣ اضطراب ميكروبيوم الأمعاء
الإكثار من السكر، المضادات الحيوية، الأطعمة المصنعة
يؤدي لالتهاب القولون وتقرحه
6️⃣ التدخين والكحول
يقللان تدفق الدم لجدار المعدة
يؤخران الالتئام
⬅️ من أكثر عرضة للإصابة بالتقرحات؟
👈مرضى القلق والتوتر المزمن
👈من يتناولون المسكنات باستمرار
👈مرضى القولون العصبي
👈مرضى جرثومة المعدة
👈من يعتمدون على الوجبات السريعة
👈كبار السن
👈من يعانون من نقص المناعة أو سوء الامتصاص
⬅️ الوقاية من قرح المعدة والقولون (خاصة القولون)
✅️ علاج جرثومة المعدة بالكامل
✅️ تنظيم النوم وتقليل التوتر
✅️ الامتناع عن المسكنات بدون ضرورة
✅️ دعم البكتيريا النافعة (بروبيوتيك طبيعي)
✅️ الإكثار من الألياف القابلة للذوبان
✅️ شرب الماء بانتظام
✅️ مضغ الطعام جيدًا
❌ أكلات تساهم في التقرح
🚫المقليات
🚫الشطة والفلفل الحار
🚫القهوة على معدة فارغة
🚫المشروبات الغازية
🚫السكريات والحلويات الصناعية
🚫الأطعمة المصنعة واللانشون
🚫الخل والمخللات بكثرة
✅ الأكل المسموح (الداعم للشفاء)
الشوفان
الأرز الأبيض
البطاطس المسلوقة
الزبادي الطبيعي
الموز والتفاح المطبوخ
شوربة العظام
الخضار المسلوق (كوسة – جزر)
زيت الزيتون البكر
الزنجبيل والكركم بكميات معتدلة
🚫 الأكل الممنوع أثناء التقرح
⬅️الفلفل الحار
⬅️القهوة والشاي الثقيل
⬅️الطماطم النيئة
⬅️البصل والثوم النيء
⬅️المشروبات الغازية
⬅️الحلويات والسكريات
✅️🗣️ رسالة مهمة:
👈 القرحة ليست مرضًا دائمًا
لكن الإهمال يحولها لمضاعفات خطيرة
والتغذية العلاجية الصحيحة جزء أساسي من الشفاء

20/04/2025

ما هو شلل العصب السابع أو ما يُعرف أيضاً بشلل الوجه النصفي؟
؟

العصب السابع يُعرف أيضاً بالعصب الوجهي، وهو المسؤول عن تحريك عضلات جانبي الوجه، أي أنه يتحكم في تعبيراتنا اليومية مثل: الابتسام، الضحك، البكاء، وحتى حركة العين.
وعند إصابته، تتأثر كل هذه التعبيرات، وقد يصاب الإنسان بما يُعرف بـ"شلل الوجه النصفي"، حيث يبدو نصف الوجه متدلياً، وتضعف القدرة على إغلاق العين أو تحريك الفم بشكل طبيعي.

لماذا تزداد هذه الحالة في الشتاء؟

الإجابة ببساطة: قلة شرب الماء، والتعرض المفاجئ للبرد.
عندما ننتقل من مكان دافئ إلى جو بارد دون تهيئة الجسم، قد يتسبب ذلك في تقلص الأوعية الدموية المغذية للعصب، ما يؤدي إلى اضطرابه. كما أن قلة شرب الماء تقلل من نسبة الأوكسجين في الدم، مما يسبب ضعفاً عاماً في الدورة الدموية ويزيد من خطر الجلطات وأوجاع الكلى أيضاً.

كيف نحمي أنفسنا؟

1. اشرب كوب ماء قبل الخروج من مكان دافئ إلى الهواء البارد، فهذا يعزز ضخ الأوكسجين في الدم ويمنح الجسم دفعة نشاط.

2. غطّ وجهك جيداً، ولا تزل الغطاء إلا بعد أن يتكيف جسمك مع برودة الجو.

3. حافظ على دفء جسمك، وخصوصاً الرقبة والرأس.

4. اشرب الماء بانتظام طوال اليوم، حتى لو لم تكن عطشاناً، خاصة قبل النوم وعند الاستيقاظ.

5. تجنب التعرض المفاجئ للهواء البارد خصوصاً بعد الاستحمام أو التعرق.

قال تعالى: "وجعلنا من الماء كل شيء حي"
فلا تهمل شرب الماء، فهو مفتاح الحياة، وسر صحتك.

14/01/2025

تكيس المبيض هو متلازمة تستلزم وجود مجموعة من الأعراض في ان واحد
(ماشي اي تاخر في الدورة نسميوه تكيس المبيض و ماشي أي شعر زائد في الدقن او زيادة في الوزن هو تكيس المبيض الله يرحم ليكم الوالدين )
لان تكيس المبيض هو مرض مزمن يعني من الواجب التأني و عمل مجموعة من الفحوصات قبل إعطاء التشخيص النهائي.

17/12/2024

فقر الدم هو فقط سبب من أسباب تساقط الشعر إذن قبل مانشربو الحديد ،نتأكد و انهً ماكاينش أسباب أخرى !!!!!

26/11/2024

أسباب تاخر الحمل ؟؟؟؟

17/11/2024

👩‍⚕️🩺عيادة الطب العام -أمراض النساء /تتبع الحمل /تاخر الحمل -داء السكري و الأمراض المزمنة ترحب بكم💐💐:
من الاثنين إلى السبت إبتداءا من الساعة التاسعة صباحا
بني مكادة بالقرب من سينما طارق اتجاه الجيراري طنجة
الواتساب 0634305252
الهاتف 0707250623

07/11/2024

24/10/2024

👩‍⚕️Cabinet de Médecine Générale
🤰Suivi de grossesse,diabète,hypertension, et maladies chroniques
📍Tanger , bni makada près de cinéma Tarik
📞 0707250623