ZU Healing Center Montenegro

ZU Healing Center Montenegro Najbolje mjesto za vaš oporavak ako imate bol u vratu, leđima, ramenu, glavobolju, vrtoglavicu, povredu mišića ili zgloba

🛌 Kakav je vaš položaj tokom spavanja? Da li ste se ikada zapitali da li položaj u kojem spavate utiče na vaše zdravlje?...
10/08/2026

🛌 Kakav je vaš položaj tokom spavanja?

Da li ste se ikada zapitali da li položaj u kojem spavate utiče na vaše zdravlje? Odgovor je – i te kako!

Evo kratkog vodiča kroz položaje spavanja:

➡️ Spavanje na leđima: Često se izdvaja kao jedan od najpovoljnijih položaja jer pomaže da kičma ostane u prirodnom položaju.

➡️ Spavanje na lijevom boku: Odličan izbor koji može olakšati varenje i blago rasteretiti srce.

➡️ Spavanje na desnom boku: Nije nužno loše, ali kod nekih ljudi može doprineti pojačanom kiselinskom refluksu tokom noći.

➡️ Spavanje na stomaku: Generalno se smatra manje povoljnim jer može opteretiti vrat i kičmu, posebno tokom dužeg spavanja.

✅ Kombinacija spavanja na leđima uz jastuk ispod koljena toplo se preporučuje za rasterećenje donjeg dijela leđa.

Imate li problema sa kičmom i bolovima nakon buđenja?
Ne čekajte da se pogorša – kontaktirajte nas i saznajte kako vam naši tretmani mogu pomoći.

ℹ️ Kontakti i informacije za zakazivanje:

PODGORICA
📲+38268452452
📧 [email protected]
📍 Branka Miljkovića 32, Zabjelo
_________
CETINJE
📲+38268452452
📧 [email protected]
📍 Bulevar Crnogorskih Junaka 2
_________
BUDVA
📲+38268452452
📧 [email protected]
📍 Dubovica 85, Aleksandra Holistic and Beauty center

www.healingcenter.me

21/07/2026

Rotatorna manžetna se sastoji od 4 mala mišića čiji je glavni zadatak da drže rame stabilnim pri svakom pokretu 🦾.

Kada su ovi mišići slabi ili ne rade pravilno, povećava se rizik od bola, upale i povreda ⚠️.

Najvažnije nije koristiti veliku težinu, već raditi pokrete sporo, kontrolisano i bez bola 🛡️. Kvalitet izvođenja uvijek je važniji od težine ✨.

Za najbolje rezultate:

Radite ove vježbe 2-3 p**a sedmično 🗓️

2-3 serije po 10-15 ponavljanja 🔄

Fokusirajte se na kontrolu pokreta, a ne na brzinu 🎯

Ove vježbe su odlične za rekreativce, sportiste i sve koji žele zdrava i stabilna ramena 💪.

Sačuvaj ovaj video da ga imaš prije treninga ramena i pošalji ga nekome ko ima problem sa ramenima 📲

Da li su glavobolja, ukočen vrat i bol u lumbalnom dijelu postali vaša svakodnevica? 🛑Ovi simptomi su često povezani i r...
21/07/2026

Da li su glavobolja, ukočen vrat i bol u lumbalnom dijelu postali vaša svakodnevica? 🛑

Ovi simptomi su često povezani i rijetko prolaze sami od sebe. Dugotrajno sjedenje, stres i loše držanje ostavljaju trag na cijelom tijelu.

Mi smo tu da vam pomognemo da se riješite napetosti i vratite pokretljivost bez bola! 💆‍♂️✨

U našem centru radimo stručne tretmane prilagođene vašim tegobama koji ciljano opuštaju mišiće, rasterećuju kičmu i vraćaju energiju. ✅

ℹ️ Kontakti i informacije za zakazivanje:

PODGORICA
📲+38268452452
📧 [email protected]
📍 Branka Miljkovića 32, Zabjelo
_________
CETINJE
📲+38268452452
📧 [email protected]
📍 Bulevar Crnogorskih Junaka 2
_________
BUDVA
📲+38268452452
📧 [email protected]
📍 Dubovica 85, Aleksandra Holistic and Beauty center

www.healingcenter.me

Rezultati govore sami za sebe. 📈Uz naš stručni tim i plan rada prilagođen individualnim potrebama, ostvaren je značajan...
26/06/2026

Rezultati govore sami za sebe. 📈

Uz naš stručni tim i plan rada prilagođen individualnim potrebama, ostvaren je značajan napredak u korekciji skolioze.

Od početka dijagnoze do današnjih rezultata bilo je potrebno vrijeme, strpljenje i dosljednost.

Prepoznavanje ranih znakova, kao što su nejednaka visina ramena ili kukova, prvi je korak ka uspješnom tretmanu. 🚩

Ne čekajte da problem postane vidljiviji – zakažite konsultacije već danas.

ℹ️ Kontakti i informacije za zakazivanje:

PODGORICA
📲+38268452452
📧 [email protected]
📍 Branka Miljkovića 32, Zabjelo
___________________________
CETINJE
📲+38268452452
📧 [email protected]
📍 Bulevar Crnogorskih Junaka 2
___________________________
BUDVA
📲+38268452452
📧 [email protected]
📍 Dubovica 85, Aleksandra Holistic and Beauty center

www.healingcenter.me

Mjesec svjesnosti o skoliozi je idealna prilika da obratimo pažnju na pravilno držanje naših najmlađih.Pravovremena reak...
25/06/2026

Mjesec svjesnosti o skoliozi je idealna prilika da obratimo pažnju na pravilno držanje naših najmlađih.
Pravovremena reakcija je ključna za zdravlje dječije kičme. 📈
Pripremili smo poseban paket od 10 terapija za djecu po cijeni od 200€. ✨

*Akcija traje do kraja avgusta

➡️ Šta je zapravo skolioza?

Skolioza predstavlja trodimenzionalni deformitet kičmenog stuba, koji se manifestuje kao bočno krivljenje kičme u obliku slova „S“ ili „C“. 🧬 Iako se često primijeti tek tokom naglog rasta u pubertetu, važno je znati da skolioza nije samo estetski problem. 🩺

Ukoliko se ne tretira na vrijeme, krivljenje kičme može uticati na:

➡️ Pravilan rad unutrašnjih organa, posebno pluća i srca.
➡️ Razvoj hroničnih bolova u leđima tokom odraslog doba.
➡️ Smanjenu pokretljivost i narušeno držanje tijela.

Prepoznavanje ranih znakova, kao što su nejednaka visina ramena ili kukova, prvi je korak ka uspješnom tretmanu. 🚩
Ne čekajte da problem postane vidljiviji – zakažite konsultacije već danas.

ℹ️ Kontakti i informacije za zakazivanje:

PODGORICA
📲+38268452452
📧 [email protected]
📍 Branka Miljkovića 32, Zabjelo
_________
CETINJE
📲+38268452452
📧 [email protected]
📍 Bulevar Crnogorskih Junaka 2
_________
BUDVA
📲+38268452452
📧 [email protected]
📍 Dubovica 85, Aleksandra Holistic and Beauty center

www.healingcenter.me

Jun je mjesec svjesnosti o skoliozi – krivljenju kičme koje se najčešće razvija u periodu intenzivnog rasta djece. 💡👧👦Sk...
17/06/2026

Jun je mjesec svjesnosti o skoliozi – krivljenju kičme koje se najčešće razvija u periodu intenzivnog rasta djece. 💡👧👦

Skolioza se u početnoj fazi teško primjećuje “golim okom”, ali rano otkrivanje pravi ogromnu razliku u uspjehu terapije.
📐 Zato ovog mjeseca podsjećamo sve roditelje da obrate pažnju na držanje svoje djece. 👀

Simptomi koje možete primijetiti:
🔹 Jedno rame je više od drugog
🔹 Jedna lopatica je izraženija
🔹 Asimetrija struka ili kukova
🔹 Primjetno naginjanje u jednu stranu

📍 Zakažite preventivni pregled ili konsultacije na vrijeme.

ℹ️ Kontakti i informacije za zakazivanje:

PODGORICA
📲+38268452452
📧 [email protected]
📍 Branka Miljkovića 32, Zabjelo
___________________________
CETINJE
📲+38268452452
📧 [email protected]
📍 Bulevar Crnogorskih Junaka 2
___________________________
BUDVA
📲+38268452452
📧 [email protected]
📍 Dubovica 85, Aleksandra Holistic and Beauty center

www.healingcenter.me

Širimo svoj tim!Zdravstvena ustanova Healing Center Montenegro raspisuje konkurs za poziciju Fizioterapeuta.Ako si odgov...
15/05/2026

Širimo svoj tim!

Zdravstvena ustanova Healing Center Montenegro raspisuje konkurs za poziciju Fizioterapeuta.

Ako si odgovorna, motivisana i stručna osoba koja voli svoj posao i želi da radi u modernom i prijatnom okruženju – ovo je prilika za tebe! 💪

USLOVI:
• Posjedovanje važeće licence Komore fizioterapeuta ✅
• Profesionalan i odgovoran pristup radu
• Motivisanost i posvećenost pacijentima ❤️
• Radno iskustvo na istim ili sličnim poslovima
• Stručnost, komunikativnost i timski duh 👥

Prijave i CV slati na:
📧 [email protected]

10/05/2026

✨ Zategnutija koža, manje celulita i osjećaj lakoće? Da, moguće je! ✨

🔥 ANTI CELULIT PROMO PAKET 🔥
💆‍♀️ Ručne masaže 45 min
🎁 10 + 2 GRATIS presoterapije
💶 250€

Tvoje tijelo zaslužuje njegu i rezultate ❤️

📩 Rezerviši svoj termin već danas!

ℹ️ Kontakti i informacije za zakazivanje:

PODGORICA
📲+38268452452
📧 [email protected]
📍 Branka Miljkovića 32, Zabjelo
___________________________
CETINJE
📲+38268452452
📧 [email protected]
📍 Bulevar Crnogorskih Junaka 2
___________________________
BUDVA
📲+38268452452
📧 [email protected]
📍 Dubovica 85, Aleksandra Holistic and Beauty center

www.healingcenter.me

Iskoristi naš ANTI-CELULIT PROMO PAKET i osjeti razliku već nakon prvih tretmana 💆‍♀️🔹 Limfna drenaža – 10 + 2 presotera...
09/05/2026

Iskoristi naš ANTI-CELULIT PROMO PAKET i osjeti razliku već nakon prvih tretmana 💆‍♀️

🔹 Limfna drenaža – 10 + 2 presoterapije GRATIS 🦵
💰 200€

🔹 Anti-celulit masaže (45 min) – 10 + 2 presoterapije GRATIS 💆‍♀️
💰 250€

💚 Pokreni cirkulaciju, smanji zadržavanje vode i oblikuj tijelo uz stručnu njegu!

Address

Podgorica

Telephone

+38268452452

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ZU Healing Center Montenegro posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ZU Healing Center Montenegro:

Shortcuts

Share

Category