Centrul de Osteopatie Dr. Celnacov

05/08/2026

27/07/2026

🧬 Noutăți din știință: De ce sănătatea intestinului este esențială pentru longevitate 🍎

Știam deja că intestinul joacă un rol central în sănătatea întregului organism, însă cercetările recente explică și de ce funcția sa se deteriorează odată cu înaintarea în vârstă. Un fenomen numit „derivă epigenetică” (Epigenetic Drift) face ca celulele intestinale să își piardă treptat „instrucțiunile” necesare pentru a funcționa optim.

Studiile arată că inflamația cronică accelerează acest proces de îmbătrânire.

Acesta este unul dintre motivele pentru care folosim Osteopatia Viscerală. Prin tehnici manuale care îmbunătățesc mobilitatea organelor interne și funcționarea diafragmei, putem contribui la:

1️⃣ Stimularea drenajului limfatic, favorizând eliminarea mediatorilor inflamatori.
2️⃣ Îmbunătățirea circulației arteriale, pentru un aport optim de oxigen și nutrienți către țesuturi.
3️⃣ Susținerea mecanismelor naturale de autoreglare și regenerare ale organismului.

✨ Un intestin sănătos înseamnă un organism mai echilibrat și o îmbătrânire mai armonioasă.

Centrul de Osteopatie Dr. Celnacov

24/06/2026

Tulburările articulației temporo-mandibulare (ATM/TMJ) reprezintă o problemă complexă, deoarece mandibula este conectată cu alte sisteme musculare ale corpului.

Atunci când mandibula devine dezechilibrată, una dintre cele mai ușoare modalități prin care corpul încearcă să compenseze este prin crearea unor dezechilibre musculare. Când musculatura este dezechilibrată, întregul lanț kinetic al corpului poate fi afectat.

Cum îți poți da seama dacă mandibula este aliniată incorect?

1. Strânge ușor dinții și deplasează lent mandibula (maxilarul inferior) spre DREAPTA, până când cei doi canini sunt aliniați.
2. Observă spațiul rămas pe partea stângă.
3. Strânge ușor dinții și deplasează lent mandibula spre STÂNGA, până când cei doi canini sunt aliniați.
4. Observă spațiul rămas pe partea dreaptă.

O diferență între cele două părți poate indica un dezechilibru al mandibulei.

18/05/2026

🛑 NU ÎȚI MAI „ÎNTĂRI” SPATELE PENTRU HERNIA L5-S1! 🚨
Durerile și herniile L5-S1 nu apar din cauza unui spate slab, ci pentru că pelvisul și fesierii nu mai susțin corect coloana după multe ore de stat jos.

Ideea principală:
- Spatele inferior este adesea suprasolicitat, nu „prea slab”.
- Fesierii, postura și controlul pelvisului sunt importante pentru distribuirea corectă a forțelor.
- Arcuirea agresivă a spatelui sub greutate poate crește durerea la persoane cu hernie L5-S1.
- Accentul ar trebui pus pe normalizarea posturii, mișcare corectă și reducerea suprasolictarii.

06/05/2026

06/05/2026

Посмотрите видео пользователя reabilitolog_stambul.

05/05/2026

Știai că mușchiul psoas îți influențează postura, respirația și chiar felul în care gestionezi stresul?

Psoasul este unul dintre cei mai profunzi și importanți mușchi din corp – face legătura directă între coloană și picioare. Dar, din cauza stilului de viață modern, el ajunge foarte ușor să fie tensionat.

👉 Stăm mult jos
👉 Suntem stresați
👉 Avem digestie sensibilă
👉 Respirăm superficial

Toate acestea îl mențin într-o stare de „închidere”.

Când psoasul este tensionat, corpul intră subtil într-o postură de protecție:
🔹 capul cade ușor înainte
🔹 respirația devine mai scurtă
🔹 zona lombară se rigidizează
🔹 apare senzația de încordare constantă

Pe scurt: corpul tău rămâne blocat într-un mod de „alertă”.

✨ Vestea bună? Poți schimba asta.
Mișcarea, respirația conștientă și pauzele regulate de la statul jos pot face o diferență reală.