Dr Mahay Tia - PsychoNutrition Coaching

07/07/2026

Fin d'inscription dans 3j
pour le Live coaching
du 19/07/26

03/07/2026

Félicitations Mirène Razakaharisoa ☺️🎀🎀🎉

03/07/2026

03/07/2026

Ity application ity no hanaovana ny fisarihana ho anareo izay Liana amin'ny fanatrehana ny Live amin'ny Alahady.
Soraty ny commentaires an'ny publication d'origine hoe Liana aho
Ataovy suivre ny page
Partagéo ny publication 😊

03/07/2026

FISARIHANA ANIO HARIVA! 🎉

Te ho anisan'ireo hahazo fanomezana ve ianao?

Raha toa ka liana amin'ny Formation Psychonutrition amin'ny Alahady 05 Jolay izao @ 14h ianao
ary te ho very lanja haingana amin'ny fomba mahasalama sy maharitra, na te hanao recomposition corporelle ?

Manorata fotsiny ao amin'ny commentaires hoe:

✅💬 "Liana amin'ilay Formation sur Zoom Psychonutrition 05 Jolay aho. Te ho very lanja amin'ny fomba mahasalama sy maharitra, na te hanao recomposition corporelle.
✅ Ataovy"suivre" ny page Dr Mahay Tia - PsychoNutrition Coaching
✅Partagé-o ity publication ity.

🎁 Hisy olona 2 hosarihana hahazo fanomezana manokana: fanatrehana maimaim-poana ny Live sur Zoom amin'ny Alahady izao.

⏰ Anio hariva amin'ny 21h no hanaovana ny fisarihana, koa aza tara!

Sur application no hanaovana ny fisarihana
Araho tsara ny fepetra fa avoakako eto ny mahazo azy.

MBA izay tena vonona sy afaka ny hanatrika no manao commentaires azafady 👋🏼👋🏼🎀🎀🎁🎁

🍀 Mirary soa ho an'ny rehetra!

11/06/2026

Salade de quinoa aux légumes 🥗🌞🌿

Une salade fraîche, complète et pleine de couleurs, idéale pour un repas léger.

Préparation : 20 minutes
Cuisson : 15 minutes
Pour 4 personnes

Ingrédients :

200 g de quinoa
1 courgette
200 g de tomates cerises
1 poivron jaune
1 concombre
100 g de feta
Quelques feuilles de menthe fraîche
3 cuillères à soupe d’huile d’olive
Le jus d’un citron
Sel
Poivre

Préparation :

1. Rincer le quinoa sous l’eau froide puis le cuire dans une casserole d’eau bouillante selon les indications jusqu’à ce qu’il soit tendre.
2. Égoutter puis laisser refroidir complètement pour une salade bien fraîche.
3. Laver la courgette, les tomates cerises, le poivron et le concombre.
4. Couper la courgette, le poivron et le concombre en petits dés réguliers.
5. Couper les tomates cerises en deux.
6. Émietter la feta en petits morceaux.
7. Laver puis ciseler finement les feuilles de menthe fraîche.
8. Dans un grand saladier, mélanger le quinoa refroidi avec les légumes, la feta et la menthe.
9. Ajouter l’huile d’olive et le jus de citron.
10. Saler, poivrer puis mélanger délicatement pour bien enrober tous les ingrédients.
11. Placer au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes avant de servir bien frais.

Variations :

* Ajouter des olives noires
* Incorporer des pois chiches
* Ajouter du poulet

Conseil :

* Bien refroidir le quinoa avant de mélanger
* Couper les légumes finement pour plus d’équilibre
* Servir bien frais pour plus de saveur

𝐋𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞 𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐢𝐬-𝐦𝐨𝐢 𝐬𝐢 𝐭𝐮 𝐯𝐚𝐬 𝐭𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫

17/05/2026

☺️☺️🎀🎀

17/05/2026

Misaotra indrindra ireo nanatrika ny Live Psychonutrition, coaching sur Zoom natao androany. ☺️🎀
Mois de Juillet indray ny live ho an'ireo izay mazoto hanatrika en ligne🛜🛜🛜

12/05/2026

Offre Formation: PSYCHONUTRITION
✨coaching en ligne✨ sur Zoom.

Azo atao tsara ny manatrika en ligne amin’ny Zoom na aiza na aiza misy anao. 📱💻
Tsy mila déplacement, mila : ✔️ téléphone na ordinateur
✔️ connexion internet
✔️ application Zoom.
📞0349372026